在我們的生活中會有許許多多的發現，這些發現會讓我們懂得許多的道理。生活中，我們也有自己的發現，我發現了睡覺前喝一杯牛奶的好處。
晚上快10點了，媽媽說：“不早了，該睡覺了，睡前記得喝一杯牛奶。”“又要喝牛奶，好討厭，我又不是小孩子了。為什麼不把牛奶改成朱古力、香腸、美味的串串呢？”我小聲的嘀咕著。媽媽看了我一眼，說：“自己從書中找答案。”
拿出我的《十萬個為什麼》，終於找到了我想要的答案。原來，牛奶中含有對人體有鎮靜作用的物質。喝牛奶能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，有利於第二天的學習，特別對神經衰弱和睡眠不佳的人有明顯作用。
同時，牛奶對某些疾病也有預防的作用：可以保護胃貼膜，對潰瘍癒合有促進作用，牛奶中含有豐富的鈣，極易消化，被人體吸收，特別可以預防骨質疏鬆症，在牛奶中加點蜂蜜，具有潤澤的作用，可以防治便秘。
原來，喝牛奶有這么多好處啊！可是喝牛奶再好喝，卻不能空腹喝，因為牛奶為液體，在胃腸道駐留的時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
其實，處處留心皆學問，只要遇事多問個為什麼，並從中找到答案，你就會有更多的收穫。