高三生活之壓力篇

蘇行就是這樣一個精英分子,他的應對方式是:壓抑,迴避,他唯一的方法就是把自己關在房間裡,逃離外界的壓力。這樣下去很大的可能是形成孤僻的性格,與他人難以相處,難以適應新的生活,這的確就是心理問題了。

小建議:如何跟壓力說“再見”

1.無論你的壓力是大是小、能否消解,請保持樂觀的心態。

2.假如可以通過自身努力減輕壓力,請努力,並且儘量設定好每日目標。

3.將壓力寫出來,有利於你理清思路,解決問題,也有利於釋放壓力。

4.找個理由開懷大笑,一個滑稽的動作、一個小小的笑話都可以。

5.想哭就哭吧,哭完之後繼續努力。

6.間隙時間聽聽音樂、唱唱歌、看看喜劇。

7.隨身攜帶風油精一瓶。

8.需要幫助時,別吝嗇自己的語言。

9.記得告訴自己:我可以應付的,noproblem!

10.目標太大容易給自己帶來不必要的壓力。