在非常平凡的一天早晨，孫悟空悠閒地坐在自己的蓮花台上，看著電視。無意間看到了一則新聞，新聞說：人間將要舉辦舉重大賽。他心想：我已經成佛多年，很久沒去人間看看了。想當初，我可是打遍天下無敵手。這一次去參加舉重比賽，還怕贏不了嗎？
於是，他一個筋斗雲就來到了參賽會場報名。來報名的人早已排成了一條長龍，孫悟空跟著這些人排起了長隊，一個小時，二個小時，三個小時，十二個小時過去了，終於輪到悟空了。登記人員問：“你有多重？”“四十五千克”悟空自豪的回答道。“不行 ，體重太輕不能參加。”登記人員答到：“我們這次比賽規定只能五十千克以上的人員參加”登記員的回答宛如晴天霹靂砸中了悟空的心。
他回到家後倒在沙發上心想：我堂堂“鬥戰勝佛”竟然因為體重太輕，而參不了賽，傳出去豈不讓人笑話死？就在他愁眉不展時，他的家庭廚師過來請示他今天吃什麼。悟空一聽到“吃”字，突然靈機一動：對呀,多吃東西就可以長胖呀！於是，悟空叫廚師買了許多高脂肪的食物，如朱古力、零食等。不一會兒，食物買了回來，悟空便開始了他的“增肥生涯”。半過時辰過去了，“嗝”的一聲，悟空的嗝聲地動山搖。這時，他的肚子裡像裝了一個大皮球。不一會兒，又半過時辰過去了，悟空的肚子裡一陣翻江倒海。他“嗖”的一聲衝進了廁所，只聽見裡面“霹靂扒拉”的響聲。十幾分鐘後，孫悟空從廁所里出來，身上散發著一股惡臭。他站上體重稱一稱，不但沒增肥，還反而廋了幾斤。
到了晚上，悟空一會兒躺在沙發上，一會兒在屋裡徘徊。就在他絞盡腦汁，都想不出怎么增肥時。突然聽見一陣聲音“睡覺了，睡覺了。”孫悟空回頭一看，原來是自己的鬧鐘。他一聽“睡”字，突然靈光乍現：既然猛吃不能增肥，不如吃了睡，睡了吃，這樣不就能增肥了嗎？孫悟空按照他的想法去做了，可是兩天后，他的四肢麻木了。
百般無奈下，悟空只好合理的安排生活，一個星期後，他竟然長胖了,並達到了比賽所規定的體重。
看到體重機上的變化，他一個筋斗雲翻到了人間，報了名，經過幾天激烈的爭奪，最後獲得了舉重大賽的冠軍。悟空抱著冠軍獎盃，回想著增肥的過程，心中吶喊道：“值了！”