黃唯程同學：
你好！
我叫碘。是人體需要的十大微量元素之一。
我藏在海產品中的海帶、海藻、紫菜和蝦皮、貝類都有藏有我的身影。再現在的法律上規定食鹽要加入我。每 十千克鹽要加入一千克我呢！我和水的比率濃度為1：
100000000。我不能在燒菜的時候先放。為啥呢？因為我遇到高溫我就會變得無影無蹤的。你可得牢牢的記住了。
我有著“智力元素”的光榮稱號，我和蛋白質、脂肪、糖類和維生素一樣作為一種營養素，然而存在人體內的含量僅僅有2040毫克，為身體的重量的兩百萬分之一呀！屬於70餘種微量元素之一。僅管我在人身體內的含量極低，卻是人體各個系統不可缺少的一部分，特別是神經系統發育中所不可缺少的。
人體內具有足夠的我，才能保證正常的甲狀腺功能。我在人體內每天都在生長代謝，當人在停止攝入碘的情況下，體內儲備的碘僅僅能夠維持2個多月。人體內的我完全依賴自然環境的供應，且必須每天攝入一點點。
若是孕婦缺少了我，應而會的甲狀腺腫，而導致胎兒甲狀腺發育不全，造成呆、矮、聾、啞等病。
我國是缺乏碘的病流行最為嚴重的國家之一，全世界約有16億人生活在缺乏碘存在的流行病中。我國就有4.25億人口了。全國各省、市、自治區均有不同程度的缺少碘的缺乏流行。在我省除徐州的豐、沛兩縣外其它各地都均屬缺少我的地區喔！
從這些地方，你就可以看出我的重要性了吧！我是維持甲狀腺功能正常，而促使生長代謝的過程變得快又好。
保持身體正常發育、神經系統功能和智力發育正常，實現人體健康的保證。缺乏我會引起不同程度的智力障礙。你可不要把我不放在心上，我可是不容易忽視的喔！
這就是我——碘。你可要永遠記住呀！
碘20XX年4月2日星期五