現在，越來越多的小孩兒羨慕自己的爸爸媽媽，大人生活方面可以隨心所欲，想吃什麼就可以直接買，想什麼時候睡就什麼時候睡，想去哪兒玩就去哪兒玩——很自由！可好多父母又非常羨慕自己的孩子是一個無憂無慮的學生，身處在單純的校園生活中，沒有職場的勾心鬥角，沒有來自生活的各方壓力——那么，為何不設計一個“互換角色日”？讓女兒與媽媽互換身份，讓兒子與爸爸交換角色呢？
這一天開始了，因為小孩兒當了父母，所以家裡大大小小的事情都要由他們解決和安排，比如，一大早起床叫醒“子女”，給“兒子”做早餐，給“女兒”梳辮子，再比如給“子女”檢查作業，送“孩子”上學、去培訓班等。這些還只是小事，“父母”們還得賺錢養家啊，一個個慌慌張張各奔東西，穿梭於各大公司部門，或是在正午的工地上，施工建高樓——那些小“白領”做事簡直一團糟，說好9點鐘開會的，到了十點半了還沒來，會議室里還稀稀拉拉沒有幾個人，說好了下午一定交文稿，結果到了下班還沒有憋出幾個字——那些小“藍領”更可怕，做木工的，毀了一堆木頭，也沒有做出一塊像樣的東西；做瓦工的，連區區幾片瓦都搬不動；水泥工竟然不小心踢翻了水泥桶，害得大伙兒手忙腳亂的……
再來看看當了學生的父母，他們被限制帶手機到學校，在沒有空調、燥熱無比的教室里，伏在桌上，聽著台上老師一本正經的講課，聽得頭皮發麻，昏昏欲睡，有的甚至乾脆趴在桌上呼呼大睡起來，講課的老師一個勁兒的搖頭。因為沒有用手機來打發時間，短短35分鐘的課變得無比漫長，好不容易熬到了放學，擺在面前的是不得不做的堆積如山的作業，等作業做完了，晚上時間終於可以放鬆一下看看電視，玩玩手機，結果9點不到就被“父母”叫去睡覺了……
當了大人的孩子們，沒有了昔日的活潑和神氣，望著桌上壘的比自己還高的必須輸成電子稿的檔案表格，也只能搖頭嘆息了。工地上，一顆顆晶瑩的汗珠從忙得不可開交的“工人 ”頭上滾落了下來，他們都有了一個想法：做大人不容易啊！賺錢養家太難了！以後一定少給大人們添麻煩、惹事，還是當孩子好，生活輕鬆自由，無拘無束。
做了一天學生的大人們，都是一臉不情願地學習，手都麻了還得繼續寫作業，他們也都有了同一個決定：看來我家小的平時也不容易，該給他們減減負了。
互換角色日的第二天，孩子們過的可開心啦，他們的父母給予了他們前所未有的自由，家長們也過上了難得安心的一天，孩子們變乖了，大人們也都覺得幸福無比。