俗話說得好：“身體是生活的本錢。”身體不好，做事只會顯得力不從心。要想身體好，唯一的辦法就是多鍛鍊。在這個寒假裡，我參加了“迎奧運冬季長跑活動”，每天堅持慢跑800米。
就這樣堅持了一個寒假，我驚奇地發現，自己長高了不少，體質也有所增強，與之前的那個弱不禁風的小女孩截然不同。正是“吃得好，睡得飽，身子倍兒棒！”
不僅如此，通過長跑活動，我終於改掉了“三天打魚兩天曬網”的壞習慣。記得活動一開始，我熱情很高，每天早上六點多鐘就開始跑步。可是好景不長，只過了三天，我就開始犯懶了。早上不是睡至八點多鐘才醒，就是“偷工減料”，少跑幾百米。有時候甚至以“多睡一會兒”又或者“休息一天”為藉口不願意離開暖烘烘的被窩。
直到後來我才明白到：長跑乃至做任何事情，最難辦到的就是持之以恆。能夠持之以恆的人，方為真正的人上人。
劉翔獲得了世界冠軍，打破了世界紀錄。人們的目光只聚焦於他胸前那枚閃閃發光的金牌上，可是又有多少人知道，劉翔在獎牌的背後默默地付出了多少辛勤的汗水。中國最出色的跳馬女選手程菲，曾多次榮摘世界體操冠軍。人們只會為她的成功而吶喊助威，只注意她臉上燦爛的笑容，又有多少人知道，她平時默默承受了多少次艱苦的訓練。每一個成功的人的背後都必定被一種光環包圍，那就是——堅持。
繩鋸木斷，水滴石穿。只要做任何事情都堅持下去，沒有一絲鬆懈，那么成功就會與你交上朋友。
運動恰巧是在考驗一個人的持久力。不知怎的，我每次運動過後都會有一種快感。雖然覺得很累，但是渾身輕鬆，心情也隨之變好，性格也隨之開朗，這也許就是體育運動的魅力吧。