21世紀，我們的身體健康是我們一個最大的擔心，因為在電視上經常播出我們吃的東西里有有毒物質存在，把我們嚇得不敢吃了，但仍有一些人在吃這些東西。這些東西有好處嗎？這些東西具有兩面性，有好的一面，也有壞的一面。隨著各個國家的發展，人們的生活水平大大提高了，飲食大大的提高了，就是因為這些人的身體健康才成為了一個最大的擔心，現在的肉、蔬菜等我們經常吃的食品，大部分都有有毒物質在裡面。對人們的身體造成了很大的威脅。
現在聯想起來就非常害怕，也很傷心，因為有的商人為了能賺到錢就不惜一切代價，拿人們的生命健康當兒戲，這讓我非常害怕，這些人本來是善良的，但是現在，他們為了讓自己能夠過得好，不惜傷害別人，這讓我非常傷心。有些人明明知道這些東西不能吃，為什麼還吃呢？這讓我百思不得其解。可能是這些東西具有強大的誘惑力，讓人無法克制這種誘惑吧！但是，我越想就越覺得矛盾，這些東西明明有毒他們還吃，這就是在危害自己的身體健康啊！讓我們少吃垃圾食品多吃青菜吧！據一個資料記載：遠航的大洋海員經常會牙齦出血，經過調查原來是船上沒帶蔬菜，引起船員體內缺乏維生素C，導致牙內部毛細血管變得脆弱，發生出血。蔬菜中含有的礦物質元素對我們人體的功用就更大了：鐵元素能促進骨骼良好生長；如果我們少吃有毒食品，多吃含礦物質多的蔬菜，如：黃瓜、茄子、豌豆等，就能增強人體有關方面的生理功能，防止許多病症的出現。而這些礦物質元素，在動物性食品中又很少含有的。所以，多吃有機蔬菜是對人們的身體有益無害的。
讓我們多吃健康食品，多吃蔬菜，少吃垃圾食品。留一點健康給自己吧！願我們多吃有營養的食品，少吃垃圾食品。