戒菸後人體主要臟器發病率的變化
1、呼吸系統： 吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍，而一個吸菸者戒菸xx年後，他患肺癌的危險性將是繼續吸菸者的30%-50%。戒菸還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸菸是慢性阻塞性肺病(copd)的主要原因,戒菸後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸菸者的情況。
2、循環系統： 吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒菸xx年後這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
3、神經系統： 與不吸菸者相比，吸菸者死於腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危 險度降低到不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持xx年才能收到這種效果，此外，戒菸能改善腦血流量。
4、孕婦吸菸 ：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低於正常值200克。如果能在懷孕前就戒菸，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸菸的母親所生嬰兒體重基本相同。
5、 不會影響體重：有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒菸者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當然也有極個別戒菸後、體重增加較多(超過9公斤)但戒菸出現這種情況的可能性只有4%。
戒菸後生活的變化
如果您選擇戒菸，您將選擇告別咳嗽氣喘、菸灰異味、污濁空氣、皮膚衰老、疾病困擾……讓我們看看您戒菸後生活發生了哪些變化：8小時後血液的氧合作用恢復正常，患心肌梗塞的風險開始降低;24小時後口氣清新，肺開始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風險開始降低;48小時後血液中不再檢測出尼古丁;1周后味覺、嗅覺得以改善;3—9月後呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少)，肺功能提高5%—10%;1年後患心臟病(如心肌梗塞)的風險減半;5年後患腦中風、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半;xx年後患肺癌的風險減半，患腦血管突發事件(腦“中風”)的風險與未吸菸者持平……所以選擇了戒菸，你就選擇了一個健康清新的生活。“吸菸危及生命的機率是50%，戒菸等於自救”。這是法國國家戒菸委員會和菸草預防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫學沙龍上對所有吸菸者發出的警示和呼籲。