學校體育比賽活動實施方案 篇1
一、活動目的：
回響學院示範性院校的建設，四川省“陽光體育”運動的號召，弘揚奧林匹克精神；豐富全院學生的第二課堂，推動我院體育事業的發展。
二、主辦單位：
院團委、學生會
三、承辦單位：
院學生會體育部
四、協辦單位：
院學生會各部、各系體育部
五、比賽要求：
友誼第一，比賽第二；尊重並服從裁判的判定
六、報名時間：
即日起至4月9日
七、比賽時間：
4月14日（星期三）下午
八、比賽地點：
四教廣場
九、報名方式及相關事宜
1、各系以班級為單位參加比賽，每班至多組2支隊伍，每支隊伍限報一個項目。由各系體育部組織本系各班報名，每隊註明隊長姓名及其聯繫方式；每隊可為隊伍取名（字數不超過5個字，不能起怪異名字）；各隊人數根據報名參加的項目確定。各系體育部統計好本系報名情況後在4月9日之前將報名表交至院學生會體育部（4119）。
2、各參賽隊隊員必須遵守比賽規則，服從裁判及組委會的判罰，本著友誼第一，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對手，服從組委會和裁判的安排、裁定，如出現不服從裁判判罰或不尊重對手行為，直接取消該隊比賽資格，成績計零。
3、參賽隊員必須身體健康，無心臟病等突發性疾病，並在學生處購買了個人人身保險。
4、報名時間：即日起至4月9日5、報名地點：各系體育部
十、比賽項目及規則策劃
1、拔河比賽：以班級為單位，每隊15人，男生10人，女生5人，比賽採用三局兩勝制，勝者進入下一輪（兩隊一組實行比賽，賽前抽籤劃分小組，如報名隊數為單數，則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪）。
2、繩子誘惑力：每隊6人，男女各三人，比賽時對立而站，從各自的方向依次跳入（第一名起跳開始計時）；當所有隊員都進入繩子中並跳上3圈為完成一個輪迴（中途如有隊員跳死則從第一名開始重新來過且不停表），計時停止；比賽時間以完成用時最短者獲勝；比賽若用時超過6分鐘都仍然未完成一個輪迴則直接淘汰。
3、五人六足：每隊5人，男生3人，女生2人，每輪比賽3支隊伍同時實行，隊員排列順序由隊員自行商定；參賽隊員排成縱列將左右腳與隊員用布條綁住腳踝，形成五人六足。比賽開始後，前行20米結束比賽，用時最短的隊伍獲勝，進入下一輪（兩隊一組實行比賽，賽前抽籤決定，如報名隊數為單數，則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪）。
4、花樣賽跑：每隊12人，男女各6人；比賽採用接力形式，男生跳繩，女生運籃球，賽程為30米；比賽過程中，繩子和球都必須處於由運動員控制的活動的狀態，若籃球是滾向前的，則需運動員回到起點方能繼續比賽；比賽時，男女各站一列，女生為起始，最後一個男生跳回起點時比賽結束，比賽以時計算，用時最短的隊伍獲勝；比賽分小組實行（兩隊一組實行比賽，賽前抽籤決定，如報名隊數為單數，則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪）。
5、袋鼠跳跳跳：每隊4人，男女生各2人，每輪比賽由2支隊伍同時實行，選手將自己套在布袋內，用手把布袋邊緣提到與自己的胸口同高，跳躍前進10米，然後按上面同樣的方法返回原地，下一名隊員接力出發，用時最短的隊伍實行下輪比賽，決賽中取用時最短的前三獲獎。
6、水杯接力：每隊5人，男生2名，女生3名；用一次性紙杯裝滿水，用嘴叼住杯子，跑向距離出發點30米處的小桶，並將水倒入桶中（整個過程中不得用手作輔助，否則視為違規，違規一次在最終成績上扣掉5秒），然後返回起點，與隊員擊掌接力，下名隊員實行比賽，最後一名隊員跑回起點則比賽結束；比賽由4支隊伍同時實行，最後用時最少桶內水最多者獲勝。
十一、比賽獎勵
（一）、獎項設立
1、單項獎：各個比賽項目的前三名。
2、團體獎（針對各系）：採用單項獎得分累計的方式評比，一二三名分別累計5、3、1分，以此評出一等獎、二等獎、三等獎。
3、優秀組織獎：根據各系組織的情況，及各隊的表現情況，如隊員到場是否有序迅速，繫上各班參與度的高低，是否全情投入比賽等。
4、道德風尚獎：比賽過程中體現了良好的精神風貌和大學生素質的各隊和各系均可參與評選。
（二）獎品證書
1、團隊獎：一等獎一名足球+證書
二等獎一名排球+證書
三等獎一名桌球拍+證書
優秀組織獎兩名加油手掌、口哨+證書
道德風尚獎四名證書
2、單項獎：第一名六名（單項獎各一名）筆記本+獎狀
第二名六名（單項獎各一名）筆記本+獎狀
第三名六名（單項獎各一名）筆記本+獎狀
註：單項獎是每名隊員均有獎狀和獎品。
十二、注意事項
1、各參賽隊隊員必須遵守比賽規則，本著友誼第一，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對手，服從組委會和裁判的安排。
2、因為天氣等外在因素，比賽中有潛在的危險，請各參賽隊帶好必備用品，做好充分準備。
3、比賽結束後，請各參賽隊將本隊遺留在場地內的垃圾帶走，保持場地的清潔衛生。
4、請各參賽隊仔細閱讀參賽項目規則，比賽過程中嚴格遵守各項規則。
學校體育比賽活動實施方案 篇2
一.服務內容：
1、基本服務：
（1）日常活動：固定的運動場館，可提供教練員、裁判員、後勤服務和管理；
（2）賽事比賽：專業的賽事策劃團隊，專業的教練員、裁判員；2公司內部各類聯賽；2企業之間各類友誼賽；
（3）大型的業餘俱樂部聯賽；
（4）拓展培訓、團隊訓練、客戶聯誼、公司運動型年會、體育旅遊、品牌策劃推廣。
2、個性化服務：定製個性化社會團體及個人的體育活動體育賽事的整套方案。
二、活動意義：
1、企業健康福利：促進員工積極鍛鍊身體，保障員工身體健康，提高工作效率；
2、提供員工交流平台：通過集體活動，促進企業內不同部門的員工深度交流，提升企業凝聚力；
3、交友會友的平台：利用業餘時間提供鍛鍊團隊、交友、會友的機會；
4、商務活動：與合作夥伴運動交流是目前最時尚的商務交流方式；
5、人事的考察：企業中重要人士的考察，可通過體育活動或比賽進行評估；
6、企業形象的推廣：通過體育活動和比賽，使企業的形象得到健康的宣傳和推廣；
7、便捷省心：貴公司只需確定一個聯繫人，其他事情可都交給我們來做。
三、關於我們：
1、我們擁有專業的體育健身、運動消費網站；
2、我們擁有資深的體育運動、賽事策劃團隊；
3、我們已成功地為多家知名企業及各種社會團體提供不同形式的體育活動策劃、組織及服務；
4、能夠常年提供固定運動場館，目前深圳市已簽約合作的運動場館有上百家；
5、我們擁有自己的體育業餘俱樂部，為會員及社會團體提供運動、交友的互動平台；
6、每年定期組織俱樂部業餘聯賽。
四、友情提示：
1、由於運動場館緊缺，定製活動請提前一周通知我們；
2、若貴公司希望長期舉辦體育活動或比賽，建議確定每周或每月固定的時間段，以便我們提前安排運動場館和工作人員。
附送：
活動背景：前的學業負擔較重，鍛鍊時間嚴重缺乏，因而同學們身體素質差，抗力差，班級凝聚力有待進一步提高。目的：增強同學們體質，加強班級凝聚力，特別是男女生之間的溝通和了解，在互幫互助中，建立男女生間的良好友誼。提高集體榮譽感，緩解同學們的
學習壓力，為更好的學習打好基礎。參加人員：0307204班全體同學內容：
1、每周二下午2：00~~3：00在西操場練太極拳。複習大家在體育課上的學習成果。由會做的同學帶著不會的同學一塊做。
2、每周六上午全班同學有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動。具體時間到時同知。 3每周日輪流舉行以下活動：
3、對3籃球賽（女生到場，男生教女生打球）、桌球賽、羽毛球類、徒步旅行（如到附近的將軍山等）。優勝者有獎勵喔！具體時間另行通知。
4、鑒於大家在周二晚上在統一時間在九樓上機，而且此時間段電梯很緊張，可以組織一個競賽爬樓梯比賽，既可加強體力，也可促進全班感情。
5、鼓勵大家在周末進行晨跑。
注意：
1、由班長及體委組織，在離校過程中務必確保全全問題，在球賽中注意協調同學的關係。
2、若有新活動另行通知。
3、尤其強調女生的參加情況，爭取達到預定目的和效果。
4、在適當時期可以和其他班聯合進行陽光體育活動。
5、活動與學習並不衝突，要求大家處理好兩者之間的關係。
總結：
每周由班長做小節並對下次活動細節進行通知。
學校體育比賽活動實施方案 篇3
活動目的：
為豐富學生課外生活，增強學生集體榮譽感及凝聚力，促進班級間相互了解與交流，同時為學校營造一個全民健身的氛圍，決定舉行學生拔河比賽和跳繩比賽。
一、比賽時間：
1月8日下午（遇特殊情況另行通知）。
二、比賽地點：
籃球場（拔河）、排球場（跳繩）
三、比賽細則：
拔河比賽：
1、各年級學生總體重：
一年級：520公斤以下 四年級：610公斤以下
二年級：510公斤以下 五年級：825公斤以下
三年級：620公斤以下 六年級：810公斤以下
2、比賽採用淘汰制。經抽籤後決定比賽雙方，輸方通過抽籤繼續參加比賽，贏方通過抽籤繼續參加比賽。
3、比賽分低段（1、2年級）中段（3、4年級）高段（5、6年級）展開。各段設一等獎1個、二等獎2個、三等獎若干。
4、紅繩過標記線一方勝。
5、比賽順序：高段到低段
6、裁判另定。遲到5分鐘按棄權處理。
跳繩比賽：
1、各班派男女各8人參加比賽。統計各班16人總成績進行評比。
2、比賽分低段（1、2年級）中段（3、4年級）高段（5、6年級）展開。各段設一等獎1個、二等獎2個、三等獎若干。
3、比賽順序：低段到高段。
4、裁判另定。遲到5分鐘按棄權處理
望各班在比賽時服從裁判，若有異議，班主任可向裁判長交涉。如在比賽期間故意鬧事者取消比賽資格。
學校體育比賽活動實施方案 篇4
為了豐富我校冬季體育活動的`開展，樹立“健康第一”的指導思想，進一步推進“2+1項目”活動開展，保證學生一天一小時的活動時間。 全面提高和發展學生的綜合素質、運動能力和競技水平，活躍校園課餘文化生活，增進團結和友誼，提高學生的競爭意識和凝聚力。
學校決定舉辦首屆“校園杯”籃球比賽。具體事宜如下：
一、報名時間：
20xx年5月1日
二、報名辦法：
以班級為單位每班各報男、女兩支隊伍，每隊限報10人，領隊1人。
三、比賽辦法：
第一輪採用淘汰制，第二輪採用循環制。
四、比賽時間:
20xx年5月中旬，中午12：20開賽，12：10準時在籃球場集合。
五、比賽地點：
學校籃球場。(兩塊)
六、比賽規則：
1、籃球規則。
2、分男、女兩組同時進行比賽。比賽開賽10分鐘後,還沒有到場的參賽隊伍，以棄權處理，積分為零分。
3、每組前三名進入決賽。預賽採用淘汰制，決賽第二輪採用循環制。
4、積分標準：贏一場得2分，輸一場得1分。平局以加時賽決勝負。積分相同按勝負關係排名。
5、獎勵辦法：決賽獎勵前3名
學校體育比賽活動實施方案 篇5
為豐富教職工的業餘生活，構建特色校園文化，增強教職工體質，促進教職工間的溝通和理解，增強教職工的歸屬感和凝聚力，特組織教職工開展本次趣味體育競賽活動。為保證活動順利進行，特制訂本方案。
一、活動目的：
1.愉悅心情，緩解工作壓力。
2.增強凝聚力和向心力，促進教職工之間的溝通和理解。
3.增強教職工體質。
二、活動時間：
XX年11月1日下午3：30。
三、活動地點：
塑膠操場。
四、活動內容：
1.傳統項目：拔河。
2.趣味接力賽：搶收搶種
道具：桔子24個，盤子2個，花環12個。
方法：隊員16人一組，距離30米向相向站立。(8人“播種”，8人“收穫”)
令下，播種隊第一名隊員手提裝著“種子”(桔子)的袋子出發，在每個圓圈中種下一枚“種子”，6個圓圈放完後，把袋子交給收穫隊的第一名隊員，此隊員把前面播下的“種子”一個個收回並返回終點，再交給播種隊下一位隊員。以此往返，當最後一位收穫隊員到達終點後，以成績決定名次。
規則：“種子”必須放在圓圈(花環)內放在外面或滾出圈外每個加時2秒。
在跑動過程中如果“種子”掉下來必須自己揀回，別人不能幫助，否則加時2秒。
五、參加人員：
全體教職工。
六、活動形式：
教職工按時到操場集合，比賽以正，付，保，行政後勤為單位分成4隊，每隊16人(正,付,保班原15人，一隊再加一人)
七、組織機構：
組長：
成員：
八、安全保障措施：
對全體教職工進行活動安全教育，增強安全防範意識。提前對活動場所進行認真勘察，並對活動可能發生的情況做好充分的估計和應變準備。醫生準備好有關的藥品和用具。
學校體育比賽活動實施方案 篇6
一、活動名稱：
二、活動目的：
社區文化是社區發展的靈魂，是滿足居民民眾精神文化需要、加強社區精神文明建設的重要內容。為了充分發揚全運會精神，增強居民對本社區的認同感和歸屬感，大力促進社區精神文明建設，太湖國際社區將舉辦以為主題的籃球賽活動。
三、活動宗旨：
安全第一，和諧比賽。
四、主辦單位：
道義街道辦事處
承辦單位：
瀋陽百藝龍置業有限公司太湖國際社區
五、參賽方法：
1、報名方法：可以個人形式或組隊形式進行報名。通過打電話致電服務中心報名登記參加，去服務中心進行登記。
2、報名時間：
3、報名地點：太湖國際社區居委會
六、活動流程：
賽前：
1、宣傳活動。設定宣傳欄，在樓道溫馨提示欄進行宣傳，做宣傳招募海報，路邊的橫幅宣傳。
2、確定參賽選手，進行分組
（1）開幕式
活動時間：
活動地點：太湖國際社區籃球場
活動參與對象：活動主承辦方、各參賽球隊、裁判員、觀眾
開幕式主要流程：
1、主持人出場，介紹社區球賽概況；
2、主辦承辦領導致辭；
3、籃球聯賽裁判員代表、運動員代表講話；
4、社區籃球大賽正式開始；
5、開場表演；
6、開球，比賽正式開始。
（2）比賽進行時
時間：
地點：太湖國際社區籃球場
比賽內容：根據抽籤分組結果，按照比賽流程進行比賽
參與對象：參與比賽球隊、觀眾
（3）閉幕式
時間：
地點：太湖國際社區籃球場
參加對象：活動主承辦方、參賽球隊、觀眾
閉幕式主要流程：
1、主持人宣布獲獎球隊
2、頒獎
3、領導致辭，宣布籃球賽閉幕
七、活動細則：
1、各隊均要選出一名隊長，負責抽籤等問題。
2、比賽第一輪採用小組內循環賽制，即由各隊負責人以抽籤的形式決定分組（分組情況看到時參賽隊伍的數量而定），小組內循環互賽，決出小組前兩名進入第二輪比賽。在第二輪比賽中，由A組的第一名對戰C組第二名，A組第二名對戰C組第一名，由B組的第一名對戰D組第二名，B組第二名對戰D組第一名。（小組數量暫時不定，看具體情況，比賽形式和此相同）。勝者進入四強賽，在重新分組進行半決賽勝，勝出一方進入總決賽，其餘兩對爭奪第三名。在小組比賽時，如果兩隊比賽在比賽結束時比分相同，不進行加時賽，如果有兩支隊伍積分相同時，則進行附加賽，勝出者進入下一輪。
3、除以下特殊規則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規則執行：
（1）時間：本次比賽採用男子—10分鐘的比賽模式，半場的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第二節最後1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）
（3）球權：本次比賽僅第一節跳球。在比賽過程中是採取球權輪替制。
（4）加時賽：2節比賽結束後若仍未分勝負，進行加時賽。
（5）暫停：每隊一、二節時總共可以請求兩次暫停；每一延長賽可以請求一次暫停。暫停申請人為隊長。
（6）違例：使用24秒進攻、8秒前場和3秒區規則。
（7）換人：當球呈死球狀態時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀錄台，至紀錄台前或兩側，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。
（8）犯規：球員犯規滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節滿四次犯規進入加罰狀態。若沒有替補隊員，則默認對方球隊獲勝。
（9）棄權：比賽開始時，一方隊員不足三人時，球賽不得開始。在比賽時間
十五分鐘候後，依然不足三人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。
八、成績認定：
小組賽，勝一場積2分，平一場積1分，負一場或棄權積0分。
九、比賽賽程及人員安排：
比賽均在每周舉行，具體賽程見當日賽程附表。若球隊隊員臨時有事，需提前至少一天通知比賽組織人員。
比賽的延期：因天氣等特殊原因導致比賽不能進行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員；每場設1名裁判員、1名記錄員、1名記分員（工作人員由主辦單位負責找）。
十、比賽道具：
每場一個籃球，一個哨子，記錄本、筆、手錶。
十一、獎項設定：
前三名均有獎品，具體由主辦單位決定。
學校體育比賽活動實施方案 篇7
回響市教育局、區教育局開展“學生陽光體育活動”的號召，豐富學校課間活動的內容，更好地促進學生身心健康發展，提高做操質量，進一步推動陽光體育運動的開展,經學校決定舉行廣播操、手語操比賽。
一、比賽時間：
6月5日(星期六)下午3：00-4：00
二、比賽地點：
學校田徑場
三、比賽順序：
從一年級至六年級
四、比賽辦法：
1、比賽流程：
(1)各班級成四路縱隊站在指定的地點。
(2)分年級進場後，先做《七彩陽光》，後做手語操《飛翔》。
(3)做完操列隊退場回教室。
2、評比方法：
(1)以年級為組別：按七彩陽光、手語操分別取前三名。
(2)著裝整齊：10分。要求統一服裝，不整齊按每人次扣1分。
(3)進、退場各5分。要求聽從指揮，隊伍整齊，縱橫成行。沒有達到要求，酌情扣1-5分。(較整齊，出現個別差錯扣1-2分，不夠整齊扣3-4分，交錯不齊扣5分。)自由散漫每人次扣0.1分。
(4)精神面貌：10分。要求參賽隊員精神狀態好，注意力集中，團體氣勢好。根據表現，酌情扣1-5分。(隊員精神面貌欠佳扣1-2分，較差扣3-4分，很差扣5分。)
(5)動作規範整齊：70分。動作規範、整齊、到位，跟準音樂節奏，不搶拍、不拖拍。根據表現，酌情扣1-10分。(欠規範扣1-3分，明顯偏差扣4-6，嚴重偏差扣7-10。)
五、比賽人員安排：
1、裁判：行政組;
2、統分、計分：
3、現場組織調控：體育組老師;
4、廣播：
5、攝像、照像：
6、救護：
學校體育比賽活動實施方案 篇8
為豐富校園課餘文體生活，增強學生體育鍛鍊的意識，增強身體素質;同時促進學生德智體全面發展，培養學生集體榮譽感和不怕吃苦、勇於拼搏的精神，由教導處和藝體辦組織的本學期校園拔河比賽將於近期開賽。相關事宜如下：
一、參賽隊伍：
以各班級為單位組成參賽隊，以各級部為比賽組。共分為六年級級部組、七年級幾部組、八年級級部組和九年級級部組共四個比賽組。
二、參賽人數：
以各班級為單位組成參賽隊，每隊20人(男生10人，女生10人)。
三、比賽時間：
下周，周一下午第七節課(六年級組)、周二下午第八節課(七年級組)、周三下午第八節課(八年級組)、周四下午第八節課(九年級組)。
四、比賽規則：
1、六、七、九年級各班級循環賽，以勝場多少決定勝負。(1班—2班、2班—3班、1班—3班。如果出現各勝一場的情況，抓鬮選出種子隊，另外兩隊比賽獲勝隊再與種子隊決賽)
2、八年級1班—2班、3班—4班，獲勝隊—獲勝隊、輸隊—輸隊。
五、注意事項：
1、每次比賽結束時避免立即松繩,以免造成對方隊員受傷;
2、參賽隊員不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經發現立即取消該隊參賽資格;
3、比賽要做到文明比賽,遵循友誼第一,比賽第二原則。
六、獎勵辦法：
1、各級部獎勵前2名班級。
2、比賽結果納入班級量化。
學校體育比賽活動實施方案 篇9
一、 宗旨：
為了進一步豐富校園文化生活，增強學生體質，發展身體素質，培養身體的正確姿勢，培養學生團結協作，提高注意力、自信心、進取心和勇敢頑強和克服困難的精神，以“健康”“快樂”為主題，開展群體趣味體育比賽。
二、 活動項目：
(具體規程附後)
三、 本次活動共設：
(一)集體項目: 時代列車，並足行競賽，二龍戲珠;(二)單人項目：摸著石頭過河，撿廢鐵競賽，夾球跳躍等6項活動。
四、 時間安排及要求：
1、個人報名及班級集體項目名單於 日前上報校團委。
2、比賽時間待定。
3、參賽的班級分男、女兩隊，參賽對象為團員。
五、獎勵:
本次活動集體項目設一等獎，二等獎三等獎一各名;個人項目設一等獎、二等獎、三等獎各一名，其中集體項目加分為6、4、2，個人項目3、2、1，最後按集體和個人項目的團體總分排隊。
六、競賽規程：
1、集體項目:
時代列車
方法：每隊10人，抽籤選道次，“車頭’手舉紅旗，於起跑線後站立，聽令後，在“車頭”帶引下，在清晰、宏亮的集體口號聲中，步調一致(“口令1時”邁左腿，“口令2時”邁右腿)。整齊劃一同步結隊前行，直至全隊成功越過終點。
規則：
1、行進中，除“車頭”外，其他隊員的雙手必須搭扶在前位運動員的雙肩上，若節奏失控應立即停止前行，並原位重新接組合後再行開始，裁判予以警告，若再次出現上述情況，應判罰失敗並不予計取成績。
2、前行中，若隊員摔倒在地，應以自動退出比賽之判罰予以論定。
3、判定比賽的先後順序，應以各隊“車尾”最後一名隊員的胸部越過終點線垂直部位時為主。
並足行競賽
方法：兩人一隊，用條狀布帶和短繩分別將兩人的腰部和互為相鄰內側腿的膝關節處捆綁栓結在一起，將互相鄰的手臂相互搭放摟抱於同伴的肩背部，就緒於二人三足並肩狀，發令後沖向終點，用時多少排定名次。
規則：
1、行進中，不得跑入鄰道，否則取消比賽。
2、行進中，若綁結條繩鬆動可在原地重新捆拴繼續。
若重心不穩摔落在地，亦可原地立起重組後再開始。
3、若綁結條強脫落，則以失敗論處。
二龍戲珠
方法：兩人一對(男女各一)，開賽前，同組選手分別面對面側向站於起點線後，並分別將排球頂夾對擠於彼此的前額之間，頂夾穩妥後，雙臂應於體側自然展開或於體後互挽。令發後，以球為媒並連為一體採用走、跑動作向前側行直達終點，以時間多少定名次。
規則：
1、行進中應將球擠於兩人前額之間，以手托或相互把握對方不計成績。
2、行進中若球落地，應立即以比賽失敗予以判定。
2、單人項目：
摸著石頭過河
方法：開賽前，參賽運動員在各自賽道的起點線後，手持一塊木方，
兩腳分別站在起跑線後的兩塊木方上，發令後，運動員先將手中木方放臵在前方適當位臵，依次反覆前進至終點，以人過終點線後撿起終點線內的最後一塊木方為準終止計時，以用時少者名次列前。
規則：
1、賽程中，運動員的身體的任何部位均不得觸及地面，反之違例，成績無效。
2、行進中，運動員雙腳均須各踩在一塊木方上，才能去撿身後空出的木方，反之，違例，成績無效。
撿廢鐵競賽
方法：比賽令發出後，身負背簍，手持鐵鉗的選手應快速奔跑至本賽
道的10米處小圈前，鉗夾鐵釘時，雙腳站在圈外，持鉗手經胯下由後向前探出，夾住鐵釘後，仍從胯下原路抽回，並直接放於背簍之內，如此反覆鉗夾三次(一次一個)，待鐵釘全部入簍後，再順序移至20米處小圈，30米處小圈旁，並按前面的要求，分別完成後面的任務直至持鉗、背簍步及終點，用時少者勝。
規則：
1、站於圈外胯下鉗夾抽回為有效撿拾，鉗夾未經胯下為無效鉗夾，若出現上述違例，則放回原地重新開始，否則比賽無效。
2、鉗之物胯下抽回時，不慎落於圈內地面，可再行撿拾後裝入背簍，若落於圈外，則放迴圈內後按撿拾鉗夾規重新開始。
3、所鉗之物向背簍擱放時不慎落於賽道地面，均可再行放臵(次數不限)，直至裝入簍內。
4、不影響其他賽道比賽。
夾球跳躍
方法：賽前，選手站於起點線後，將球對夾於雙腳內側之間，下令後，選手快速向前並步跳移，直至終點，用時少者勝。
規則：
1、若脫落至地，應在掉球點將球夾穩再行，若再次脫落，則退出比賽。
2、如誤入他道或球脫落後滾至他人賽道，在不影響他人比賽的情況下，可在原地將球夾好繼續，否則停賽。
3、必須以穩定的腳夾球過終點，判定先後，以運動員的胸部觸越終點線垂直部位時為準。