親愛的爸爸：
您好！
爸爸，您的優點很多，但您也有一個缺點——那就是交了“香菸”這位壞朋友。
每當我放學回到家，只要您在，家裡總是“煙霧瀰漫”。是您在燒飯嗎？no，是您在吸菸！為了讓您戒菸，媽媽沒少苦口婆心的勸過，也沒少跟您鬧彆扭，但您總是以 “我習慣了，飯後一支煙，賽過活神仙”來給自己找藉口。我也想跟您說說這個事兒，可我還沒張口，您就已經先說了：“小孩子懂什麼？快去寫作業。”有了您這話，我只能“望煙興嘆”了。但我沒打算放棄，決定給您寫封信，必須讓您知道我的想法。
爸爸，我知道您已經習慣了吸菸，您和“香菸”這個壞蛋交已了5年的朋友了，但您知道它到底壞在哪裡嗎？它含有尼古丁、一氧化碳和煙焦油等有毒物質。一支煙中的尼古丁可以毒死一隻小白鼠，一滴純尼古丁可以毒死三匹馬。一個人每天吸菸10支，一年吸入的放射性物質的量，等於這個人一年接受了150次x光透視的量。由此可見您的壞朋友有多毒呀，誰跟它交了朋友，就有一半的機會死於相關疾病呢。
不僅僅如此呢，您的壞朋友不僅僅毒害您一個人，還會通過“被動吸菸”毒害我和媽媽。我們常常因為您吸菸，無意間也在吸入“二手菸”，它們一樣毒害了我們的身體！
爸爸，看到這裡，您想嘗試戒菸了吧。但我知道，香菸——這個壞傢伙，可不會輕易自己溜掉。我給您提幾條建議：
1.要堅持下去，不能虎頭蛇尾；
2.把所有的香菸、打火機和菸灰缸都扔掉；
3.每天喝水10杯以上；
4.要經常做體育鍛鍊；
5.在口袋裡裝上口香糖，想吸菸時就吃一顆；
6.避免經過以前常去買煙的商店，或經過時視而不見。
這可是世界衛生組織（who）提出的戒菸建議喔，當然，我也加一條，最應該先做的事：在家裡的牆上張貼“為了全家人的健康，我要戒菸”的字條，時刻提醒您自己！爸爸，5月31日是世界無菸日，我希望您在此日之前把煙戒掉，給我一個健康的爸爸，還我一個健康的無煙童年！
敬祝
身體健康！
快快戒菸！
您的孩子 邵奇
XX年1月30日