119消防日國旗下的優秀講話稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！過幾天就是11月9日，“119”這個數字讓我們想起了火警電話，所以，我國也把這一天作為消防安全教育日。此時，正值風乾物燥，火災多發的季節，今天我向大家講的內容是：“消防記心中，安全伴一生”。今年消防宣傳日的主題為“全民參與，防治火災”。人的生命只有一次，當你來到這個世界上的時候，你是幸運的，但同時你也開始了一趟沒有回頭重來的旅程，因為生命不可以輪迴！生命對於每一個人而言都是寶貴的，只有珍愛生命，我們的生活才能幸福美滿。提到“消防”二字，我們必然會聯想到“火災”，腦海里便會出現濃煙、毒氣和熊熊烈火等這樣一些場景。有人在火場死裡逃生，有人葬身火海……據統計，全世界每天發生火災10000起左右，死亡多人，傷3000—4000人，造成直接損失達10億多元。給國家和人民民眾的生命財產造成巨大損失。令人痛心的是，火災的悲劇每年還在各地不同程度地上演著。縱觀這些奪走無數人生命的火災事故，有幾起不是我們消防安全意識淡薄釀成的惡果？有幾起不是對我們漠視生命，追求一時利益的懲罰呢？其實很多安全隱患並不是我們沒有看到，但為什麼卻沒有及時地處理好？究其原因還是人們在內心深處缺乏對生命的關愛，對生命的珍惜。在消防安全宣傳教育日來臨之際，希能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己和尊重他人的生命。在此，我向大家提出幾點倡議：
1、不帶火種以及易燃易爆物品進入校園。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施。如消防栓、滅火器等，不要隨意玩弄、挪用消防器材，或將其改變用途。如果有發現破壞消防設備的行為，應立即上前制止或報告學校。
3、注意用電安全。不亂動教室、宿舍內的電器開關和電源插座，不亂拉電線，不要用濕布擦電器，發現電器損壞後不要擅自修理，存在消防安全隱患，要及時上報。
4、掌握一定的消防安全常識，隨時留意消防安全報警訊號，遇到突發情況學會逃生自救。
5、請您花幾分鐘時間，對自己生活環境的消防狀況做一次自查吧，確保消防安全。如：
宿舍、教室開關安裝不當，在導線引出處護管被擦傷，造成短路和開關斷開時起火。
電器的工作電壓和工作電流與所用的功率不符，造成長期超載，溫度過高而引發火災。
帶插座的吊燈座配用的電源線截面較小，而使用功率過大，易使芯線發熱起火。
插頭損壞，不及時更換，用裸線頭代替插頭使用，造成短路或打火花，引起可燃物起火。
保險絲熔斷時，有灼熱的金屬顆粒掉落，如果下面有可燃物，便會引起燃燒。 “遠離火災，創造和諧社會”是我們共同的目標。老師們、同學們，讓我們攜起手來，更加關愛生命，更加關注消防安全，為保護自己和他人的平安幸福而共同努力吧！我的演講完畢，謝謝大家！
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
我是級15班的。今天我演講的主題是《珍愛生命，關注消防》。
每個人來到這個美麗的世界都是幸運的。短短一生，只要生命不息，都可以享受新鮮的空氣、溫暖的陽光，體驗日新月異的生活，憧憬自己的美好未來。
每年的11月9日，是“消防日”，11月9日與火警號碼119相同。這時候正是我國秋冬季，風乾物燥，火災頻發。為加強全民的消防安全意識，我國從1992年起，將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。
今年3月30日，四川省涼山木里縣發生火災。在林火燃爆中，正在撲救的27名消防員和當地3名撲火人員壯烈犧牲。“勿念蔥林繁似海，一星燃盡只塵埃。”距離那場火災已過去226天，我們要做的就是重視消防安全，提高自救能力。
火是人類的朋友，它帶給我們光明和溫暖。火的出現推動了人類文明的發展，促進了社會進步。但當我們無法控制火時，它帶來的後果我們無法承受，充分認識玩火的危害性和可能帶來的後果對我們尤為重要。
遠離火災事故需要我們從小事做起，從細節抓起：
1、不帶火柴、打火機等火種以及汽油、煙花等易燃易爆物品進入學校；
2、自覺愛護校園內的各種消防用具，如消防栓、滅火器、走廊通道的消防提示等。這些滅火的重要工具，必須處於“常備不懈”的狀態，防止關鍵時候它們成了“啞巴”；
3、不在寢室使用大功率電器；
4、放學後，必須關掉電器並切斷電源；
5、不得隨意私拉亂接、觸碰電線。
當我們遇到火災時，不要驚慌忙亂，儘量避免大聲呼叫，防止煙霧中毒；應及時撥打119或向周圍求救。撥打火警電話時一定要說明自己準確的位置；不要乘坐電梯，應從疏散通道逃生，必要時也可利用窗戶、陽台、落水管等脫險；在逃生過程中，大家要注意保護呼吸系統，儘量使身體貼近地面，並用濕毛巾捂住口鼻。
同學們，正因為有了生命的鮮活，我們才能體會生活的意義；正因為有了生命的色彩，世界才這么豐富美好。用火防火不失火，為校為家為你我。讓安全意識常駐心間，讓生命的絢爛閃耀我們身邊！
謝謝大家，我的演講完畢。
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇3
老師們，同學們：
大家好!
世界上什麼東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！
每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、子女的孝敬，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。
縱觀這些奪走無數生命的火災事故，有幾起不是消防安全意識淡薄、違反消防安全操作規程釀成的惡果呢？有幾起不是對我們漠視生命、追求一時利益的懲戒呢？我從不相信，那些危險、那些火災隱患都會看不到，都沒有辦法處理好。那么，為什麼還會有那么多的違反消防法律法規的現象存在呢？其根本原因，還是人們在內心深處缺乏對生命的關愛，對生命的珍惜！
在過去的一年，噩夢在我們心中留下了一道又一道深深的烙印：湖南衡陽大火的壯烈，吉林中百商廈火災的無知，浙江溫嶺火災的愚昧，廣東汕頭火災的慘叫……在為逝去者的痛哭悲泣中，金錢，功名，利祿，已煙消雲散，留給我們的只是痛苦和深思：在幸福的生活、寶貴的生命前，我們應該做些什麼？是繼續疏忽大意？還是放縱愚昧無知？
人的生命只有一次，生命對於每個人來說是最寶貴的，安全是生命的保護神。只有珍愛生命，生活才能幸福美滿。"隱患險於明火，防範勝於救災，責任重於泰山"，是不要消防安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓美好的生命處於危險之中。消防安全知識的貧乏，消防安全意識的淡薄總是能讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓。同學們：要珍惜生命，遠離火災！
"前車之鑑，後事之師"，消防安全工作只有起點，沒有終點。建立良好的校園消防安全管理秩序，是我們教育事業發展的前提和關鍵。我們必須樹立"珍惜生命，遠離火災"的強烈消防安全意識，把消防安全工作提到了一個更高的層次，為構建良好的校園環境做出我們的努力。
火，伴隨著人類的發展、繁榮、穩定和進步，是人民生存和發展最基本的條件。從我做起，遠離火災事故，從小事做起，從點滴做起！增強消防安全意識和觀念，使消防安全制度的得以真正貫徹落實！我相信，我們，在座的大家，一定不會在這種平安中製造哭泣。
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我想每一個人都不能也不應該忘記安全與生命是緊緊聯繫在一起的。關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己！
安全是師生幸福生活的保證，安全是學校健康發展的前提；安全不僅關係師生本人、關係學校、關係家庭，安全同時也關係到我們整個社會、整個國家和整個民族。
隨著社會的發展，我們的生活越來越進步，現代化的設施越來越多，我們每天都要與火、電接觸，在這裡，我希望同學們不要玩火，安全用電。我們要創建"平安校園"，保校園寧靜，讓同學和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學習、工作和生活的第一準則，都能學習和掌握一些必要的安全知識，了解一些在緊急狀態下的急救、自救方法。
同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天；我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周！
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇5
老師們，同學們：
上午好！每年的11月9號是全國的“119”消防日。今年消防日的主題是“全民消防、生命至上”。
大家應該還記得去年的11月15日，上海市靜安區膠州路教師公寓發生特別重大火災事故，造成58人死亡，71人受傷，直接經濟損失1.58億元。短短的時間，就造成這么大的損失，這樣的悲劇不能不說太沉重。火災本身還算不上真正的悲劇，真正的悲劇是本可以避免的火災卻發生了，本可以在火災中逃生卻沒有逃生出來。雖然事故責任人已經受到法律的制裁，但是我們每個人從中得到哪些教訓呢？在火災中如何逃生呢？讓我們聽聽給我們的建議吧。
首先要區分火情，例如火勢是從內向外還是從外向內，根據不同火情選擇不同逃生方法。
第一：如果有煙火從門縫進入，說明外面的通道已經被煙火封鎖，這時候千萬不能開門，並用浸濕水的毛巾、棉被等塞住縫隙，防止濃煙進入。同時要迅速呼救，一是可以用手機向外聯絡，報告自己所處位置；二是可以向窗外扔有關物品或用毛巾揮舞，引起救援人員注意，發出求救信號；三是如果煙氣進入，要用濕毛巾捂住口鼻，迅速逃生。本次上海火災中相當一部分人沒有按此法逃生，導致吸入性損傷嚴重
第二：逃生一定要果斷迅速。這次上海“11·15”火災里，有9名工程人員既不向上也不向下逃生，躲在屋裡，結果全部被有毒煙氣致死。以最快速度向樓下方向逃生，最好不要跑到樓頂去等待救援（主要原因是火勢和煙氣向上擴散速度極快，火勢猛烈時煙氣每秒上升3至4米，若煙氣有毒極易被毒煙致死。況且到了樓頂由於高度太高不容易被救援，在火場中多呆一秒將會多一分危險）；
第三：逃生要儘量走防煙樓梯，逃生前最好用水將衣服浸濕，裹住全身並包住頭部、用濕毛巾捂住口鼻。通過濃煙區時，儘可能以最低姿勢或匍匐姿勢快速前進；萬一衣服著火，就地打滾壓滅火苗。
老師們，同學們，火災的發生，很多是源於生活中不經意的細節，讓我們關注消防安全，學會自護自救，為保護自己和他人的平安幸福而共同努力吧！
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇6
親愛的各位老師、親愛的同學們：
大家好！
世界上什麼東西最寶貴？毫無疑問是人的生命！你知道，11月9日是什麼日子嗎？11月9日的數字恰好與火警"119"相同，而且這一天前後，正值風乾物燥，火災多發的季節，於是國家於1992年，將每年的11月9日定為全國的"消防宣傳日"。
同學們，對我們生活在校園內的小學生來說，在遇到火災時，該如何逃生呢？這就需要同學生們認真做好以下幾個方面的問題：
1、平時要有危機意識，學習了解消防安全常識。
2、發生火警時，我們要做好報警和逃生的技巧。
3、發現火災時，要鎮靜，保持清醒的頭腦。
4、不要回為貪財而延誤逃生時機。
5、做好簡易防護，匍匐前進。經過充滿煙霧的路線時，防止濃煙嗆入，可採用毛巾、口罩打濕蒙鼻、匍匐撤離的辦法。
6、不要私自玩火，私自用火，家裡和教室當離開的時候要切記把電燈、飲水機等電器的電源關掉，以免發生短路造成火災。
同學們，讓我們攜起手來，更加關愛生命，更加關注消防安全，消防安全，從我做起！
（附滅火器的使用（拉、對、按）
第一步：拉下保險銷。
第二步：將噴嘴對準火源根部。
第三步：按下壓把滅火。
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇7
親愛的老師和同學們：
大家早上好！
每年冬天，氣候變得非常乾燥。在乾燥環境的影響下，這個季節容易引起火災。因此，為了提高人們的消防安全意識，公安部於1992年發起將11月9日定為全國消防日，11月9日的月數和日數與消防報警電話號碼119完全相同，這不僅是對消防工作的警告，也是對消防報警電話的宣傳。
說到消防，學生自然會想到“毛骨悚然的火”這個詞。火給人們帶來了光明和溫暖，但它也奪去了無數人的生命，留下了無數傷疤。伴隨著血淋淋的數字和慘痛的代價，火災已經為我們身邊的人敲響了警鐘，警示我們火災是威脅日常學習和生活安全的重要因素。在擁擠的校園裡，我們應該長期敲響腦海中的“119”警鐘，提高防火意識和技能。我們應該認識到火災的危險，不斷增強消防意識。
我們每個人都應該努力學習消防知識，自覺遵守消防法規。在平時，你應該做到以下幾點：
1、不帶火柴、打火機等火種和汽油、煙花、鞭炮等易燃易爆物品進入校園。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施。比如教室走廊的消防栓和滅火器。消防設施是滅火的重要工具，必須處於“時刻待命”的狀態。一旦發生火災，可以立即投入使用。因此，我們不應隨意擺弄、挪用或改變消防設備的用途。如果發現消防設備損壞，立即停止或向老師報告。
3、有些學生在功能室上課或在運動場上體育課時，由於疏忽而忘記方便地關閉電源。但是教室里的空燈和風扇還亮著，存在火災隱患，可能會發生一些事故。所以，老師要嚴格要求學生養成以後隨手關掉電源的好習慣。
4、在教室內，不準拉電線，不得擅自使用電器設備。
5、如果從外面進入時聞到油味，千萬不要開燈。因為LPG的燃點很低，按下電源開關瞬間產生的火星會引起爆炸和火災事故。這時，最好的辦法是立即關掉煤氣爐，然後打開窗戶通風。
6、掌握一定的消防安全知識。一旦發生火災，你應該立即逃到安全的地方，然後撥打119報警。
烈火無情。一旦發生火災，保持清醒的頭腦，爭分奪秒，迅速撤離。萬一被火圍困，就要臨時起意，設法脫險。
(1)當發現建築物內發生火災時，應避免驚慌失措和奔跑，冷靜地找出火災地點，確定風向，在火勢蔓延前迅速沿逆風方向離開火區。
(2)發生火災時，如果走廊被煙火封閉，應立即關閉門和室內通風孔，防止煙霧進入。然後用濕毛巾堵住口鼻，防止吸入熱煙和有毒氣體，向上濕衣服，避免燙傷自己。如果樓道里只有煙沒有火，可以在頭上放一個大的透明塑膠袋，防止煙刺激眼睛和吸入呼吸道，煙可以以低低的彎腰姿勢從煙火區逸出。
(3)千萬不要從視窗跳下去。如果地板不高，可以用繩子從窗戶掉到安全的地方。
(4)發生火災時，不能乘坐電梯，因為電梯隨時可能發生故障或燒毀；沿著消防安全疏散樓梯向底層跑；當有被火困在室內的危險時，只要火勢不是很猛，就必須用濕毛巾、濕被子等東西裹住全身，衝出去。如果煙太重，可以用濕口罩或毛巾捂住口鼻，爬行通過危險區。但是，如果火勢太猛，你又不了解火勢的情況，就不要盲目衝出去。這時候你要做的是在地上抓緊時間呼救，才能得到及時的救援；也可以打碎樓梯間的窗玻璃，大喊救命，讓救援人員知道你的確切位置進行救援。儘量通知消防員前來救援。彎腰呼救。如果聽不到喊叫聲，可以用手電筒或揮動光亮的衣服和毛巾，往樓下扔東西，以引起救援人員的注意。同時，要關閉所有能穿透火焰和煙霧的孔洞，充分利用室內水源進行自救。
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
11月9日是“中國消防日”，在這特殊的紀念日到來之前，公安部消防局早已部署了今年“119消防宣傳日”的活動任務，要求各地以“關注消防，珍愛生命，共享平安”為題，開展多種形式的消防宣傳活動，提高全民消防安全意識。我們學校於1998年就成立了“寧德少年消防警校”，xx年還被評為“全國少年消防警校示範校”，十年來我們以“消防教育”為主題，開展集宣傳、體驗為一體的形式多樣的消防教育活動，得到老師、家長和社會各界的好評。為了把這項工作開展得更好，今天,我們就請六（8）的方鈺杭等同學和大家一起來交流消防小常識的三個六：防火6招，滅火6法，逃生6計。
方鈺杭：防火有6招
1、不要隨意玩火柴、打火機，不要隨時隨地燃放鞭炮，
2、不把點燃的蚊香貼在床沿和窗簾處。不在房內焚燒物品。
3、不用紙張或布遮蓋燈泡不把燈泡作為取暖烘器。
4、不要玩弄電器設備，不亂拉亂接電線，防止超負荷用電
5、提醒家長外出時、臨睡前要及時關閉電源開關及煤氣、液化氣總閥門。
6、要確保走道、樓梯的暢通，不在樓層通道和安全出口處堆物封堵
（同學們知道嗎？）
孫嘉玲：滅火有6法
1、發現著火要大聲呼喊並迅速打火警電話119，講清路名、門牌號，然後派人在路口迎候消防車。
2、撲滅火苗要就地取材，可及時用面盆、水桶等盛水滅火，或利用樓層內的滅火器材及時撲滅火頭。。
3、個別小物品著火，要趕快把著火物搬到室外滅火。
4、煤氣、液化氣灶著火，要先關閉閥門。用圍裙、衣物、棉被等浸水後捂蓋，往上澆水撲滅。
5、油鍋起火，直接蓋上鍋蓋滅火。油類導致起火千萬不能用水澆滅，應該採用沙土等覆蓋。
6、家用電器著火，要先切斷電源，然後用毛毯、棉被覆蓋窒息滅火，如仍未熄滅，再用水澆。
（同學們掌握嗎？）
黃曉露：逃生有6計
1、平時要想好幾條不同方向的逃生路線。
2、躲避煙火不要往閣樓、床底、大櫥內鑽，可以在衛生間、陽台等通風處暫時躲避等待營救。
3、火勢不大要當機立斷披上浸濕的衣服和裹上濕毛毯或濕被褥勇敢地衝出去，但千萬不要披塑膠雨衣。
4、不要留戀財物，儘快逃出火場，千萬記住，逃出和後決不往回跑。
5、在濃煙中避難逃生，要儘量放低身體，並用濕毛巾捂住嘴鼻。
6、如果身上著火，千萬不要奔跑，要就地打滾壓滅身上火苗後再逃生。
（同學們記住了吧？）
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇9
關切的目光，真誠的語言，溫馨的問候——一絲一縷，一點一滴，像細雨，淨化我們的環境;像春風，溫暖我們的心靈。
同學們，我想問大家幾個問題：清晨醒來，看到你的爸媽，你有沒有微笑地問候一句“媽媽好”或“爸爸好”?上學路上，遇到朋友同學，你有沒有真誠招呼“你好”?臨睡覺前，你有沒有向辛勞了一天的父母道一聲“晚安”?……
不用花費力氣，也不需要花費時間，輕輕地一聲問候，溫暖你也溫暖了我。可是，我們會說我很忙，我們會想我很累。我們能找出的藉口很多很多。累了，就免了吧;忙了，就算了吧。慢慢地，我們淡了親情，冷了友情，涼了人心。
可是，我想說，沒有和風吹拂，草不會綠;沒有細雨滋潤，花不會開;沒有人與人之間那聲充滿溫情、關切的問候，我們怎能感受到人間溫度?
中國素有“禮儀之邦”的美譽。孔子曰：“不知禮，無以立。”意思是說，一個人不懂得禮儀，就無法修身立命，立足於社會。所以，問候雖小，意義卻大。人與人之間看似尋常的一聲問候，不僅是一個人道德修養的表現，也是一個人安身立命之本。
日常生活中的一聲問候，對一般人來說是錦上添花的美好，而對處於困難的人來說，更是雪中送炭的善行。這聲問候也許簡單到只是打個招呼、問個早安，只是詢問一下對方的學習情況、關心一下對方的健康狀況，可是，問候雖短，卻句句溫暖。傷心難過的時候，失意煩悶的時候，輕輕的一聲問候，足以讓我們的心靈峰迴路轉，春暖花開;簡單的行為播撒的卻是燦爛陽光、七色的彩虹。
所以，同學們，從現在開始，讓我們嘴角上揚，用甜美的微笑問候陪伴在我們身邊的人;讓我們敞開心扉，用真誠的問候在人與人之間傳播正能量，傳遞溫暖——在校園裡，給匆匆而過的老師和同學一個問候;回到家中，給親人一個問候;或撥通電話，給在外打拚的父母一個問候——讓我們用一個簡單的行動，讓忙碌的人們體會一份真情，也讓自己收穫一份溫暖。
問候是種文明，問候傳遞溫暖。同學們，在建設文明和諧社會的今天，請把問候當作養德的必修課，當作一種生活的習慣吧。用問候和微笑把關愛、快樂和祝福帶給身邊的每一個人，使我們的校園更加和諧，讓我們的生活更加美好!
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇10
各位老師們，同學們：
早上好!1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了。
12.9運動是在中國共產黨組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動.它永垂青史，刻在中國歷史的豐碑上。
今天，我們在這裡緬懷12.9先輩們的功績，心潮澎湃，不能自已。作為新時代的青少年，作為__的每名學子，同學們，我們又應該做些什麼?抗戰時期的大學生，他們把自己的生命和國家的命運、民族的興亡，緊緊的聯繫在了一起。而我們，是否也應該象他們一樣呢?答案當然是肯定的，但現實又如何呢?
同學們，當你在課堂上無精打采的聽課時，當你將青春耗廢在虛擬的網路時空時，當你沉溺追逐流行和崇拜明星時，當你盲目的“耍酷”“裝帥”張揚你所謂的“個性”時。不知你是否想到了作為當代少年那肩頭沉重的使命感。也許有很多同學，會因自己生長在這個時代而感到幸福。但是，是否因為幸福，我們就可以迷失前進的方向、失去奮鬥的目標?我們是否能盲目的滿足於眼前的幸福，而去放棄為我們自己，為我們的後輩子孫，為我們的祖國和人民謀更多的幸福?
今天，我在這裡不是為了向大家傳揚愛國主義，也不是為了對大家進行什麼說服教育，而是為了那些為新中國的建立而鞠躬盡瘁的革命家，是為了那些孤獨的向我們證明歷史的紀念碑，更是為了那些曾在我們的記憶中“被忘卻了的紀念。”
這一天，我們應該永遠不會忘卻!每紀念一次這樣的日子，就應意味著我們成長一分，肩上的責任多一分，背上的任務重一分。願同學們回望歷史的天空，不忘國恥;願同學們牢記肩上的責任，勤奮學習，掌握過硬的本領，為建設我們美好的祖國而貢獻自己的青春和智慧!
維新志士梁啓超說過：“今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲，少年雄於地球，則國雄於地球!”
同學們，讓我們永遠銘記12.9這個神聖而又偉大的日子，牢記國恥，永遠不忘日本對中華民族的侵略;永遠學習那__年前，將自己的生命牢牢地與祖國命運相連的披荊斬棘，浴血前行的先輩們——拒絕享受和慵懶，告別頹廢與荒.唐;要牢記自身的使命，珍惜時光，努力學習，樹立目標，立志成才，為中華巨龍的再次騰飛貢獻力量!
同學們，我們是國家未來的棟樑，祖國明天的希望，我們肩負著中華民族復興和發展的使命。讓我們踏著先輩的足跡，秉承__的優良傳統，胸懷“責任創造”的使命感，努力學習，用我們的智慧，讓__更加活力奔放;用我們的雙手把的祖國建設的更加美麗和昌盛。
我的講話完了，謝謝大家。
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇11
敬愛的老師，親愛的同學：
上午好！
你們知道今天是什麼節日嗎？今天是“世界殘疾人日”，據統計，我國有6000多萬殘疾人，有很多和你們一樣，花一樣的年紀，不同的是，他們有的一出生便處於一個無聲的世界，有的至今無緣看到這繽紛美麗的世界，有的因各種原因肢體殘缺。但是，他們並沒有因為肢體上的殘缺一蹶不振，他們有美麗的夢想，並且為這份夢想努力拚搏。可是，實現夢想的路程，卻比我們這些健全的人更加漫長，更加艱辛。
小朋友們，還記得有一年春晚的舞蹈《千手觀音》嗎？看完這個精彩的節目，大家可能很難想像它是由20位聾啞演員排練出來的。為了這個節目的整齊美觀，二十名聾啞演員每天都一起圍著錄音機，趴在地上，把耳朵貼在地板上，貼在音響上來感受音樂的節拍，並通過手語老師的分解音樂，來練習音樂的.旋律和身體的韻律……她們不知付出了多少努力，在這個表演的背後，夾雜著多少汗水與辛酸！她們對生活的樂觀態度，她們自強不息的精神，是不是值得我們學習？
當我們每天迎著朝陽，走向光明的人生時，他們卻是需要依靠冰冷的輪椅度過人生的每一個台階；當我們和家人齊聚在電視機旁，共同欣賞每一個精彩節目時，他們卻連聆聽鳥語、觀看藍天也是一種奢望。小朋友們，比起殘疾人，我們有多么幸福！我們能夠唱歌，能夠欣賞音樂，還能在美麗的幼稚園里遊戲、活動……
所以，今天我在這裡想告訴大家，要珍惜現有的條件，學習殘疾人自尊、自信、自強、自立的精神，他們畢竟不如我們行動自如，所以我們也應該給予他們一些關愛：給殘疾人一個攙扶只需你付出一隻手的力量，給他們讓一個車上的座位只需你付出站一會兒的辛苦。讓我們從身邊做起，從小事做起，從一點一滴做起，理解殘疾人，平等對待他們，給他們更多關愛和幫助，讓他們與我們共享美好生活！
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇12
老師、同學們：
昨天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養日。說起營養呀，同學們可不重視了，下面老師跟大家談談這個問題。
隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高，有的地方高達15，3%。中學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛鍊和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校應根據不同食物所含的營養素和不同年齡段學生的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青春期飲食應注意：
1養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。 3參加體力活動，加強體育鍛鍊
適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。 同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇13
同學們，老師們，大家好！明天是11月9日日，是我國一年一度的“119”消防日。說起把11月9日定為消防日的由來，還是與火警電話號碼119分不開的。因為11月9日的簡化寫法是“11、9”，同火災報警電話號碼“119”極為相似。確定11月9日為消防活動日，可以加深人們對“119”火災報警電話號碼的記憶。今年活動的主題是“全民關注消防、生命安全至上”。今天的國旗下講話，我就給大家介紹一些防火、滅火以及自救的小知識。
一、防：
1、不要玩火。
2、家裡不要放汽油、酒精等易燃、易爆物品。
3、不要用明火（打火機、火柴等）照明尋找物品。
4、出門或睡覺前要檢查家裡的電器是否已經切斷電源，煤氣閥門有沒有關好。
5、同學們不要去燃放煙花、爆竹。
6、家裡在燒東西的時候，必須有人在其旁邊。
二、滅：
1、燃氣罐著火，要用浸濕的被褥、衣物等捂蓋滅火，並迅速關閉閥門。
2、家裡電器著火要先切斷電源，再用乾粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。
3、油鍋著火，不能潑水滅火，應直接蓋上鍋蓋或用濕布覆蓋，並關閉爐灶閥門。
4、家裡著火千萬不要驚慌失措，如果火勢不大，應迅速利用家中備有的簡易滅火器材（如飲用桶裝水），採取有效措施控制和撲救火源。
三、救：
1、身上著火，千萬不要奔跑，可以就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗。
2、遇到火災不可乘電梯，要通過樓梯、走廊等逃生。
3、如果所有逃生路線都被大火封鎖，要立即退回室內，用打手電筒、揮舞衣物等方式向窗外傳送求救信號，等待救援，並關閉室門。
4、發生火災時要迅速逃生，不要貪戀財物；更不可逃出後在進入火災現場拿東西。
5、室外著火時，如果門已發燙，千萬不可開門，以防大火躥入室內。要用浸濕的被褥、衣物等堵塞門窗縫，並潑水降溫。
6、遇到火災，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等，屏住呼吸或用濕毛巾等捂住口鼻，向安全出口方向衝出去。
7、遇到火災，不要盲目跳樓，可利用陽台、落水管等逃生自救。也可以用繩子或把床單、被套撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、暖氣管、鐵欄桿等固定物上，用毛巾、布條等保護手心，順繩滑下。我們要提高警惕，如果遇見火情，要能夠按照正確的方法處理逃生。
同學們，隨著社會的發展，我們的生活越來越進步，現代化的設施越來越多，我們每天都要與火、電接觸，在這裡，我希望同學們不要玩火，安全生活。
謝謝！
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇14
老師們，同學們：
今天，我國旗下講話的主題是“勤儉節約，愛護公物。”
“勤是搖錢樹，儉是聚寶盆”，勤儉節約是中華民族的傳統的美德，也是一個人道德高尚的具體表現。10月31日是“世界勤儉日”，我們要大力弘揚中華民族勤儉節約的優秀傳統，大力宣傳節約光榮、浪費可恥的思想觀念，努力使厲行節約、反對浪費在全社會蔚然成風。作為當代中小學生，我們應當自覺肩負起“厲行節約、反對浪費”的社會責任，樹立勤儉節約意識，從日常生活的一點一滴做起，攜手共建節約型校園!
首先，節約每一分錢。現在不少同學手中都有零花錢，這錢里飽含著家長的辛勤勞作，我們要體貼家長，學會正確消費，培養自己的理財能力。我們要學會合理地安排好自己的零用錢，將其中一部分用於購買必要的學習、生活用品和有益的課外書籍，將剩餘的部分積攢起來，積少成多，為自己今後的學習、生活儲備資金。
其次，節約每一粒米。一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恆念物力維艱。以“光碟”為榮，以“剩飯”為恥。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”需要我們用節約的行動去感悟和踐行。午飯時有的同學把米飯掉在桌子上，碎小的饅頭渣到處都有，不愛吃的菜偷偷倒掉，掉到地上的包子整個扔
掉這都是不道德、不文明的行為。我們一定要知道節約，懂得珍惜。
再次，節約每一滴水每一度電。我們要以“節約用水、合理用水”為榮，以“浪費水源”為恥，見到滴水的龍頭，及時擰緊。避免大開水龍頭;用水完畢隨手關閉水龍頭。良好的節約意識從你我做起。還要以“節約用電、合理用電”為榮，以“浪費電力”為恥，做到人走燈滅，電器按時開關。
當然，而愛護公物也是我們應當從小培養的良好習慣。古人云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”
我們有些同學卻不把公共財物放在眼裡，把掃把、簸箕當作玩具和兵器，打鬧得不亦樂乎;打草稿的時候不僅在書本的里里外外隨意亂寫，還把我們的課桌椅當成了本子，平時，有些同學還會把教室里的椅子當成了搖擺椅，不僅危險容易摔跤，更容易使椅子容易損壞，我想，這些情景同學們也都是看在眼裡的吧。愛護公物是關心集體的表現，關心集體就要落實在我們的行動上，每個同學可以問問自己，你有過這些行為嗎?
同學們，勤儉節約的美德雨露，能讓富有的土地結下智慧的果;愛護公物的美德像如甘霖，能讓貧窮的土地開出富裕的花。請同學們行動起來吧，從自身做起，從小事做起，勤儉節約，愛護公物，努力做一個合格優秀的當代中學生!
今天國旗下講話到此結束，謝謝大家!
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇15
20--年，中國家喻戶曉的皮影戲，被印尼申請為該國的文化遺產。04年在內蒙古流行的馬頭琴被蒙古國申報成功為該國的非物質文化遺產。05年，韓國成功申報端午祭為世界非物質文化遺產。中國的傳統民俗被搶的訊息傳到國內，國人一片譁然，痛罵者有之，鄙夷者有之，更多的則是無奈和痛惜。
隨著經濟的發展，國人的生活水平的提高，人們的生活方式也逐步西化，很多人信奉天主教，熱戀聖誕節。然而，在崇尚洋節時，似乎已經失去了對自我文化的自覺意識。
很多中學生能熟練的用英語讀寫，卻看不懂文言文;對牛頓、培根奉若神明，對老莊、孔子卻形同路人;說起西方頭頭是道，談到老祖宗一無所知。仔細反思，究竟還有什麼傳統文化也已瀕臨失傳?
“一個國家，一個民族亡國都不怕，最可怕的是一個國家和民族將自我的根本文化亡掉了，這就會淪為萬劫不復，永遠不會翻身”。保護我們的文化財產，不僅僅是政府的事，更是我們每個國人自我的事。我們要熟讀“明月幾時有，把酒問青天”，體驗古人在詩詞裡面留給我們的意境美;我們要多聽《貴妃醉酒》，從傳統戲曲中領略民族藝術的風姿;我們要過清明節、端午節……，在節日中頷首我們民族節日文化的習俗，把它發揚光大;我們要學習儒家經典、道家理論，那是中國文化的靈魂，能夠以此培育我們中華學子的“中國心”。
如今，國家為保護民俗文化出台了相應的政策：從20__年起，清明、端午、中秋成為了法定節假日。央視《百家講壇》也先後推出了劉心武的《解密紅樓夢》、易中天的《品三國》、于丹的《論語》《莊子》、錢文忠的《三字經》等，他們用自我獨特的視角詮釋了古代文學作品，既堅持了原著的精髓，又有創新，深受大眾喜愛，從而帶動了國人對國學、歷史等傳統文化學習的熱情。
對傳統文化的保護，需要從每一個人做起。清明時節的掃墓，端午吃粽子賽龍舟，中秋時與家人的團聚，都是我們力所能及的。讀孔子、學老莊更是對民族文化的傳承。讓我們都來學習傳播中國傳統文化，共同實現中華文化的偉大復興。
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇16
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天是我國的法制宣傳日。今天我國旗下講話的題目是《嚴以律己，做遵紀守法的好學生》。 俗話說：“不依規矩不成方圓”，無論做什麼事都要有個規矩，否則就什麼也做不成。對國家、社會來說，這個規矩就是法律。依法治國是我國的治國基本方略，是社會進步、社會文明的一個重要標誌，是我們建設社會主義現代化國家的必然要求。 青少年是祖國的未來，民族的未來希望。少年兒童法律素質的高低，在一定程度上決定了未來社會的穩定程度。正處在生理和心理的生長發育階段的你們，可塑性很強，從小培養法律意識，進行普法教育，不僅可以預防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養成依法辦事，遵紀守法的良好習慣。
鄧小平同志說過：“法制教育要從娃娃抓起。”作為新世紀的小學生，我們要提高自身的法律意識，自覺學習基本的法律知識，逐步培養法律素質，成為一個遵紀守法的好公民;我們要善於運用法律保護自己的合法權益不受侵犯，自覺不損害他人和社會的利益;我們要熱心宣傳法律法規，以正確的法制觀念去影響身邊的人，帶動周圍的人，為構建社會主義和諧社會做出應有的貢獻。
同學們，十年樹木，百年樹人。知法守法，與法同行，是青少年健康成長的必經之路。讓我們行動起來，從自己做起，從身邊小事做起，自覺做到知法、懂法、守法、護法，為推進我國依法治國方略的實現做出自己應有的貢獻。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇17
早上好！
今天是5月18日，國際博物館日。有人說，了解一個地方的過去和現在是從博物館開始的，還有人說博物館如同歷史長河，源源不斷的將過去的故事輸送到你的面前，是啊，每當你站在博物館裡，就仿若乘一葉扁舟，溯時間之河，穿過空間的阻隔，盡覽歷史的變遷，這是多么優美的意境啊！
同學們，你們對博物館有多少了解？你們知道博物館有著怎樣的歷史嗎？你知道世界五大博物館分別指哪裡嗎？今天，讓我們來一次奇妙的博物館之旅，與歷史、與文明進行一次深度對話。
約在公元前五世紀，在希臘的特爾費·奧林帕斯神殿里，有一座收藏各種雕塑和戰利品的寶庫，他被博物館界視為博物館的開端。1753年，大英博物館建立，成為全世界第一個對公眾開放的現代意義的大型博物館。1974年6月，國際博物館協會與哥本哈根召開第十一屆會議，將博物館定義為“一個不追求贏利為社會和社會發展服務的公開的永久機構”。1977年國際博物館協會為促進全球博物館事業的健康發展，吸引全社會公眾對博物館事業的了解、參與和關注，向全世界宣告：1977年5月18日為第一個國際博物館日，並每年為國際博物館日確定活動主題，20xx年的`主題是：博物館致力於社會的可持續發展。而法國的羅浮宮，英國的大不列顛博物館，美國的大都會博物館，俄羅斯的艾米塔什博物館，中國的故宮博物館位列世界五大博物館行列。
在現代這個信息高速的時代，我們更加需要自己去親身經歷很多，比如參觀博物館，那裡的陳列品以實物的形式讓人感知歷史，領略歷史文化底蘊，從而獲得與教科書上的圖片和文字不同的感受。或是通過旅行，可以親眼觀察到豐富的人文景觀，還可以了解各地的文化風俗、飲食習慣和宗教信仰。總之，正如古代哲學家荀子說：“不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。”
其實我還想向大家推薦，有效的利用圖書館資源也可以提升自我。圖書館教育是第二課堂，是學校教育的延伸和有益補充，美國著名的圖書館學者杜威說：“學校教育與圖書館教育是大眾教育的兩大組成部分，只有學校教育，而沒有圖書館教育，一個人的教育是不完整的。”所以讓我們一起充分利用圖書館，開展課外閱讀活動，拓展閱讀範圍，擴大閱讀數量，逐步培養閱讀能力。
同學們，你們知道嗎？其實獲得知識的途徑還有很多種。作為未來可靠之人，作為國家棟樑、民族的希望，我們必須要懂得獲取知識，而更為重要的是：讓主動獲取知識成為一種習慣。最後，祝所有同學們在追夢的路上，一路無畏前行！
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇18
尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家早上好!今天我演講的主題是：共建美麗中國，從我做起。
每年的3月23日是世界氣象日，是世界氣象組織為了紀念組織成立和《國際氣象組織公約》生效而設立的。每年的氣象日都會圍繞一個主題，在全球開展相應活動，並向各會員國政府和公眾進行氣象宣傳教育。今年的主題是：天氣和氣候：青年人的參與。 說到天氣和氣候，我們就不得不提近年來大家一直關注的霧霾天氣。
所謂霧霾，是霧和霾的組合詞，也稱為灰霾。是由於大量極細微的乾塵粒等均勻地浮游在空中所造成的，使空氣普遍有混濁現象，水平能見度小於10千米。
那么霧霾有何影響?我想先和大家分享一首詩。“北京風光，千里朦朧，萬里塵飄。望三環內外，濃霧莽莽，鳥巢上下，陰霾滔滔!車舞長蛇，煙鎖跑道，欲上六環把車飈。需晴日，將車身內外，盡心洗掃。空氣如此糟糕，引無數美女戴口罩，惜一罩掩面，白化妝了。唯露雙眼，難判風騷。一代天驕，央視大樓，只見后座不見腰。塵入肺，有不要命者，還做早操!”
大家一定會覺得好笑，好端端的一首《沁園春.雪》竟然被改得如此面目全非!這首打油詩，是武打明星吳京前不久在面對陰霾天氣時戲謔改編的。然而每每讀完此詩，在幽默的一笑過後我同時也感受著作者當時內心的辛酸與無奈。20xx年，“霧霾”成為年度關鍵字。這一年的1月，4次霧霾過程籠罩30個省(區、市)，在北京，僅有5天不是霧霾天。20xx年2月，霧霾捲土重來。據環保部通報，我國中東部大部分地區都出現了灰霾，灰霾影響面積約為143萬平方公里，約占國土面積的15%;重霾面積約為81萬平方公里，幾乎是法國與德國的國土面積總和。更有有報告顯示，中國最大的500個城市中，只有不到1%的城市達到世界衛生組織推薦的空氣品質標準，與此同時，世界上污染最嚴重的10個城市有7個在中國。這是一組多么令人震驚的數據。
除了霧霾天氣，我們還面臨沙塵暴等嚴峻環境問題。我們該何去何從?黨的報告在全面深刻闡述生態文明建設中提出，要努力建設美麗中國，實現中華民族永續發展。美麗中國“三分天生，七分打扮”。建設“美麗中國”，不僅僅是政府的職責，也是每一位公民民的責任。
下面，由我來向大家提出幾點倡議：
一、要培養和樹立環境意識和可持續發展的理念;
二、要大力宣傳保護環境的重大意義和保護環境的基本國策;
三、要自覺保護環境，從身邊小事做起，培養保護環境的習慣，不做污染環境的事情;
四、爭當保護環境的衛士，敢於制止、並且與破壞環境的行為作鬥爭。
各位，雖然我們力量渺小，但是只要每個人從我做起，從小事做起，注意生活中的點點滴滴，我們就能為建設美麗中國獻出力量。少開一天車，多行幾步路;隨手一關燈，節約每度電;空調無需開，風扇來代替;電視無人看，電源請關閉。正所謂眾人拾柴火焰高，當我們舉眾人之力，共建美麗中國之時，我們將充分享受到藍天白雲給我們帶來發自內心的愉悅。人只有懂得尊重自然，保護自然，敬畏自然，把自然看成親密的夥伴，友好相處，人與自然才會有更好的發展，才會有國強民富、天藍地綠、山清水秀的美麗家園。
今年的政府工作報告已向霧霾下達戰書，共建美麗中國刻不容緩。讓我們也應參與進來，以自己的實際行動來回響今年世界氣象日的主題——天氣和氣候：青年人的參與。 我的演講到此結束。謝謝!
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇19
老師們，同學們：
大家早上好：
大家都知道，12月3日也就是本周三，是世界第二十二個“國際殘疾人日”。今天我國旗下講話的題目就是《助殘扶殘，有你有我》。
親愛的同學們，當我們沐浴著溫暖的陽光，呼吸著清新的空氣，欣賞著迷人的美景;當我們沉浸在快樂與幸福之中，可是你們知道嗎?在我們身邊，有這樣一群人：他們擁有一雙耳朵，卻聆聽不到美妙的聲音;他們擁有一雙眼睛，卻欣賞不到美麗的風景。還有的人，一來到世界上就是殘疾。但是，他們身殘志堅，有的在殘奧會上獲得金牌，有的成為音樂家，作家等，他們用堅強的笑容，譜寫出一曲曲感人的樂章。你們聽過海倫·凱勒的故事嗎?一歲半的時候，一場重病奪去了她的視力和聽力，接著，她又喪失了語言表達能力。然而，就在這黑暗而寂寞的世界裡，她竟然憑藉堅定的信念和堅強的毅力，學會了讀書和說話，並以優異的成績畢業於美國拉德克夫學院，成為一名學識淵博，掌握英、法、德、拉丁、希臘五種語言的著名作家和教育家。她走遍美國和世界各地，為盲人學校募集資金，把自己的一生獻給了盲人福利和教育事業。再如張海迪，她五歲時因患病，腰部以下癱瘓，她無法上學，在家自學了中學課程，又自學了大學英語，還學了日語，德語等，翻譯了16萬字的外文著作;又如周婷婷，從一位啞女變為了神童，被著名的哈佛大學錄取;還有讓我們感動的《千手觀音》這個節目，表演者也全是聾啞人!
作為健康的人，與他們相比，我們是幸運者。在生活中，面對殘疾人，我們不應有歧視，不應有隔閡，有的只能是扶持和幫助。那么，我們應該怎樣去幫助他們呢?我想他們最需要的就是關心!其實，真正的關心就在身邊的小事之中，每一天，每一刻，讓我們懷有一顆博愛之心，來幫助他們。為殘疾人同胞讓一次座，扶殘疾同胞過一次馬路，我們要在他們取得進步時給予鼓勵，要在他們失敗灰心喪氣時給予安慰，要在他們感到孤獨時陪他們談心，要在他們感到驕傲時給予勸解!用恰當的方式，讓他們的心靈感受到最溫暖的陽光!我們翰林“利他”志願服務隊就將組織師生前往蘇州博愛學校，陪伴智障，開展手工活動等。
親愛的同學們，讓我們行動起來!幫助那些需要幫助的朋友們吧!扶殘助殘，有你有我。謝謝大家!
119消防日國旗下的優秀講話稿 篇20
老師們、同學們：
大家早上好!後天是5月20日，也是“全國學生營養日”。因此我今天講話的主題是：有健康才有將來。
現在的中小學生不僅學習累，飲食上也出現諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴重，導致目前的中小學生營養狀況出現了嚴重的兩極分化，由於營養不均衡造成的營養過剩和營養不良。專家指出，預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精緻糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質、低維生素和低纖維素等三低特點的食品，應少吃。專家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養學的要求，青少年一日的膳食應該有主食，副食，有葷有素。儘量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃麵粉製品，如麵條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜湯，但不能用湯泡飯，飯後不要劇烈運動。盛夏酷暑，活動量大，注意補充水分，以免產生失水現象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，積極開展體育活動，課外活動，課間操，通過體育鍛鍊增強體質也很重要。所以，我們應正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體。”請同學們每天要保持充分的營養及適量運動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記：有健康才有將來!