晚上最好別看書，可以適當放鬆一下，聽些笑話或看些喜劇片。臨睡前要整理好明天考試需要的工具和證件，工具要儘量用自己熟悉的物品。
睡前可以喝點牛奶，如果一時睡不著，可以想像一些美好的畫面，比如自己很舒服的浮在水裡，身體變得越來越輕，睜眼時看到的是很藍很藍的天……別服用安眠藥，以免影響第二天聯考時的大腦興奮度。
考試的兩天
6月7日
上午：今天是聯考的第一天，起床後不要再看書，也不要匆匆忙忙地吃早飯，免得人為的製造緊張氣氛。最好能提前半小時到考場，這樣到了考場還有足夠的時間讓自己鎮定下來，做好考試的準備。
如果你昨晚沒睡好，也不必擔心。實際上當面臨聯考這樣的大事的時候，我們的身體會處於一種應激狀態，此時身體的各種資源都會被調動起來。這時你的大腦細胞會非常興奮，注意力將專注於考試，失眠對你的影響其實微乎其微。
第一天考試如果緊張，你可以用深呼吸的方法放鬆心態。做法是：閉眼，將氣深深吸入，然後慢慢呼出，反覆幾次，馬上就能緩解緊張情緒。另外，淡化分數意識，對試題抱一種研究的態度，也是緩解緊張心理的妙方。
考完後最好馬上離開考場，如果有同學來問你，只可以簡單交流一下考題的難度，千萬不要去對答案，以免患得患失，影響隨後考試的心情。考完一門科目即使感覺自己沒考好也並不等於全盤皆輸，學會暫時“忘卻”和“放棄”，我們能做的事情就是通過後面的努力發揮彌補前面的損失。
下午：午飯後一定要小憩一會，30到40分鐘就可以了，睡久了下午反而會沒有精神。睡不著也要躺著休息，讓大腦處於放鬆狀態，其效果和睡眠是相似的。下午考數學，除了上午的工具要帶上以外，還不要忘了帶。