我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇1
各位老師，各位小朋友們，大家早上好：
今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關，也跟我們的學習有關。
首先我在這做一個假設，同學們不妨用你的生活經驗，或憑自己的想像來猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長的鋼板，把一隻手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月後才允許卸下，請同學們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這隻被綁過鋼板的上肢會出現什麼情況。
(選2-3位學生，進行師生互動)
結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這裡，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經歷。
在我們學校教學樓落成的'那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病床上躺了半個月。出院時，醫生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動作，否則今後無法走路。我心裡非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個月，怎么就不能彎曲了呢?當醫生把我腿上的石膏拆除後，我才發現，醫生的話千真萬確。我帶著這個疑問，諮詢了醫生，最終，醫生給了我解答。這個解答我稍後向大家公布。
回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關節還沒有回覆原狀，結果導致整個人向後仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月後，我終於能脫離拐杖行走。
為什麼一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個月後，膝關節就不能彎曲了呢?原來，我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時的結構影響：當我們的腿在半個月內保持一個姿勢，原本在活動的膝關節處生長的細胞，就改變原來的組合，很多細胞在膝關節處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了“殭屍腿”。
當然，經過近2個月的訓練，我終於可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習下蹲動作，目的就是改變已經堆積在膝關節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然，半個月形成的“殭屍腿”，需要近2個月的恢復，這個代價是比較大，也是不划算的。
今天，老師在這裡跟大家分享這個自己的親身經歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應當在適當的時候，有規律地去鍛鍊身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛鍊自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛鍊，過了2-3年時間，你就會發現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。
勤於鍛鍊身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利於促進大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯想力、理解力有關。今天由於時間關係，我這裡不再展開，如果同學們有興趣，不妨去查閱相應的腦科學書籍，或將來立志於腦科學的研究。
最後倡議每位同學和老師每天都積極鍛鍊自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學們身體健康，學習進步!
謝謝!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇2
尊敬的老師、親愛的同學們：
早上好!我是六(1)中隊的。今天國旗下講話的題目是“學會自我保護，安全與我同行”。3月25日，是第十八個全國中國小安全教育日，今年的主題是“普及安全知識，確保生命安全”。有關數據顯示：我國中小學生安全防範知識匱乏，每年約有1.6萬名中小學生死於食物中毒、溺水、交通事故等。校園安全與我們每個師生密切相關，它關係到每名學生能否健康成長，能否順利地完成學業;也關係到我們的老師能否在一個安全的環境中教書育人。因此，我們必須清醒地認識到“安全無小事”，“隱患就是事故”。為了進一步做好我校的安全教育工作，現提出以下幾點建議：
1、要時刻保持高度的安全意識，認真學習相關的安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2、要注意課間休息文明，不追趕打鬧，進出教室不奔跑，不在班門口玩耍。
3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規運動。防止運動器材傷人。
4、要注意用電安全。不亂動教室內的電源開關和插座，不要用濕布擦電器開關。
5、要注意食品安全。不到無牌無證的小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品。
6、注意交通安全：
7、不玩火，愛護消防設施。要懂得一些防火知識，遇到險情時，能正確避險。
8、要加強行為自控能力。同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳腳代替說理，給同學和自己帶來不良的後果。
9、同學們應加強網路安全意識，不瀏覽不健康網站。嚴禁進入遊戲機室、網咖。
10、放學後按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，看到可疑的人或可疑車輛要趕緊遠離，受到不法侵害時馬上告訴老師、家長。
老師們，同學們。讓我們共同努力，創建平安校園。祝願我們每天平平安安到校，高高興興回家。祝願我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的校園!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇3
各位教職工、同學們：上午好!
沒有最好，只有更好。回顧一個半月來同學們的常規表現，就像今天天氣陽光普照，也有點冷。作為一名國中生，我們不僅應該知規範，守規範，而且敢於有夢，勇於追夢。我今天講話有兩個關鍵字：規範和方向，希望能和大家共勉。
我國旗下講話的第一個主題：規範，讓龍都中學更美好!
進入國中，我們同學知道了《龍都中學在校學生一日常規制度》，它是我們養成良好習慣的動力，是催生團結、和諧之風的動力，更是促進個人進步的重要途徑。
現在，我請大家頭頂蒼天，捫心自問，反思一下自己：你的服裝、髮型是否符合中學生的特點，;是否將腳踏車擺放到指定地點，主動擺放整齊，是否將手機、隨身聽、遊戲玩具帶進校園;是否升旗儀式、集合、站隊，做到快、靜、齊、;升國旗、奏國歌時是否肅立，行注目禮，認真聆聽教育;重大集會是否服從老師安排，按秩序進、退場，遵守集會禮儀;是否積極參加大課間鍛鍊，大課間鍛鍊前不要上廁所;練習時是否達到了規定的目標;做眼保健操時是否安靜、專注;陽光活動是否動作迅速，無故缺席，遲到、早退;預備鈴聲響後，是否提前進入教室，準備好上課用品，靜候上課;上課是否坐姿端正，專心聽講，積極思考，積極發言，認真做好筆記;自習課是否大聲喧譁、隨便下座，自覺保持教室安靜;進多媒體教室是否穿鞋套，不得隨意亂拋鞋套;課間教學樓內是否輕聲慢步，不竄班，不追逐打鬧，大聲喧譁、吼叫;遇到師長是否主動問好，文明舉止;午休時間，能否做到保持安靜;就餐前是否自覺排隊進入餐廳在指定位置就餐，學生在就餐過程中，是否始終做到三個“靜、淨、敬”;值日同學是否在每天按規定時間和要求完成包乾區、教室的清掃工作;是否做到衛生區內無死角、黑板、講台、牆壁、地面、門、窗、電教設施乾淨、無灰塵、無刻痕;是否有良好的衛生習慣，保持好校園、樓道、教室的衛生;是否不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，是否往窗戶扔雜物;是否嚴禁將早餐、零食帶入校園;是否愛護學校公物，節約用水，節約用電，離開教室需及時開閉電扇、電燈;是否上學、放學時時提醒自己，安全第一，是否能克制自己少上網，少看電視;能否鞭策自己不抄作業，不補作業;能否做到預習、聽課、複習、作業、總結五個學習關鍵。
不要以為這些都不重要。細節決定一切，規範可能影響一生。中國還有句古話，積千累萬，不如有個好習慣。我們龍中學生只有不斷地規範自己，改變自己不合理的行為，才能養成受益終身的好的習慣，在今後的學習生活、工作上都起到很大的作用。因此我呼籲同學們要做一個知規範、懂規範、愛規範、守規範的人，讓龍都中學明天更美好!
同學們，一個學生在學校不僅要做一個規範的人，而且學習要有方向。方向能使你更堅定、更堅強、更堅守。轉眼間開學已有一個半月了，本周我們將迎來“月考”，我認為方向比努力重要;能力比知識重要;健康比成績重要;情商比智商重要。
我國旗下講話的第二個主題：方向，就在我們心中!
我們早已習慣家長和老師對我們“成績”的期待和監督。但是幾乎沒有人關心我們的“方向”，也就是目標。中國親職教育協會對我校初二學生學習現狀的調查資料表明，80%以上的同學，沒有目標或者目標不明確，大部分同學只是處於做一天和尚撞一天鐘的狀態。這是教育的一個最大的失敗。“一個人一輩子的貢獻不會比他所能想到的更遠、更多。”如果沒有目標，目標不明確，目標不可行，幾乎注定不可能有太大的成就。
所以，同學們必須為自己確立一些目標，非常明確的知道自己存在哪些問題，怎么去改變，怎樣一步一步往前走。沒有方向，沒有目標，就像上了一輛計程車，不知道要到哪裡，肯定被駕駛員當作神經病。
目標會帶給你方向，會讓你很快找到努力的重點，以及自己缺陷，可以儘快彌補自身的不足。
有了方向就要鍥而不捨地去追求。人生就像大海，大海中那一個閃閃發亮的燈塔，它指明了人生道路上的正確的方向，指明了成功的彼岸。有了它，你不會在人生的航向中，孤獨寂寞，有了它，你會變得自信，變得沉穩。有了它，你做任何事都會快樂，因為你會想：“我有一個前進的方向在心中，而且我會很快的去實現它。”在我們實現目標前進中，可不是一個很簡單的事，你要不離不棄地去做，不能隨意改變想法，改變航向。也許你現在還不夠勤奮;也許你現在還有點自卑;也許你常規做得不夠規範到位;也許你現在身上還有一些小毛病;也許你的前進的道路上布滿荊棘;我希望大家做到且行且勉勵，也請大家相信，我們每一位老師，是你們的師長，是你們的親人，是你們的朋友，無論何時何地都會為你們搭好台，鋪好路，做你們堅強的後盾。
有了方向，還要有份自信。要想戰勝別人，你得先戰勝自己。往往阻礙你前進的，不是別人，而是自己。你得相信自己，你得告訴自己：我能行。只有帶上自信，擁有信念，才能把每一次成功與失敗，當作一塊墊腳石。
同學們，作為一名學生，我們首要任務就是學習，這是最基本的要求。新學期希望之門已經開啟，目標在召手，方向在延伸，夢想在召喚。只要你腦子裡有了奮鬥目標，你就不要怕，沿著前進的方向，咬定青山不放鬆，目標就能實現。你的能量超乎你想像!因為：方向就在我們的心中!
謝謝大家!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇4
老師們、同學們：
早上好。
今天我講話的題目是《煩惱拋腦後，天天好心情》。
我知道，同學們一天一天長大了，責任就增加了，壓力也就大了，面對著父母的嘮叨、老師的叮嚀以及學習的壓力，煩惱自然就產生了。所以，煩惱是人生旅途上必不可少的。一個人的煩惱與地位的尊卑並無直接聯繫，俗話說：窮人有窮人的歡樂，國王有國王的煩惱。
每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去。既然如此，我們何不把煩惱拋腦後，讓自己的每一天都有好心情?
有時候，煩惱是自找的，或許換一個角度，事情就會變得完全不一樣了。
古時候，有一個秀才第三次進京赴考，住一個經常住的旅館裡。考試前兩天他做了兩個夢：第一個夢是夢到了自己在牆上種白菜，第二個夢是夢到了下雨天，他戴了斗笠還打傘，這兩個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢，算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧，你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”秀才一聽心灰意冷，回旅店收拾包袱準備回家，店老闆十分奇怪，問：“明天不是就考試了嗎?你怎么今天就要回家了?”秀才如此這般說了一番，店老闆樂了：“啊，我也會解夢的，我倒覺得你這次一定要留下來，你想想，牆上種菜，就是高中嘛!戴斗笠打傘不是說明你有備無患嘛!”秀才一聽覺得此人說得更有道理，於是精神振奮的參加考試，居然中了個探花。
這個故事告訴我們，積極的人生像太陽，照到哪裡哪裡亮;消極的人生像月亮，初一、十五不一樣。想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的生活。
能不能拋開煩惱，實際是一種生活態度和生活藝術。
不知道大家有沒有聽說過“光明日記”?“光明日記”是日本“八百伴”總裁和田一夫的發明。他從20歲開始，就養成了每天記日記的習慣，不過他只是記錄每天最高興、最快樂的事，所以被稱之為“光明日記”。和田一夫書寫“光明日記”的目的是：盡情享受人生的快樂，不斷激勵自己和他的團隊去戰勝各種艱難困苦，鍥而不捨的地去實現自己的夢想!在“光明日記”的照耀下，和田一夫始終保持著快樂的意境和積極的心態，從容面對事業的成功與失敗。在快樂中，他把“八百伴”做成了日本最大的零售集團。但當他72歲時，幾乎耗費他一生心血的“八百伴”卻遭到了破產的厄運。面對突如其來的失敗，這位老人依然保持著快樂的心情，帶領幾位年輕人創辦了一家網路諮詢公司，僅用了一年零九個月的時間，就成功獲得了上市。如今，這位老人每天精力充沛地工作10小時。在談起自己為什麼能這么快調整心態、重新創業時，和田一夫說：“因為我有快樂作為生命的支點。”
康德曾經說過：“只有樂觀和希望，才能有助於我們生命的滋長，能夠鞭策我們的奮鬥意志，生長出無比的力量”。也有人說過：“生活是一面鏡子，你對它哭，它就哭，你對它笑，它就笑。”既然現實無法逃避，開心是一天，不開心也是一天，我們為何不開開心心的過好每一天呢?
煩惱就是一堵虛擬的牆，你只要一進入，就很難走掉，但你只要忽略他的存在，那堵牆依然是空氣。煩惱也是一個磨練的過程，要不被他打敗，一切陰雨綿綿，要不把他打敗，今生陽光明媚。與其去想如何化簡煩惱，讓煩惱給你出難題，不如忽略煩惱，你給煩惱出了難題;與其放棄生活，向煩惱求饒，不如學會像煩惱發出挑戰，跟他競爭到底。世上不可能沒有煩惱，卻偏偏沒有不可消滅的煩惱。把煩惱當作磨練，將煩惱置之腦後，讓煩惱自動求饒，這就是你的真本事!
願同學們人人拋開煩和憂，營造好心情，快樂每一天!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇5
老師、同學們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是《讓安全與我們同行》。
同學們，在父母眼裡，你們是嬌嫩欲放的花朵，在老師的眼裡，你們是展翅待飛的雛鷹，你們身上寄託著父母、老師、祖國的希望，人人都希望你們茁壯成長，成為棟樑之才，然而遺憾的是，有的花兒還沒開放就凋謝了，因為有些同學忘了“安全”兩字，忽視了安全問題，讓關心我們的家長、老師時時擔心著，時時牽掛著。
生命對於我們每一個人只有一次。據統計,我國每年有1.6萬中小學生非正常死亡，其中約有80%的非正常死亡是人為造成的。為了讓這些校園悲劇不再重演，倡議同學們要做好以下幾點：
1.要自覺遵守校規校紀，保證出操、集會等活動的秩序;
2.不攀坐學校護欄、窗台，活動時不互相推搡，不要在教室、樓道和宿舍追逐、奔跑、打鬧，更不能攀爬門窗、欄桿、牆壁、屋頂;
3.在校期間未經老師允許不得私自離校，更不能攀爬校門和圍牆出校，有事一定要向班主任請假;
4.不能在教室、宿舍及其他場所違規使用明火,不要損壞消防器材;
5.在校園內外不打架鬥毆,更不能糾集校外人員尋釁滋事。同學間遇到矛盾時,一定要冷靜理智,切勿用拳頭代替說理，不要因一時衝動給自己和同學造成不良後果;
6.注意飲食衛生、防止病從口入，不吃霉爛過期食品,不吃無安全保障的零食小吃，不喝生水,養成良好的衛生習慣;
7.冬季是呼吸道疾病高發時期，要特別注意個人衛生和集體衛生。
同學們，校園是我們的家!為了創建文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴於律己，改正不良行為，共同維護好我們的校園環境，為構建和諧校園貢獻自已的力量!有了安全，我們才能有健康的心態去迎接未來的挑戰;有了安全，我們才能有充沛的精力去汲取知識的營養;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的高峰。安全猶如光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯繫著我們的生命與家庭。為了學校燦爛的明天，為了你我的健康和幸福，讓我們與安全為伴，與安全同行。
謝謝大家!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇6
結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部受累形成肺結核最為常見。排菌患者為其重要的傳染源。人體感染結核菌後不一定發病，當抵抗力降低或細胞介導的變態反應增高時，才可能引起臨床發病。肺結核的基肺結核理特徵為滲出、乾酪樣壞死及其他增殖性組織反應，可形成空洞。除少數起病急聚外，臨床上多呈慢性過程。表現為低熱、消瘦、乏力等全身症狀與咳嗽、咯血等呼吸系統表現。若能及時診斷，並予合理治療，大多可獲臨床痊癒。50年代以來，我國結核病的流行趨勢雖有下降，但各地區疫情的控制尚不平衡，仍是當前一個突出的公共衛生問題，是全國十大死亡病因之一。
症狀介紹
呼吸道症狀有咳嗽，咳痰，痰血或咯血。可有胸痛，胸悶或呼吸困難。咳痰量不多，有空洞時可較多，有時痰中有乾酪樣物，約1/3～1/2肺結核有痰血或咯血，多少不一，已穩定、痊癒者可因繼發性支擴或鈣化等導致咳血。咳嗽，咳痰，痰血或咯血2周以上，是篩選80%結核傳染源的重要線索指征。一般肺結核無呼吸困難，大量胸水，自發氣胸，或慢纖洞型肺結核及並發肺心，呼衰，心衰者常有呼吸困難。全身症狀常有低熱，盜汗，納差，消瘦，乏力.
粟粒型及重症亞血播型肺結核病灶範圍大的乾酪肺炎和大片播散,大量胸水的胸膜炎,可有持續高熱或弛張熱型。
病灶小或位置深者多無異常體徵，範圍大者可見患側呼吸運動減弱，叩濁，呼吸音減弱或有支氣管肺泡呼吸音。大量胸水可有一側胸中下部叩診濁音或實音。鎖骨上下及肩胛間區的羅音，尤其是濕羅音往往有助於結核的診斷。上胸內陷，肋間變窄，氣管縱隔向患側移位均有提示診斷的意義。
秋季氣溫變化大，初秋時，氣溫較高，即“秋老虎”天，同時雨水較多，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發，甚至可能爆發流行;到了晚秋，氣溫逐漸下降，風大幹燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發時節。因此秋季加強傳染病的防治，對維護身體健康具有重要意義。
一般秋季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。
常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病是“吃進去”的傳染病，通常是由於細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經過恰當的處理，吃進去後發病。
常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結核病等。這類傳染病經呼吸道傳播，是“吸進去”的傳染病。細菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫，經呼吸道進入人體後發病。
常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、蟎蟲、虱子、跳蚤等叮咬人體後傳播，是“叮咬傳播”的傳染病。昆蟲先叮咬病人，然後再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內導致發病。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇7
各位領導，各位老師，各位同學：
晚上好!
我演講的題目是“做一個合格的中學生”。
我們以輕快的步伐進入了21世紀，這是一個充滿光明和希望的世紀。科技突飛猛進，知識經濟不斷崛起，國力競爭激烈。21世紀是科學技術的新時代。要想在這場激烈的競爭中占有一席之地，就要德、智、體全面發展。做一個合格的中學生。
作為一名中學生，我們應該首先強調誠實。“言而有信，言而有信”，也就是說，要守信用，信守承諾。他要求我們每個人都要承諾別人說的話，並且言行一致。孔子說：“人不信，不知道自己能做什麼。”蔡鍔曰：“誠可破假，實可破假。”不久前，我們了解到一個故事，《期行》，陳泰太的朋友沒能按時赴約，被七歲的陳元方反駁。所以，生活中要誠實。偶爾別人可能會原諒你食言，但是你食言很多次，別人會覺得你是個不守信用的人，所以你不能站在社會上。
第三，我們應該學會互相幫助。我們在生活中經常會遇到一些問題。這個時候，我們需要別人幫助你，關心你。在我們的生活中，我們不僅要學會幫助你和關心你，還要學會關心我們周圍的人。即使是陌生人，只要他需要照顧，我們都會盡力幫助他。不是有這么一句話嗎?“關心別人，自己開心。”只要每個人都付出一點愛，世界就會變得更美好。
作為一個中學生，也要講效率，學會自主學習，多讀書。在書中，我們傾聽前人的教誨，感受他們思想的跳動。讀一本好書就像和一個知心朋友聊天，就像和一個長輩交流感情。科學、藝術、文學、哲學——總之，人類思想發現的一切，人類勞動創造的一切，都在書本里等著我們。世紀老人冰心，四歲開始讀書，晚年讀萬卷書。為什麼在新時代我們要獨立學習，多讀好書?
21世紀是我們的世紀，我們的兒女將以更好的品質走進世界先進國家的森林。我們要積極參與體育鍛鍊中愉快競爭的刺激和合作的快樂，體驗勇敢與堅韌、勝利與失敗、挫折與勇氣、努力與成功帶給你的喜悅與興奮，你才會真正感受到體育鍛鍊中各種器官系統的提升。所以要經常鍛鍊。
作為21世紀的中學生，我們抱著建設祖國的希望。我們需要為我們的祖國創造一個美好的未來。一定要從小好好學習，誠實守信，學會互相幫助，做一個合格的中學生。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇8
尊敬的各位老師，親愛的同學們:
大家早上好!
我是來自高20__級21班的苗耀方，今天我演講的題目是《致即將走向高考考場的學長學姐們》。
當時間一天天消失在六月的暖陽中，當倒計時牌上數字逐漸變小，或平靜或緊張的表面下能感受到你們波瀾起伏的心，理想與壓力並存，憧憬與迷茫同在，學長學姐們，你們一定要堅信：我能行，我可以，我是最棒的!
還記得中考的前一晚，激動，擔憂，緊張，期盼等複雜的感情籠罩著我。我是多么地害怕自己考不好，又多么害怕結果讓對自己抱有期望的人失望，但我願意把這些當作動力，讓它們時刻提醒著我要平靜，不要浮躁，要自信，不要退縮!
憶往昔，崢嶸歲月。驀然回首，多少個日日夜夜，青燈黃卷下，你們“衣帶漸寬終不悔”;多少個月月年年，寒窗苦讀中，你們“為伊消得人憔悴”。昨天，窗明几淨的教室，記錄著你們勤奮苦讀的身影;多姿多彩的舞台，展示著你們青春活力的風采;晨曦映照的林蔭道，鋪滿著你們探求知識、思索人生的足跡;陽光普照的運動場上，充滿著你們龍騰虎躍的身姿……曾經的你們，明淨的臉上寫滿笑意跨入廣中的大門，懷揣著七彩的夢，開始坎坷的征程。或許你們還記得：三年前，你們互望著彼此陌生的面孔，你們在如火的驕陽下曬黑了皮膚，鹹澀的汗水浸濕了你們的衣服。你們依然邁著整齊的步伐，接受校領導的檢閱。歡樂如歌的高二在不經意間就向你們敞開懷抱，愉快的歌聲笑聲在桔園裡迴蕩。當你們正感嘆高中的多彩時，高三這隻無形的手卻伸向了你們。如今，你們像點燃引子的煙花，即將綻放屬於自己美麗。你們即將收穫為青春與理想而奮鬥的果實。
今天，看見了你們，想到還有一年多的時間我們也即將進入高三， 花開花落，雲捲雲舒，高中生活的點點滴滴已在我的手中流過。高二高一的我們，準備好了嗎?我們該怎么面對接下來的生活?摒棄渾渾噩噩，不再毫不在乎，重新抖擻精神，為了明天奮力拚搏……!
高三的學長、學姐們，夢想已悄悄睜開了朦朧的雙眸，請張開你們堅毅的翅膀，帶著十二年的夢想，帶著母校的祝願，向前飛吧：向著太陽升起的地方，飛向那更美麗更寬廣的天空吧!要相信沉著下妙筆生花，好狀態下能力揮灑。從容應對萬事俱備，衝刺考場發揮超常，廣中才子捨我其誰，全心投入畢露鋒芒。祝願你們馬到成功，金榜題名，高考必勝!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇9
老師們、同學們：
大家好!
我講話的題目是《做一個熱愛勞動的好孩子》。
自從有了人類，勞動就再也沒有離開過我們。我們的祖先正是通過不斷的勞動才進化成了今天的我們。沒有勞動就沒有我們這個美麗可愛的世界。
然而，社會上還有很多的人不熱愛勞動。就拿我們國小來說吧。就有許多同學厭惡勞動，認為勞動是很低賤的事情。有的同學當值日生不負責任，下課了黑板也懶得檫，掃地也是敷衍了事;有的同學大掃除上耍滑頭，別人忙的滿頭大汗，他卻躲在一旁;還有的同學在家更是以小皇帝自稱，過著衣來伸手，飯來張口的懶惰生活。如果父母給他分配一點勞動，他就馬上一臉的不高興，找藉口推脫，甚至以跑了之。
同學們，你們要知道，勞動雖然很辛苦，但是對我們很有好處。勞動可以活動我們的筋骨，讓我們的身體更加健康;勞動能磨礪我們的意志，使我們變得更加堅強;勞動能給我們帶來豐盛的食品，勞動能為我們提供優美的環境。總之，勞動能為我們創造一切。
作為正在學習階段的青少年，要繼承前輩熱愛勞動的優良傳統，從身邊小事做起，自己的事自己做，協助家長處理簡單的家務在學校保持學習環境的整潔，從小養成熱愛勞動的好品德。為走上社會，成為社會棟樑之才，做好準備。 勞動最光榮!我勞動我快樂,我勞動我幸福。
同學們，就從現在開始做一個熱愛勞動的好孩子吧。
最後預祝辛勤工作在三尺講台的同志們節日快樂。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇10
有人說，生命是寶藏;有人說，生命是黃金。我說，生命是花，就像春天絢麗多彩的花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
大家知道，人類最基本的需求——除了對空氣、水和食物的需要外，就是安全了。報紙、電視、新聞的內容越來越讓人感到恐懼，如火災、礦難、洪水、海嘯、地震、車禍、戰爭、恐怖攻擊、暴力等等，我們已經確信自己生活的環境不能100%的安全了。
作為學生，一年有絕大部分時間在學校生活。在這個人口密集，面積狹小的特殊的環境裡，安全更是我們的一直關注的重點，國家有關部門為此專門立了相關法律法規，制定了相關條例。如《學生傷害事故處理辦法》、《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》等，同時國家也提出了“安全工作責任重於泰山”、“安全第一，預防為主”的方針，同時，國家又成立了安全總局，負責全國安全工作的管理，這說明了國家非常重視安全工作。調查顯示，我國中小學生因交通事故、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等死亡，平均每天有40多人，相當於每天有一個班的學生失去他們如花的生命!樓道擁擠造成學生受傷，課間追逐打鬧造成骨折，課堂上被鉛筆頭扎傷、實驗過程中被燙傷、溺水身亡、學生打架鬥毆以及車禍等意外事故令人防不勝防。這些令人心顫的事實背後我們看見了什麼呢?逝者以他們鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢?望老師、同學們深思!
儘管生活中有不可避免的突發災難，未知的遭遇常讓我們膽戰心驚，手足無措，但研究表明，通過加強自我保護意識，提高自我保護能力，若能在災難和傷害降臨的初期，及時採取正確的措施，80%的傷害是可以避免的。
我們中學生正處於生理的發育階段，心理非常單純，最容易受到各種各樣的傷害。但是，生命總是眷顧那些有安全意識的人，而安全意識是從日常行為中體現出來的。比如：遵紀守法，遵守交通規則，自覺抵制暴力、黃色信息和毒品，遇到事情要冷靜，做事多想想後果，做到三思而行，同學間有了矛盾要冷靜解決，不要以非對非。學會求助他人，學會躲避風險，如：遇到火災要及時報告大人，或撥打119報警電話，不能貿然隻身去救火;遭遇暴力(以大欺小)一定要想辦法及時脫身，報告老師或撥打110電話報案，要學會拒絕別人的無理要求或不良誘惑，養成良好的生活習慣，這些知識很簡單，但如果做不到，我們的健康甚至生命就可能收到威脅，同時我還希望同學們做到“四防”：一、防火——嚴禁玩火，禁止把火源帶入學校，杜絕火災事故發生，一旦遭遇火災，要學會正確的逃生方法(班主任按要求指導學生);二、防水——嚴禁私自下河堰洗澡，杜絕溺水事故的發生，如果發生同伴溺水的危急事情，要馬上就近找到大人求救，千萬不能因為害怕而逃離現場;三、防盜——關好教室和宿舍的門窗，注意自身財物的保管;四、防自身安全——自覺遵守公共秩序、社會公德和學校安全常規，嚴禁課間不聽從老師教導、追逐吵鬧而導致傷害事故的發生。
同時，我希望全體教職員工要進一步增強“校園安全責任重於泰山”和“我是安全工作責任人”的意識，每一個人在自己所在的崗位上把好每一關，關心學生勝於關心自己;各個班級要高度重視安全工作，做到“四化”——教育經常化，制度科學化，安全措施具體化，學生行為規範化。努力創建安全文明校園，為學生勤奮學習，快樂生活，全面發展提供一個和諧的環境。
最後，讓我們牢記“珍惜生命，關注安全”，祝我們的同學們在七中美麗、可愛的校園裡學習進步，健康成長;祝我們的教職工身體健康，工作順利。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇11
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《愛集體，做一名有益於集體的人》。
曾經在《動物世界》上看到過這樣驚心動魄的場景。黃昏時候，洪水如暴虐的猛獸，最終撕開了江堤。一個小院子成為一片澤國。遠處一個小黑點正順著波浪飄過來，當它越來越近時才看清，一個足球大小的蟻球!黑乎乎的螞蟻密密麻麻地緊緊抱在一起，隨波漂流，只要能靠岸螞蟻就能得救了。但是不斷有小團螞蟻被大浪衝掉，像鐵器上的油漆片被剝離開去。終於，蟻球靠岸了，一層層散開，蟻群迅速地衝上堤岸，勝利登入了。岸邊水中仍留下了不小的一團蟻球，那是最中間那英勇的犧牲者，它們再也爬不上來了。但他們的屍體，仍然緊緊的抱在一起。這些我們從沒看在眼裡，放在心頭的小小生靈，競有為了集體而勇於獻身的大無畏精神。作為人類的我們，聽了這個故事又作何感想呢?
同學們，我們學校是個大集體，班級是個小集體，為集體著想，就能匯成巨大的力量。一個人的成才，一個人的成功，都離不開集體。每一位同學都應該是關心集體，熱愛班級的。現在的班級就像是一個小小的社會，如果你熱愛自己的班級，處處為自己的班級著想。那么你以後必定是一個處處想著集體，能為國家貢獻一切力量的人。如果現在總是以自己為中心，只為自己考慮，那么你以後就有可能成為一個自私的人，不僅不會幫助別人，還可能會傷害別人。
值得慶幸的是我們大多數同學是前者，是對國家，對集體有用的人。只有少部分同學不顧班級利益、任意妄為。比如，打掃時應付了事，邊掃邊玩，掃到上課都掃不完;眼保健操不做或睜著眼睛做;還有隨地亂扔紙屑、踩草坪等等。同學們這樣是會損害班級名譽和形象的。班級榮譽得來不易，我們要學會珍惜。不要放過身邊任何一件小事，讓我們把它一件件做好，努力為班級爭得榮譽。如果每位同學都熱愛自己的班集體，願意為集體做事，那么，我們三實小就會因你而譜寫出更新的篇章!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇12
各位尊敬的領導，各位教師：
大家上午好!今日我演講的題目是：我和我的祖國。
我時常在問自我，什麼是祖國?什麼是我的祖國?
是呀!這時一個多么簡單的問題，卻又讓我深深地陷入了沉思。
什麼是祖國?我的祖國，是矗立在天安門廣場上的人民英雄紀念碑。那浮雕中刻畫的每一位愛國志士和人民英雄用他們前仆後繼的革命鬥爭為我們的祖國烙上了水深火熱和百折不撓的印記。
什麼是祖國?我的祖國，是那位老人樸實而堅定地話語。膽子再大一點，改革的步伐再快一點”。從此，中國人民就像脫韁的野馬，意氣風發地在邁向富民強國的康莊大道上奔跑開來。
什麼是祖國?我的祖國，是那位老人在抗洪救災現場慷慨激昂的陳詞。任何艱難困苦都壓不倒英雄的中國人民”。這句話激勵著無數中國人民在每一個艱難與挫折面前萬眾一心，共赴時艱。
什麼是祖國?我的祖國，是兩位老人在汶川地震後有力的握手。總理和主席溫情的凝望，讓我們感受到了災難面前溫暖的力量。
這就是我心中的祖國。它以往飽經滄桑，受盡屈辱。可是，每到國家和民族生死存亡的危難關頭，英雄的中國人民總會用他們百折不饒的鬥爭精神，愛國主義的偉大情懷和與時俱進的高超智慧，力挽狂瀾。
是的，人民是偉大的——人民書寫著歷史，人民創造著未來!
人民是偉大的——人民建立著功勳，人民續寫著輝煌!
我為自我感到驕傲，因為我，就是一名人民教師，我是人民的教師。
我熱愛我的職業，不在於我有穩定而安逸的生活;
我熱愛我的職業，不在於蠟炬的光環和園丁的美譽;因為我深深地明白，我正在從事一項偉大的事業，我明白我的職業對於一個國家和民族的發展有多么的重要。因為，我的職業是培養人。
縱觀世界近代史，從虎踞歐羅巴的德意志民族的聯邦統一到隔海相望的大和民族的民治維新，無論是以蒸汽機的發明為標誌的英國第一次工業革命還是由電燈的發明引領的美國第二次工業革命，都在向我們述說著這樣一個事實，那就是：人的素質正日益成為生產關係諸要素中最活躍的一個因素，它正在也必將成為決定一個國家和民族綜合實力的根本性力量，我們甚至能夠這樣理解，人的素質將決定一個國家的前途和命運。
追溯中國的近代史，從貞觀之治到康乾盛世，無論是哪朝哪代，中國從來都是全世界的經濟中心和禮貌中心，雄踞亞洲，傲視東方。當前的中國，全國人民正齊心協力，同心同德，為中華民族的偉大復興而不懈奮鬥。在這個偉大的時代，需要無數有夢想，有才幹的年輕人以民族崛起為己任，以國家振興為擔當，將自我的前途與祖國的命運聯繫起來，在共和國前進的歷史洪流中錘鍊自我，成就自我。
我們不禁要問，這樣的人來自哪裡?答案是肯定的，來自教育。作為一名人民教師，我深感自我職責的重大。
為什麼我們國家不能出現為什麼我們的學校總是培養不出傑出人才?”這是錢學森在病床上對總理的一問，他這一問問出了我們每一個教育工作者的苦惱和困惑，卻也讓我們陷入了深深地思考。可是，教師們，這是一個需要人才的時代，我們的祖國正有待德才兼備的中國年輕人去建設;這也是一個人才輩出的時代，多少教育工作者在他們的工作崗位上用自我的行動詮釋了祖國的擔當。所以，我們不應當僅有自責。我們要有所作為，要用自我的朝氣和活力去感染每一個學生，要用自我更加開放的心態和觀念去理解教育，要用自我腳踏實的實踐去詮釋教育。
此時此刻，我仿佛聽到了響徹鳥巢的那首熟悉的歌曲：五星紅旗迎風飄揚，勝利歌聲多么嘹亮。是啊!勝利的歌聲多么的嘹亮!我慶幸自我生活在這個勝利的年代，這個年代給了我們成就自我，實現價值的機會!我感激我們偉大的祖國，因為祖國的發展為我們每一位年輕人供給了施展才華的平台。教育是一項偉大的事業，偉大事業造就偉大的人生!
所以，教師們，讓我們攜起手來吧!在共和國前進的道路上，在民族崛起的征程上，我們必將有所作為!
讓我們與祖國同命運，讓我們與祖國共成長!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇13
尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家早上好，今天我講話的主題是：《養成良好的學習習慣》，
中國著名教育家葉聖陶先生說：“教育就是要培養良好的習慣”。國內外許多教學研究統計資料表明，對絕大多數學生來說，學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心、習慣、興趣、性格等主要非智力因素中，習慣又占有重要地位。良好的學習習慣是提高學業成績的重要保證，也是一個人成才的重要因素。一個沒有良好學習習慣的人，往往一輩子平平庸庸。國中階段是培養良好學習習慣的最重要時期，如果你想獲得好的學習成績，如果你想有效地利用時間，就需要不斷培養自己良好的學習習慣，那么國中階段同學門應該著力養成哪些良好的學習習慣呢?
第一、一心向學的習慣：
這種習慣一旦養成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學習聯繫起來，你的感觀便會成為知識信息的掃瞄器和接收器，你的大腦便會成為容納知識百川並且對其進行過濾、加工、再造的法寶。科學家巴斯德說：“機遇只偏愛有準備的頭腦”，一心向學的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機;同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發明鋸;同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農見了只感到心疼，而牛頓卻由此發現了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什麼?答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向學，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。
第二、專心致志的學習習慣
心理學專家曾有人做過對比研究：請來兩組知識能力大致相同的學生，讓第一組的同學邊聽故事邊做簡單的加法習題，而第二組也做同樣的兩件事，但是兩項內容分開進行。同樣的時間後，檢查加法題的成績，並請每個人複述聽過的故事。結果是：第一組習題與複述的錯誤率都明顯高於第二組。由此看來，一般人不可能同時高質量地做好兩項或兩項以上的事情。如果硬要同時做，必然使每件事的質量都有所降低。同學們也可以做這樣一個實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結果必然是圓也不圓，方也不方。古語“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰”.
專心致志，要做到以下兩個方面：一是要致力於主攻方向不分神。就是在一定時期內緊緊圍繞主攻方向，安排學習內容，除學校組織和提倡的健康活動外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關的勞神費時的事情都儘量不要涉足。二是全神貫注不溜號。上課時要全神貫注地聽講，做作業時聚精會神地思考。對於一切與學習無關的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。
第三、嚴格執行學習計畫定時定量的學習習慣：
定時學習，包含兩層意思：一是每天必須保證必要的學習時間，二是到了
該學習的時候馬上學習。人腦也像機器一樣，功率是一定的，不可能在極短時間內把大量的學習內容輸入到大腦里去，因此，學習需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。一個人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會影響身體健康;如果飢一頓飽一頓，雖吃山珍海味，也難有好體格。與此相似，知識必須日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬網，必然事倍功半。俗話說：“不能一口吃個胖子”，“不能一鍬挖個井”，講的都是這個道理。因此說，定時學習是完成學習計畫的前提。
定量學習，包含三層意思：一是記憶先行，每天必須完成記憶任務，包括外語的單詞、語法，數理化的定理、定義、公式，語文的字、詞、語法、修辭等等;二是必須完成作業，把所學的課堂教學內容(包括例題和習題)弄懂弄通;三是複習領悟，使以前所學的知識融會貫通，運用自如。在完成上述三項任務的情況下，可選擇做一些課外的數理化習題，做一些外語的閱讀與理解練習和聽力練習，進行語文的作文寫作訓練等等。
第四、認真思考的習慣：
認真思考的學習習慣，有利於提高學習質量，有利於培養人的能力，尤其是有利於增強人的發現、發明和創造能力。
養成認真思考的習慣，可以防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑑別和選擇書籍，而且還能夠死書活讀。通過思考可以不斷解開疑團，激發靈感，從而有所發現，有所發明，有所創造。科學家愛因斯坦，在整個科學生涯中，始終信奉“懷疑一切”這句格言。正是憑這種“懷疑一切”的精神，愛因斯坦提出了劃時代的“光量子”概念，創立了相對論。
第五講究學習衛生的習慣
青少年時期，既是長知識時期，又是長身體時期，因此，中小學生應該知識身體並重，在整個學習生活中，講究學習衛生，養成良好的學習衛生習慣。從某種意義上講，智力和精力都是以體力為基礎的。對於許多學生來說，學習成績達到一定水平以後，再想拔尖往往不是拼智力而是拼體力。
同學們，國中階段是各種習慣諸如生活習慣、衛生習慣，尤其是學習習慣養成的最佳時期，良好的習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益。行為養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運，讓我們從身邊的點滴做起，養成良好的學習習慣，為自己的遠大理想而不懈奮鬥!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇14
尊敬的老師，親愛的同學們：
今天，伴著雄壯的義勇軍進行曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們眼前冉冉升起。新的一周又開始了!今天，我國旗下講話的題目是《遵守行為規範，養成良好習慣》俗話說：“沒有規矩不能成方圓。”規範是做好一切事情的保障，沒有紀律的約束，是難以成就大事的。
在開學後的一周里，我們高興地看到大部分同學都能遵守《日常行為規範》，做到文明守紀、禮貌待人;做到認真上課、自覺作業;做到有序活動、愛護公物等等，進入正常的學習生活狀態。但同時，我們也感受到在校園中存在著一些不和諧的音符。走在整潔美麗的校園，坐在寬敞明亮的教室，也許你並不在意自己偶然說出的一句話，也許你不留心踩在腳下的花草，也許你已經習慣自己旁若無人的喧叫。可是，你已經成為了《小學生日常行為規範》的破壞者。
然而哪些是我們小學生要養成的好習慣呢?。上課鈴一響，立即安靜，課堂上，專心聽講這是對老師最大的尊重。去專用教室上課，安靜輕盈，整齊有序地排隊前往，這是最好的行動。午餐時，安靜就餐，不對著別人的餐盤說話這是最紳士的禮儀。見到老師輕聲問候 “老師好。”接受別人幫助說“謝謝”。做錯事情趕緊說“對不起”，這是最美的語言。升旗儀式上，全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意„„如果你養成了好習慣，你一定會取得好成績，成就你輝煌的人生。
同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣將決定明天的我們。從改變細小的不良習慣做起，從一點一滴的言行舉止做起，從遵守日常行為規範做起，播種好習慣，收穫好性格，享受好人生，成就大未來!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇15
尊敬的老師、親愛的'同學們：
今天我演講的題目是《安全伴我行》。我們的生命受之父母、成於社會、凝聚了親人、朋友、老師太多的情感，寄予了無限的希望。生命對每個人只有一次，是我們每個人最寶貴的財富，安全成長，擁有健康是我們共同的願望。珍愛生命，保證安全，健康成長，是我們人生道路上的必修課。
安全伴我行，包括了很多：出行在外的安全，上體育課時的安全活動，平時的人身安全防護，衛生防疫安全，網路安全，自然防災與應急反應等。學校給我們發了安全教育的閱讀課本，認真學習，理解安全的意義，學會快樂的生活，消除成長過程中的困惑，獲得最真實的生命體驗，拒絕誘惑，防範侵害，遠離危險，安全健康的成長。生活充滿陽光與歡笑，家——學校兩點一線，這其中我們要面對很多的事情，成長的困惑，學習的壓力，生活的煩惱等等。隨著社會的進步和生活水平的提高，我們出行在增多，但出行也可能潛伏著一些不安全因素，讓交通法規為生命護航，關愛生命，自覺遵守交通法規，安全出行，平安走天下，我們青少年要養成遵守交通法規的良好習慣，做到知法、守法。
我們安全健康的成長是祖國的需要，父母的期盼，更是我們自身幸福的保障。所以，我們要從小樹立安全意識，愛護自己、珍惜生活，在災難來臨時學會避險和自救。讓我們勤奮努力、學習各類知識及生活常識，增強自己解決問題的能力。
同學們，今天是11月9日全國消防日，就讓我們以此為契機，從現在做起，從自身做起，讓安全意識紮根腦海，貫徹於我們的學習、生活中，讓安全的警鐘長鳴，讓生命之花燦爛，綻放!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇16
各位同學：
大家早上好!
今天借這個機會，我想和同學們談談時間的管理。時間是什麼，我想同學們一定會脫口而出各種答案。金錢，生命等等。“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”中國人是世界上最早認識時間管理的重要性的。“學海無涯，人生有涯”更是將時間管理與人的生命相提並論。孔夫子曾經站在河邊對著湍急的江水喟然長嘆：“逝者如斯夫，不捨晝夜!”當他見到他的一位弟子時間管理不善，大白天卻用來睡覺的時候，忍不住罵他朽木不可雕，給了那位弟子全方位的否定。可見，是否擅長管理時間，就意味著你是否可以將你的一生活得足夠精彩。
那么時間管理到底是什麼呢?
在21世紀的五項人才必備能力中，第一項是資源管理。在資源管理中，時間管理位於金錢管理之前，位居首位。也就是說，一個人如何選擇有意義的行為，合理分配時間，計畫並掌握工作進展，是人才核心競爭力的體現。
那么，什麼叫做如何選擇有意義的行為呢?我想用一個小故事為大家來說明。也許有同學已經聽過了，但是這絕對是值得我們一生來回味的一個故事。
有一天，時間管理專家為一群商學院的大學生講課。他現場做了演示，給這些高智商高學歷的年輕人留下了深刻的印象。他說：「我們來做個小測驗」，拿出一個一加侖的廣口瓶放在他面前的桌上。隨後，他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊放進玻璃瓶。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：「瓶子滿了?」所有學生應道：「滿了!」。時間管理專家反問：「真的?」他伸手從桌下拿出一桶碎石，倒了一些進去，並敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙。「現在瓶子滿了嗎?」他第二次問道。但這一次學生有些明白了，「可能還沒有」，一位學生應道。「很好!」專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子，開始慢慢倒進玻璃瓶。沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。又一次問學生：「瓶子滿了嗎?」「沒滿!」學生們大聲說。他再一次說：「很好!」然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口平。抬頭看著學生，問道：「這個例子說明什麼?」
a同學回答：每個人的時間都像這個瓶子一樣，只要你把你的時間表排得足夠緊湊，不要浪費那些間隙，你就可以做更多的事情!的確，這個故事很好地印證了“時間就像海綿里的水，只要肯擠，總是會有的”。我們要學會利用每一分每一秒。如何利用呢?以國中的每日生活為例，我們除了課堂內的時間，就是課堂外的時間，零散的課間10分鐘加起來，每天至少有60分鐘，如果把課前準備和上洗手間的時間去掉，應該還剩整整的四十分鐘。如果你可以用這四十分鐘裡的二分之一，也就是二十分鐘時間來做英語的口頭作業的話，那將大大提高你的口語表達能力，如果你將這20分鐘的時間用來和同學討論你課堂上似懂非懂的一道難題，也許你的學習的困難就不會積少成多，而是得到了及時的處理。舉些反面例子：你是否課間的時候，還沒有做好課前準備，就忙於走廊上打鬧，製造高分貝的噪音?你是否在排隊等待背誦課文的時候大聲說笑，或者明明自己背完了還要站在隊伍邊上和其他同學聊天搭訕呢?你是否就寢的時候光顧著串門，燈熄滅了才想起自己還有衣服沒有洗呢?
繼續剛才的故事，a同學回答完之後，b同學回答，這個故事說明，要最大程度利用瓶子的空間，必須講究做事情的程式。如果教授先放了碎石頭，沙子和水，那就再也放不下大石塊了。那么同學們，你們想一想，大家眼下的學習生活中，所需要優先放置的大石頭到底是什麼呢?對有的同學而言，可能是快速形成高效的學習習慣和方法，對有的同學而言，可能是重點突破某一門薄弱學科，對有的同學而言，可能是要先學會克服“自己不再是最優秀的那位”這種心理失落感等等。找到你的大石頭，那么你成為一個學習成功者的機率將會迅速提高。以英語學習為例，初一階段的聽讀和語音語調非常重要，如果你現在不努力地提高聽說能力，等到高中或者大學，那就可能為時已晚，錯過了最佳的時機。
最後，~~~同學發言，他說其實光放放水，也是能把瓶子放滿的，但是如果只有水，那這瓶子看起來就不會豐滿而充實。如果用你的生活比作瓶子，那么單調的生活就如同一瓶子水一般，平淡無奇。所以，同學們此刻請試著問一下自己，現在我生活中的“石頭、沙子”應該是什麼呢?同窗友誼，學業成就，對師長和父母的敬愛，一個能擔負責任的少年形象——這些，就應該是你生命中的石塊，它們比虛無的水更實在，更厚重，更能代表我們的生活意義，如果你找到了這些石塊，就應該馬上行動起來，先把他們放進你人生的瓶子，從而使自己有限的時間變得豐富而充實。
最後，讓我們認真思考這個故事，學會管理時間，學會管理你的生活，學會管理你的學習，而不要被這三者所管理。
謝謝大家。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇17
同學們：
早上好!今天老師國旗下講話的主題是《愛國愛校，先從唱響國歌開始》。
不知大家有沒有關注新聞，最近有一位上海姑娘，她成為了街頭巷尾關注的焦點，被人們譽為“愛國的天使”。你們知道她的名字嗎?她就是金晶。北京XX年第29屆奧運會火炬接力達到巴黎，上海殘疾運動員金晶是第三棒。那天金晶早早坐著輪椅，拿著火炬，靜靜等候在火炬交接點。就在那一刻，意外發生了：一個“藏-獨”分子衝破重重阻攔來到金晶面前，企圖從她手上將火炬搶走。金晶從來沒有見過這種場面，但她的第一反應是將火炬緊緊抱在胸前。一位在現場的法國留學生後來這樣描述：“那位姑娘把後背留給了暴徒，暴徒打她，拉她的手，但她就是把火炬死死保護祝”最終，暴徒被警-察制服並帶走，金晶的下巴卻被抓破了，但她堅強地抬起頭，舉起了手中的火炬。當神聖的奧運火炬被侵犯時，這個女孩堅強不屈，像捍衛自己生命一樣捍衛奧運火炬時，當國家利益受到侵害時，心中首先想到的是祖國利益，金晶不顧一切保衛了火炬，這是一個中國人的光榮與勝利。
其實，對於我們小學生而言，愛國是很具體，很細小的，小到每一次高唱國歌。每個星期一的早晨，我們都會舉行升旗儀式，這是十分莊嚴而又神聖的時刻，因為國旗是一個國家最鮮明的標誌，顯示著民族的個性和尊嚴，讓人們時刻將國家記在心中!珍惜眼前的生活!培養我們的愛國情感。然而每次高唱國歌時，有的同學雖然聲音很響，可是不跟旋律和節奏，有的快有的慢，顯得很雜亂，沒有一點美感。有的同學是只張嘴不出聲，伴著國歌聲“哼哼”而已。其實，同學們都會唱，而且認真唱也能唱好!但是，卻沒有唱好國歌的意識，這也是不愛國的表現。《小學生日常行為規範》的第一條就是“尊敬國旗、國徽、會唱國歌，升降國旗，奏唱國歌”。因為，熱愛祖國不是一句空話，我們在唱國歌時的神情和態度，我們內心的感受，都能說明我們究竟愛不愛國，究竟有沒有民族自豪感。
當然，愛國又絕不僅僅是唱響國歌，在我們的生活中，認認真真的上好每一堂課，學好本領，長大為祖國建設出力，就是愛國的表現。遵守學校的規章制度，長大成為有責任心、道德心的公民，這也是愛國的表現。了解國家大事，帶領身邊的人一起參與奧運會的宣傳，為祖國發展出力，這些都是愛國的表現。只有心中充滿了愛國、愛校的信念，才會把我們的大家園、小家園建設更美好。
同學們，愛國、愛校是我們終生的必修課，無論是在我們仰望國旗的時候，還是在唱響國歌的瞬間，愛國、愛校就已經開始了。我們能否做一名合格的中華人民共和國的小公民，這就取決於我們能否從這些“小事”入手，端正態度，嚴格要求，認真的做好這些“小事”。愛國、愛校，先從唱響國歌開始。老師期待著你們高昂的國歌聲，期待著你們的進步!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇18
爸爸的愛是無私的，是我的第一位啟蒙教師，他是一根蠟燭，照亮我以後的道路。他還是最懂我心的人，指引我邁出了人生的第一步。
由於媽媽上班，辛辛苦苦地為我掙錢。所以每一天檢查作業的事就落到爸爸肩上。晚上，寫完作業，就嚷嚷著讓爸爸給我檢查作業，爸爸只好放下電視，來為我檢查作業。
有一次，爸爸接我接晚了，我等了半天，爸爸還沒來，我便在路邊哭了起來。正好，爸爸滿頭大汗的跑了過來，看我哭了，便風趣地我說：“都三年級的大學生了，怎樣還掉金豆呢?”於是，我轉憂為喜，撲哧一聲笑了。過了很長時間，我一向搞不清楚，為什麼爸爸有機車不騎，反而走著來著?原先爸爸的機車壞了，又怕接我晚了，乾脆就走著來學校了。
我的爸爸，我的知心“朋友”，我的指路人，我的啟蒙教師，我愛你!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇19
今天，我國旗下講話的題目是：集體的力量大。我給大家講一個故事，題目是《一箭斷，十箭難斷》。這個故事講的是：很久很久以前，有個國王，他有十個兒子，這十個兒子平時因爭權奪利，相互間勾心鬥角，擾得整個皇宮不得安寧。一天，老國王得了重病，他自己也知道快要不行了。於是就把十個兒子都叫到身旁，拿出十支箭來，讓十個兒子每人折一支，十個兒子輕輕一折，就將箭折斷了。然後老國王又拿出十支箭，並把這十支箭緊緊地綑紮在一起，讓十個兒子折，可十個兒子用盡力氣，誰也折不斷。這時十個兒子都明白了老國王這樣做的目的。聽到這裡，你們也明白了吧，這個故事告訴我們集體的力量大。
其實，在生活中我們已經有過許多這方面的體驗：許多許多的石頭堆積起來可以變成一座巨大的高山;許多許多的磚頭壘築起來，可以砌成萬里長城。螞蟻雖小，但許多螞蟻團結在一起，能拖動一根很大的骨頭;一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能排山倒海，戰勝一切! 同學們也都知道：新中國的建立靠的是什麼?靠的是全國人民一條心;抗洪搶險的勝利，靠的是軍民齊心協力;流感病毒的戰勝，靠的是白衣天使和團結一致的全國人民。
雷鋒叔叔曾說過：一滴水只有放進大海，才能永不乾涸。是啊!一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。
人，總得在集體中生活，誰都希望在集體中能得到關心愛護，獲取勇氣和力量。然而這一切從何而來呢?這一切來自於我們每個人的奉獻。只有獻出一份愛，才能得到一片情。只有大家都熱愛集體、關心集體、服從集體，維護並集體的利益和榮譽，我們的集體才會充滿陽光，才會更有力量! 同學們，讓我們都來熱愛我們的集體，關心我們的集體。
人人都為維護集體的利益，增進集體的榮譽，做出一份貢獻吧!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇20
尊敬的各位老師，親愛的同學們
今天我為大家帶來國旗下講話的題目是《經典潤澤童年 書香伴我成長》。
說到讀書，很多同學會興奮起來，因為家裡就有不少書，每到節假日，總要父母為自己買書。也有不少同學只要一捧起書，興許連吃飯的工夫都沒有了。是呀，書籍是人類進步的階梯，是全世界共同的營養品。如今的你們又是那么幸運，老師正在為同學們營造一個書香校園，讓同學們在滿是讀書氣息的校園中、班級里、家庭里快樂地讀書。
本學期起，我們要開展誦讀經典的活動。我們這次活動的主題是：經典潤澤童年書香伴我成長，我們的口號是：我誦讀，我快樂。請跟李老師一起說。我誦讀--我快樂---。經典作品博大精深，它承載著民族的歷史和文化，記錄了民族的感情和精神，見證了民族的災難和復興，它以獨特的教育功能，教育和哺育了一代又一代中華兒女。諸如《三字經》中：“香九齡，能溫席;融四歲，能讓梨”——尊老愛幼、謙虛禮讓的教育。“頭懸樑，錐刺股，彼不教，自勤苦”——勤奮好學的教育我們從“君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回”感受過李白的豪放;從“天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期”中讀出了白居易的執著;又從“江畔何人初見月?江月何年初照人?人生代代無窮已，江月年年望相似。”感受到張若虛對人生的探詢。中華文化博大精深，五千年的文明給我們留下了巨大的精神寶典，誦讀中華經典詩文可以加深我們對民族精神和優秀傳統文化的理解，在誦讀中親近中華經典，在親近中接受中國文化，在熱愛中弘揚中華文明。
常言道：“經書不厭百回讀，熟讀深思子自知。”讀是非常有必要的，通過誦讀經典詩文，積累精美的詩詞句段，進而內化為自己的語言，使自己達到“要說口吐蓮花，要寫筆下生花”的境界。大家可以充分利用早讀中輔的時間，本著“用心誦，慢慢讀，字字清”的原則，大聲地朗誦經典，讓自己在朗朗書聲中積累經典名言佳句，陶冶情操。誦讀經典的目的在於啟迪同學們心智，培養大家良好的思想品質，形成良好的生活習慣，並懂得愛國、愛家、愛父母的人生道理。經過一階段的誦讀，雖“滿腹經綸”但只能悶在肚裡，或“紙上空談”，誦讀也就沒有什麼意義了。因此，我們必須要學以致用，用經典來指導自己的言行，從“幼不學，老何為”的教誨中了解時間的重要性，勤學需趁早;在“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的吶喊中明白生命的價值其實千教萬教，教人求真;千學萬學，學做真人。我們要能在經典誦讀中真正理解為人處事的道理，升華自己的思想。
茫茫書海，同學們該讀什麼樣的經典作品呢?我們年齡差異很大，哪些書才是比較適合你那個年齡段閱讀的呢?在隨後的日子，國學經典類，向你推薦：一年級：《三字經》;二年級：《弟子規》三年級：《笠翁對韻》;四年級：《增廣賢文》;五年級：《大學》六年級：《論語》，每學年語文老師還會循序漸進的向你們推薦必背古詩十首。我們可以在課前三分鐘和路隊時吟誦，每周三早上成為全班一起學經典的慣例時間。每學期學校還將開展一系列的誦讀活動，如：國學經典誦讀比賽，古詩文背誦比賽，以經典誦讀為主題的六一大型文藝綜合活動。相信你們一定能在朗朗上口的誦讀中，充實自己，愛上經典。
最是書香能致遠，腹有詩書氣自華。同學們，靜靜地打開一本本經典書吧!因為你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。你不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每個角落。
靜靜地打開一本本本經典書吧!因為讀書會讓我們那玩耍激動的心瞬間平靜;讀書會讓我們舉止文明、羞於粗魯;讀書會讓我們充滿靈性，不屑那些粗俗的遊戲。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇21
溫暖是黑夜中的一盞指路明燈，讓迷失方向的人走向光明;溫暖是雪地里的一個火堆，讓寒冷的人們感到撲面的熱氣;溫暖是沙漠中衡有的一滴水，讓口乾舌燥的人感到甘甜。
寒冬來臨，漫畫天的雪花飛舞著，給大地鋪上一層厚厚的棉被。我漫步在大街上，感覺格外的冷，不時地用手捂住嘴，好暖和一些。
無意間，我發現對面的一堵光滑的牆上貼了幾經宣傳單之類的紙，一位看上去四五十歲的老清潔工用沾過水的刷子在紙上刷了刷，然後再用手細心的撕。
雖然是在對面，但還是能夠清楚地看到，她的手被凍得通紅，那紅色，好似火一般。當她認真的消除了好幾張廣告紙之後，又繼續走到另一張面前。可是，我看到，她右手舉起來，卻停在了空中，似乎定格了。又見她往牆面靠近了些，之後她微微搖了搖頭，便離開了。怎樣回事?她為什麼不清除它?她是在偷懶嗎?我連串的疑問在腦海中浮起。我剛想去看個究竟，卻又見一個瘦小的女清潔工走近那張紙。我原以為她會把那張紙清除，卻沒想到她的舉動竟和那個老清潔工一模一樣，舉起右手，定格在空中，微微搖搖頭，轉身離開了。這次，我更加疑惑了，便下定決心去看一看。
過了馬路，來到那堵牆前面。映入眼帘的是一張“尋人啟事”。上頭寫著：趙傑，16歲，男……
疑惑冰釋，我在這瞬間明白了一切，此時，一股暖流湧上心頭，雪花仍如鵝毛般飛舞著，而我不再覺得冷了，而是感覺格外的溫暖。
冬天是寒冷的。但有些事也會讓人感到溫暖，正如那兩位清潔工一般，這世間的那種濃濃的暖意，是源自於那火一般炙熱的心，正是這種“神聖”的火，點燃了我心中的那一瓣瓣心香。我想，它的溫暖足夠縈繞我一生。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇22
老師們、同學們：
大家下午好!
當你沐浴著明媚的陽光走進校園時，美好的一天又開始了。但你可否想到，你有安全防範意識嗎?校園裡經常播放《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲;我相信，同學們都理解“平安是福”、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考;我斷定，同學們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學、朋友表達過良好的祝願。是的，安全重於泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線，更是維繫個人享受生活和集體保持穩定的最重要的保障線。近年來，校園踩踏事故的案例屢見不鮮，我們校園雖然沒有此類現象發生，但是也要警鐘長鳴，預防踩踏學會踩踏發生時如何自救，所以要求如下;
一、為了避免此類事件發生，學校對同學們提出如下要求：
1、在大家集體下樓時一律不準個別同學上樓，大家集體上樓時一律不準個別同學下樓。不在樓梯通道嬉戲打鬧，人多的時候不擁擠、不起鬨、不製造緊張或恐慌氣氛。無論什麼時間上下樓梯都要靠右行走，不跑、不追、不逆行。值日生和帶班老師加強監督、記錄，發現一次，點名批評，嚴重時嚴肅處理。
2、儘量避免到擁擠的人群中，不得已時，儘量走在人流的邊緣。每天做完廣播操，各班按順序回班，過樓道時，不擁擠、不推扯、不打鬧，不逆行、不停留，需要上廁所的學生從隊伍後面向東到廁所，嚴禁在隊伍中穿越。
3、發覺擁擠的人群向自己行走的方向來時，應立即避到一旁，不要慌亂，不要奔跑，避免摔倒。順著人流走，切不可逆著人流前進，否則，很容易被人流推倒。
4、假如陷入擁擠的人流，一定要先站穩，身體不要傾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要彎腰撿鞋子或繫鞋帶。有可能的話，可先儘快抓住堅固可靠的東西慢慢走動或停住，待人群過去後再迅速離開現場。
5、若自己不幸被人群擁倒後，要設法靠近牆角，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣以保護身體最脆弱的部位。在人群中走動，遇到台階或樓梯時，儘量抓住扶手，防止摔倒。
6、在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準備保護自己和他人。
7、在人群騷動時，腳下要注意些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素。
8、當發現自己前面有人突然摔倒了，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人不要向前靠近，及時分流擁擠人流，組織有序疏散。
9、在校內活動時，不許追打跑鬧，不要玩危險的遊戲和帶尖帶刃的物品。不許爬高上低、不許滑樓梯、不許蹦台階、不許人背人。在教室內玩耍時，不要跑、打鬧、避免桌椅機櫃等危險物品撞傷。
10、上廁所時按先來後到的順序，不要擁擠，不要推拉，人多時要在外面待候，等人少時再進去。
11、如果放學時遇到停電事故，同學們不要起鬨、喊叫，學校有停電應急照明燈，同學們更要有序下樓，保持安靜。
12、任何同學不準亂碰開關，同學們一旦遇突發事件不驚慌，增強自護、自救能力。
二、危急時刻如何保持心理鎮定?
1、在擁擠的人群中，一定要時時保持警惕，不要總是被好奇心理所驅使。當面對驚慌失措的人群時，更要保持自己情緒穩定，不要被別人感染，驚慌只會使情況更糟。
2、已被裹挾至人群中時，要切記和大多數人的前進方面保持一致，不要試圖超過別人，更不能逆行，要聽從指揮人員口令。同時發揚團隊精神，因為組織紀律性在災難面前非常重要，專家指出，心理鎮靜是個人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關鍵。
3、如果出現擁擠踩踏的現象，應及時聯繫外援，尋求幫助。趕快撥打110或120等。
同學們：一人安全，全家幸福;因此，個人就不僅只是個人。每一個人的現在都與未來相連，每一個人的自身都與家庭相連，生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥倖，在安全的問題上，我們必須要防範在先、警惕在前，必須要警于思，合於規、慎於行。為了個人的成長，為了家庭的幸福，必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全，必須要築起思想、行為和生命的安全長城。
請同學們從自身做起，遵守紀律，規範行為，提高警惕，讓安全隱患從我們身邊消失，讓我們的校園生活只有快樂!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇23
生存，這個看似普通的詞語，蘊含了深刻的道理。雄鷹僅有學會飛行的本領，才能在蔚藍的天空上自由翱翔;花種僅有不斷地吸吮大地的營養，才能開出奼紫嫣紅的花朵;魚兒僅有掌握生存的法則，才能徜徉無邊無際的大海。就像我們一樣，僅有認真學習知識，並且能學以自用，才能學會生存。
暑假裡的一天，我和往常一樣獨自在家裡做作業。記不清做了多久，感覺肚子有些餓，我決定熱一熱早上未吃完的餃子。經過幾分鐘的微波爐，我將熱好的餃子擺到桌子上，拿出調料，開始吃了。吃完之後，洗碗時不明白是開水的時候用力過猛，還是因為水管老舊的原因。洗著洗著突然聽到砰地一聲，之後就是流水的嘩嘩聲，然後就感覺褲腳濕了。什麼情景?我急忙打開下頭的柜子。下水管的軟管爛了，水嘩嘩的淌著，柜子里到處是水，漏水了!我趕忙用盆接住。看著快變成游泳館的家，看著又要快接滿水的盆，我的心狂跳不止，腦子裡一片空白：怎樣辦?怎樣辦?爸爸媽媽都不在家。再不讓它停止，我家可就真成游泳館了!焦急中，我不斷想著辦法。對了!我突然想起爸爸說過，如果家裡漏水了能夠把總閘關了，這樣它就不會再漏了。想到這，我立馬拉開柜子門，握住總閘手柄，用力把它關了起來。“呼。”我舒了一口氣，水總算停了。提到嗓子眼的心，也會到了心窩。剛才真是嚇死我了，可是幸好是有驚無險。我坐到椅子上休息，小貓花花似乎也被嚇到了，跳到了桌子上，望著我叫個不停。“好了，”我安慰似的摸摸它柔軟的毛，“水已經停了喔。”可是，水倒是停了，那還有留下來的呢。我有些頹廢的看著已經蔓延到客廳的水，無奈的嘆
了口氣，拿起拖把把它們一點一點趕進衛生間。經過一個半小時的努力，水被我拖完了，還有毛巾開了一遍。此刻的地板，嘖嘖，煥然一新，一塵不染。就在我欣賞著自我的傑作時，花花邁著她優雅的貓步回來了。“花花你給我站住!”看著地板上一朵朵可愛的梅花，讓我哭笑不得。
在人的生活中，多多少少要經歷風雨，可是在困難面前，又有多少人會放棄，多少人會堅持。如果蠟燭怕燃燒，它就不會照亮我們。如果我們向困難低頭，就永遠學不會生存。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇24
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:
大家早上好!
曾經在一本雜誌上看到這樣一句話“春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會收割，冬天就不能有品嘗”。於是，我聯想到了我們在場的莘莘學子們。我們早已播下了自己那顆希望的種子，因為希望是青樹綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽光。而每個同學都希望自己在畢業時能學業有成，金榜提名。所以我今天要繼續為大家鼓舞士氣。我講話的題目是“用積極的心態去創造成功”。
時光荏苒，初高一的同學可能還沉浸在新老師、新同學的興奮之中不知不覺間一學期早已過去;初高二的同學們高中階段一大半時間已從我們的手中悄然逝過，如何面對剩下一年多時間呢?初高三的同學再過八十多天也將奔赴殺場，接下來該怎樣做?三年彈指一揮間，許多同學會有“春風得意馬蹄疾”的光耀，也有許多同學會遭遇挫折、跌落人生低谷的失意，溫暖燦爛的笑顏，總是和潸然淚下的傷感與苦悶共存。這一切，會被永久地定格在每一位同學的記憶里，成為中學生涯最值得珍藏的風景。
對於這逝去的美好歲月，試問你每一天都充實嗎?最近幾周時間，各個年級都將進行月考和模擬考試，很多同學經過自己刻苦勤奮的努力將考出理想的成績，還有不少同學可能連試卷上最基礎的題目都做不出來，因為他們在課堂上根本不聽，有時甚至睡覺，平時作業又老是抄襲，不知道到學校來乾什麼，整天渾渾噩噩。還有些同學不但自己不努力而且拉別人後退，上課聊天，自習課吵鬧，不但自己違反紀律，還慫恿他人做違反校規校紀的事。不同態度的同學在中學三年的收穫也會形成鮮明的對比，希望後兩種同學好好反省，改變自己的態度，你要學會進步，這樣你也會享受成功的喜悅。
其實學習就像一場考驗毅力與恆心的長跑競賽，即使路途坎坷，荊棘滿地，也應義無反顧、堅持不懈。誰都知道取得成功不可能一帆風順，攀登理想高峰也決不會是平坦大道，但面對擺在眼前的重重困難，你是堅持還是逃避，你會是那笑到最後的人，還是被自己的懦弱擊敗，你會因被荊棘劃破的手指而恐懼畏縮，還是不怕艱險，把困難踏作腳下的泥丸?泰戈爾曾經說過這樣一句至理名言佳句：只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱;只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。所以我們每個人要有積極向上的心態。一個人的心態就是這個人真正的主人。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，心態控制了個人的行動和思想，心態決定了我們的成功與否。
曾有這樣一個例證：有兩位年紀七十歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，於是便開始料理後事;另一位卻認為一個人能做什麼事不在於年齡的大小，而在於怎么個想法。於是，她在七十歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。不久在她95歲高齡時登上了日本的富士山，打破攀登富士山年齡最高的記錄。她就是著名的胡達·克魯斯老太太。70歲開始學習登山，這乃是一大奇蹟。可見奇蹟是人在主動心態驅動下創造出來的。一個人如果是個積極思維者，喜歡接受挑戰和應戰，那么他就成功了一半。
同學們，不知道你是否計算過高考考場上的總有效時間是9小時，即540分鐘。但考場下我們經歷了12年的洗禮。那么我們又怎么能讓那么多年的辛勤汗水付諸東流呢?一分耕耘，一分收穫。希望同學們拋下一切雜念，輕裝上陣，朝著既定的目標出發。“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”，路就在你們自己的腳下，命運就在你們自己的手中。能成為太陽，就不做月亮;能成為月亮，就不做星星!能成為龍，就不做千里馬;能成為千里馬，就堅決不做可憐蟲!
只有沿著認清自我、鍛造自我、提升自我這一健康有序的虹橋，就可上九天攬月，天塹就會變通途。只要擁有積極的心態，你必成功!在未來的戰場上高歌猛進，開創美好的未來!
我預言：數風流人物，還看大家;
我堅信：待到山花爛漫時， 你在叢中笑!
國旗下的講話勵志演講稿高一5尊敬的老師，親愛的同學們:
大家早上好!我是來自一(14)班--。今天我演講的題目是“潛心修煉，砥礪前行” 。
20__年六月八日下午五時整，伴隨著最後一場考試結束的鈴聲，50萬考生走出了考場。那一刻便注定了狀元的誕生，也注定了一些學子的遺憾。同時，這鈴聲也敲響了我的高三，它真的來了。
這樣的急迫有些猝不及防。回首，惘然，仿佛昨天的我們才剛剛穿上嶄新的校服，剛剛結束的中考，似乎還是兩年前的那場。寒來暑往，日月盈仄，十二年的寒窗歲月留給我們的只剩下最艱苦卻又最寶貴的零頭。無數次挑燈夜戰，只為最後一搏。
寧波一中學校長曾在開學典禮上如此致辭:“天將降大任於斯人也，必先卸其QQ，封其微博，去其貼吧，奪其手機，剪其網線，使其百無聊賴，然後靜坐、思過、讀書、開悟、精進，而後必成大器也。”初聽可能一笑而過，以為戲談，但細細品味，這最簡單的話語裡藏著多少我們成敗與否的真諦。進一中前，曾有學姐告訴我：“一中是個全靠自主的地方。學與不學，全在於你。”一代才女張愛玲在《天才夢》里提到：生命是一襲華美的袍，爬滿了虱子。這世上哪有什麼平白無故的橫空出世，所有光鮮亮麗的背後，都透著無比的寂寞。小荷才露尖尖角的時節我們期盼著未來，卻只能在日日夜夜的孤獨中一個人堅強。
每個人都期待著花開的絢爛，和著憂傷與甜蜜的心事，或追逐著金色的陽光，或在無盡的夢想中迷茫。近，有理實四十名學姐不懈努力終入復旦;遠，有白岩松高三一年從倒數第二追回年級前十。北大招生組長鬍悛的“我們期待著，六月底，迎你到燕園”的鼓勵還在耳邊，“愛拼才會贏”的信仰仍在心頭閃光。《城南舊事》里父親對第一次獨立寄信的女兒說：“英子，不要怕，無論什麼困難的事，只要硬著頭皮去做，就闖過去了”。奇蹟之所以稱之為奇蹟，是因為它雖難，卻總能被創造。學習非一朝一夕所能成就，我們能做的，就是平心靜氣，潛心修煉。當你的光芒足夠耀眼，便再也沒有什麼能夠阻擋你前行的路!
時間把昨日變成座椅，讓每一個行吟者坐下，花開花落，雲捲雲舒。時光之流里，目光所及，情之所至，有太多不期而遇的驚喜和綺麗。不論是高一的學弟學妹，還是即將踏進高三的我們，都要在每個今天起舞，讓成功與失敗隨風而去，讓期許與展望化作盈階蒼苔，滿徑落花，只留幾卷銘文伴燈下。
韶逝，青春正好，不求盡善盡美，但願無怨無悔。
最後送給大家一句人盡皆知的話：願你合上筆蓋的那一刻，有著戰士收刀入鞘的驕傲。
我的演講到此結束!謝謝大家!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇25
尊敬的老師們、親愛的同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是 “關注食品衛生，享受健康人生”。常言道：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關係著人民民眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關係著子孫後代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統的正常運行，讓你病魔纏身，讓生機勃勃的生命處於危險之中。
健康，生命的保證。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命，生命不能重來一次，所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而生命的健康則應該從食品安全開始。
據報導：20__年5月6日湖南省|漣源市|行知中學|高考補習學校|有3名學生在上課時出現噁心、嘔吐症狀，隨後陸續有學生反映身體有不適現象。根據調查，初步認定是學生食用的早餐中有部分米粉變質，導致學生食用後出現身體不適。
新聞報導中曾提及的南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒鹹魚”，使我們談“鹹魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事件，令我們望豬肉而怯步;號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發生，究竟要到什麼時候才停止啊?
或許你會認為，這些危險離我們很遠，我們也能很容易的躲開它們，但是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正在悄悄地朝我們靠近，隨時危及我們的身體健康。
讓我們觀察一下學校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動攤點售賣的自製食品。表面上看，這些食品成色十足，味道著實令人垂涎三尺;每逢上學、放學時間甚至是課間時間，我們的同學爭先恐後地去買。可是大家想過沒有，這些食品衛生嗎?安全嗎?現在，還是有一部分同學不關心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時的食慾，置身體健康於度外。我們有責任維護社會食品安全，從我做起，從點滴做起，了解食品衛生安全常識，宣傳食品安全知識，為自己，更為全民健康事業儘自己最大的力量。
在上周星期六的早操，學生科已向全校寄宿生下達通知，嚴禁把校外食品帶入校園。現在向全校所有同學們建議：就餐一定要選擇規範餐飲店，食品要在正規經營場所購買，拒絕三無食品。近期發現有部分同學，明知學校有規定不允許購買圍牆外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素，把學校制度和自己的健康置之腦後。
從今天起，如發現再有學生私自在校內圍牆處購買食品除沒收外，同時，將根據學校相關制度給予相應的處分，並通知家長來校共同教育。
食品安全需要你我的參與，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始，身體的健康從食品安全做起。同學們，讓我們從自我做起關注食品衛生，享受健康人生!
我的講話到此結束，謝謝大家。
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇26
老師們、同學們：
早上好!
這一學期，老師們努力工作，默默奉獻，同學們認真學習，師生共同進步，師生共同成長。我為老師們、同學們感到高興，學校因我們的努力而充滿活力，我們用自己的心血和汗水譜寫了中和國小的輝煌篇章。
一年級的小朋友，經過一年的學習，能夠適應國小的學習與生活，提高了自理能力;六年級的同學，在磨練中成長，為大家樹立了榜樣。更值得一提的是，同學們的學習習慣、行為習慣有了良好的發展，懂得了孝敬長輩，懂得了助人為樂。
本學期有很多學生表現出色，在此特別提出表揚蒙彥宇等一大批優秀學生(期末考試前五名，三好學生，優秀督導隊員，優秀班幹部，各類優秀學生)
同學們明天就要放暑假了，全體老師希望同學們在假期做到：
1、認真完成暑假作業——定時定量完成，不要一個星期就做完了，或者等到快開學了才趕著做。除暑假作業外，還應保質完成老師布置的各項作業，特別是古詩詞背誦。經研究表明，小學生背誦古詩詞是完全必要的。根據人記憶的特點，國小階段是無意識記憶的最佳階段，且保持時間長，不容易遺忘。所以同學們一定要珍惜這次機會，不要因貪玩而掉隊——等到開學才發現自己背得最少，那就來不及了。
2、不進網咖;
3、不在池塘邊玩耍，不準在無家長帶領的情況下擅自或與同學結伴外出遊泳，不準到無安全保障的江河、山塘、水庫等地方游泳，防止發生游泳溺水事故。
4、外出要徵得家長的同意;不準坐無牌無證車輛，同時注意其他交通安全。
20xx年秋季8月29日開學，報名時間為： 8月29日至8月31日;9月1日正式上課。請同學們在報名時帶上老師布置的各種作業及《學生素質發展報告手冊》。
老師們，同學們，我們學校的發展藍圖我們一起描繪。作為中和中心國小的學子，我們更應該努力學習，全面發展，以自己優異的成績為學校增光添彩，共同打造學校的辦學品牌。希望同學們無論走到哪裡，都要記住自己是中和中心國小的學生，每個動作或語言都要體現中和國小學生的文明禮儀，尤其在假期里，我們更不能忘記我們是一名光榮的少先隊員，時刻銘記入隊時的誓言，時刻銘記用自己的行動來體現一個中和中心國小學子的形象。在假期里，我們要自覺學習，多讀書，讀好書，高質量完成作業，多參加有益的社會實踐活動，幫助爸爸媽媽做些力所能及的家務活，並積極鍛鍊身體，下學期，我們又將一起重新啟航。
最後，祝願老師們、同學們過一個充實、愉快的暑假!
謝謝大家!
我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇27
老師們、同學們大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：早餐在家吃。
同學們：你們知道嗎?在家裡吃早餐有很多的好處，比如：在家裡，可以很安靜很安心的吃早餐，可以吃得很可口，也很放心;在家裡吃早餐可以節約一些時間，騰出來的時間可以用來讀讀書、做做運動，或者整理一下自己的房間;在家裡吃早餐還可以節省一些零花錢。要是把每天在外面吃早餐的錢匯集起來，可是一筆不小的開支喲。要是你們從國小會怎么管理自己的零花錢，長大了一定就會成為理財專家的，同學們，難道你們不想成為小小理財家嗎?
不過，要是我們在家裡吃早飯，你們的爸爸媽媽或者爺爺奶奶外公外婆就會非常辛苦，因為他們必須比你們起得更早，為你們做好可口的飯菜，才能保證你們按時吃飯，上學才不會遲到。而且，他們還需要花費很多的心思，才能換著花樣煮不同的早餐，讓我們小小的身體得到全面的營養供應。同學們，如果你是在家裡吃早餐的，一定要記得每天對自己辛苦的長輩說謝謝喲，因為，是他們的辛勤勞動，才換來我們每天的健康成長。
有的同學要是更喜歡在外面吃早餐，其實也不錯。因為外面的早餐品種多樣，同學們可以根據自己的愛好選擇著吃，而且，我們的長輩們也可以輕鬆一些。但是，請在外面吃早餐的同學們
一定要注意：一定要選擇正規的餐飲店，不能在街邊的那些小貨攤上買，不能買那些沒有衛生合格檢疫證的食品，不能邊走邊吃，這樣都是極不衛生的行為，嚴重的還可能引發腸道疾病，造成拉肚子、胃腸感冒之類的，不僅讓自己難受，讓父母擔心，而且耽誤學習，那樣多不划算呀。
同學們，無論我們選擇在家裡吃早餐還是在外面吃早餐，我們首先要記得，我們一定要在早上把我們的肚子填得飽飽的。只有那樣，才能保證我們每天都有充沛的精力好好學習，才能讓我們的身體快快長大，健健康康的長大!我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!