你平時有時間運動嗎？你平時都做些什麼運動？你能保持每天至少一小時的運動時間嗎？這，就是XX年2月24日石家莊電視台《開學第一課》的主題----小動作，大健康。
首先王俊傑老師給我們看了一組數據，分析了現代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現在中小學生上文化課占去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養成運動習慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發現了這樣的問題，平時上下學坐車，回到家就寫作業，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊！接著兩位老師給我們示範了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊！
由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”！運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什麼心思，“大健康”就會陪伴你左右！
好了，說了這么多，我要去運動了，你要不要一起來？