③保持習慣。如果你之前沒有及時地調整生物鐘，依然是晚上12點後入睡的，那么建議你在考試前夜也不要突然改變習慣了的作息時間，因為那樣只會讓你更累，只要保持原來的作息時間，第二天你也不會感到疲勞的。人的大腦是很神奇的，等到它疲勞時，自然而然會要求休息的，記住，即使有一夜沒有睡好，也不會對第二天造成多大的影響的，所以保持習慣，自然最好！
④注意飲食。既然到了最後一天了，也不必要再提神學習了，所以要注意好睡前飲食，避免食用過多提神食品，如咖啡、茶、興奮劑等，可以食用一杯甜、熱牛奶和麵包等，當然，可別吃太飽了，吃太飽也會影響睡眠。同時，晚餐時不宜喝太多水，以免夜裡起床過頻，影響睡眠。祝願同學們擁有良好的心態！