我的健康我做主
我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調養自己的身體，多關注自己的健康。
我收看了一個節目，專門是講吃哪些東西才會使身體變的更加健康，更加美麗。
台灣著名影星歸亞蕾已經60多歲了，但看起來卻十分精神和漂亮，根本不象她那個年齡段的人，這是因為什麼呢？她告訴了大家她永保青春的方法。歸亞蕾每天必須吃的三樣東西是：蘋果，香蕉，西紅柿。因為蘋果裡面含了大量的維生素和蘋果酸，可以使人有更多的營養，而且蘋果酸可以使人減肥，保持美麗的身材。吃了香蕉也對人體有很大的幫助，裡面也含有大量維生素，吃了還可以通便。很多人說吃了香蕉會發胖，其實並沒有這種說法，所以大家就不必擔心吃了香蕉會發胖。而西紅柿對人體的幫助最大，可以把它當成水果，也可以把它當成蔬菜來吃。每次歸亞蕾都會把西紅柿在開水裡把皮燙掉，然後把西紅柿撈出來，割去西紅柿其中的一腳，上面放一個西梅，這樣吃了味道會更好。通過科學研究，人們發現煮熟的西紅柿比生吃的更有營養。
電影《紅樓夢》中的賈母扮演者林默予已經有83歲的高齡了，可是她卻精神抖擻，記憶力很強，這也是因為膳食管理的很恰當。林默予每天都要吃一種叫白果的水果，它可以增強人們的記憶力。不過，在吃白果的時候，一定要把中心的一根芯拔掉，因為那根芯帶毒。白果吃的時候一定要適量，否則吃多了會中毒。
影視明星劉嘵慶年齡也將近60了，可是她的容貌，卻可以與20歲的少女媲美，這不都是因為膳食條理的好，運動適量嗎？
只有健康，人才會變的美麗，只有健康，生活才會充實。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主！
簡評：身體，是學習的本錢。擁有健康，擁有積極人生。