炎熱的夏天，尤其是在運動過後，來上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽，可是，日常生活中，或劇烈運動後，你會喝哪種水？
首先，我會毫不猶豫的選擇白開水，如果要更詳細，那我就喝溫開水。為什麼選擇溫開水？因為溫開水是煮開的水，已經殺死了大部分的細菌和微生物，而且在劇烈運動下，人的體溫會急速上升，如果喝上一口冰鎮飲料，不但不會讓體溫下降，還會起到適得其反的效果，此時如果喝上一杯暖暖的溫開水，體溫很快就會下降到正常溫度，那如果體溫過冷呢？可以採取相同的措施。
超市里花花綠綠的瓶瓶罐罐里裝著不少飲料，有些是不僅浪費錢，還來損害自己的身體，如汽水、碳酸飲料，這種調皮的飲料是個不安份子，常在肚子裡搗亂，破壞了肚子的原有秩序。有些裡面充滿了對人類有好處的益生菌，這就是前幾年剛剛上市的益生菌飲料，既然是飲料肯定也不會好吧？不少人它充滿了懷疑，可是大家可別小看了它，因為它神通廣大，一瓶飲料有幾十億個益生菌，它們不是到人的肚子裡搗亂的，而是幫助人們消化食物。所以說，它是瓶好飲料。
同學們，養成好喝水的好習慣，不要喝那些汽水和碳酸飲料，應該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！