物理老師工作計畫書範例

物理老師工作計畫書範例 篇1

一、學科、班級情況分析

本學期我教授九年(三)、(四)兩個班物理,經過初步了解,每班學生成績參差不齊,兩極分化較突出。總的來講,學生學習的積極性和主動性都有待加強,需要對學生進行思想工作。

二、學情分析

經過八年級物理知識的學習,大部分學生都能夠掌握物理學科的學習方法,但由於他們的理解能力有限,所以就必須要求他們。

(1)課前認真預習,把每節課的內容都要仔細地閱讀一遍,通過閱讀、分析、思考,了解教材的知識大概內容及要求。

(2)主動高效率的聽課,帶著預習的問題聽課,可以提高聽課的效率,能使聽課的重點更加突出。課堂上,當老師講到自己預習時的不懂之處時,就非常主動、格外注意聽,力求當堂弄懂。同時可以對比老師的講解以檢查自己對教材理解的深度和廣度,學習教師對疑難問題的分析過程和思維方法。

(3)及時做作業,作業是學好物理知識必不可少的環節,是掌握知識熟練技能的基本方法。

三、教材內容分析

(一)新課程教科書的特點:

1、從學生興趣、認知規律和探究的方便出發,設計教材結構;

2、注重探究活動,提倡學習方法多樣化;

3、形式生動活潑,激發學生的學習興趣;

4、聯繫實際,貼近生活;

5、注意學科間的綜合,擴大學生的知識面。

(二)新教材知識體系的特點:九年級知識涉及電學較多,在中考中所占分值的比例大,內容較難,不易理解,對此應注意保護學生的學習興趣,通過各種實驗、圖畫等形象化、趣味化方式調動起學生對物理的興趣,也有利於增加學生對物理的感性認識。

四、提高教育教學質量的具體措施

1、鼓勵科學探究的教學

a、鼓勵學生積極大膽地參與科學探究。鼓勵學生積極動手、動腦、通過有目的探究活動,學習物理概念和規律,體驗到學科學的樂趣,了解科學方法,獲取科學知識,逐步樹立科學創新的意識。

b、使學生養成對所做工作進行評估的好習慣。

c、重視探究活動中的交流與合作。在現代社會和科學工作中,個人之內與團體之間的交流與合作是十分重要的,要注意學生這方面良好素質的形成。

2、幫助學生儘快進入自主性學習的軌道。在教學過程中要幫助學生自己進行知識模地的構建,而不是去複製知識,學生自己在學習過程中發現問題才是至關重要的。

3、針對優、中、差生,分層布置作業,個別輔導。在教學中加強學法指導:

①、新課開始前,提前讓學生預習,為新課做好準備。

②、教學過程中儘量採取多鼓勵、多引導、少批評的教育方法。

③、教學速度以適應大多數學生為主,儘量兼顧後進生,注重整體推進。

④、新課教學中涉及到舊知識時,對其作相應的複習回顧。

4、加強與日常生活,技術套用及其他科學的聯繫。

a、以多種方式向學生提供廣泛的信息。由於物理學與生活、社會有著極為深密和廣泛的聯繫,困此在實際教學中,要結合本地實際,進取學生常見的事例,儘可能採用多種教學手段進行教學。

b、在閱讀理解,收集信息,觀察記錄作為課後作業的一部分。

c、儘可能讓學生用身邊的物品進行物理實驗。讓物理貼近生活,讓學生用物理知識武裝自己的頭腦。

五、其他方面

積極參與聽課、評課,虛心向同行學習教學方法,博採眾長,提高教學水平。同時多讀關於素質教育的書籍,多聯繫家長,了解學生的心理,以利於提高自己的教育教學水平。

物理老師工作計畫書範例 篇2

為了能夠更好的完成教學任務,特制定以下的工作計畫:

一、學生情況分析

對於不同的學生,我將採取因材施教,使學生能夠各有所得,在不同層次上得到充分的發展,同時又能輕鬆適應新班級生活,從而提高教學質量,提高學生成績。同時每個班總存在幾個比較不想讀書的,上課不認真聽講的、開小差,趴在桌上睡覺的,愛講話的……對於這類的同學,我都即時採取制止,預防影響其他同學的積極性,因此我也對症下藥,多關心,多提問,讓他們知道老師並沒有放棄他們,同時也把他們的注意力轉移到學習中來,共同抓好物理基礎學科。

二、教學目標

1.知識與技能方面:需要學習物理的概念、定律、模型、理論以及實驗技能等,認識物理學對社會的影響。

2.在過程與方法方面,需要經歷科學探究的過程,動手實踐,學習科學方法,體會科學思想,形成自主學習的能力。

3.在情感態度與價值觀方面,需要感受自然規律的和諧與奇妙,領悟其中的意義,提高學習物理的興趣,培養科學態度和科學精神。

三、本學期應達到的教學目標

由於學生剛接觸電、磁等方面的知識,內容抽象又是重點,所以進一步加強一些物理概念和規律的基礎上,積極培養和保護學生學習物理的興趣和積極性,加強物理實驗教學,提高數學計算能力,培養學生觀察與實驗的基本素養。其次要注意聯繫實際,以學生熟悉的實際的問題或情景為背景,為學生搭建物理思維的平台培養學生的學習興趣,為高中物理打下良好的基礎,同時為進一步學好高二和高三物理作好輔墊。

同時學生能夠在活躍的教學氣氛下,積極主動地學習,能夠掌握好基礎知識和把握好重點。強調掌握好基礎知識、基本技能、基本方法,強調對物理概念和規律的理解和套用,這是能力培養的基礎.並有意識讓成績教好學生接觸高考題型,拓展他們的思維,提高學生的解題能力。養成學生良好的解題習慣,規範解題的格式和步驟。

總之,在教好學生的同時,不斷提升自己各方面的能力。爭取將教學工作和自我發展推上一個新的台階。

物理老師工作計畫書範例 篇3

一、基本情況概述

1、指導思想

貫徹落實《新課程標準》教育改革精神,狠抓基礎教育,努力提高民族整體素質,堅持教育面向現代化,切實保證教育為發展社會主義經濟服務。幫助學生掌握好物理基礎知識和基本技能,提高學生套用物理知識的水平,使每一個學生真正能成為學科學、懂科學、用科學的一代新人。

2、學情分析

八年級學生剛接觸物理,有些概念很抽象,對於由感性思維到抽象思維轉變的同學來說理解是很不容易的。同學們都來自農村知識面比較窄,兩級分化較突出。上課時,有的學生的學習積極性不高,不夠靈活這就需要教師在教法和學生的學習方法上作進一步改進,讓學生成為學習的主人,進行探究性的學習,從而培養學生的學習興趣,啟發思維,提高學習的積極性,培養良好的學習習慣及分析問題,解決問題的能力,

3、教材分析

教材結構特點:以學生興趣、認識規律和探究的方便出發設計教材的結構,考慮到運動和力的知識與聲、光、熱、電等知識相比稍顯枯燥,而聲、光、熱、電的知識不僅更能吸引學生,而且便於循序漸進地安排多種探究活動,對學生實驗感興趣,電學知識能夠滿足學生探究的欲望,因而電學放在第一學年,還有聲現象、光現象、熱現象。

書中包含許多開放性問題和實踐性課題,充分體現STS思想,同時注意擴大學生的知識面,設立“科學世界”欄目,收入一些十分有用且有趣的知識,力求形式生動活潑。

二、教學工作目標

1、知識與技能

(1)初步了解物理學及其相關技術產生的一些歷史背景,能意識到科學發展歷程的艱辛與曲折,知道物理學不僅指物理知識,而且還包含科學研究方法、科學態度和科學精神。

(2)具有初步的實驗操作技能,會使用簡單的實驗儀器和測量工具,能測量一些基本的物理量。

(3)會記錄實驗數據,知道簡單的數據處理方法,會寫簡單的實驗報告,會用科學術語、簡單圖表等描述實驗結果。

2、過程與方法

(1)經歷觀察物理現象的過程,能簡單描述所觀察物理現象的主要特徵。有初步的觀察能力。

(2)能在觀察物理現象或物理學習過程中發現一些問題。有初步的提出問題的能力。

(3)通過參與科學探究活動,學習擬訂簡單的科學探究計畫和實驗方案,能利用不同渠道收集信息。有初步的信息收集能力。

(4)通過參與科學探究活動,初步認識科學研究方法的重要性,學習信息處理方法,有對信息的有效性作出判斷的意識。有初步的信息處理能力。

(5)學習從物理現象和實驗中歸納簡單的科學規律,嘗試套用已知的科學規律去解釋某些具體問題。有初步的分析概括能力。

(6)能書面或口頭表述自己的觀點,初步具有評估和聽取反饋意見的意識。有初步的信息交流能力。

3、情感態度與價值觀

(1)能保持對自然界的好奇,初步領略自然現象中的美妙與和諧,對大自然有親近、熱愛、和諧相處的情感。

(2)具有對科學的求知慾,樂於探索自然現象和日常生活中的物理學道理,勇於探究日常用品或新器件中的物理學原理,有將科學技術套用於日常生活、社會實踐的意識。樂於參與觀察、實驗、製作、調查等科學實踐活動。

(3)在解決問題的過程中,有克服困難的信心和決心,能體驗戰勝困難、解決物理問題時的喜悅。

(4)養成實事求是、尊重自然規律的科學態度,不迷信權威,具有判斷大眾傳媒是否符合科學規律的初步意識。

(5)有將自己的見解公開並與他人交流的願望,認識交流與合作的重要性,有主動與他人合作的精神,敢於提出與別人不同的見解,也勇於放棄或修正自己的錯誤觀點。

(6)初步認識科學及其相關技術對於社會發展、自然環境及人類生活的影響。有可發展的意識,能在個人力所能及的範圍內對社會的可持續發展有所貢獻。

(7)有將科學服務於人類的意識,有理想,有抱負,熱愛祖國,有振興中華的使命感與責任感。

三、具體措施

1、 認真學習《新課程標準》,領會本科目在教學中的具體要求。新教材是然不同於過去的要求,因為新教材其靈活性加強了,難度降底了,實踐性變得更為明確了。教師必須認真領會其精神實質,對於每一項要求要落到實處,既不能拔高要求,也不能降底難度。

2、注重教材體系,加強學生的實際操作能力的培養。新教材不僅在傳授文化知識,更注重於培養能力。教師要充分利用教材中已有的各類實驗,做到一個一個學生過好訓練關,凡是做不好一律重做,直到做到熟練為止。每一個實驗都要寫好實驗報告,寫好實驗體會。並在做好實驗的基礎上,要求每一個學生根據已有的材料,做好有關的物理製作。

3、 講求教學的多樣性與靈活性,努力培養學生的思維能力。教學不能默守陳規,應該要時時更新教學方法。本期我要繼續實踐好興趣教學法,雙向交流法,還要充分運用多媒體,進行現代化的多媒體教學,讓科學進入物理課堂,讓新的理念武裝學生頭腦。使得受教育的學生:學習的觀念更新,學習的內容科學,學習的方法優秀。

4、 嚴格要求學生,練好學生紮實功底。學生雖逐步懂得了學習的重要性,也會學習,愛學習,但終究學生的自制力不及成人。所以,教師在教學過程中,必須以學生嚴格要求,不能放鬆任何一個細節的管理。做到課前有預習,課後有複習,課堂勤學習;每課必有一練,杜絕學生不做作業、少做作業,嚴禁學生抄襲他人作業;教育學生養成獨立思問題的能力,使每一個學生真正做到學習成為自已終身的樂趣。

5、 開展好形式多樣的課外活動,培養學生愛科學、用科學的興趣。課外活動是學生獲取知識,提高能力的重要途徑之一。教師在狠抓課堂教學的同時,要注重利用業餘時間,組織學生參加一些有意義的課外教學活動。如本期要進行野外考察、下農村進行實驗調查、到工廠去進行勞動實習等。以此達到培養學生的能力,鞏固學生所學的知識。

6、 加強教師自身的業務進修,提高自己的教學水平。本期我在教學之餘,要認真學習大學有關的物理課程,擴大自己的學識範圍,學習有關教育教學理論,豐富自己的教學經驗,增進教學藝術。多聽課,吸取他人教學之長,全期力爭聽課達20節以上,還要上了一堂教學觀摩課。

7、 充分利用教材中的德育因素,加強對學生的政治思想教育。教材中有許多科學家、愛國人士、唯物論者,他們是學生學習的榜樣,教師應該在教學過程中,因勢利導對學生進行思想品德教育,使學生從小就具有高尚的道德情操,愛科學、愛祖國等優秀品質。

物理老師工作計畫書範例 篇4

一. 業務學習

面對新的課程改革,教育對教師提出更高的要求。不僅要有精湛的專業水平,還要有多元化的知識儲備,才能適應新課程實驗改革。為不被時代所淘汰,能夠成為一名合格的教師,在一個學期的基礎之上,要利用業餘的時間進一步學習有關於新課程改革的理論知識及最新的教育理念。嘗試著把學習滲透在工作的點點滴滴,融合到備課和講課上來。把學習使終放在第一位,只有不斷的學習,才能充實自己,才會有不斷的創新,才會不斷的發展,我將繼續不懈地努力,刻苦專研,成為新型教師,適應時代發展

二.促進自身的轉變

1.在課堂教學改革中嚴格要求自己,努力使自己的課堂做到“放”“活”“趣”“新”“實”。為了提高課堂教學效率,我打算從培養學生良好的學習習慣和學習興趣入手,讓學生們樂學、勤學、會學。我要養成每天記日記的習慣,注意總結經驗,在課堂常規訓練上有自己的特色。

2.教案的編寫是作為教師必做的一項工作。但如何使教案的編寫更具科學性、實用性,我將嘗試著衝破傳統備課的清規戒律,編寫實用、新穎、具有個性化特點的教案。

三.加強備課

在備好課,上好課的同時還不要忘記對希望生的輔導工作,要曉之以理,動之以情,用愛心去幫助每一個希望生,最重要的是有成效,讓每個希望生都能在學期末的時候有所提高。在作業布置上要多動腦筋,多留一些孩子們喜歡的,有創新能力培養的作業,讓每個學生不再為作業而苦惱。

四、積極參加教研

教學工作是科任教師的主要工作,此工作需要一定的技術水平,因此有必要作好教研、教改和教學工作。本期主要做好平時積極參加教研活動,在集體備課和教研活動中同其他老師共同探討,由此提高自己的專業水平。積極參與聽課、評課,虛心向其他教師學習,努力提高教學水。

謙虛謹慎、尊重同志,相互學習、相互幫助,維護其他教師在學生中的威信,關心集體,維護學校榮譽,共創文明校風。對於素質教育的理論,進行更加深入的學習。在平時的教學工作中努力幫助後進生,採取各種措施使他們得到進步。

五、守紀與工作

在工作中我一定要做到不遲到、不早退,聽從領導分配,不挑肥揀瘦講價錢,平時團結同志,尊老愛幼,做到互相關心,互相愛護。作為一名教師,我一定自覺遵守學校的各項規章制度,以教師八條師德標準嚴格要求自己,工作嚴肅認真,一絲不苟,決不應付了事,得過且過,以工作事業為重,把個人私心雜念置之度外,按時完成領導交給的各項任務。

六、教學措施:

1、在教學中體現“以學生為本”

在課堂教學中要有意識地教給學生“怎樣發現問題”、“怎樣提出問題”、“怎樣研究問題”、“怎樣分析問題”、“怎樣反思”“怎樣交流”等等。使學生成為學習的主人,而教師則變成學習的組織者和引導者。

2、課堂教學中注意“三基”的訓練

由於初三的內容相對初二來說較難,因此,在教學中就更要突出“三基”的訓練,要狠抓基礎知識、基本技能、基本方法。要在基礎知識的訓練基礎上,進行基本技能的訓練,進行基本方法的滲透。 對基本技能的訓練要貫穿於整個物理教學的全過程,要針對不同的學生進行不同的訓練,同時要幫助學生總結物理學的基本研究方法,如:“控制變數法”、“等效法”、“類比”、“模型”等。

3、加強演示和學生實驗

國中物理教學以觀察、實驗為基礎。觀察自然界中的物理現象、進行演示和學生實驗,能夠使學生對物理事實獲得具體的明確的認識,觀察和實驗,對培養學生的觀察和實驗能力,實事求是的科學態度,引起學習興趣都有不可替代的重要作用。因此,教學中要加強演示和學生實驗

4、重視物理概念和規律的教學

物理概念和規律是物理知識的核心內容。要培養學生關注物理現象,引導其從現象的觀察、分析、實驗中形成物理概念,學習物理規律,繼而對規律的發現過程產生興趣。國中物理中的概念和規律,多數是從物理事實的分析中直接概括出來的,因此在教學中要注意培養學生的分析概括能力。加強對學生的思想品德教育,德育教育於課堂教學中。在物理教學過程中有很多德育教育素材,因此在教學中應注意這些素材的使用,切實加強對學生進行愛國主義教育、團隊精神教育等。

七、學期工作目標:

通過本期教學,使學生形成一定的物理素質,能自覺運用物理知識解決生活中的物理問題,形成紮實的物理基本功,為今後繼續學習高等物理打下良好的基礎。做好後進生轉化工作。做為一名教師,應該要看到學習的積極的一面,對於消極的一面要揚長避短,採取有效措施努力提高整個班級的物理教學成績。培養一批物理尖子,能掌握科學的學習方法。 形成良好學風。形成良好的物理學習習慣。形成融洽的師生關係。使學生在德、智、體各方面全面發展。

物理老師工作計畫書範例 篇5

一:教學環境

初二(x)班,是學校招生的第一個班,人數不多,完全符合小班教學。全班學生學習不錯,生活習慣也非常好!物理作為他們的一門新學科,有挑戰也有機遇!由於學生剛處於發育階段,對新生事物的接受能力比較強,這給接受物理提供了個很好的前提;但又由於學生思維維能力還不成熟、認識水平還有限、學習基礎還不夠紮實,還有各個學生的身心發展不一樣,這就給教學增加了一定的難度。我作為本班的物理老師,既看到積極的一面也有消極的一面,在今後的教書生涯中一定揚長避短,發揮各個學生的優勢,不僅讓學生成才更讓學生成人!

二:教學目標

(一)讓學生懂得物理學的初步知識及會在實際生活中做到簡單的套用。

(二)清楚物理學在科學技術上的重要性和在社會發展中的重要地位。

(三)讓每個學生都能熟練操作教材中的實驗,培養學生初步的觀察生活和做實驗的能力,能夠進行一些初步的分析和處理能力。

(四)讓學生具有一定的分散思維,對一些新型開拓的題目能夠舉一反三地進行解答。

(五)爭取班級不出現不及格現象,平均分數不低於75分,出現一到兩個尖子為以後的奧物打下基礎。

(六)培養學生熱愛生活尊重科學實事求是的態度,培養學生愛國主義精神和辯證唯物主義思維。

三:教學措施

(一)認真學習教學大綱,領會物理教學的精神實質。由於新課程目標的出現,大大的改變了以前難度高靈活性實用性差的現象,我將嚴格按照大綱要求不提高難度同時也不降低難度,培養學生靈活套用的能力。

(二)讓學生做學習的主人。將學生‘要我學’的想法變成‘我要學’,學生是學習主人時積極性就會大大的提高,會認真觀察思考和實踐。教學中,鼓勵和支持學生髮現問題提出問題,適當指導並引導他們學會各種學習方法。

(三)追求課堂的靈活性和多樣性,努力培養學生各種思維能力。教學手段和形式不能一成不變,應當時常更新教學方法,多媒體教學,讓更多知識進入課堂教學,用新的理念武裝學生頭腦,讓他們學而不厭!

(四)加強教材中的演示及學生實驗。國中的物理教學主要以觀察、實驗為基礎,因此加強實驗,會讓教學事半功倍,更可培養學生注重實驗現象及實事求是的科學態度。

(五)開展各種課外活動。課外活動是除課堂教學外的另一種重要的教育形式,打算在課堂教學的同時,也利用業餘時間,組織學生參加各種有意義的課外教學活動從而鞏固學生所學知識及培養學生的學以致用的能力。

(六)加強自己的業務能力提高自己的教學水平。我將在教學之餘,學習各種有關物理知識,重讀大學有關國中物理教學的知識,擴大自己的學習面,學習有關教學理論,時常更新自己的教學理念;多聽其他老師的課及下載學習一些名師的教學錄象,吸取他人優點再運用到自己的教學過程當中。

四:教學進度

第一周——第二周:走進物理世界

第三周——第四周:聲音與環境

第五周——第九周:光和眼睛

第十周:期中複習

第十一周:期中考試

第十二周——第十五周:物質的形態及變化

第十五周——第十九周:我們周圍的物質

第二十周——第二十一周:期末複習

第二十二周:期末考試

第二十三周:總結所學知識

物理老師工作計畫書範例 篇6

一、切實推進物理課程改革

1、進一步更新教育觀念

新的物理課程標準將目標定位在“培養全體學生的科學素養”,這就要求我們必須樹立以人為本的新教育理念。要把每一位學生潛能的開發,健康個性的發展,自我教育、規劃自身的發展,終身學習的意識和能力的初步形成,參與競爭包括國際競爭的意識,正確的世界觀、人生觀和價值觀的初步形成作為自己的根本任務。

2、展示優秀課,推廣探究性課堂教學模式

新的物理課程標準由二大部分組成,一是科學探究,二是科學內容。而科學探究則包括以下要素:

1、提出問題

2、猜想與假設

3、制定計畫與設計實驗

4、進行實驗與收集證據

5、分析與論證

6、評估

7、交流與合作。把科學探究作為課程標準的內容之一,這在我國科學教育史上是從來也沒有過的。顯然,原先的以教師講授為主的課堂教學模式已不能適應新的物理教學。我們必須對課堂教學模式進行改革。本學期里將在前二年介紹並推出探究性課堂教學的基礎上,總結經驗教訓,請在第五屆百節好課的評比活動中奪冠的老師開課進行展示,大力推廣探究性課堂教學模式。爭取使每一位物理教師都了解這一模式,都能在教學實踐中使用這一模式。

只有這樣,新的課程標準才能得以落實。否則,必然是舊瓶裝新酒,無法適應課程改革的要求。

3、落實物理實踐活動

新課程標準特彆強調社會實踐活動,國中教學大綱規定,每學期必須至少進行一次物理實踐活動,高中教學大綱也規定每學期要搞一次課題研究活動,而且,中考、高考的命題也越來越重視實踐題。為了檢驗實踐活動的開展情況,也為了展示一下我市前一階段這方面工作的成績,本學期將進行國中物理實踐活動報告的徵集和評比活動,在此基礎上再進行高中物理課題研究活動報告的徵集和評比,爭取掀起一個實踐活動的高潮。

二、指導思想

教育對於全面建設小康社會和實施第三步戰略目標,最終實現中華民族偉大復興具有特殊重要的意義。根據黨的xx大的要求,落實教育優先發展戰略地位,是增強綜合國力、應對國際競爭、全面建設小康社會的一件大事。為了認真落實xx大的精神,本學期里,物理學科將圍繞課程改革這一中心問題展開工作。以下是一些具體的構想:

三、狠抓畢業班教學

教育的地位在新的世紀裡不僅得到了鞏固,而且還有了更快的提高。學生的學習也越來越受到家長的重視。所以對畢業班教學的研究不能弱化。**年的高考物理,又將實行間斷了二年的單科考試,而且各高校的選科方案也已公布,物理學科成了絕大多數高校絕大多數專業的選考學科。這對物理學科來說既是挑戰又是機會。我們必須花大力氣研究考試的趨勢,並拿出具有針對性的複習措施,把握高考動態,提高複習效率,爭取在**年的高考中取得好成績。

四、搞好師資培養

優秀、整齊的師資隊伍是教學質量的根本保證。本學期里還要配合學校搞好新上崗教師的培訓工作。繼續在期中分初、高中開展一些集體備課和開課研討活動,讓他們能夠儘快地提高課堂教學水平,以完成教學任務。在去年百節好課評比的基礎上,讓好課獲得者開課亮相,一方面展示他們的教學風采,另一方面在實踐中進一步鍛鍊和培養青年教師。最後還要充分發揮骨幹教師的帶頭作用,要督促並幫助他們總結教學實踐,宣傳他們的成功的教學經驗,擴大他們的影響力。還要千方百計地創造和爭取機會,使少數特別有潛力的中青年教師儘快地成為名師。

一個優秀的教師,不僅要能上好課,而且還要善於進行教學科研。也就是要努力成為學者型的教師。為了促進物理學科的教科研工作,本學期將進行論文及教案評比。教學離不開研究,研究更離不開教學,只有把教學與研究緊密地結合在一起,才能使教研發揮出最大的效益,才能使物理教師上騰飛的翅膀。

五、搞好教研組建設

1.教研組活動是搞好學科教學,深化課堂教學改革的保證。也是培養師資的一個重要環節。教研組在期初一定要制訂一個學期活動的規劃。活動要經常化,要保證至少二星期1次,每次2課時以上。