素質拓展個人總結 篇1
時光荏苒，不知不覺我們已經來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結已經尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。
回顧大一生活，是充實、豐富多彩的，自己諸方面都得到了很大的提高。我要感謝我的老師、親人、朋友和所有支持關心我的人。他們時刻教導、支持、鼓勵著我，所以我在大學的第一個年頭裡，一直能保持著自信、樂觀、積極、進取的態度
我已經不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多。現將各方面情況，總結如下：
一、思想政治方面：
一名優秀的大學生，必須從提高自己的思想素質開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以後的學習工作指明方向。因此，我剛入學不久便鄭重遞交了申請書，並從那時起，就以一名黨員的標準嚴格要求自己，以黨員的標準規範自己，時刻學習身邊黨員們的優良作風：戒驕戒躁，嚴於律己，盡職盡責，樂於助人，積極進取。
二、學習技能方面：
不斷的'學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以後的學習、工作中發揮出色，實現人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計畫和大學生涯規劃，確定了自己的發展方向和目標。使以後的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恆，而且日後還得繼續奮鬥前進。
三、工作生活方面：
大一的時候，我加入了學生社團，任職學生幹部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生幹部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱讚則給予了我另一種肯定和鼓勵。
總結過去，是為了提醒自己把握現在和未來。對比曾經是為了更好的鼓勵現在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態度、嚴謹的工作作風認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！
素質拓展個人總結 篇2
xx年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院20xx化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到20xx化工這個集體中。
活動之前，我班團支書趙就此次活動，採訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度讚揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的'。
讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發現問題，彼此分享感受，實現團隊的共同進步。
活動開始後，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果。“真心話大冒險”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小遊戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在遊戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐後地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自20xx級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束後，我們班同學自發“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮鬥的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們20xx化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
素質拓展個人總結 篇3
5月6日我們院係為11級、12級通信專業舉辦了一次“學生認知實習與素質拓展”活動。在活動期間，我們得到了學校和實習單位的大力支持，更有相關專家的悉心指導，通過此次活動讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎。短短的4天讓我們走過職場，仿佛這些天就真的進入到企業里一樣。企業資深的各個經理讓我們從了解面試到仿真面試再到進入企業參加競標，這無疑是讓我們提前接觸到了社會，我想我們以後進入職場一定更能更快適應。
在素質拓展活動中剛開始我們是一個懶散的團隊，不與團隊中的人溝通，但是在很多活動中必須得與隊員溝通、在共同的努力下才能完成。因此我學會了主動與隊員溝通，只有自己主動與人交流，才能讓我們更快的成為一個整體，才能展現一個團隊的凝聚力，更好的把團隊的力量發揮出來。“90新秀”是我們的隊名，象徵著90後的我們必須在年輕的這個季節秀出自我；“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”是我們的口號，我們居然是一個整體就一定不能掉隊。在素質拓展活動中讓我印象最深的是拍數字、勝利牆的遊戲，在拍數字遊戲中，我們從有人說話導致不成功到1分26秒成功完成最後到41秒成功完成，雖然我們的成績還不是最好的，但是我們每次都有總結，鼓舞我們的士氣，主動與不合群的隊員溝通，最終我們都進步，這樣我懂得一個團隊中溝通與相互鼓勵的重要性。在翻越勝利牆中，4米的高牆，剛開始我們根本都就沒有信心能翻越，但是最後我們只花費15分鐘的時間，在大家團結的合作下就讓我們這個大集體70多名同學全都翻越了過去。這告訴我只要有恆心沒有什麼是做不到的，很多時候看似不可能做到的，但是只有逼自己一把，你才會發現自己原來也很優秀。通過素質拓展的一系列活動營造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學們在共同的.體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。
整個活動中最累、收穫最大的無非就是組建公司，然後參加*電信天翼“飛young”套餐的競標了。這個活動真的讓我們整個團隊都沒放鬆過，我們基本上運用了所有的空餘時間，我們分工明確，大家都積極配合。我和組長負責寫競標書，和幫忙整合和修改隊員們發來的資料、文案、PPT。我們團隊總會工作到宿舍門關上的最後一刻回到宿舍，回到宿舍後也不捨得睡一直工作到凌晨2、3點，因為我們都希望能把自己的方案和PPT做到最好。在即將要演講的的那箇中午，我們打包了飯就馬上跑去圖書館繼續修改我們的競標書、方案、PPT。我們通過反覆的修改和檢查，直到最後一刻我們才捨得拿去列印。在競標演講的時候我們組是抽到第一個上台演講，這無疑給我們加大了壓力，努力了那么多天，多怕會在演講時搞砸，但是我們隊員們都相互鼓勵，充實我們的士氣，最終我們也算是圓滿的完成了此次競標。這證明了我們這些天的努力沒有白費，最起碼看到了成果，雖然還不知道結果會是怎么樣，但是我相信我們組是最棒的。這個活動讓我們真的好像到了企業，我們的團隊都努力的為我們的公司爭取利益，從中讓我們我們由面對問題，分析問題、解決問題，對企業之間競爭的認識更加清晰。
總結好過去，是為了更好的走向未來。通過這次活動，讓我提前進行了面試，掌握了面試技巧，要把握好面試機會；提前接觸了企業，我想我比很多人都領先一步體驗到了，從現在開始我們都應該用企業要求員工的方式來要求自己。我對自己前進的方向更明確了，未來我會把握好的我每一個工作機會，從企業的最低層做起沉澱堅持，累積經驗，這一切都是為了最好的準備。從今天起我要規劃好我的生活，不能再像以前那樣做一天和尚敲一天鐘了，我要為我以後成為企業中的高管打下堅實的基礎。我相信我的明天一定會一步一步成長起來的。成就未來、由今天起航。
素質拓展個人總結 篇4
20xx年10月28日至31日，我們協會開展了第三屆“百團大戰”戶外素質拓展活動，經過大家的努力與積極配合，此次活動圓滿結束並取得了很好的效果。這也為我們素質拓展協會以後工作的正常有序進行奠定了良好基礎。素質拓展活動的目的在於培養學生的團結精神和集體榮譽感，增強勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛鍊學生的創新能力和組織領導能力。同時通過舉辦活動讓他們了解當代大學生的風貌，展現遼寧石油化工大學的學生們的良好形象。通過素質拓展這樣一個自由、靈活、多樣形式全面提升學生的身體素質和心理素質，進而為學校培養優秀的學生，為社會打造合格的建設性人才。
本次素質拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、連結加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環節。各個活動都在一定程度上給了學生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛鍊學生的團結能力，提升個人乃至整體的素質。培養團隊精神；同時讓他們知道什麼是領導，領導者該去做些什麼。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協商與合作對成功的關鍵作，坐地起身讓孩子們領會到集體由部分構成，只有每個隊員的齊心協力，相互配合才能使整個團隊更好更優，同時讓他們學會尊重對手。
本次活動有以下成功之處，讓學生們懂得了：
1、學習到團結和作的重要性。
2、認識到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的智慧才能完成的。
3、使他們認識到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務。
4、培養集體榮譽感是十分重要的。
雖然活動取得了圓滿成功，但活動過程中仍存在著許多不足：
1、由於活動時間確定太急，許多準備工作都沒做好。出現參加人數不確定，活動器材短缺的`問題。
2、由於本次活動增加了幾個新項目，許多同學對活動項目不了解，活動中出現了冷場現象。
從本次活動中得到的經驗教訓：
1、應提前做好活動規劃，做好各種準備工作，保證活動有始有終。
2、應依據學生特點，對活動細則進行更改，適當放鬆對他們的要求，使活動順利進行。
3、在活動出現意外情況時，要學會變通，積極應對。
4、注意活動與時間的合理安排。
素質拓展活動帶給了我們快樂，更多的是新的收穫。這些經驗、教訓對我們以後工作，是一筆不小的財富。我們會吸取經驗教訓，也會更加的努力，爭取把我們的大學生素質拓展協會越辦越好。
素質拓展個人總結 篇5
為期一周的素質拓展以部門為單位開展活動，共設定了“破冰遊戲”、“跳大繩”、“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創意的團建項目，由北京由於懲罰措的可怕，隊員們密切配合，動作機敏，生怕落後。活動的過程也是充滿了歡聲笑語，處處可以感受到團隊合作的力量。
迎著春日的細雨與微風，我們迎來了素質拓展的最後一天。風雨並未阻擋我們素拓的'腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學生會幹部，每個人都不懼風雨，勇敢前行。隨後體育部部長進行總結，她表示素質拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學生幹部應當肩負起的責任，希望大家在今後的工作中能夠一直保持著認真努力的態度。
最後，學生會主席進行了總結，首先，他肯定了大家在這一周之內的表現，同時也希望每個人經過這次素拓都能夠有所收穫，比如部門之間，每個人之間要更加團結友愛，學會換位思考，對於他人多一些理解和信任；最後他希望大家在今後的學生會工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質拓展個人總結 篇6
拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的.則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
素質拓展個人總結 篇7
昨天我參加了生工院組織的拓展訓練。作為、隊長，並且與隊員們一起贏得了最後活動的勝利，贏得了獎品。我覺得這讓我受益匪淺的是我們清楚的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，並且磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我覺得實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，與他人的溝通和信任到底能深入到什麼程度？這些，就是拓展訓練的真正意義。良好的`團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。
我們團隊始終有一個堅定的目標就是取得第一，我們的隊歌中就唱到“we will rock you”。希望以後學院還可以組織這一類活動，他對我們今後的成長是十分有益的。
素質拓展個人總結 篇8
上午九點鐘我們來到了廣州笑翻天拓展基地，在這裡我們做的第一件事就是熱身運動。拓展訓練屬於激烈性的運動，所以熱身運動可以減少我們不必要的受傷。然後就是分小隊，給所在的小隊創建屬於本隊的.隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，以及團隊風采展示。我們的小隊把自己命為“戰狼隊”，隊長就是由我們隊伍中的最高領導擔任。
拓展訓練迅速展開，我們的拓展項目有“七巧板、無軌電車、珠行萬里、鼓動人心”，每一個拓展項目都讓我們受益匪淺。拓展項目“珠行萬里”這是一個團隊合作的項目，考驗團隊合作能力、溝通交流能力、協調能力。拓展項目“無軌電車”也是團隊合作項目，團隊的管理及分配在拓展訓練中都是很重要的。拓展訓練可以強化團隊合作意識，對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
素質拓展個人總結 篇9
雖然聽到了今天霧霾取消去雙龍山的訊息之後，大家都難免有些失落，但是我們依然積極地在拓展活動中表現自己，鍛鍊自己。
第一個項目是“不倒森林”，先是分成小組，以小組為單位，每人用手掌部位控制一根塑膠棒，當你鬆開自己手中的棒時，要迅速去接到前面隊友的棒，依次輪換，連續一圈算成功。任何一人的棒倒掉或者用手去扶棒時視為失敗，必須全部重新開始。看似簡單的任務，落實到一個團隊去完成的時候就不簡單，一次次的失敗讓我們感受到：只要把自身簡單的事情做好，就是給團隊最大的支持。這個遊戲考察了大家的配合和敏捷程度。整個團隊需要默契的配合，兩個人之間的距離合不合適，喊口號的同學口號間的時差是否剛好讓倒了棒的同學準備好再次開始等等這些細節都需要大家的溝通、配合，在一次次的訓練中找到默契。在最後16，17，18三個班的比賽中，有任老師參加的全明星隊雖然失敗了，但是雖敗猶榮。因為我們以團隊的形式完成了看似不可能完成的任務，這讓我明白了步調一致，充分發揮每個人作用，形成強大的凝聚力，才是一個團隊成功的關鍵所在。
讓我印象最深的有兩個遊戲，第一個是“三項全能”。每組隊員必須完成三個項目，完成時間最短的取勝。這三個項目分別是傳呼啦圈，滾小球和喊口號。其中滾小球是最難的，6名隊員用寬窄不一的U型凹槽讓小球滾到杯子裡，但提供的所有軌道的長度不足以讓小球到杯子裡，必須接力完成，所以就是需要大家的配合和協作。在前幾次的訓練中，我們組成功的把球滾到了杯子裡，而且速度很快，但是最後在正式比賽中因為我的失誤小球滾出了杯子，掉到了地上。在小球掉地的一剎那，我聽到了隊友們的遺憾的嘆息。我心裡也很內疚，只好從頭再來，但是令我感動的是，大家並沒有任何的不快和對我的埋怨。
還有就是“虎口脫險”的'遊戲。同學們要依次鑽過兩條平行的繩，但是這兩條繩子間的距離很小，人必須要被抬著送到繩子的另一側。即使是弱小的邢鑫潔也要架著同學們的肩膀，已經過去的同學還要主動托著正在鑽的同學的腿和腰，一點一點的傳過來。每個同學被放到地上的姿勢可能不是那么的優美，甚至可能很難受，但是大家都沒有任何怨言。鑽過繩子之後，又主動幫助後面的同學。每個組的隊長，作為一個組內唯一一個可以說話的人指導我們，還要為我們的不遵守規則而接受懲罰。整個活動考驗了我們是否有超強的執行力、抗壓能力、服從心。服從隊長的指令，收起個人的意見。
團結，是一種表現形式，是一種行為的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行為，但更是要錘鍊其中的核心——團結力。從“不倒森林”的多人配合到“虎口脫險”的集體合作，從“猜內容”的無聲世界到“翻牌”的策略和配合，無不盡顯著團結的魅力，此時團結已經不再是外表的體現，更多的是團結已經深入到每個人的內心世界。這種精神以同樣可以套用到學習和生活上，小到教同學一道題、到撿起身邊的紙屑，大到為即將到來的“一二九革命短劇匯演”貢獻自己的力量。
凝聚產生力量，團結誕生希望。
素質拓展個人總結 篇10
說實話今天是我第一次參加傳聞中的拓展訓練，剛去的時候還有些興奮然而經過旅遊的顛簸真正到達目的地時已經消失殆盡了。我沮喪的跟著做了幾個簡單的項目，一種簡單到了及至的'項目，當然我說的簡單並不是意義而是形勢，這種既不需要特殊的場地上網就能搜到所有資料的東西即使換個人我想也只會比我差不會比我好。時間又在一次從我墜落的情緒中悄然而過，我只能尷尬的看著再附送一個尷尬的微笑。
真正的考驗卻來自於下午，當我站在好幾米高的上空需要穿越原木的時候我畏懼不前耳邊聽著朋友們的吶喊助威心情反而更加緊張，我突然感悟到人生就是這樣我們每個人都在表演都有這樣的原木，每時每刻都面臨著向前還是向後的抉擇。向前就需要勇氣、需要堅定的信念、需要腳踏實地一步一步走到終點，途中不論遇到什麼我們都要勇往直前；向下也是終點，從此我們便失去了機會失去了超越自我的價值。我稍作停頓後邁出了堅實的第一步，因為我知道我不能輸也輸不起我需要成功。
素質拓展個人總結 篇11
六月二號對於我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，並且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平台，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學裡，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，並且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，儘管我對自己的表現並不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰鬥成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之後給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的遊戲，我們都不知道到為什麼，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰的訓練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上台上的人都要有其他夥伴的加油，拍著面臨挑戰的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當台上的人問到：“準備好了嗎?”，台下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個項目，高空抓槓
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最後真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢於挑戰，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網。
在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法，然後一遍遍的試，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最後在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這裡才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業牆。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的牆，牆真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我並不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最後，我得到了教練贈送的小禮物，並為我們每個人頒發了鷹狼拓展的畢業證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態好，我想改變自己不是一件困難的事。
素質拓展個人總結 篇12
六月二號對於我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一隊。在輕鬆愉快的破冰遊戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
我們第一個拓展項目是背摔，要背對地面往後倒在同學搭建起的人床上。另一個是空中單槓，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心裡十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個只能放下兩隻腳的'鐵台上。我們的隊友都很團結，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會為我們的小夥伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個登上了鐵台，雖然大家互相併不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一保”也只是兩個不認識的男生，同學們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌，傳授經驗，扯破嗓子喊著：看前面！看著單槓！別看下面！扶著膝蓋重心往後！慢慢來……
這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
下午的團隊搭積木遊戲，更加體現出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設身處地替他人著想。
素質拓展個人總結 篇13
20__年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內的技能培訓。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領下，我們分為四個小隊，經過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領下我們開始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊不能有任何人觸電網。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規定的時間內提前全部通過。項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業，這個項目個人挑戰項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，並成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石牆我蒙了，“翻越畢業牆”項目要求在規定的時間內將所有的人不藉助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
在接下來5天的室內知識技能的學習中，我學會了與人溝通，敢於嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發言是我以前不敢想像的，可是我做到了。我知道現在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以後犯錯的機率就會越小。通過老師，同學的點評，會讓我學到的東西更多，從而提高的機會更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的製作，面試的注意事項，職業
的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪裡做得不好，哪裡是我的優勢。指導我在以後的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛鍊培訓外，讓我收穫最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發亮的優點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的衝動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當的停下來看看自己到底想要什麼，看看周圍的環境及人，會讓你有意外的收穫。
素質拓展個人總結 篇14
總的來說，本次素質拓展活動有了上屆素質拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應手，各項遊戲進行的也都非常緊湊，非常有節奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務以極大的熱情保質保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解遊戲規則，一絲不苟，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發的也非常及時，保證遊戲進行時道具的完備，攝像盡職職責，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善遊戲的多個漏洞，並進行及時改正，再繼續進行彩排，保證了遊戲進行的安全，流暢，且富有挑戰性，使各個代表隊隊員在遊戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上遊。
還有，我認為獎項設定非常合理，既讓比賽結果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，並且集體合影留念，並沒有留下遺憾，也並沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的是我們的安全準備做的比較完備，遊戲人員安全有了保障，另外一些準備不足的問題信調部已經說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最後，祝以後的素質拓展活動在以往素質拓展活動的基礎上吸取經驗和教訓，越辦越好！
文宣部宣
素質拓展個人總結 篇15
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裡成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網路校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成。
如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務;人的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
素質拓展個人總結 篇16
為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞台，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大一10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最後的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方式參加活動。
這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、活動時間定在周三下午，同學們的空閒時間被占用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣。
2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解遊戲活動的具體流程，最後就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在遊戲中就出現了違規現象。
3、出現了現象。
由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執;這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把遊戲規則詳細的告訴大家並示範遊戲的基本做法;另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最後的結果。
這次活動也給了我很大的啟發，使我認識到作為一名班級幹部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任;儘可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任;組成一個如同牢固接應的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。
素質拓展個人總結 篇17
1、幹事培訓會
讓我們彼此認識交流，對大學生志願者聯合會有了跟深入的了解。
2、素質拓展
在增加了許多知識的同時，也及時發現了我們自己的不足與長處，更深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性，幫助我們提高認識自己，培養創新、應變、溝通、進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關係和溝通協調能力，幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力。
3、籃球賽
優點：
（1）、活動策劃準備的比較詳細，比賽安排較為合理。
（2）、物資準備充足。
（3）、各個學院都積極參加活動，促進了同學間的交流認識，怎近了彼此間深厚的情誼。
（4）、鍛鍊了幹事，提高了幹事的工作能力。
缺點：
（1）、活動策劃部周密，有些地方需要改進。活動規則制定的不詳細，打比賽時各種規則，裁判也不知道怎么吹哨了。
（2）、各個學院情緒不高，組織不力。明明下午有比賽，比賽開始了人卻還沒有到。
（3）、缺少應急小分隊，對所出現的意外情況沒有做出正確的預判。導致出現了不和諧的意外情況。
（4）、幹事對所負責的工作不了解，工作交接不到位。自己負責的學院打比賽卻沒有到場。
感悟：
這次活動總起來說還不錯，大家玩的還都挺開心的。其中巴的不足我們一定會改進，優點繼續傳承發揚。
4、山東科技大學20xx年秋季招聘會
活動優點
（1）組織力很強，活動當天一大早所有幹事就到了北門，隨即開始擺放展牌等相關物品，學姐也給我們分好了工，所以沒有一絲耽擱就開始了。
（2）交接人員及時到位，交接很順利。
活動不足
（1）由於北大門車輛、人員較少，所以一開始大家聚集在一起，顯得有些擁擠、不協調，不過隨後就分散到了兩邊，問題得到了及時的解決。
（2）志願者綬帶不夠，給活動人員帶來了不便。
解決方法：及時向各學院要回綬帶，以備不時之需。
活動感受:
在這次活動中，我體會到了志願者的不易，早早起來後還要在風口站著，不過在到了辦公室後看到學姐學長們都已經到齊了，
我感到很吃驚、還有愧疚。原來大家都比我快，自己的確需要進一步提高。在活動中，我與外宣的幹事也有了很好的交流，在寒風中，大家似乎都更容易交流，說著話，似乎身上也不那么冷了。在寒風中站著，真正接待的企業卻很少，不過應聘的學生挺多的，我接待了六人，有的人態度好，有的人卻對我們的招聘會冷嘲熱諷，不過和善的人還是占大多數的。
5、志願者晚會
優點:
（1）、活動傳承往年晚會的慣例，構思較為充分，對各個志願者部門、公益組織有重要意義。
（2）、活動準備階段較為充分，每一位參與人員都積極參與，盡職盡責完成屬於自己的任務。
（3）、舞檯布臵亮麗奪目，晚會主題鮮明。
（4）、各個學院也積極參與。
（5）、晚會過程中大家都比較級，都想好好的把晚會辦得更好。向觀眾展示了志願者的青春活力。
缺點：
（1）、晚會的通知有滯後、不準確或延遲的情況，導致各個學院彩排時不能按時到場，甚至有的學院都不知道晚會的布局。
（2）、會場安排的作為不足，有一部分觀眾是站著觀看的。
(3)、物質準備不充分，麥克風安排不合理晚會過程中曾出現演出人員沒有麥克風的現象。
(4)、晚會曾出現過混亂局面，應急小組準備的不夠充分。感悟：
我們擁有自己的舞台，展示屬於我們自己的快樂。向世人展示了我們青年志願者的另一面。不僅僅在馬路上、募捐箱、救災現場〃〃〃〃〃〃有我們的身影。在舞台上也有屬於我們自己的青春旋律。所謂我綻放我快樂我付出我快樂。祝福我們下一年的晚會會辦的更加完美。以上是我在山東科技大學第一學年所經歷的活動，總結如上。
山東科技大學大學生志願者聯合會
素質拓展個人總結 篇18
“我們在一起”素質拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛鍊大家團結協作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質拓展
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00
四、活動地點：橘子洲
五、活動對象：____公司全體
六、活動策劃：__
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲
2、_:30橘子洲全體集合
3、_:30~16:00參觀兩型館
4、16:00~18:00進行團隊遊戲
5、18:00總結，收拾物品，回家
八、活動內容：
1、進行“破冰”活動
2、按佇列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組
3、每小組推選一名組長
4、進行團隊遊戲(詳情見附表)
十一、活動準備：
1、布置場地
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙
十二：注意事項
1、女生不穿裙子
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全
3、愛護草坪衛生
4、公共場合，切勿大聲喧譁
十三、活動經費：
1、車票：15_20=300元
附表：
1、熱身遊戲--大風吹(15分鐘)
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)
按1、2、3、4、5報數，進行分組，選出組長，每組給隊員取個暱稱(綽號)，並向大家介紹
3、活動一—同手同腳(15分鐘)
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘後比賽，用時最少組獲勝
4、活動二—地雷陣(20分鐘)
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當第一小分隊穿過地雷陣後第二小分隊出發，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟(40分鐘)
報紙最小，歷時一分鐘，分享
6活動四—優點轟炸(40分鐘)
小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。
素質拓展個人總結 篇19
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生幹部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結：
一、部門工作細節
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生幹部的帶領和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發展潛力。9月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，並對招新時的工作做了細緻安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質平台是對個二級學院學生對素質拓展活動的體現，他是學院對學生綜合素質評估的一個參考。由我們部門負責資料導入並引導新生填寫。
5、帶領學院同學參加素質拓展大賽。素質拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，並加強了各二級部門之間的交流。使有關素質拓展工作順利進行。
6、和素質拓展認證中心交流例會。素質拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
二、可以積累的經驗
素質拓展工作是我們學院重點關注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質拓展活動，促進各位學生提高自身素質。作為素質拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領部門幹事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質拓展工作做得更出色，上一個台階。作為部門的部長應該學會觀察和發現部門幹事的才能，使他們的能力最好的發揮。當然內部的團結是我們應該重視的。
本學期工作在各個幹事的積極配合之下得到順利完成，部門幹事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，並且做得很出色。很值得表揚。
三、工作改進
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門幹事參與活動，這樣才能帶領其他部門和同學。
素質拓展個人總結 篇20
這個月我系大學生素質拓展部的工作主要分為三個方面：第一，是素質拓展部的活動策劃；二是，素質拓展部例會的召開；三是，收集整理學院其他部門的活動情況。
具體的`工作總結如下：
1.四月中旬的中午，召開本部門的例會。對這學期的工作做了大致的安排：收集各部門開展的活動，開展本部自己的特色活動，以提升同學們的技能為目的。
2.四月月十八日中午，素質拓展部進行了本學期的第一次活動。使很都素質拓展委員更深入認識我們的工作，尤其是對大一的委員來說，收益頗多，對以後學院開展素質拓展活動有很大幫助。
3.安排各班素拓委員對學院各班所收集到的活動進行分類匯總，並將最後成果於月末上交。收集的同時注意要對部門和部門工作進行宣傳，以便以班級為單位開展認證工作。
4.11級同學進入大學校園時間不長，對素質拓展不太了解。為了讓新生對素質拓展有一個初步的認識，素質拓展部隊新委員進行宣傳教育。讓大家了解介紹有關素質拓展方面的知識。
5.本月素拓部開展的特色活動有一項：參加了有關愛滋病的宣傳活動。
6.每周二中午召開例會，向新委員介紹素質拓展部本周要開展的活動，並收集其他部門的活動情況。
化學工程系團總支素質拓展部
20xx年x月x日
素質拓展個人總結 篇21
以下是我部門在本學年的工作總結：
一、對本學年我系團學會工作證的製作
1、我部積極配合院系工作，積極為系部奉獻，積極和團學會所有成員搞好團結合作關係，所以系部把製作團學會工作證的任務交由我部負責辦理。
2、我部成員積極創新，製作出代表著系部特色的工作證，得到了系部的認可和領導的好評。
二、為我系大合唱比賽拉贊助
1、我部積極配合院“四十字好習慣”大合唱，在比賽期間幫助學弟學妹們培訓。
2、我部成員在校外積極奔走，終於說服校外的商品店為我系的演出服裝提供經費，為我系在本次活動中脫穎而出作出了貢獻，在團學會的共同努力和配合下，取得了第三名的好成績，為我系爭得了榮耀。
三、對素質拓展證書的認證工作
1、我部確保對證書的的宣傳及填寫的指導工作，以確保證書填寫的完整性與統一性。
2、積極與院方及其他系部進行交流與溝通，並完成證書的認證工作。
四、開展素質拓展活動
1、組織我系團學會所有成員開展素質拓展活動，在活動中增強了同學們的感情，增強了集體的凝聚力，使得我系團學會更加團結、和諧。
2、積累經驗，為我系以後的素質拓展活動做好準備。
五、積極配合團學會各部門工作
1、積極配合院方工作，只要是院方下達的.任務，我部成員都盡心盡力，盡善盡美的完成任務。
2、積極配合系部工作，我系勞衛部、紀檢部、學習部是比較繁忙的部門，我部積極配合其工作，減輕兄弟部門的壓力，同時也使得我們團學會更加團結。
在這一年的工作中，作為藥學系團學會成員，我部門成員在做好自己的本職工作的同時，積極配合院系工作，積極為院系服務，提高自身價值，使我們獲得更多的人生經驗。一份耕耘，一份收穫，我們所有人的努力和配合，終於有了結果，在這個收穫的季節，我們也收穫了經驗和教訓。也許我部門也有不足的地方，但是我們會不斷進行自我批評，爭取做到更好，讓我系素質拓展部不斷發展壯大。與此同時藥學系在院方的各個方面也都取得了優異的成績，名列前茅。在收穫成績的同時，我部也得到了院系的肯定與支持，相信下一學年，我們會做的更好。
素質拓展個人總結 篇22
一、活動目的
為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
二、主辦單位：山東建築大學大學生活動中心
承辦單位：山東建築大學大學生活動中心辦公室
三、活動時間：20xx年5月16日
四、活動地點：素質拓展場地
五、活動流程
(一)活動前期準備工作
1、報名準備工作
(1)各部將參賽選手名單於5月7日之前上報到辦公室
(2)統計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)
(3)分組情況於5月9日公布(包括所屬部門，聯繫方式)各隊聯繫成員，進行了解，並推舉一名隊長。
2、場地準備工作
(1)提前聯繫體育部，商量場地費用。
(費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內)
3、工作人員安排
(1)計時員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計分，一名監督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)
(4)醫務員：負責管理醫務藥品(如創可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫，預防突發事件的發生。
(5)主持人：一名(主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。)
4、物品的準備工作
水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干腳踏車(節省時間預防突發事件的發生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動比賽具體安排及評分細則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標準：沒成功一名成員加5分，最後此次項目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕鬆地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端後，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對於人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛鍊隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，逾時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀岩
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，並且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，並開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助於提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。
5、信任背摔
這個項目，個人要站在高台上，背向隊友直挺倒下;隊友們在台下，會用手織成保護網來保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。
6、勝利牆
所有隊員全部翻過牆，即為成功。
要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高牆，但不得超過30分鐘，逾時或棄權即為失敗。
評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目後，尤其是最後一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目後，隊員對於團隊的凝聚力和戰鬥力會有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。
六，活動預算
略
素質拓展個人總結 篇23
XX年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院14化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到14化工這個集體中。
活動之前，我班團支書趙就此次活動，採訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度讚揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發現問題，彼此分享感受，實現團隊的共同進步。
活動開始後，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果。“真心話大冒險”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小遊戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在遊戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐後地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自13級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束後，我們班同學自發“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮鬥的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
轉眼間，我們的素拓比賽結束了，在這短短的半個多月中，有失也有得。失去的是一部分學習的時間，而得到的是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。
在素拓訓練開始之前，我們進行了素拓人員的選拔，同學們的熱情比預想中的要高，前來參加選拔的人員遠遠多於要求人數。我們本著公平公正的原則，通過跳繩與跑步兩項成績選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊員。
在訓練過程中我們遇到了很多困難：一是素拓器材的準備，許多器材出現損壞需要重新採購或製作，不過在大家的努力之下所有器材都準備齊全；二是素拓訓練的時間與同學們的上課時間存在衝突，由於素拓隊員來自全院大一所有班級，大家的時間無法統一，造成有很多次素拓隊員無法全部到場訓練；三是素拓比賽一共有7個項目，對同學們的耐力要求很高，有的同學耐力有所欠缺，有時會堅持不下來；四是素拓比賽項目對同學們的團隊配合能力要求比較高，素拓隊員大多來自不同的班級，彼此之間默契不夠；五是在第二次彩排中，由於我們3個執委事情比較多，幹事做事有所疏忽，造成已經快開始比賽了才發現沒有器材，雖然那天採取了一些補救措施沒有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個教訓：事情一定要給幹事交待明確，並確認他們是否完成任務。雖然在整個過程中遇到了很多困難，但是所有的同學都比較配合，雖然平時大家會打打鬧鬧，但是大家訓練時尤其是在排練和正式比賽時，所有人都團結一心。我們的幹事也比較給力，每天幫助素拓隊員們訓練，並為他們提供一些力所能及的幫助。
素拓比賽不像個人項目，每一個項目都需要各個隊員的配合，我相信所有隊員都會把素拓比賽當做人生中一次寶貴的經驗，因為它讓我們明白了什麼是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。還記得當鼓擊球次數達到100下的那一刻，整個機電都沸騰了，聽著看台上啦啦隊們的歡呼聲，我當時激動地差點哭出來：一為我們取得了好成績，我們的辛苦沒有白費；二為我們一雪前恥，本次的結果告訴人們機電是有實力的。
素拓比賽結束了，我相信本次比賽對每一位幹事都是一次很好的鍛鍊，他們每個人都收穫了很多，也成長了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔起這份責任，他們也有能力取得比今年更好的成績！
素質拓展個人總結 篇24
一、活動背景：
九月，新生的到來為大學校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園
再一次迸發出青春的熱情。對新生而言，大學的一切都是新奇而有趣的，尚未接觸社會的他們還缺乏對大學社會及大學集體的認識。而隨著第二
屆第二任學生會幹事納新工作的圓滿結束，我院的學生會工作也即將步
入正軌。作為計算機學院、軟體學院團總支學生會，我們有義務也有責
任使新一屆學生會幹事與11級班委更快的適應大學生活。
二、活動目的：
1.團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增
強歸屬;
4.增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;
5.大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人
意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發
潛能,熔煉團隊的目的。
三、主辦單位：
計算機學院、軟體學院團總支學生會
四、活動對象：
第二屆第一任部分學生會幹事，第二屆第二任學生會幹事，20_
級班長團支書
五、活動時間：
20_年 10月 23日
六、活動地點：
南操場及其周邊
七、活動流程：
上午：
1、8:00集合完畢後，將所有參與人員分為3組;
2、每組在拓展項目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網”、“深潭
取物”(項目具體內容見附屬檔案)這4個項目中任選一個進行，之後各
小組互換項目，直到各小組都將這4個項目全部進行完畢;
下午：
1、3:00集合完畢後，將所有參與人員隨機分組依次開展“做
長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項拓展活動(項目具體內容
見附屬檔案);
2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名;
3、每個項目進行完之後隊員之間要分享經驗與心得;
4、全部項目結束後，全體人員集合，結束總結，講評。
八、活動器材：
蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑
料瓶、長竹竿
九、經費預算：
批條： 繩子一包(10卷)
卡紙(10張)
氣球(3包)
附屬檔案：素質拓展訓練項目詳細內容
計算機與信息工程學院
示範性軟體職業技術學院
團總支學生會
二〇一四年十月二十三日
附屬檔案
素質拓展訓練項目詳細內容
上午：
遊戲一：同心棍
一.情境導入：秦漢時期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡
撫為了找藉口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出
一根手指，然後將峨眉棍放於他們的指上，之後讓他們將峨眉棍放
在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被
抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇蹟般的同心協力完成了，
所以峨眉棍又稱為同心棍。
二. 項目名稱：同心棍
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員在無外力幫助下將竹竿放於地上，下落過正中
手指不能離開竹竿。
五.場地要求：空曠的大場地
六.遊戲規則：
1.所有隊員分為20人一組，並分兩排1面對面站好。
2.每位隊員都伸出自己的食指和對面的隊員交叉防止同一水平高度。
3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團隊。
4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊伍將視為失敗。
遊戲二：地雷陣
一.情境導入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個人誤入了鄰國的
雷區，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區因長期的雨水沖刷導致地雷
裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在
這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅定地把自己的
命運交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。
二. 目名稱：地雷陣
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員在不藉助任何外物的情況下，蒙眼隊員在同伴
幫助下共同走出地雷陣。
五.場地要求：空曠的大場地
六.遊戲規則：
1.讓每個隊員找一個搭檔。
2.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
3.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點
站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
4. 每對時間為10分鐘，一組中所有隊員全部過去為滿分(100分)，少一對扣5分。
遊戲三：穿越電網
一.情境導入：抗戰時期，有一群無辜的百姓被日本兵關起來了，有一
天傍晚傳來一條訊息，監獄裡的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有
的人決定當 晚集體大逃亡，監獄的門已經被偷偷打開了，現在面對他
們的是一排電網，巡邏的士兵每30分鐘經過一次，當時，所有的人運用
他們的智慧和團隊力量，通過電網了，全體得救。這就是有名的、也是
我們即將進行的項目：生死電 網
二. 目名稱：生死電網
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員在不藉助任何外物的情況下，不碰觸網繩，全
體通過電網，即挑戰成功
五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
六.遊戲規則：
? 每個網僅限一個人通過，通過後該洞封死，不許再次使用
?穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網繩，身體的任何部分也包括頭髮、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規後，該穿越隊員將要求返回重新選擇另一個網洞進行穿越，剛才的這個網洞被封死。
? 穿越網洞是唯一到達電網對面的方式。(通過者及未通過者不能到異側進行幫助。)
? 項目時間為30分鐘，所有的隊員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。
遊戲四：深潭取物
一.情境導入：南非在野外，一組探險隊員有一人因誤食水果導致中毒且情況危急，而附近唯一的解藥在一座被半徑3米左右湖包圍的小島上，湖水有毒而且深不見底，在這種情況下他們擁有的只是一些常用的野外裝備——打火機，繩子，小刀等等。但是他們用無可匹敵的智慧取到了解藥保住了隊員的生命。一個團隊，是不會放棄任何一人的，這就是將要進行的項目：深潭取物
二. 目名稱：深潭取物
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員有僅有的繩子在隊員不接觸湖水的情況下取到
任務物品。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.遊戲規則：
1.所有隊員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊將減少一人。
2.繩子不得碰到任務物品和地面。
3.每隊至少用3種不同的方法取到任務物品。
下午：
遊戲一：坐長城
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
遊戲二：背對背夾氣球
將氣球充滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面向終點，另一人背對終點。女生可以步行前進，男生需跳躍前進。以10分鐘為一輪，運送氣球多著勝出。
遊戲三：四人五腳
每組分4隊，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
素質拓展個人總結 篇25
人的一生中會有很多的收穫和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質拓展”，但並未親身體驗過，也不知道其中有什麼。參與過後，才知道這樣的訓練可以鍛鍊意志，挖掘潛能，培養團隊協作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質拓展訓練中，我收穫了踏入社會後的第一筆寶貴的財富，收穫了很多的體會和感動!
20--年7月14日早上，我抱著對素質拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候後，我們來到了位於佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹後就給我們分發了訓練服，並規定我們7分鐘內必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務後，我們迅速開始換裝，但由於大家意識不夠，還是未能在規定的時間內完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，並罰每人做90多個伏地挺身。很少做伏地挺身的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什麼是團隊。
隨後我們來到訓練場地，做了一些小遊戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小遊戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很彆扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。
小遊戲過後，我們已經從早上不清醒的狀態中清醒了過來，並漸漸進入了訓練狀態。隨後，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規定的時間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以後的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成後，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊並展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什麼會這樣。當團隊中的所有人團結起來，並認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個項目對我來說是一個質的突破開始看著隊友一個個挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高台的.那一刻，我心裡很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心裡就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心裡的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心裡的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰99”，共有5個項目，要在99秒內完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成。”每一個項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，藉助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養我們的團隊協作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，並準備重新挑戰，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務並沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內完成”的時候，我們仍舊很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最後當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績取得成功的時候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最後，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然後又讓我們做了個小遊戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始後，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料。“挑戰99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰”挑戰的是自己心裡的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不停晃動的繩索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心裡對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心裡真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰了自我，長呼一口氣，心裡無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實後盾。
“搶灘登入”也是鍛鍊團隊協作能力的，我們能在最短的時間內，用塑膠桶和木棍繩子扎出船，並第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。
最讓我感悟深的是“畢業牆”，這是一個4米高的牆，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規定的最短的時間內翻越過牆，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓著我的手不鬆開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最後我們在最短的時間內，完成了畢業牆，所有隊員全部翻越成功，並比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業牆，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!
素質拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練給了我很多啟發和收穫。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰自我，激發自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇於承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協作，心往一處想，力往一處使，團隊協作，才能戰勝困難，超越自我。
在這次素質拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們如此一個特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福!
再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收穫了很多，在回到工作崗位後，我要將這些收穫和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。
素質拓展個人總結 篇26
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位於__訓練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領導們卻說當晚上我們回去的時候將會是另一番風景。剛才是自己不大相信，但之後事實現實的確如此。
經過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，並作出相應的動作來配合;二是當聽到“準備好了沒”，要迅速回答“時刻準備著”。在簡單的佇列練習與口號練習後，訓練營正式開始。
首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這裡的目的。之後是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之後，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之後我在副隊梁婷的協助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”。在之後的5分鐘內大家各自發揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號;當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。
拓展正式開始第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然後將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環節中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然後再做決定，這樣才能更好的工作。之後我們也做了一些類似增強團隊協作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依託在集體之上，只有這樣才能做的好。
經過午餐及短暫的午間休息之後我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之後，背對大家才發現，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環境中感觸不深，但是站在台子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功後，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在台上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經過信任交流後很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間裡你卻能經歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影隻，孤軍奮戰，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個項目是高空行走，這是一個團隊協作的項目，如果大家協作不好，就會有隊友出現危險或者很難通過這個挑戰。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之後挑戰便開始了。首先
上去的_到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，並牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位_我們的加油聲中一步步完成挑戰時，我們下面爆發了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰，我們都為她高興。之後男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分_然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束後大家進行了交流，總結起來就是團隊的協作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協力，共同協作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關，最終成功的。
最後一項也是讓我們大家難忘的就是勝利牆。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆。而且這是真真正正的集體項目，就算最後只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們三位隊長有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間裡商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之後我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時間。可是當比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由於有人不守規則，在爬牆過程中說話並作危險動作，我們被責令重新開始。身為隊長的我們三人由於組織不夠好，受到了懲罰：每做一個伏地挺身後便向大家深鞠躬，並說“求求你們遵守規則”直到大家都能遵守規則時結束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦;但是我們願意接受這樣的懲罰，因為我們領導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲罰之後，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規則，請教官別再懲罰他們了”。之後在我們又完成了些懲罰之後我們便開始了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規則;他們大喊，他們默默呻吟，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰，沒有人計較得失;很多爬完的_下來之後為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在牆上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰結束。當最後一位隊員別拉上畢業牆之後，我們釋放了，開始宣洩我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規則的基礎上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協力都能邁過去的，因為我們是一直優秀的團隊。
最後，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認識這裡的每一個人都是我的福分，我願意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力量。
素質拓展個人總結 篇27
總結是社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成後進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料。同時總結是一個詞語，可做動詞，也可作名詞，另外也是一種套用文體。
素質拓展個人總結 篇28
新學期伊始，經會計學院團委各部門通力合作，我院第一期大學生戶外素質拓展活動於3月20號在北區田徑場順利舉行並畫上了圓滿的句號。
大學生素質拓展活動是以開發大學生人力資源為著力點，進一步整合併深化教學主渠道，並促進學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養”、“社會實踐與志願服務”、“科技學術與創新創業”、“文體藝術與身心發展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智慧型結構，幫助同學們全面成長成才的素質教育工程。
在本次大學生素質拓展活動中，我們充分根據實際情況，設計規劃出了一系列活動項目，如：四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發百中等小遊戲。由於這是團委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計學院團委主要學生幹部參加第一期的活動。
經全體成員的努力，本次活動辦的很成功。整個活動主要以簡單易行且極具趣味性的遊戲為主，同學們在遊戲過程中都能充分地認識到自身潛能，增強自信心，改善自身形象;而且克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力;由於我們做到了每個人都參與到了其中，讓每一位同學都認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。而經過這次活動，我們也確實達到了預定的要求和目標，同學們在玩的同時也學習到很多東西。
這次活動，在一定程度上來說我們是達到了預定的目標的，但同時也暴露了一些問題。在活動結束時，團委書記羅維老師在對同學們的`講話中指出了我們的不足之處。首先我們缺少了一個幽默風趣，足智多謀能夠擔起重任的主持人;而後，由於我們活動是以小組為單位進行的，導致我們一些同學在活動中就過於關注自己所在隊伍，而忽視其他隊伍在活動中的表現。羅書記指出，這次活動辦的是很成功的，並希望我們能將這個活動辦的越來越大，活動項目越來越豐富。要把這個大學生戶外素質拓展活動辦成我們會計學院發展第二課堂的主要陣地，辦成我們會計學院的品牌項目。
有了這次活動的成功經驗，我們會計學院的第二期大學生戶外素質拓展活動也將在不久後舉行。並且我們會不斷地壯大這個隊伍，而且在不斷的創新中把大學生戶外素質拓展這項活動辦的越來越好。打造成我們會計學院的品牌項目，吸引更多的同學和其他二級學院的同學加入。
素質拓展個人總結 篇29
20xx年10月28日至31日，我們協會開展了第三屆“百團大戰”戶外素質拓展活動，經過大家的努力與積極配合，此次活動圓滿結束並取得了很好的效果。這也為我們素質拓展協會以後工作的正常有序進行奠定了良好基礎。素質拓展活動的目的在於培養學生的團結精神和集體榮譽感，增強勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛鍊學生的創新能力和組織領導能力。同時通過舉辦活動讓他們了解當代大學生的風貌，展現遼寧石油化工大學的學生們的良好形象。通過素質拓展這樣一個自由、靈活、多樣形式全面提升學生的身體素質和心理素質，進而為學校培養優秀的學生，為社會打造合格的.建設性人才。
本次素質拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、連結加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環節。各個活動都在一定程度上給了學生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛鍊學生的團結能力，提升個人乃至整體的素質。培養團隊精神；同時讓他們知道什麼是領導，領導者該去做些什麼。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協商與合作對成功的關鍵作，坐地起身讓孩子們領會到集體由部分構成，只有每個隊員的齊心協力，相互配合才能使整個團隊更好更優，同時讓他們學會尊重對手。
本次活動有以下成功之處，讓學生們懂得了：
1、學習到團結和作的重要性。
2、認識到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的智慧才能完成的。
3、使他們認識到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務。
4、培養集體榮譽感是十分重要的。
雖然活動取得了圓滿成功，但活動過程中仍存在著許多不足：
1、由於活動時間確定太急，許多準備工作都沒做好。出現參加人數不確定，活動器材短缺的問題。
2、由於本次活動增加了幾個新項目，許多同學對活動項目不了解，活動中出現了冷場現象。
從本次活動中得到的經驗教訓：
1、應提前做好活動規劃，做好各種準備工作，保證活動有始有終。
2、應依據學生特點，對活動細則進行更改，適當放鬆對他們的要求，使活動順利進行。
3、在活動出現意外情況時，要學會變通，積極應對。
4、注意活動與時間的合理安排。
素質拓展活動帶給了我們快樂，更多的是新的收穫。這些經驗、教訓對我們以後工作，是一筆不小的財富。我們會吸取經驗教訓，也會更加的努力，爭取把我們的大學生素質拓展協會越辦越好。
大學生素質拓展協會
20xx年11月2日
素質拓展個人總結 篇30
踩著十二月的尾巴，一月緊隨其後。為了部門在新的一個月里能更好的進行日常工作，我中心已經做好十二月份的總結與一月份工作計畫，如下：
一、十二月份參與的具體工作及活動
（一）在確定了準幹事的名單後，為了讓幹事能夠更好的熟悉中心工作,更好的了解學生會深化改革，我中心組織一部分幹事參與高校學生會改革專項會議。
（二）在日常工作方面，我中心積極參與各項日常活動。
（三）在本月中心活動中，在十二月中旬我中心與志願服務中心共同舉辦了三代同堂活動，開展節日團建活動，以增進幹事們的感情，增強中心成員之間的凝聚力。
（四）為協助學生權益中心舉辦金融知識競賽，在十二月末我中心積極出動工作人員查找競賽題目與現場協助等工作，以幫助學生權益中心順利開展活動。
（五）在一定的前提下，我中心將組織幹事們進行面對面談話，藉此機會傳授工作經驗，與此同時，加強與每個幹事的溝通，了解幹事的'想法與意見，提高各幹事的工作積極性，減少工作失誤。
二、十二月份組織工作與活動的策劃與構想
（一）針對中心本月所負責的工作，我中心將提前對幹事做好相應的安排，並詳細知幹事所負責工作的任務和要求，確保工作的萬無一失和活動的順利進行。
（二）加強與其他中心的溝通與聯繫，吸取與學習其他中心辦活動經驗，積極協助其他中心開展活動。
（三）增強內部交流，在今後的工作過程中為加強成員間的交流，培養彼此間的默契程度，增強中心的團結意識，樹立中心良好形象，因此我中心將定期召開內部會議。
三、在開展工作與活動中可能遇到的困難及改善措施
在組織幹事參與活動的過程中，幹事的積極性不夠高漲。就此，我中心會及時與幹事溝通並了解其心理活動變化，且針對其所擔憂的問題進行合理的分析，讓其深刻認識到一個團學幹事的責任和義務。
四、一月份的工作計畫
（一）我中心計畫舉辦20xx年寒假社會實踐動員大會。將召開中心例會動員本中心各幹事共同參與前期準備工作，互相熟悉工作流程和工作要求，以及計畫進行幹事的日常工作培訓，以提高我中心的工作效率。
（二）我中心將開展第二場幼兒義教活動，將召集本中心幹事準備活動前期與後期工作。
（三）我中心將準備“男生節”“女生節”活動，以繼續加強幹事們之間的聯繫與溝通，調動每個幹事們的積極性。
（三）其他工作照常進行。
以上是我中心十二月份的工作總結與一月份計畫，相信憑藉大家的認真努力，我中心能夠很好地完成各項工作，同時相信新幹事在部門中會得到良好的鍛鍊，不斷完善自我。
20xx年12月22日
素質拓展個人總結 篇31
轉眼間這學期以接近尾聲，而每在這個時節我們都是最忙的，我們不僅僅是忙著應付考試，更多的是想到這個寒假怎樣鍛鍊自己，而我們比其他同學多學些什麼。應為我們是團委是學生幹部，所以我們要總結一下這學期的工作，對下一學期的工作做一些計畫。我是生物工程2支部的素質拓展委員，這學期的工作我不多
說，但還是感覺比較累，這學期的工作我分為以下幾點：
第一、關於創業升值大賽，我們班上的同學都很積極的參加，但是他們不是很了解，有創意的想法比較少，所以在比賽中沒有拿到較好的成績。
第二、關於“我心、我秀”這個節目中，我班做的不是很好，他們在這方面，不是很擅長但他們都在努力培養自己各方面的素質，我相信下一學期他們一定會有很大的進步。
第三、在接下來的活動中我還在給他們宣傳，希望他們越做越好，我一直認為我們2支部是最牛的。在接下來的工作中我一定會，想更多的主意創造舞台給同學們鍛鍊從各方面鍛鍊他們的素質，讓他們擁有真真的本事，而不是紙上談兵。我在這學期雖然努力了但我在許多方面還做的不夠好，我想一定要思考自己的言行，做好帶頭作用把我們2支部創造成為全院最優秀的支部，我相信下學期的優秀支部一定是我們2支部。
我支部雖然在本學期中工作開展的較好，但是還是有很多的缺陷，在每次活動中不夠積極，我在工作很努力但是支部中不是很團結，把每次活動的目的沒有認真的對待，所以活動沒有取得應有的效果，我堅信在下學期的工作中我會不斷的努力吧2支部建設的更加好。
素質拓展個人總結 篇32
晃眼間，大學生活的頭半年就已經接近尾聲了，在擔任了支部的素質拓展委員一職半年後，我深刻體會到身為班幹部以及做好一份工作的不易。在這半年中，我雖然沒犯大錯，但在工作過程中也有不少小的疏忽，在此，我將做出如下總結：
在學年剛開始的時候有不少同學積極參加了各個學院開展的活動，例如外國語學院與信息工程學院舉辦的有關於英語方面的比賽，雖然沒有取得什麼成績，但參與度很高。
然而，在接二連三的參加的活動中，同學們都未獲得回音，便對各個院系舉辦的活動產生了懷疑，積極性受大了極大的打擊，所以，在後期的工作中，無論怎么宣傳，同學們都無動於衷。我想，這也許是我個人宣傳不到位，作為我院各個支部人數最少的部門的班幹部，我覺得工作難度不小。
在班級活動中，我收穫了感動，不少同學主動承擔了活動場地的布置與事後的打掃，會場的布置也花費了他們不少的心思，有的同學則主動擔任了PPT的製作和放映。
在校級的創業大賽中，由於我個人的失誤沒有監督報名的同學寫好策劃書導致我支部在此次活動中喪失提升自我價值、培養自身能的絕好機會，對此我在例會上做出了檢討，並對同學們做出了解釋。保證在以後的活動中將不會再次出現類似情況。
對於後階段開始我支部參加活動的積極性有明顯下滑的現象，我也將採取一些補助方法，例如在同學們自願報名了以後，我將提醒他們一定要活動參加活動，不能言而無信，一會一個樣。對於沒有人願意參加的特大型活動，我將聽取班委會意見，按照同學們制定的班規選取一定的人員參加。
在這半年裡，我感受到了集體魅力，讓我有信心和決心將這份工作做下去，儘自己最大的努力為理學院素質拓展部的發展儘自己一份綿薄之力。
素質拓展個人總結 篇33
新生入學及社團招新工作已經塵埃落定，為了培養同學們團結進取的精神，促進同學們之間的交流，我們藥學系團總支於xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結、友誼”為主題的素質拓展訓練。
本次活動共有80位同學參與，被分為四支隊伍，分別是：12級藥學隊、12級檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環節：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環節都有一定的難度，都需要隊員之間的密切合作，最終12級藥學隊獲得了本次活動的冠軍。
社會對大學生的要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”的精神做了一次完美的詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學們的大學生活，增進了大家的友誼，也使大家的綜合素質有了進一步的提高，對以後步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動提高了各組織內部的凝聚力讓大家對以後的工作充滿著無限的期待與激情。
此次活動選的地點和時間不恰當，導致到場的同學沒有預期的多。而且設備不健全，導致主持人的聲音沒能讓全場的同學聽清。秩序的維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學的讚賞，為以後的活動積累了經驗。