大學生自信心團體輔導訓練方案

2.優點轟炸:小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然後用發自內心的語言讚美對方。

團體分享:當別人讚美你時,你的感覺如何?你讚美別人時,通常讚美哪些地方?你能給所有的人不同的讚美嗎?你在讚美別人時,感到自然嗎?為什麼會這樣?是否有一些優點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優點、長處的認識?

3.自我尋寶:學生髮現自己更多的優點,找到自信的依據,建立理性的自信系統

操作:

尋寶方式:我開始喜歡我自己,因為……

尋寶要求:①必須實事求是;②必須是自己的優點或特長,也可以是自己的進步;③每個人至少找到自己的5個珍寶。

4.領導者總結

第五次活動:利用團體的力量克服自卑樹立自信

程式:

1.瞎子背瘸子 :溝通配合能力,活躍氣氛

遊戲規則:當場選六名成員,三男三女,男生背女生,男生當“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,為“瞎子”指引路,繞過路障,達到終點,最早到達者,為贏。其中路障設定可擺放椅子,須繞行;氣球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生。

2.秘密大會串:幫助成員面對與處理目前的困擾,使其能擁有較愉快的生活,並能順利發展未來。

(1)請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,並將紙摺疊好置於團體中央。

(2)領導者抽取一張紙並讀出其內容,請成員共同思考問題的解決方法。

(3)解決問題的方式可以採用討論,示範,角色扮演,書面資料提供等。

(4)逐個解決問題

3.自信百寶箱:

操作:在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到……”

腦力激盪:團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策,不評價,重數量。

4.領導者總結

第六次活動:

目標:結束團體,處理離別情緒,反思總結收穫,自信人生。

程式:

1.比一比:每隊派出一人比不同的單位

遊戲方法:

(1)分組,不限人數,至少要二組,每組五人。

(2)老師宣布要比的小組,然後每組派出一位他們認為會贏此小組的人。

(3)等被派出的人都出來後,老師再說比什麼。

(4)計算每次比完的輸贏即可。

題目例子:這個遊戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣!

比長:比手臂;比上衣;比頭髮…

比短:比手指頭;比褲子或裙子…

比高:比聲調;比手抬起來的高度…

比大:比眼睛;比手掌…

比多:比身上飾物;比穿的衣服;比身上的扣子…

題目必須在看到被派出的人之前想好!

2.同一首歌:在歌聲中回顧走過的風雨成長心路,感受團體的力量

操作:胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《同一首歌》

同一首歌

鮮花曾告訴我你怎樣走過,大地知道你心中每一個角落,

甜蜜的夢啊誰都不會錯過,終於迎來今天這歡聚時刻。

星光灑滿了所有的童年,風雨走遍了世間的角落,

同樣的感受給了我們同樣的渴望,

同樣的歡樂給了我們同一首歌。

水千條山萬座我們曾走過,每一次相逢和笑臉都彼此銘刻,

在陽光燦爛歡樂的日子裡,我們手拉手啊,想說得太多。