二十節氣夏至養生

夏至是24節氣的第10個節氣，在每年的6月21日或22日，自太陽黃經達90°時始。夏至這天太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的一天。

夏至這天雖然白晝最長、太陽角度，但並不是一年中天氣最熱的時候。因為這時接近地表的熱量還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。但進入夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏了，高溫酷暑天氣時常出現，氣溫有時可達40℃上下。