人生像弓，拉得太滿，會疲憊；拉得不滿，會掉隊，所以人生要學會張弛有度，去過那張弛有度的生活。
人生像弓，拉得太滿，會疲憊；拉得不滿，會掉隊，所以人生要學會張弛有度，去過那張弛有度的生活。
說話要注意張弛有度，不能滔滔不絕地一直講話，也不能一直沉默不語，能夠掌握住那個度，去勸說別人接受自己的意見。
人生中出現的一切，都無法擁有，只能經歷。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，而只是經過而已；亦無所謂失敗，而只是經驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失、隱與顯，都是風景與風情，要學會從張弛有度中汲取能量。
人生沒有假設，當下即是全部。背不動的，放下了；傷不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不過的，撫平了。人生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心，作踐了自己，傷害了歲月。生活中，不妨養成能有，很好；沒有，也沒關係的習慣，便能轉苦為樂。
甘迺迪在就任總統期間，一直被超出眾人想像的病痛所折磨，幾乎靠著藥物維持自己的生命。一個靠藥物維持生命的總統，是不可能有充沛的精力處理內政外交事務的，尤其是甘迺迪執政期間正是冷戰時期，一個總統的健康和頭腦清醒是保證美國利益的最基本條件之一。按照美國人的判斷，甘迺迪是為了自己的仕途而置國家和公眾的利益於不顧，這種帶病堅持工作根本不值得尊重。
學會張弛有度，擁有健康身體去投入工作、學習之中。列寧曾言：“不會休息的人，就不會工作。”居里夫人非常喜愛舞蹈，同時也喜歡爬山、游泳等活動。馬克思從事浩繁的研究工作，每天工作十幾個小時，常常在黎明才睡覺。然而，只要條件允許，星期天的娛樂活動他從不放棄。在英國倫敦居住時，每逢星期天，他就和親屬、朋友步行一個半小時，到郊外一個長滿小樹叢和金雀花的小山幽谷——漢普斯泰特遊玩，他在那裡閱讀報紙、騎著毛驢溜達、賽跑、角斗。有時，也用演算數學的辦法，來改變大腦的活動方式，或者跟孩子們疊“羅漢”。南宋愛國主義大詩人陸游是我國古代詩人中作品最多的一個，他勤於創作，也非常注意強身健體。拿掃帚掃地是陸游健身的訣竅，他寫作累了，就用灑水掃地的辦法，驅除大腦疲勞，活動四肢，加快血液循環。他的身邊總放著一把掃帚，寫累了就掃上一陣。他用詩讚曰“一帚常在旁，有暇即掃地，既省課童奴，亦以平血氣”。
學會張弛有度地去生活，才能獲得健康的人生，並由此走向成功。