時間是質量的保證，所以我們每天便從下午4點，一直練習到下午6點多，天天都是如此，風雨不改，堅持不懈地訓練。
每天下午4點鐘就去訓練，從最基本的“扣球”動作開始練習，每天都是一組50次練8組的無聊的練習，每天都要像機器人一樣，不斷地重複教練教的動作，使人腰酸腿疼，真叫人受不了，而且又因為現在是夏天，而桌球室里有沒有風扇，所以只要你在那兒跑一下步就會汗流浹背，就因為這樣，本來有很多參加桌球隊的人都“逃跑”了，都說，“我不幹了”！因為受到他們的影響，我的心裡也有一些搖動了，也想“逃跑”了，可是就在這時候，似乎有一個聲音在我耳邊響起，阻止了我的這個念頭，那聲音說：“你現在正是奔跑在進步的道路上，為什麼要半途而廢呢？”就是因為那個聲音，所以我最終還是留了下來了，後來我終於學會了“扣球”的正確動作，然後就開始學習“小跳步”，接著就是學習“搓球”，學習發“奔球”、“上鏇球”、“下鏇球”……，為了使我自己快點進步，所以就連五•一假期我都不放過，堅持不懈，仍然繼續練習，終於經過了我的無數個日日夜夜的苦練、勤練，我的基本功也慢慢地就紮實了起來，所以才有了這樣的好成績呀！
當我再次唱起《真心英雄》中的：“不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功……”，是呀！古人不是留給我們一句佳話嗎？ “一分耕耘，一分收穫。”這句話說明了人要實現自己的理想，就必須付出艱辛的勞動，如果你不付出努力，怎么能夠成功呢？