大雪時節吃什麼
冬天的餐桌經常是肉類唱主角，冬天時人很少活動，肉類食品最易在臟腑內積食積熱，多吃反而會導致體力下降。
特別是中老年人群更要注意，動物性蛋白質攝取得越多，鈣質就越容易排出體外，建議成年人冬季一天吃肉不超二兩。
因此，從冬季飲食保健的角度講，適當把烹飪過程做“精細”還是很可取的
適宜吃什麼
飲食方面宜繼續進補，多食羊肉、狗肉、豬肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、鯽魚、鵝肉、核桃、栗子、白薯、海參、茄子、山藥、橙子等。
中醫既溫陽又養陰，以填精、滋血、補中、益氣為主，如黨參、人參、枸杞、鹿茸、杜仲、牛膝、何首烏、冬蟲夏草、當歸、白芍、阿膠、黃芪、桂圓等藥材。
禁忌吃什麼
不可以多吃油炸食物，比如油炸排骨、烤羊肉串、碳烤肥肉、動物油等。
如果吃的多了，會損害我們脾胃，不利於消化，易助濕產生痰。
補藥不可太過，應視情況而補，切不可濫補。