規則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在後邊人腿上不得起來
遊戲步驟：
1、所有人圍成一個圈，跳兔子舞
2、聽到遊戲負責人喊道“船漏了”後所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在後邊人的腿上
3、在遊戲負責人的指揮下進行調頭、轉動
4、堅持時間最長的組為最終贏著。
5、分享遊戲心得並結束遊戲
④齊心併力：（遊戲負責：楊默宇 胡夢瑩）
目的：1、培養團隊的協作能力
2、培養學員的責任心和自我意識
3、通過遊戲讓大家明白因為自己的過失可能影響到整個團隊的成功，加深人與人之間的愛心
項目簡介：1、遊戲負責人規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
2、遊戲一直循環進行，每次懲罰後繼續，時間到後停止。
規則：1、各組隊員做出動作後不允許再更改
2、各組選出一個身體認為最強壯的，當該組被罰時由選出的人接受懲罰，第一次做2個伏地挺身。如果該組再次受罰將改為4個伏地挺身，伏地挺身的個數以2倍的數量增加。
遊戲步驟：
三個組各自站成一排，各組選出一個身體認為是最強壯的
遊戲負責人喊出數字，隊員做出相應動作
選出做錯人數最多的隊進行懲罰
⑤ 地雷陣 （遊戲負責：彭博 陳向鉊）
目的：1、建立小組成員間的相互信任
2、促進溝通與交流
3、調動小組每位隊員的積極性
項目簡介：由每個隊選出一個隊員最為挑戰人員和另一個作為目標，選出來的六個人都戴上眼罩，挑戰者由其他隊員指引通過地雷陣到達目標人，並手拉手一起再次通過地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點，由報紙充當地雷，半空中也有由繩子製造的障礙。
規則：1、遊戲過程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開
2、挑戰者踏上地雷後要換該隊其他人從他所在處繼續前進
遊戲步驟：
背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一間牢房裡。黎明前，你的同伴僥倖逃出去了。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過一個地雷陣。開始行動吧，祝你們好運！
各隊通過自己的方式在兩分鐘內選出挑戰者和充當目標的人，給選出的參賽者發眼罩並帶上，眼睛蒙好後，由遊戲負責人開始布置地雷陣，在陣中儘量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進，挑戰者將目標“接”回來後該組遊戲結束。每組時間上限5分鐘，到達上限時間後未完成組視為失敗。
對動作最慢的組進行懲罰：集體屁股寫字
備註： 懲罰項目
（1）卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴裡要發出“耶”的聲音。
（2）屁股寫字：顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。
（3）天鏇地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
（4）大青蟲：組隊接受懲罰時選用。每個人的左手從兩腿間伸向後邊，右手去握前邊伸過來的的手。第一個人的右手前伸成“蟲頭”，最後一個人左手後伸作“蟲尾”。在行進過程中依照口令進行動作。
口令：我們是害蟲，我們是害蟲（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。
你們呀，不識數，你們呀，不識數（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。
（5）炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然後根據口令的節奏左右晃動，最後要仰面朝天。在動作過程中可以不允許其他人幫忙。
口令：一、二，一、二，翻。
六．活動規則
1、拓展訓練是一種體驗式學習方式，強調分團委學生會每個人的積極參與。
2、訓練中摒除班級、年齡、性別、職位等概念，每個人都是團隊的一員。
3、訓練中請嚴格按照教練的操作規則來執行，如有異議，培訓結束後可向教練提出。
4、訓練期間所有通訊工具要關閉，禁止接打電話。
5、訓練過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出訓練。
6、當違反訓練紀律時，應無條件接受相應懲罰；如果個人行為影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。
七．拓展對象：建築工程學院分團委學生會所有成員
八．經費預算：50元
九．拓展時間地點：第9周，11月中旬 南區操場
十．主辦方：xx大學建築工程學院分團委