潛在意識，也叫潛意識，指的是人的深層意識，它與淺意識和表層意識相對，它是人最質樸、最本質的心理活動。之所以稱"潛"，是因為它隱藏於思維的底層，不經意袒露出來。人類生活是自然界中最為複雜的現象，有許多人，在許多場合想到的意思，往往不能說，不便說，或者不該說，不敢說，有時是為了禮貌，有時是為了工作需要，有時是為了自我保護，想到的而沒有說出來的話就是潛意識。每一個人都有潛在意識，而且要比淺意識活躍和豐富，但在作文時，它在很大程度上受到抑制，替代潛意識的往往是那些與心相違的淺意識，這樣寫出來的作文，當然就沒有真情實感。因此，要想作文有真情實感，最好大膽一些，充分展露自己的潛意識，心裡是怎樣想的，就怎樣寫。《為自己喝彩》的後半部分有這樣幾句：晚上，我站在穿衣鏡前細細地端詳自己。不!我不要這張苦大仇深的臉，我擁有別人沒有的優點，我上進、奮發、勇敢，知識填高了我，我有什麼好自卑的呢?這幾句話，一般人是不會公開對人說的，但作者把它寫了出來。心裡想的就是這樣，寫出來當然就有了真情實感。
作文要儘量寫自己經歷過的事，但有時，從自己的經歷中找不到恰當的材料，有時，必須對自己經歷過的事作一定的加工和改造。換句話說，作文中的事並不是自己完全或真正經歷過的。這能不能給人真情實感呢?應該說，虛構也能做到有真情實感，關鍵是要注意這兩點：一是這種事，自己雖然沒有經歷過，但現實生活中必定會有，別人肯定經歷過;二是要模擬相應生活情景，把自己置於其中，仔細地想一想：假如我在那個時間、那個場所，遇到那樣的事會怎么樣呢?如果寫的是一位老年男子，那么，就不妨藉助自己的外公或爺爺，從他們平時的表現中想一想：假如爺爺在遇到這種事時會怎么對待?如果所寫的是中年婦女，那不妨藉助自己的母親或鄰居的大嬸，根據母親等平時的性格特徵和行為習慣，想一想：她會怎樣處理這件事?模擬生活情景，轉換人物角色，能使虛構的文章多一點真情實感。
這篇寫日記的方法的作文，是一篇流暢、自然的文章