《暗時間》大致說的是，一個求知的讀書人結合自身的經歷而寫下的對認知心理學著作不同，作者的角度更加平和，一般的讀者都可以流暢地讀完。心理學認為，思考並不是駕車那樣可隨時剎車的事情，當我們沉浸在某事之中，專注思考的時候，即使我們在做一些無關的事情，比如站著洗菜的時候，大腦也會不停思考。而這些時間就是書中認為的“暗時間”。
大腦新皮層不停運作的一個結果，就是平時我們遇到的難題過幾天后再看，或者是夢見睡醒後再思考問題時，會發現一些新的解決角度與方法。人們所擁有的時間大都是相近的，而使用時間的效率是不一的。《暗時間》告訴我們的主旨就是在我們有限的生命里提高時間利用率。
“如果一個人要靠自制力去強迫自己不受干擾，那只能說是尋常人。真正的效率源自於內心對一個東西強烈的熱忱。”簡單來說，興趣就是最好的老師。
《暗時間》是本偏重心理學的時間管理類書籍，從心理學和神經科學的角度來印證更有效的思考方式。“每個人的生命就像沙漏，裡面裝的沙子總量大致相當，不同的是，有的沙漏頸部較細，有的沙漏頸部較粗。頸部較細的沙漏能夠抓住每一粒時間之沙，即使沙子總量一樣，也能擁有更長的生命。”一生的知識積累，自學的起碼占90%。興趣遍地都是，專注和持之以恆才是真正稀缺的。生活中的選擇遠比我們想像的要多，細微的選擇差異造就了不同的人生。
比較喜歡書中的一些句子：如果你遇到困難，絕大多數情況下你並不孤單，你遇到的問題早就有人遇到過，你踩過的坑裡儘是前人的腳印。
利用時間碎片：任何一點時間都可以用於閱讀。反思是讓人得以改進自己的最重要的思維品質。