一年一度的暑假來臨了，我興致勃勃地到桃花嶺報名參加游泳培訓班。
哇！好漂亮的室內游泳池呀，淡藍的一池水中，已有不少的學員，有的在水裡撲騰著、有的在跳水、有的正在學漂、還有的在教練的指導下再學蛙泳．．．．．.
＂嚁！嚁！＂教練的哨子聲將我們集中到一起了，何老師讓我們剛做完熱身運動，我們幾個就迫不及待地跳入水中，真是涼爽的沁人肺腑，舒服極了．這時何老師來到我們面前說：
＂同學們，學游泳的第一步首先要學會抱膝憋氣，大家先看我的示範＂．大家一個個噔園的雙眼，只見何老師雙手相互一叉，然後深吸一口氣，再將叉好的雙手緊緊抱住雙腿膝蓋骨下，頭下子裡進水裡，不一會兒，老師的背部便露出水面．看了老師的示範，我暗暗想：這還不容易，還不如早一點教我們學怎樣游泳好．＂宋一鳴，你先來學．＂我按老師的示範動作，雙手一叉，緊抱膝蓋，頭往下一埋，哎呀！人怎么直往下沉，我嚇得立即站了起來，老師見狀，並沒有＂凶＂我，而是耐心地又給我重新示範了一遍，經過一蕃努力，我終於闖過了抱膝這一關.
初學游泳的第一關，使我從中悟出了一個道理：乾什麼事都不會一帆風順，只有虛心好學，努力體會每一個細節，才能更快更好地掌握各種技巧.
湖北省宜昌市西陵區康莊路國小三０三班學生：宋一鳴
指導老師：肖紅