李雨洪： 第一、 理智分析情境，正確對待外界的壓力。每個人在考試後，尤其是一些大的考試後，許多同學會面對外界多方面的壓力，這些壓力主要來源於父母、老師、同學、親戚朋友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較，因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否儘自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求，就不必再過多地責備自己，你不妨可這樣思考：只要我盡力了，我的心裡就是坦然的。
李銀萍：第二、理智分析試卷，正確對待考試成績。無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目，應寫出自己是如何理解運用所學知識的；答錯了，要找出原因，錯在那裡，為什麼錯？以有利於今後改正。任何一次考試成績都不是人生最後一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。
李雨洪： 第三、分析、總結平時的學習態度，學習方法。在考試後想痛痛快快地玩一場，這種心情是可以理解的，考試後輕鬆一下，放鬆放鬆，發泄一下壓抑的情緒也是應該的，但考試後在一段時間裡將學習拋到九霄雲外，對考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過頭了。考試後可結合試卷，對自己平時的複習目的、學習態度和學習方法進行分析。
李銀萍：第四、多角度看名次，學會辯證地分析問題。如果每個人都還想保持原來在班上的名次是不可能的，不是進步就是退步了。尤其是一些總是排在後面的同學，很少體驗到成功的感覺。這時就需要每個人都要理智。排在最前面的人、排在後面的人都要對多角度看名次，因此還要對自己縱向比較一下，自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些人可能還要盲目樂觀，一點點退步。
李雨洪： 第五、正視現實。如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再後悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，並想法去接受它、適應它。
李銀萍： 第六、制訂可行的計畫。“亡羊補牢，未為晚也。”調整好心態後，根據自己的具體情況制訂一個可行的計畫，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計畫時不能急於求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”，如果我們將自己確定的目標於“最近發展區”，那么經過我們努力，這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計畫的實際意義。
李雨洪： 記住：事在人為，自己盡力，問心無愧就好。不必自責，也不必自棄，振作起來，繼續努力就好。祝大家每天都有個好心情。
（合）：文苑漫步
李銀萍：這裡有美麗動人的文字，帶給您唯美的體驗；
李雨洪：這裡有耐人尋味的哲理，帶給您深刻的感悟
（合）：文苑漫步，一個與心靈對話的世界
李銀萍：
青春隨想
夢，在不經意間，醒了......
心，在不經意間，碎了......
那份非同尋常的青春的美好就這樣消失了。蒼穹萬里，像我的韶華般明麗，像我的心靈般清透，像我的靈魂般晶瑩。