人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣。
當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區別於一切低級動物的根本。但這些表現不能過而極之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。
人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。
其實現實中有很多用陽光心態來面對生活的例子：或許我們一直失敗，但是我們要相信，過去不等於未來，過去一直失敗並不意味著以後一直失敗，過去沒有成功並不意味著我們今後就不會成功，所以我們要對自己充滿信心。也許我們很多時候經過很多努力去無法得到我們想要的結果，這時我們需要知道現在得不到想要的是因為我們以後可以得到更好的，所以我們需要做的的就是不斷提升自己的實力，等待著得到更好的那一天。還有很多類似的情況，在各種不利的情況下我們換個角度看會有不同的感受，或者說沒有悲觀的事情，只有選擇悲觀的人。不是因為事情本身多么糟糕事情才顯得悲觀而是因為我們選擇了悲觀事情才顯得糟糕。
所以如何擁有樂觀的心境就成為了一個相對重要的問題，那么如何擁有樂觀的心境呢？我想，有這樣幾個方面。
第一步，養成一種習慣，善於發現生活美好的一面。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來會更好。我們一直都在強調世界上不是缺少美而是缺少發現美的眼睛。我們要學會在平時多發現生活中的美好事物，在心中留下美的形象，當我們遇到假醜惡的事情時，想想平時看到的真善美，我們的心情就會恢復原有的平和。
第二步，寬容過去，學會忘記，諒解，寬容。不原諒等於給了別人持續傷害你的機會，與其選擇在傷人傷己，痛苦的活在過去，不如學會放手。沒有什麼心結不能解開，沒有什麼不能過去，堅持到底，永不放棄，我們就能得到想要的成功，所以現實很美好，未來值得期待，為什麼要活在過去？對於別人欠你的，要學會寬容，對別人的付出與幫助要學會遺忘，要學會立刻忘記，不要把對別人的恩惠當成包袱，要學會打開心靈的窗戶，讓心自由的飛翔。
第三步，學會利用現有的資源把事情做好，而不是消極等待。很多時候，我們用現有資源其實可以完成一些任務，但是可能過程過於複雜，所以我們選擇等待，等到知識學到能夠輕鬆解決這個任務的時候才肯去做。殊不知，往往在這樣的情況下，我們會失去很多機會，往往在時機並不是太成熟的時候，學會充分利用已有的資源，把不可能變成可能才是上策。很多時候，我們消極等待，空虛感充斥著我們的內心，當自己沒有用已有資源完成，而身邊的同學完成時相比較之下不平衡感和嫉妒感會讓我們十分壓抑，而利用已有資源把事情做好，那種成功感卻可以給我們帶來空前的滿足感，對我們樂觀心境的保持是十分有利的。
第四步，找到適合自己的調節方法。雖然我們強調保持樂觀的心態，但事實上每個人心情都會遇到波動，這時我們需要做的就是找到適合自己的調節方法。每個人都有自己的不同情況，遇到的事情也個不相同，所以對於不同的個體，我們需要找到合適自己的調節方法，有的人喜歡和人聊天，有的人喜歡靜坐，有的人卻喜歡出去走走看看風景，不論是什麼方式，只要能夠讓我們在最短的時間內能夠得到心裡的平和與輕鬆，就是最適合自己的方法。
第五步，要學會避開影響自己心情的干擾源。每個人因為經歷，閱歷等方面的不同，對於不同事物也具有不同的體驗，有些事物能夠引發我們甜美的回憶，有的卻只能引起我們悲傷的回憶，所以，我們要針對自己不同的情況提前區分出哪些能夠給我們帶來甜蜜的體驗，而哪些會給我們帶來痛苦的體驗，對於會引發我們痛苦體驗的，在今後要儘量避免。這樣就多了一份保持樂觀心境的籌碼。
第六步，學會積極的自我暗示。我們平時可以看到很多能夠鼓舞人心的句子。如“
成功是一種心態，一種習慣，是人的一種思考模式，是人生活的一種方式，只要我有目標，知道我所想要的，採取行動，告訴自己絕不放棄，成功與否只是時間問題而已。”“只要每天不斷地進步與突破，我每天都是成功的人，成功就是每天進步一點點。”“改變從決定開始，決定在行動之前。是決心，而不是環境在決定我的命運。”“這世界上沒有失敗,只有暫時停止成功”，對於這些積極的句子我們早晚各念幾遍，對自己進行積極的心理暗示，就可以幫助我們來擁有陽光的心情。
在學校選修了《成功心理學》，課上講了不少調節心理的方法，於是思考如何套用於自身，相信當我們都能夠擁有陽光的心態之後，我們的人生也會隨之變得陽光樂觀，健康的心態必將有效的幫助我們人格的成長，最終成長為一個積極開朗的人。