今天下午我要去上我最喜歡的跆拳道課。
課開始了，教練讓我們先熱身。熱身是有順序的，要從上到下，從左到右，有頸部轉動，擴胸運動，扭腰運動和活動膝蓋，最後是放鬆運動。熱完身教練說：“今天我們要學一個新動作——後蹬。動作要領是，在準備架式的同時要迅速轉身抬起後腿快速用力等出。”教練邊說邊示範動作。然後我們按照教練說的要領練習，可是在我出腿的時候老是站不穩，教練說：“踢出去的腿儘量和身體保持一條直線，這樣才能讓自己站穩。”我按照教練說的又練習了好多遍，進步飛快，教練還表揚了我呢！
這堂課結束了，卻讓我明白了一個道理：不論什麼樣的難事，只要我們堅持，努力的去做，就一定能做好！