有關近視的調查報告

④單眼視力低於0.8者,不能錄取體育專業等;

對身心健康的危害:

① 造成營養不良,思維受到限制

②對自己不自信,適應環境能力差

③成為求知、求職、婚戀的絆腳石

④深度近視會眼窩深陷,臉部變形

4.近視的預防和治療:

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

雖然非近視的人數較少,但是非近視的人數天天做眼保健操的人數是近視的4倍,近視的同學大部分處於從未做過或是偶爾做過眼保健操的情況。這表明,做眼保健操對視力的確有著很明顯的保護作用。

眼保健操是根據中醫學推拿,按摩的理論,通過經絡穴位結合醫學醫療組合而成。做操時,用手指末端在眼周圍相關的穴位上進行曲自我按摩。從中醫學的角度來說,這種眼保健操可以疏通眼部的經絡,調和眼睛氣血,所謂"目得血能視";從現代醫學的角度來認識,按摩能加速眼框周圍的血液循環,改善眼部營養,使眼部肌肉得到放鬆,消除眼疲勞,從而達到預防近視的目的。如果做眼保健操馬馬虎虎,無異於隔靴搔癢,起不到應有的作用。做眼保健操時,洗淨雙手,兩眼輕閉,手指甲不能留長,指端用力要均勻,以使按摩處有點酸脹的感覺為好,不能用力要均勻,以免損傷眼睛。當臉部(眼鼻處)皮膚上有毛囊炎、癤子,以及眼睛患有炎症時,應該停止做眼保健操。中國小有每天做眼保健操的規定,但是在大學做眼保健操完全是靠自覺。由於現在的大學生幾乎每個人都配有電腦,若是不注意眼睛的保護則更加容易加大眼睛的近視幾率和近視程度。

(2)看書時坐姿要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。”

(3)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

(4)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(5)睡眠不足身體不僅容易疲倦,還易引起視力下降;要少吃含糖量高的甜食,

少吃燒烤類食物,不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物,如富含硒元素的食物(動物肝臟、

瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等)、富含維生素a的食物(肝臟、牛羊奶、蛋黃)和富含維生素b1和尼克酸的食物(小麥、玉米、螺鏇藻)。

五:總結:

近視應該防範於未來,所以每個人從小就應該養成好的用眼習慣。對於已經近視的就應該好好接受治療,控制其近視程度的加深。如今越來越多人近視,所以有必要加強全社會對近視的認識,在全社會普及健康用眼的知識。同時應該加大對近視的研究,尋找更好的治療方法,讓近視患者早日獲得好的視力。