我爸平時跟煙可是行影不離的好朋友。每隔半小時左右就要抽一根。你看，我家的菸灰缸兒里又堆起了一座小山。 為了使我和我媽的肺不再變黑，我特地為老爸配製了營養餐：“戒菸三步曲！” 第一步：勸說工作。必殺技：沒完沒了的嘮叨。 第二步：擊退法。必殺技：到處貼滿“戒菸”標語！ 第三步：強制執行。必殺技：“藏煙”大法。
按照計畫第一步，只要老爸一拿起煙，我和老媽就開始沒完沒了的嘮叨：
“老爸，你又抽菸，你知道嗎？被動吸菸比主動吸菸吸入的尼古丁要多。”
“孩子她爸，你想生活在整天烏煙瘴氣的環境裡嗎？”
“為了你的將來，為了我們的肺，戒菸吧！”
“我們是受害者！”
一天的勸說工作，弄得我和老媽狼狽不堪。然而其作用卻毫不見效。第二天，我和老媽又開始實行第二步。清晨，老爸出去了。我和老媽在每面牆上（包括房頂在內），都貼上了寫有“戒菸”二字的條幅。老爸剛一進門，真的大吃一驚，我和老媽暗暗地笑，以為計畫成功了！可後來，老爸也笑了，還說我和老媽“小兒科”。 我們很失望，第三天便開始了第三步。
我和老媽趁老爸不在家，把老爸的煙，全部藏在了家裡最隱蔽的地方——床底下。老爸回來，找不到煙，逼問我和老媽。見我們“寧死不屈”，便開始翻天覆地大找一氣。俗話說的好：
“一個人放東西，十個人也找不到。”果不其然，老爸找了半天也沒找到。於是氣憤地出去了。我和老媽驚喜萬分，以為計畫真的成功了，可在我們慶祝的時候，老爸突然抱著十條煙走進來，說：“你們藏，我就買。”此情此景，差點兒讓我和老媽當場暈倒。 從那以後，我和老媽真的無技可施！見到老爸抽菸，只能高喊：“爸，你又抽菸！”
"爸爸,你知道嗎?當我每次看到您抽菸的時候,我的心裡是多么的矛盾.本想上前去制止,可每次都失敗了:您每次都不聽.
誰讓您是我的長輩呢!可您有沒有想過:煙對人體的危害有多大！
它就像一顆埋在您身邊的定時炸彈,隨時都有可能爆炸.爸,戒菸吧!我再次誠懇地要求您!”