冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇1
親愛的老師們，同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛鍊！
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言佳句：生命在於運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛鍊的大好時節。冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。參加冬季體育鍛鍊，不僅能增強體質，還能鍛鍊人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。說的就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢？我們知道，體育鍛鍊的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脫掉進行鍛鍊。練完之後如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗乾後再洗澡或擦澡。
2、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4。、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。
5、運動後的放鬆。一般在運動後要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放鬆肌肉。使緊張的肌肉得到放鬆，從而不至於使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。
最後，希望大家通過體育鍛鍊有一個強健的體魄。祝同學們學習快樂，運動也快樂！謝謝！
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇2
親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛鍊強身健體》，同學們，我們人可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛鍊身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛鍊，體溫調節能力就會加強，禦寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發育的關鍵時期，促進身體正常的生長發育，可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志。
同學們，下面尤老師就說說在冬季鍛鍊注意事項：
1、冬季鍛鍊充分做好準備活動，做到渾身發熱。
冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛鍊，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，提高神經中樞的興奮性，血液循環和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛鍊穿著要適當，並保護好露外皮膚。
體育老師應指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛鍊應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛鍊中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛鍊吧！
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇3
各位同學各位老師：
大家早上好！今天我國旗下的題目是《冬季，請加強體育鍛鍊！》
冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛鍊，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
那么，冬季體育鍛鍊又要注意什麼呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後要做適當的活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬”。
同學們，我們要充分利用每天的鍛鍊時間，擁有健康體魄。最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言佳句結束我的：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”謝謝，我的到此結束。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇4
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多小朋友都不願意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛鍊，對於我們而言，是相當有必要的。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。跑步、武術、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課餘，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
下面，就以跑步為例，說說冬季體育鍛鍊的注意事項：
1、參加鍛鍊之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上；手應該積極擺動，切不可插在口袋裡；嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
3、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時著裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力、持之以恆的，切不可“三天打魚，兩天曬”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。最後，我把奧林匹克運動創始人的名言佳句送：“你想健康嗎？你想聰明嗎？請運動吧！”
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇5
尊敬的老師們，同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，說大點關係著祖國的未來，說具體點關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的。甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質，怎能應對緊張的學習生活？又怎能適應未來的工作需要？
隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動，參加冬季體育鍛鍊是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，捨不得鑽出溫暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷麵前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
謝謝大家，我國旗下講話完了。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇6
老師們，同學們：
寒冷的冬季已經到來，非常湊巧，今天也是農曆中一個重要的節氣，冬至，我就藉此機會，稍稍和同學們介紹一下。冬至，是中華民族的一個傳統節日，俗稱“冬節”、“長至節”，今天是一年中我們得到陽光最少，白天時間最短的一天。所以讓我們好好珍惜今天少有的陽光。在古代，也曾有“冬至大如年”的說法，北方有吃水餃，餛飩的習俗，我們南方，寧波有吃大頭菜，番薯年糕湯等習俗。接下去，轉入正題，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。我們同學現在正是長身體的時候，適當的體育鍛鍊會大大提高身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨鍊人的意志。那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢？
我們知道，體育鍛鍊的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。體育鍛鍊要循序漸進。其中注意事項有：
1、謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性，使肌肉的彈性和伸展性降低。因此，每次鍛鍊前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成損傷。
2、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用於減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒凍傷。冬天鍛鍊，應根據戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
4、注意感官衛生。冬季風沙大，濃霧瀰漫，加上地面空氣污染日益嚴重。因此，大風、大霧的天氣不宜在戶外鍛鍊。
5、調節飲食。飲水要充分，冬天比較乾燥，應主動飲水，以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配，這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒、預防便秘和心血管保健很有益處。
體育鍛鍊要堅持全面。堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。平常體育鍛鍊的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、跳繩、投擲球類等都可作為鍛鍊的內容。體育鍛鍊要做到持之以恆。
健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛鍊活動，還有利於培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的品質。同學們，讓我們一起加強體育鍛鍊，預防疾病。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇7
親愛的老師們，親愛的學生們：
早上好！今天我們演講的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》！
參加冬季體育活動不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵禦寒冷和各種疾病的能力。
那么，冬季體育鍛鍊應該注意什麼呢？
1、冬天很冷，一定要在參加鍛鍊前做好準備。
2、冬季運動要注意預防感冒。冬天很冷，運動後要及時穿衣保暖，防止感冒。
3、參加冬訓，一定要有一個循序漸進的過程，一定要有頑強的毅力和毅力才能取得好的成績。千萬不要“三天打魚，兩天曬網”。
學生，身體是知識的載體。只有身體健康，心理素質好，才能更好的工作學習，迎接各種困難和挑戰。
謝謝你
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇8
教師們、同學們：大家好!這天我演講的題目是：愛國主義是不可戰勝的力量。天下興亡，匹夫有責。
正如雷鋒所言：“我是祖國的，祖國是我的。”所以，把個人的命運與祖國的命運直接聯繫起來，把自已的人格與祖國的國格直接聯繫起來，這正是愛國主義真諦之所在。每當奧運會頒獎儀式上五星紅旗高高升起，中國的國歌透過現場直播響徹整個世界的時候，不但獲得世界冠軍的中國運動員在為自我的祖國母親而感到驕傲和自豪，並且，與此同時，祖國母親也在為自已有這樣優秀兒女而感到驕傲和自豪!——生為祖國母親爭氣，死為祖國母親爭光，這才是一個愛國主義者的人生價值和人生好處之所在。
打開中華民族五千年的禮貌史冊，每一頁無不閃爍著愛國主義的燦爛光輝。中華民族的愛國志士，不畏強權壓迫，不畏虎豹柴狼，為了國家的獨立和昌盛，為了民族的自由，為了人民的幸福，譜寫了一曲曲響徹雲霄的愛國主義壯歌，愛國主義是一個民族強大的精神支柱，是不可戰勝的偉大力量!
在歷史長河中，英雄事跡，層出不窮;愛國人物，群星燦爛。戰國時期的偉大愛國詩人屈原，宋代的民族英雄岳飛、文天祥，明代的愛國將領戚繼光，焚燒的抗英將領林則徐，他們忠於祖國、熱愛人民，不畏貶謫，不怕犧牲，忠烈千秋，永垂千史，這正是愛國主義力量的集中表現。
歷史進入二十世紀，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災難深重。當此之時，無數愛國之士發誓療治母親軀體上的傷痕。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周總理和魯迅先生髮出的獻身祖國的錚錚誓言。革命前輩___烈士，應對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科學家李四光，得知中華人民共和國成立的訊息，像杜甫聽到官軍收復薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務的威脅於不顧，急急登程，從歐洲回到祖國。他說：“我必須要把自我的餘生獻給祖國!”，如上所述，這不正是不可戰勝的愛國主義力量嗎這不正是無數愛國人士凝結成的的中華民族歷史的脊樑嗎
愛國主義是中華民族的精神支柱，是炎黃子孫高尚的美德。不論在古代，還是在近代;不論是白色恐怖的過去，還是春風和煦的這天，都是如此。任何邪惡勢力，任何賣國、叛國之徒，都會敗倒在它的面前。愛國主義力量是不可戰勝的，這是歷史已經證明、今後將更進一步證明的一條真理。
歷史翻開了新的一頁，我們祖國開始了新的歷程。讓我們每個有志氣的同學，把對祖國誠摯的熱愛，傾注於緊張的學習中去吧!
多謝大家。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇9
大家高度重視、提前規劃、行勝於言、做好表率，把責任扛在肩上，把情懷落實在行動中，以時不待我、只爭朝夕的精神，盡心盡力助力學生成功成才。
對高三復學工作，對全體高三教師作出明確要求：
一是要提高站位，高度重視，抓細抓實防疫工作。
疫情就是命令，防控就是責任。要求全體教師思想上不放手、行動上不放任、工作上不放水，落實剛性規定，不怕麻煩、不走過場，嚴格管理，科學引導，全力築牢學校疫情防控的最後防線，堅決把疫情擋在校園之外，確保復學工作安全、順利、有序推進。
二是要同心同德，搶抓機遇，竭盡全力備戰高考。
蔡校長提出高三"四問"，一問全體高三教師是否有足夠的.思想準備、良好的精神狀態和戰鬥激情；二問高三年級是否有系統的思考、周密的安排和培優的實招；三問班主任和任課教師對學生線上學習的情況是否掌握清楚並精準施策；四問備課組長是否主動思考、積極作為、凝心聚力，做到各盡其才、各盡其力。要求大家對高考備考工作，要認真對待，深入研究，要明確職責、強化責任，要用心用情、講究實效。
三是要顧全大局，重拾信心，共擔共創學校榮光。
信心是力量之源。我們要變危機為機遇，變阻力為助力，變壓力為動力，防止自暴自棄。
規劃是效率之本。謀定而後動，統籌規劃部署，妥善做好應對各種突發情況的應急準備，有序有效推進高三後期備考衝刺的各項工作。
落實是成功之魂。確保每位老師的工作落實、每位學生學習落實、每天師生的生活充實。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇10
各位老師、同學們：
大家好。
大家好，我是五六班的袁，今天我給大家演講的題目是《清潔校園 美麗心靈》
當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡；當我們坐在窗明几淨的教室里讀書時，哪能不聚精會神？當我們在整潔優雅的環境中學習時，心情怎能不舒暢？九月十四日是“世界清潔地球日”，我們作為一名小學生，也應該愛護我們的第二個家—校園的環境，因為校園是我們成長的搖籃。愛護校園環境，我們應該從一些常規的`小事做起，例如每天早晨值日時，不嬉戲打鬧，而是認真地去掃地，清除地上的垃圾；大掃除，用抹布擦洗窗戶，讓它們變得更加明亮；不要在校園內吃口香糖、糖果等零食，更不要亂扔、亂吐殘渣廢物；愛護學校的公共設施、不亂塗亂畫；
說文明話，用禮貌語言，讓校園的語言環境變得更加文明，等等；我們身邊的有些同學不僅做到了這些，還自覺地為愛護校園的環境做了力所能及的事，我看到有的同學默默地撿起別人丟棄的垃圾放進垃圾箱裡；有的同學在看到牆上、課桌上的鉛筆印時，不聲不響地把它擦乾淨；有的同學將別人忘記關掉的水龍頭迅速地關起；我還看到剛入校園的一年級小同學在一本正經地教育自己的爸爸媽媽要愛護校園的環境，他們的行為多么值得讚揚啊！
同學們，優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護；讓我們知書達禮，更加文明；讓我們學習進步，道德高尚；優美的環境讓我們的心靈更加美麗！美麗的校園，正是由我們這些美麗心靈的同學來創造，同學們，讓我們向他們學習，從點滴做起，從我做起，從身邊的小事做起，自我約束，相互監督，愛護校園環境，讓我們的校園多一份溫馨，多一份關愛，多一份呵護！
同學們，讓我們行動起來吧，一起來保護校園環境，珍愛我們共同的家！
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇11
遇到狂風暴雨時，我們要有直視它的勇氣;當電閃雷鳴時，我們要有直視它的勇氣。人不能在挫折面前屈服，要有面對挫折的勇氣，在逆境中崛起。
如果說成長需要成功的鼓勵，那我寧願選擇挫折的洗禮。沒人不喜歡成功，因為它會振奮我們的士氣，增強我們的自信心，可是多次的成功會使自負的人更加自負、傲慢。
挫折它不僅有黑暗的一面，它還有光明的一面。用不著為一次小小的挫折而痛哭流涕。人生本來就充滿坎坷，沒有創傷的珍珠貝怎能有閃爍迷人的晶瑩。跌幾次跤摔幾次跟頭，是經常的事，如果在一條陰溝里翻了船，你的人生必須蒼白，絕對不會生動。如果敗了，我們能夠從頭再來，如果勝了，我們能夠把腳下的基石夯硬。
成功是你夢寐以求的那朵紅玫瑰，挫折正是那遍及周圍的針刺。歡樂是你辛勤耕耘的果實。
成功是白天的太陽，那么挫折就是黑夜中的星辰，沒有星辰的降落怎會有太陽的升起，耀眼的太陽也會有被烏雲遮掉的時候;成功是甜果，那么挫折就是酸果，甜果在最初的時候是酸苦的。成長需要挫折，沒有挫折哪有成熟後的甘甜。
成長需要挫折，成功也需要挫折，讓我們一起擁有面對挫折的勇氣，一向走到人生的最高峰。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇12
各位老師，同學們大家上午好!今天我講話的題目是因為相信，所以簡單。同學們，我們是很幸運的人。我們生活的現在，是霧霾在中國最危險的時候，是教育改革在中國處於轉折點的時期。很多人都沒有了堅定信心，大家並不看好未來，但我們十三中人相信若干年以後的中國會更好，若干年以後，十三中在白校長的領導下會在全國受到更多人的關注，很多人十三中人會更加有用。
其實我們誰都沒有想到最近三年來我們十三中會變地這樣的強大。在近三年中，許多老師和莘莘學子為此付出了巨大的努力，為了一個理想，為了一個堅持，走了三年。我一直在想，即使把今天十三中99%的東西全部拿掉，我們還是值得的，今生無悔，更何況我們今天有了那么多的成就，那么多相信的人，那么多堅持的人。
其實我一直在想究竟是什麼讓我們十三中有了今天，我校在同衡中，二中的競爭中是沒有理由成功的，但我們今天在白校長的領導下依然走了這么遠，依舊對未來充滿理想。其實我想是一種信任，在所有人不相信這個世界，所有人不相信未來，所有人不相信別人，不相信十三中的時候，我們十三中人選擇了信任，我們選擇若干年以後的中國會更好，我們十三中人相信我們的老師會做得更好，我們十三中人相信我們的學生也就是在站的你們會做得比我們老師更好。今天的十三中擁有信任，擁有相信，每天至少上百人次的教師晚三輔導，意味著在十三中每天都有上百個信任在流轉著。
今天在場的所有高一同學，我特別為大家驕傲，因為有你們，讓十三中看到了新的希望，在場的所有高二、高三同學，你們在相互討論問題時就已經建立起了一種新的信任，這種信任就讓十三中更開放，更透明，更懂得分享，更承擔責任，我為你們感到驕。
今天的世界，是一個變化的世界，三年以前，可能我們誰都沒想到今天會這樣，誰都沒想到十三中會成為名校。三年以前當我們看到很多著名的學校就在我們眼前稱霸時，我們也曾經迷惘過，我們還有機會嗎?但是三年的堅持、執著，我們走到了今天，取得了耀眼的成績，假如不是一個變化的時代，我們是不會有這么大成功。很多學校的名氣是靠優秀的生源頂起來的，但是今天的我們沒有，我們擁有的是就是堅持和理想。很多人討厭變化，但是正因為我們把握住了所有的變化，我們才看到了未來，未來幾年，這個世界，這箇中國，將會有更多的變化，這種變化對每一個人都是一個機會，抓住每次機會，這會是我們十三人的目標。很多人埋怨昨天，中國發展到今天，誰都沒有經驗，世界發展到今天，誰都沒有經驗，我們沒有辦法改變昨天，但是今天以後的今天，是我們今天這些人決定的，改變自己，從點滴做起。堅持三年，這是每一個人十三中學子的夢想。
我們應該感謝這個變化的時代，感謝無數人的抱怨，因為在別人抱怨的時候，才是你的機會，只有變換的時代，才是每一個人看清自己有什麼要什麼該放棄什麼的時候。
三年的付出讓每名十三中的學子懂得了什麼是艱苦，什麼是堅持，什麼是責任，什麼是別人成功了，才是自己的成功。我們最期待的就是同學們成功時的微笑。
祝福每位十三中人，因為相信，所以簡單，祝福我們十三中會在新的一年再創輝煌。我的講話完畢，謝謝大家。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇13
老師們、同學們：
大家早上好!
今天我講話的題目是做遵紀守法的合格中學生。
俗話說沒有規矩不成方圓。所謂的規矩便是法，國無法不治，民無法不立。作為中學生的我們更需要遵紀守法。那么，什麼是遵紀守法呢?
人們在社會生活中遵守有關紀律，依法行事，嚴格恪守法律法規就叫遵紀守法。有的.同學認為，講規矩就沒有自由，講自由就不能守規矩的約束。這種看法是錯誤的，因為自由是相對的，是有條件的。人走在馬路上是自由的，但如果不遵守交通規則，亂走馬路，被車輛撞倒，那就失去了行走的自由。因此，世上沒有不受約束的自由。
當前在我們中學生中有存在一些不良行為。例如：無須學校校紀校規，拉幫結派，隨意損壞公共財力氣;看不健康書籍及音像;吸菸、酗酒等行為。這不僅影響了學校、社會，更嚴重阻礙了自己的健康成長。為此，我們應當從小事做起：首先要嚴格要求自己，自覺遵守學校紀律、法律法規。養成良好的學習、生活習慣。
其次，我們要注意交友。古人云：“近朱者赤，近墨者黑”，這就是人們在交往中互相影響的道理，交一個益友，得益匪淺，交一個損友，危害無窮。我們應該認真選擇朋友。
最後，要增強自己的免疫力，不斷提高認識是非的能力。遊戲機房、網咖、歌舞廳這些地方，對人們很有吸引力，但那裡也很危險。網咖、遊戲機會讓人沉溺於中，另外裡面也充滿了誘惑。我們一定要自覺抵制，防止感染，千萬不可諱疾忌醫。
作為新時期中學生的我們，要牢記遵紀守法，擺正自己的位置，端正自己的態度。一個真正有教養的人是一個愛自己，愛他人，愛社會的人。只有在生活中嚴於律己，生命才會更美好，讓我們從現在做起，從身邊做起，攜手創造美好的明天。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇14
尊敬的老師，親愛的同學們大家好：
今天我國旗下講話的題目是：《學習貴在堅持》
古人讀書學習往往強調“讀萬卷書，行萬里路”,我想，這裡面蘊含著一個道理：知識重在運用，學習貴在堅持。
學習是一個日積月累、循序漸進的過程，要把知識系統、全面地掌握好，最有效的方法就是堅持不懈、持之以恆地學習。戰國時期荀子說過，“鍥而舍之,朽木不折,鍥而不捨,金石可鏤”，就是告誡我們，學習必須堅持不懈。任何一件事情的成功，都需要一種百折不撓、堅持到底的精神，學習更不例外。古今中外，凡是獲得重大成就的人，都具有堅持精神。數學家陳景潤在攻克“哥德巴赫猜想”這個數學堡壘的過程中，不怕諷刺挖苦，忍受著疾病的痛苦，在工作條件很差的情況下，夜以繼日地學習、鑽研，僅他運算的稿紙就有幾麻袋，有個英國數學家稱讚他在數學上“移動了群山”。
學習貴在堅持的道理很簡單，但是現實中卻有很多人做不到。 在我們的學校里，我們常常看到：有些同學沒有時間觀念，遲到成為家常便飯;有的同學上課不能堅持專心學習，開小差魂不守舍;個別同學看小說、迷偶像，進課堂如同進刑場;還有的學生不思進取，小小年紀就迷上網路遊戲，深陷其中不能自撥。凡此種.種，都是不能堅持學習的表現。
學習不是三天打魚，兩天曬網。即使你擁有一個良好的學習心態和準確的學習方法，如果只是一曝十寒，那也無法達到學習的頂峰。
任何事業的成功，都不可能一帆風順，都會遇到各種意想不到的挫折和障礙，有時還難免會失敗。這時的關鍵就在於要知難而進，不因失敗而灰心、失望。英國著名哲學家羅素說過：“偉大的事業是根源於堅韌不拔地工作，以全副的精神去從事，不避艱苦。”有了這種“不避艱苦”和“堅韌不拔”的精神，才能獲得真知。
“貴在堅持”，這不僅是對同學們自身學習的一個要求，其實也是對同學們的生活態度的要求。“貴在堅持”同樣運用於生活中，所謂活到老，學到老，其實這裡的“學”不單單指的是學術學習，也包括了生活態度的學習、為人處事的學習，等等。我們要培養自己有做任何事都能持之以恆的毅力，這對我們將來的生活或是工作，無疑都是有百利而無一害的。
堅持是最重要的成功因素，更是上天給所有人最棒的禮物;學習過程中即使跌倒了一百次，只要你能再站起來、大聲說：“我還要繼續那一百零一次!”“我相信一定會成功!”那么，你就是堅持到最後的大贏家。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇15
“長大了，女孩不能再撒野。長大了，該學會承受離別”，沒什麼好說的，就拿這首歌做一個開頭吧_
看著空空蕩蕩的同學錄，我有些慘然。五年級下學期的時候，我們就開始填同學錄，整整一年半的時間，我沒給過任何一個人屬於我的同學錄，漠然的看著大家熱鬧的傳遞著一頁又一頁的孤單。其實，時間真的很快很快。多期望這是一場夢，夢醒了，你依舊坐在教室里，跟同桌說你做了一個很長很長的夢，同桌說，你有病吧，趕緊聽課吧。望了望窗外絲毫沒變的景色，你自我也開始嘲笑自我，上課都能做這么有意境的夢，然後搖搖頭，繼續聽課。教師的手不住的拍著多媒體，想讓大家安靜下來，可是大家都不管，依舊談笑風生。又看看窗外高大的樹木的葉子，透過歲月的斑駁，時光翩然輕擦過青春的角落，而那時的你，那時的我們，都嬉皮笑臉，未曾感覺到今日的撕心裂肺。那時候，20__年的奧運會離我們還十分遙遠，那時候，我們還不明白20__的我們身處何處，好抑或是壞。那時的我們，在很努力的解小數乘除法，此刻的我們，在很努力地解二元一次方程，我們都以往為我們的未來有過宏偉的構想，也曾努力過一兩天，最終還是搖搖頭，得了吧，我又不是愛迪生，也沒必要啊。
長大，在家長或別人眼裡就是多了一分成熟。在我看來，長大，更是一份屬於我們的職責，屬於我們的擔當，太沉重，卻又不得不選擇背負。
看著三四年級我們寫的日記，短短五十字，有對教師小小的敷衍，有對生活小小的抱怨，還有對數學題很難而發出的哀嚎。淚如雨下，砸在地上，頃刻灰飛煙滅，像從未發生，像漠不相識。越長大越孤單，漫天散落的青春碎片，是比我愛羅更加的冷漠，更加的脆弱。背著行囊，從此天各一方，六年已讓人撕心裂肺，如何應對之後十年的茫茫龍飛鳳舞的字跡，陌上的白衣少年，一切都離我們太遙遠，一切又太近，近到伸手觸碰便粉身碎骨，鏡花水月一場空。江南誰唱斷腸句，誰唱已經不重要，因為我們也感受到了那一笑而過的蒼涼，嘗過最絢爛，看過最晦暗，我們只需明白，最絢爛或許最難忘，但，終究只是一閃而過，我們沒有機會乞求過去說讓我們我去，放在心底，默然想念，寂靜歡喜，便好。或許，時光會將我們打磨的圓滑世故，或許，歲月會讓我們尊卑有別，但我們只需有那一份純真如少年的心，足矣。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇16
各位教授、同學們：早上好!本周我講話的主題是友善待人，敦睦相處。
同學們，友善待人，敦睦相處是我們中華民族的死板良習。我們每個人都篡奪做一個友善待人，與他人敦睦相處的文明青鳥使，讓我們校園的文明之花看得更加燦爛。
同學們，待人和睦是中華民族的死板良習之一。人的平生會碰到許很多多來自他人的"抱歉"。在大家汽車上，有人不謹慎踩了你的腳;在班集體中，有同學偶然的弄壞你的冊本;在雨中行走，他人不謹慎濺了你一身泥水;在食堂吃飯時，有同學不謹慎將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學們言談中偶然間一句話迫害了你的感情……這些都必要你用和睦的立場對待來自他人的"抱歉"，寬容、包涵他人，而不能氣度狹隘，更不可以怨相報。那么在我們餬口生涯、進修的這個校園大家庭中，應當如何爭當"和睦"的青鳥使呢?
最終，同學之間要彼此相信，敦睦相處。要長於發覺他人的長處，能聽取他人的公道發起，發覺本身的定見與他人差別時，不要固執己見，蠻橫無理，要做到以理服人。不能給同學取綽號，更不能諷刺和把玩簸弄那些有心理缺點的同學，不做那些只圖本身高興，而給他人帶來難過的事。不傳播一些慶幸於聯合的話，更不能在背地說他人的浮名。
其次，同學之間碰到矛盾要坦誠相待，自動化解。餬口生涯中不免會呈現一些不高興的事變，碰到矛盾，要最終從本身身上找因為，不能一味強調本身的原因，責怪他人，更不能拔拳相向，脫手打人。
別的，同學們要學會樂於助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，學會"換位思慮";關心他人，也要選擇得當的方法，一句溫和的話語，一個微小的舉動，或是一封富裕真情的手札，大略就可以給人帶來撫慰，在他人堅苦的時候要賜與樸拙的救助。我校二年級一班講堂前的花台里豎著的一塊牌子上有如許的一句格言"你一天的愛心，大略帶來他人平生的感謝"，就讓我們用這句話來教導本身的言行吧!
同學們，我們都盼望餬口生涯在友愛、友愛的氛圍中，盼望本身的四周富裕善意、純厚、善舉。建設如許一個大家心情恬逸，到處暖烘烘諧的餬口生涯進修環境，必要我們每個人的互助竭力。這就必要我們都從本身做起，從小事做起，以和睦的立場與同學相處，與家人相處。相信我們每位同學都會成為"和睦青鳥使"，願我們的校園遍開"和睦之花"!同時，我們也要把和睦帶到校外，帶到社會的每個角落，讓我們在表達和睦的同時更多地享福和睦。就如黌舍池塘邊的牌子上寫的一句格言"為他人鼓掌的人，也是給本身的生命加油"，同學們伸出你的雙手為他人鼓掌吧，永久要為本身的生命加油噢。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇17
親愛的同學們：
早上好！
此時，站在陽光下，我想得最多的是一首唐詩《鋤禾》。我請大家和我一起背。
好的。這首詩給我們直接的感受是勞動是艱辛的，勞動也是辛苦。我們應該珍惜我們父母的勞動成果，我們節約糧食，從國小做勤儉節約的好孩子，讓我們的從小美德。
同學們，我們今天對擁有的一切都是父母用汗水換來的，我們身著的漂亮衣服，腳上漂亮的白色涼鞋，我們頭上美麗的蝴蝶結都是父母的勞動所得，用汗水換來的。我們要學會珍惜。
同學們，一粒米他來得不易，我們要學會珍惜。一張紙，雖然不足為奇，但所有的中國人每人節約一張紙，每天的疊起來的高度可以超過珠峰的高度。
同學們，讓我們再次響起：“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦！”
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇18
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
走進我們育林學校的校園，每個人都能感受到她的潔淨和美麗。一株株綠樹、一棵棵小草、一朵朵鮮花，為我們裝點出條條美麗的風景線。可是近來我們的小樹在哭泣，小花在落淚，牆面在憤怒!因為在我們的校園裡，有個別同學在亂扔垃圾，攀折樹枝，塗鴉牆壁;老師和同學們辛勤勞動的成果，被個別不自覺的同學破壞掉了。這些不文明行為與我們美麗潔淨充滿和諧人文氛圍的校園環境是極不相稱的。
學校是我們的家，我們是學校的主人，學校環境的美化要靠大家的共同努力。為了使我們美麗的校園多一份綠，添一份生機，有一個舒適的學習生活環境。老師們、同學們，積極行動起來，保護好我們的校園環境。我們向全校師生倡議“愛我校園，從我做起”的校園無垃圾行動，並希望大家做到以下幾點：
一、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生。
二、從我做起，從現在做起，養成良好衛生習慣，不亂扔垃圾。
三、提倡“彎腰精神”，隨時拾起地面上的點滴垃圾，扔進垃圾筒里，確保地面的乾淨。
四、愛護公共設施、不亂塗亂畫，不踩踏草坪，不攀折樹枝。
五、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作鬥爭，成為保護環境的衛士。 各位老師、同學們，讓我們從點滴做起，愛護校園環境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔淨。“學校無垃圾行動”需要你、需要我、需要我們大家共同的努力!
謝謝大家!
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿 篇19
的老師、同學你們好：
我是二年二班的楊欣燃，很榮幸在這裡代表我班競選三好班集體發言。下面我就來為大家匯報一下我們的情況。
我們是一個重規範，守禮儀的班級：一個班級如果沒有一套完善的班級制度來管理，就不可能有強大的凝聚力。在開學之初我們就制定了切實可行的班規，每一個同學都能自覺遵守班規。一日小班長全權管理班級工作，教育小組互相幫助，各部門負責人盡職盡責，為班級建設工作作出了很大貢獻，充分起到了先進表率作用。
我們是一個學氣正，學風濃的班級：我班將樹立良好班風放在班級建設工作的首位，嚴格遵照校規進行管理，督促同學們做好各項常規工作。積極學習落實《中小學生日常行為規範》、《文雅學生標準》、《小學生守則》用制度去規範我們的言行。學生們將學習科學文化知識放在自己的首位，形成了“比、學、趕、幫、超”的良好學習氛圍。在上學期的期末考試中，我們班出色率100%。
我們是一個講愛心、知互助的班級： 很多時候，你會看到三三兩兩的 同學 在一起寫著、畫著什麼，那一定是 我們教育小組成員在同學解決學習上的問題。
在此，請大家相信二年二班，投出寶貴的一票。一份耕耘，一份收穫，我們會更好地努力去做，謝謝大家!