期末考試作文素材：進入考場如何進行心理調節
首先是積極的心理暗示：心理學實踐證明，積極的期望促使人的情緒向好的方向發展，消極的期望則使人的情緒悲觀。所以應指導孩子在考捲髮下來之前就給自己以積極的心理暗示，結合自己的情況在全身放鬆的狀態下心裡默想： “我現在精力充沛，思路清晰。” “對所學的知識我掌握得相當不錯。“這次我投入了大量的時間，進行了充分的複習，我能考出應有的水平。” “即使遇到不會做的題目，我也不必驚慌，留到後面慢慢處理。誰也不會得滿分，我也用不著爭滿分。” “雖然還有一章沒有複習完，但在這一章學習的時候我就掌握得不錯，問題不大。”
其次是主動的轉移注意力。由於考試時間短暫，所以，考場的心理調節應該快速。一般可以採取短暫停頓的方法，轉移注意力進行調節，如果在考試中遇到難題或不會做的題目較多時，可以暫時停止答卷，做些與考試無關的事情，如趴在桌上休息一會，讓頭腦安靜一下;閉眼幾分鐘，按摩太陽穴幾分鐘，用手搓搓臉和後頸;或者做幾次深呼吸，如果效果還不理想，還可以用彈橡皮筋法(手腕上預備一根橡皮筋)，這樣自然會轉移注意力，然後待心情平靜後再繼續答題。