自從唐僧師徒四人取經回來後，就居住在了高老莊，有一天豬八戒照了照鏡子，發現自己太肥了，就決定開始減肥，可是他沒有這方面的經驗，不知道該怎么減，就決定去請教師傅。
第二天，八戒見到了師傅唐僧，便虛心地說：“師傅，八戒想要減肥，您知道該怎么減嗎？”師傅笑了笑，說：“你要減肥啊，多運動，少吃飯，你去請教悟空來指導你吧。
於是，八戒一路小跑找到了孫悟空，把要減肥的事情全告訴了悟空，孫悟空毫不猶豫地答應了，先讓八戒圍著高老莊跑三圈，八戒跑著跑著就趴下了，但為了減肥，又重新跑了起來，就這樣趴下站起來好幾次，跑到最後一圈時，只感覺兩眼冒金星，氣喘吁吁，滿頭大汗，一天只吃了三個饅頭。就這樣維續了5天后，八戒瘦了20斤，結果到最後一天，跑完後心想：壞日子終於到頭了，我可要大吃一頓。他吃了20個饅頭10個雞腿，15個包子，喝了兩桶水，就昏昏沉沉的睡了過去。
第二天早上8點才起床，起床後就感覺身子重了許多，結果一照鏡子，哇！瘦了的又長了回來，還胖了20斤，八戒後悔極了，決心一定要重新減肥，不能半途而廢！