“一， 二， 三，壓；一， 二， 三，壓。”操場上傳來一陣陣鬼哭狼嚎的慘叫聲，不知道的人還以為是在殺豬呢！其實是我們班在練坐位體前屈。最近，大夥都在老師的強迫下練起了體質達標測試的項目。看看同學們，每一個都無可奈何，我也不例外。
烈日下， 我跟同學們一起坐在操場上練起了坐位體前屈。我努力地將手往腳前伸，可是沒過一會兒就堅持不住了。再看看我前面的王宇寧同學，他比我更不行，連腳都碰不到，我只好幫他撐著腰。慢慢地，我快撐不住了，膝蓋強烈要求我把背挺起來，放下手臂。於是，我不由自主地放鬆起來。就在這個時候，羅老師走了過來，看到我和王宇寧兩個人悠閒地聊著天，就馬上走過來說：“葉馳騁，王宇寧你們兩人在幹嘛？大家都在加緊練呢，你們為什麼不練？”我聽了趕緊拉起王宇寧的手練起來，只可惜還差了一點兒，沒幾秒就鬆開了手。但是，我的噩運就此到來，羅老師開始用膝蓋來頂我的背，這一頂我的腿就受不了了，趕緊往兩邊一歪，夏涵琪和張哲寧見我腿沒伸直，還“落井下石”用手把我的腿往下一壓。“啊”一聲慘叫，迴蕩在操場上空，嚇得連本來在場地中散步的鳥兒也慌忙飛上天空。
我們不但在學校里苦練，還在家中受到父母的“口水飛彈”。
每天晚上做完作業，痛苦的練習要繼續了。媽媽一定會讓我把腳對著牆，然後在我背後用力往前推，我也時不時的撒些小脾氣，希望能逃過此次。可是那往往是不可能的事情，迎接我的是更可怕的訓練。每次做完，我渾身都不舒服，還累得腰酸背痛。
唉！這可恨的體制達標測試！