現代人生活節奏越來越快，每天都在忙碌中度過，追求越來越高的效率，卻漸漸忘卻如何享受追求的過程。享受過程何嘗不好？
作家王安憶在復旦大學研究生院畢業典禮上致辭：“我希望你們不要過於追求效率，效率總是唯目的論的。”確實，如今，社會、生活都需要我們提高效率，往往效率總攜帶著目的。當我們為了一個所謂的目的麻木追求效率時，或許達到某個目的時會很開心，但暫時開心過後，自己回頭看又收穫了什麼？嚴耕望在史學研究上花大量時間，一本書的完成甚至半個世紀。他是在享受沉浸於史學研究中的樂趣。嚴老先生畢生在歷史的海洋中暢泳，在人文的天空中翱翔。春去秋來，寒暑相易，青春在一次次考證中逝去，青絲變成白髮，始終無怨無悔。是什麼力量讓他鍥而不捨、奉獻一生？難道是等身的著作嗎？難道是身前身後的虛榮嗎？如果不是對過程的享受，對歷史的熱愛，誰又能堅持下來呢？追求高效率，不是不好，但往往使我們只看見要達到的目的，而忽略了真正有意義的過程。
當人們兩眼只盯著目標的時候，又怎能發現上帝偷偷放在過程中的恩賜呢？當中國古代的煉丹師孜孜以求希望找到長生不老藥時，卻無意中發明了火藥，改變了人類歷史的發展。當人們發明永動機的嘗試最終宣告失敗後，卻意外地發現了能量守恆定律。當弗萊明正準備清洗他的培養皿時，卻注意到器皿邊緣的白斑繼而發明了青黴素。這些成就只屬於享受過程的人。
生活中，人們因一心追求目的會錯過很多美好的事。當我們快走的時候，不防往四周看看，欣賞美麗的景色；當我們學習的時候，不防慢下節奏，感受知識的魅力；當我們工作的時候，不防稍作休息，體會能力的提升。
王安憶還有後半句話講道：“事實上，我們都是處在過程中，這是生活的本質”，去世那一刻，我們可會想，若我們一生只是匆匆忙忙地走過，會為沒好好欣賞這個世界，感受這一生而感到遺憾。工作上，用身心去享受過程，那我們就會少點埋怨。人生也如此，用身心去享受過程，給人生增添色彩、調味。
一生，說短不短，說長不長，在追求目的時，不防嘗試慢下腳步，享受著過程，人生不會是一張薄薄的紙，而是一本多姿多彩的書。