于丹老師的講述有理論闡述、有故事啟迪、有古語名句，旁徵博引、令人深省。
開始於丹老師用一碗米的的價值來闡述教育的重要性。 一碗米的價值因人而異，一個孩子的空間大小也因人不同，除了老師和父母能夠幫助他發現最大的價值空間，更重要的是他自己來認知自己的生命，一個孩子很小的時候，能不能擁有很多快樂，比他掌握很多知識更重要。一個孩子，如果能用他的行動讓別人感到幸福的時候，那么，他的收穫遠比他的付出多。我們陪伴孩子成長，不是一種高高在上的姿態，而是讓孩子獨立去完成自己的發現，去完成自我成長的修復。真正愛孩子的老師和父母，不是教孩子怎么去躲避挫折，而是教會孩子在遇到挫折後怎么修復生命。接受什麼樣的教育造就什麼樣的人生。
于丹老師認為 國小時的工藝教育，中學時的挫折教育，大學時的職業教育，這是學校課程之外，與之匹配的人格教育。一個只知道讀書的孩子，不是個全能人才。
首先要讓孩子學會感恩，于丹老師講了孔子的弟子問孔子孝是什麼？孔子只說了兩個字，色難。意思是千難萬難都要給父母一個好臉色看，可現在的孩子呢，正好相反。在將來到社會上，孩子已經有了習慣，愛發脾氣，可昔日的父母已經變成了同事、上司甚至是素不相識的人，他們可不會將就你。
讓孩子自由成長，讓孩子腳踏實地，不要好高騖遠。
講述抵抗挫折的重要意義時，于丹老師講了她女兒喜愛的花籃破了，她女兒號啕大哭起來。于丹老師把破籃子用彩紙補起來，竟比原來更好看。他女兒破涕為笑，並從中明白一個道理：哭是最無能的表現。也是我們明白的道理。遇到挫折不要緊，可灰心喪氣是很可怕的。就算遇到天大的挫折也不算是末日，而是像蟬一樣，是蛻變的開端。蛻變儘管十分疼痛，但卻可以換來自由飛翔，挫折又何嘗不是這樣！
我們要讓孩子在與人的交往中發現規律，在山水中發現永恆，從而喚醒孩子的自我認知，並建立自信自強的人格。