今天，我和其他小記者一同叩開了中醫，醫院的大門，和他們一起，關於如何保護頸椎的知識。
開始上課了，我找一個空位子坐了下來。一邊聽老師講課，一邊認真的抄筆記。老師說，如何預防頸椎病的方法。最重要也是第一點就是要有正確的坐姿。可是我想，我以前都沒有去改正，甚至都沒有去注意自己的坐姿。這是我感到非常慚愧，我在心裡暗下決心。以後一定要改變自己，不良的坐姿。
接下來，老師又教我們了一節如何預防頸椎病的小操，老師又請了一位大姐姐來給我們做示範園。大姐姐在上面一步一步的教我們做。我在下面，一步一步的認真仔細的學著。終於，功夫不負有心人。對這個小抄的步驟我已經了如指掌啦。我在心中暗暗自喜到！
下課啦，在回家的路上我想今天學到的知識可真不少喲。