今天早上，爸爸說：“揚帆，今天我們早鍛鍊。”我聽了，十分驚訝，因為自從我的膝蓋受了傷，早鍛鍊就不再開展了。我想：唉，是誰在爸爸面前提起了這3個字，使他想起的呢？儘管心中有百般不情願，但我還是勉強地答應了。
首先，爸爸說：“揚帆，你先跳繩300下。”我悶悶不樂地拿起繩子，跳了起來。我先用兩隻腳輪流跳，狀況挺好的，一連跳了34下，可之後的情況很糟，可以說是慘不忍睹：我跳一下幾乎就會被絆到，一連最多也只有3下。由於以前我跳得很好，輕輕鬆鬆就可以跳上200下，所以我認為是穿拖鞋的原因，就去換了涼鞋。可接下來的情況絲毫沒有改變，我只好斷斷續續地跳完了200下。爸爸說：“這就是不鍛鍊的結果！”
爸爸又說：“12歲到14歲是小孩子長得最快的時期，你去水管曬竿上掛一掛，看看能不能抽上去。”我點點頭，用雙手緊緊地握住了鐵管子，將腳縮起來並用力往上抽，眼看就要抽到頂了，可我的手沒勁了，又掉了下來。爸爸又讓我在上面掛了一會兒，我雖然沒有掛多久，但我手指的關節處像脫臼了一般，疼得要命，於是我的手就放開了。爸爸對我失去了信心，說：“不掛就隨便你了。”我聽了，如釋重負。
早鍛鍊終於結束了，但願以後不用再早鍛鍊了。