XX年02月21日 星期一 天氣：多雲
這是壹個寒冷得早晨，躺在被窩裡摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我得鼻子尖被壹個粗大得手指颳了壹下，睜開惺忪得眼睛壹看，是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我得身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜得夢中，再躺壹會多好呀！外面這么冷，可壹想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不願意背上“小懶蟲”得大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說：“跑步有利於身體健康，身體好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，壹邊說：
“體育運動能給人壹種精神！”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。
早晨得太陽還沒有出來，勤奮得小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上得枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，壹位清潔工阿姨在掃馬路，壹條圍巾圍在她得衛生帽下，臉凍得紅紅得，阿姨真辛苦！
我們圍著學校外得馬路跑了壹圈出了壹身汗，在買完豆漿和油條回家得路上我覺得身體很輕鬆，我和爸爸得腳步和著小鳥得叫聲顯得很輕盈。
小朋友，早晨起來跑跑步，壹天感到很輕鬆，不信你也來試壹試！