星期五，體育課上老師說：“下星期一考試，每組認定一個組長，帶領同學來練習。第一組叫沈曉迪來帶領，第二組叫樂宇來帶領，第三組叫劉俠來帶領，第四組……”這時同學們吵了起來，“汪洋來帶領。”“不，叫盧凱侖來帶領。”“汪洋……”“盧凱侖……”老師說：“別吵了，用石頭、剪刀、布來看誰當。”於是，汪洋和盧凱侖來比試，盧凱侖僥倖打敗了汪洋。於是我們組由盧凱侖來號令，可是盧凱侖不會，於是老師叫別的組的吳寧來幫我們練習。練習開始了，他先叫我們從第一盞燈用“蛙跳”跳到第二盞燈，再從第二盞燈用“蛙跳”跳到第三盞燈。跳完後，吳寧叫我們從第一盞燈“快跑”
到最後一盞燈，再從最後一盞燈“快跑”到第一盞燈，接著叫跑完的人互相拉腿。“拉完的去跑兩圈，走一步或跑到草坪上的人要再跑兩圈。”我們又跑了起來，但我們很累經常走步，一跑就跑到了下課。
第二天，我的大腿發痛，我問：“爸爸、媽媽這是怎么會事？”媽媽說：“這是因為過度運動的運動引起的。我似懂非懂的點點頭。
晚上，我躺在床上想：“我運動了這么一點時間就會那么痛，那我們國家參加奧運會長跑、跨欄等項目的人，一開始訓練時，是怎么忍住疼痛的呢？”我沉思著……