有的人敬佩“白衣天使”，有的人敬佩自己的老師，而我最敬佩的就是我那和藹可親、身體強壯的老爸了。他有許多讓人敬佩的好品質，如：做事細心、專注認真等，而最令我敬佩的就是他的堅持不懈。
在我上三年級的時候，老爸的體重達到了巔峰，不僅肚子特別大，很多遊樂設施都玩不了，而且還因為濕氣重，患上了濕疹，於是他下定決心，要靠運動減肥。聽說他要運動減肥的那一瞬間，我立刻嘲笑他：“老爸，你還是放棄吧，你跑1km都氣喘吁吁的，怎么運動呀？”老爸撓了撓頭：“看我表現吧。”
從那以後，老爸每天早上五點起床，喝兩升的清脂茶、兩升白開水。那時我還在呼呼大睡呢。喝水後老爸再吃一個蘋果，這就是我爸爸的早餐了。早餐後，爸爸下樓開始跑步之旅，他每天都要晨跑6公里，中午徒步走3公里，晚上慢跑6公里。
看著老爸為了減肥每天早起晚歸的，而且經常因為節食而挨餓。我心裡不由得心疼爸爸了：“老爸，你每天多吃點兒飯吧，如果實在不行就別減了。”爸爸卻反駁道：“那怎么可以，我現在一放棄，不就半途而廢了嗎？做事要有始有終，我一定會減肥成功的。”這話說得我啞口無言。
老爸每天晚上都會拉著我一起跑步，那時正好是冬天，涼風刺骨，跑了沒有十分鐘，我就感覺自己要變成冰塊兒了，我搓著手，步履維艱地對老爸說：“老爸，我堅持不住了，能不跑了嗎？我想回家暖和暖和。”老爸回過頭氣喘吁吁地地對我說：“你要是堅持不住就回去吧，我一定要跑完這個全程。”看著老爸臃腫的身體，艱難的在寒風中前行，我竟然覺得有一些佩服。
那么冷的天，老爸每天晚上跑步回來，滿臉都是豆粒般大的漢珠，衣服的前胸和後背都是濕濕的，冰涼的。就這樣堅持了一年，老爸竟然減掉了20多公斤，這真是太驚人了。
如果在遇到困難時，我能像老爸一樣堅持不懈，我想肯定都能克服吧，這就是老爸教會我的道理，這樣的他難道不值得敬佩嗎？