在一個陽光明媚的早晨，我和爸爸媽媽還有朋友一家一起去青島遊玩。我們開了好長時間的車子，終於來到了美麗的城市青島。第二天我們去了金沙灘游泳，我來到沙灘邊看到浩瀚的大海一望無際，白色的浪花一個接一個地向沙灘湧來。這時候，我忍不住拿起救生圈向大海奔去，不由自主地越走越深。突然，一個大海浪向我撲來，一下子就把我淹沒了，幸好有救生圈才得以脫險。這時，爸爸說：“海浪來的時候要背對著浪花，再稍微往上跳一下，這樣能減少自身對海水的阻力。”我聽了點點頭，向外邊游去。
遊了一會兒，我和爸爸在沙灘上玩沙子，我看到有的人把整個身體埋在沙子裡，還有的人挖了一個很大很大的沙坑，裡面放一點海水再躺進去，真舒服呀！爸爸說：“這是沙浴，能防紫外線，對身體也有很大的幫助。”
在沙灘上玩了一個多小時，我們就回酒店了，我還想玩的，可是媽媽說我已經曬黑啦，紫外線太強了！