冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛鍊強身健體》。同學們，現在已經是12月份了，寒冬早已悄悄地來到我們身旁。同時我們也發現這段時間感冒發燒的同學逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結果。冬天可是個鍛鍊身體的好時節，我們可以積極參加體育鍛鍊，增強體質。一千多年前,在古希臘山岩上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運動，堅持鍛鍊身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢？請同學們記住三點:
第一，體育鍛鍊要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛鍊，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛鍊時間的延續，可以逐步地加大運動量和運動的強度。所以我們開展的冬季長跑活動也應該由慢到快，保持隊形和節奏，不能像個別班級的個別同學，在開始的時候是拚命快跑，到了西門那段上坡路時，就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛鍊要堅持全面。堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。體育鍛鍊的內容應豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至遊戲都可以作為鍛鍊的內容。
第三,體育鍛鍊要做到持之以恆。體育鍛鍊的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。例如:堅持做好每天1個小時的鍛鍊，堅持上好每節體育課。
同學們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學習，讓我們一起冬季鍛鍊、強身健體。最後，請讓我以奧林匹克運動創始人顧拜旦先生的名言佳句結束我今天國旗下的：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
我的結束，謝謝大家！
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇2
老師們，同學們：
早上好!
今天我國旗下的內容是：冬季，請加強體育鍛鍊!
法國著名家伏爾泰有這樣一句名言佳句：生命在於運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛鍊的大好時節。冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。參加冬季體育鍛鍊，不僅能增強體質，還能鍛鍊人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。說的就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛鍊的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脫掉進行鍛鍊。練完之後如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗乾後再洗澡或擦澡。
2、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。
5、運動後的放鬆。一般在運動後要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放鬆肌肉。使緊張的肌肉得到放鬆，從而不至於使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。
最後，希通過體育鍛鍊有一個強健的體魄。祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇3
各位老師、各位同學：
寒冷的冬季已經到來，非常湊巧，今天也是中國農曆中一個重要的節氣，冬至，我就藉此機會，稍稍和同學們介紹一下。冬至，是中華民族的一個傳統節日，俗稱“冬節”、“長至節”，今天是一年中我們得到陽光最少，白天時間最短的一天。所以讓我們好好珍惜今天少有的陽光。在古代，也曾有“冬至大如年”的說法，北方有吃水餃，餛飩的習俗，我們南方，寧波有吃大頭菜，番薯年糕湯等習俗。接下去，轉入正題，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。我們同學現在正是長身體的時候，適當的體育鍛鍊會大大提高身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨鍊人的意志。那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢？
我們知道，體育鍛鍊的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。體育鍛鍊要循序漸進。其中注意事項有：
1、謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性，使肌肉的彈性和伸展性降低。因此，每次鍛鍊前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成損傷。
2、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用於減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒凍傷。冬天鍛鍊，應根據戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
4、注意感官衛生。冬季風沙大，濃霧瀰漫，加上地面空氣污染日益嚴重。因此，大風、大霧的天氣不宜在戶外鍛鍊。
5、調節飲食。飲水要充分，冬天比較乾燥，應主動飲水，以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配，這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒、預防便秘和心血管保健很有益處。
體育鍛鍊要堅持全面。堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。平常體育鍛鍊的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、跳繩、投擲球類等都可作為鍛鍊的內容。體育鍛鍊要做到持之以恆。
健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛鍊活動，還有利於培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。同學們，讓我們一起加強體育鍛鍊，預防疾病。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇4
親愛的家長、尊敬的教授、同學們：
你們大家好!
陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個萬眾注視標日子，“陽光體育與奧運同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。
在這一刻，我激昂萬分，思路翩翩，年11月24日，我們從北京動身，入手下手了一段艱苦的進程，伴著凜冽的北風、氤氳的晨霧一路跑來，終究跑到了盼望盎然、萬紫千紅的春季，在跑步的途中我們明白了故國的大好國土，在北京，我們看到了“奧運鳥巢”、“水立方”，深深的為故國的當代科技而自大驕傲!我們又來到了萬里長城的入海處—秦皇島。在這秦皇求仙入海處、百大哥港歷史遺址前，我們品述著秦皇島的從古到今;在上海，我們登上了東方明珠，極目瞭望，上海風景一覽無餘。香港，那高科技的競技場、科學館令人大開眼界，那富裕童趣的迪斯尼樂土，是我們神馳的處所，英俊的維多利亞港，榮華的銅鑼灣，是人們餬口生涯、遊玩的天堂······
在此次活動中，不管颳風下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進步的步調，因為我們知道冬季只能凍住地皮，卻凍不住生命。冬季的嚴峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對付我們堅固的意志和堅強的，卻賜與了忘我的鍛鍊。跑步，他矯健了我們的體格、培養了我們堅固的毅力和拼搏的，它救助同學們在活動中學會了如何彼此救助、贊成、鼓勵和互助，學會了恭敬與明白、學會了如何克服堅苦。
恭敬的家長、教授,我謹代表參加陽光體育長跑的同學，向始終在部落格上給我們鼓勵和贊成的各位家長表現衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動了我們的鬥志，加強了我們克服堅苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅定帶領我們長跑，為每一部落格文章寫復興，使部落格成為師生交換的另外一種平台。同學們，固然此次陽光體育冬季長跑活動結束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會把如許的長跑活動堅定下去，同學們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇5
老師們 同學們：
大家上午好!
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，掀起全國億萬學生陽光體育運動的熱潮，切實提高我校學生體質的健康水平，今天我們在這裡隆重舉行“陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式。首先，我謹代表學校政班子對活動的開展表示熱烈地祝賀!向為本次活動做出努力的行政、老師和同學們表示衷心的感謝!
如果說健康是“1”，金錢、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”後面的零，有了健康的“1”，後面的零才有意義，健康不代表一切，但失去健康就失去一切。開展全國億萬學生陽光體育運動，是國家在新時期加強青少年體育、增強青少年體質的一項重大戰略舉措，其目的就是要在校園裡形成濃郁的體育鍛鍊氛圍和全員參與的民眾性體育鍛鍊風氣，有效的促進我們廣大青少年學生積極參加體育鍛鍊，切實提高我們學生的體質健康水平。
在今天的啟動儀式上我想向大家提四點要求：
一、安全、科學鍛鍊最重要。同學們要根據自身實際情況，循序漸進地開展長跑鍛鍊，要充分準備避免運動傷害。
二、條件受限形式可變。長跑並非是唯一體鍛方式，全校師生要結合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關鍵在於動起來。
三、運動有效，貴在堅持。每天堅持鍛鍊一小時，幸福生活一輩子。
四、建議老師們也加入鍛鍊隊伍。師生共同參與，營造良好運動氛圍。
同學們，青少年時期是長身體的重要階段，切實增強我們每一個人的體質，是學校的責任，更是你們自己的責任。為了明天擔負起建設祖國的歷史使命，今天，你們必須積極參加體育鍛鍊，走強身之路。乘著全國農運會在我市勝利召開和全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動啟動儀式的東風，讓我們積極行動起來，走向操嘗走到陽光下，去舒活筋骨、鍛鍊身體吧!爭做一名體育運動中的陽光學生。
謝謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇6
老師們、同學們：
大家好！在這個灑滿陽光的早晨，我們齊聚在這裡，共同開啟一項有意義的活動——陽光體育，冬季長跑。
我們永遠記得生命在於運動這句名言佳句，體育運動可以增強人的體質，使我們有一個健康的身體，體育運動還可以磨練我們的意志，使我們有一個健康的心理，而這些健康的體質和健康的心理是我們工作和學習所必備的重要條件！
但是，很多人明知道他的好處很多，卻堅持不下去，主要原因就是自 身的懶惰以及害怕冬天寒冷的天氣。但是，我們是xx中學的學生，我們擁有“頑強拼搏，不怕困難”的，無論什麼困難都將變成我們前進的動力，相信我們一定能夠克服重重困難，圓滿完成這次“陽光體育，冬季長跑”活動。
同學們：你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！
我的完了，謝謝大家！
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇7
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！我國旗下講話的題目是：冬季體育鍛鍊的好處多。
今天我想和同學們說一說冬季鍛鍊的一些小常識。
冬天要到了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不願意多動。正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學多了，請假打吊瓶的同學多了。俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見冬季鍛鍊好處很多。
你們知道嗎對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛鍊，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率呢。
冬季鍛鍊的項目很多。最適合我們小學生的活動有：
1、長跑。長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的民眾基礎。應該引起注意的是：在進行長跑之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋裡;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
2、跳繩。這類運動能夠活動全身關節，學生可以利用課活動或體育課時間進行練習。在跳繩活動中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳繩練習時，你有沒有故意拿繩去捆別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今後一定要改掉。
同學們，參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力,持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。
最後，我把奧林匹克運動創始人的名言佳句送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”我的講話完畢。謝謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇8
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
今天陽光明媚，國旗依舊鮮艷、國歌依舊庄嚴，校園顯得異常的美麗。看看校園的地上，似乎已經印上了我們的足跡，我們的心中涌動著，對學校的無限依戀，因為，在過一個禮拜，我們就要告別母校，去奮戰新的人生道路!在此，我代表學校51名畢業生，向為了同學們健康成長而奉獻心血與智慧的老師們致以崇高的敬意!
這六年的路，我們走的辛苦而快樂，六年的生活，我們過的充實而美麗，我們流過眼淚，卻伴著歡笑，我們踏著坎坷，卻嗅得成功之花的香味。六年的歲月，2190個日日夜夜，聽起來似乎是那么的漫長，而當我們今天面對離別，又覺得它是那么的短暫。六年的時光，彈指一揮間，但很多記憶將成為我們生命中最為珍重的收藏。
六年的歲月，既漫長又短暫;六年與老師朝夕相處的學習生活，一幕幕猶如在眼前。最難忘，黑板前，老師那洪亮的講課聲和那熟悉的工作表情;最難忘，放學後的教室里，老師為同學們輔導，那永不疲倦的目光和身影;最難忘，隊會上師生們自娛自樂，歡歌笑語迴蕩在教室的上空。教師是辛勤的園丁，既教書又育人。
還有短短一個星期我們就要告別母校，我們已經準備好了，我們一定會從容應考，用一份滿意的答捲來回報為我們付出全部心血和汗水的老師們。今後，無論我們走到哪裡，無論我們在乾什麼，都不會忘記母校六年來對我們的培養和教育，我們一定不會辜負母校的期望，努力學習，掌握更多的知識和本領，將來走上工作崗位，成為一個對國家、對人民有用的人才。
親愛的老師，我永遠忘不了您的諄諄教誨;
親愛的同學，我永遠忘不了我們之間的友誼;
親愛的校園，今天我們因您而驕傲，明天您一定因我們而光榮! 最後，請允許我代表權中國小六年級全體畢業生同學，向學校領導和老師們致以最崇高的敬意!
祝願老師們身體健康，祝同學們快樂成長!
祝福我們的母校事業蒸蒸日上，更加輝煌!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇9
老師們，同學們：
大家好!
我今天發言的題目是：細節決定成敗，習慣成就人生。
這一周是高一年級“細節決定成敗，習慣成就人生”主題活動月的最後一周。在過去的三周時間裡，年級所有的任課教師都已經把“細節教育”和“習慣教育”滲透進自己的教育教學實踐中，各班的宣傳欄都已經更換成與“細節”、“習慣”相關的內容，大多數班級已經召開了以“細節和習慣”為主題的班會，語文組還特別舉辦了以“關注細節”為話題的作文競賽，“細節”和“習慣”這兩個詞已經成為高一師生日常話語中的高頻詞，應該說，高一年級的所有同學都已經或正在認識到“細節”和“習慣”對於人生成長的重要意義，這一點，可以從我們高一同學的每一個具體行動中得到驗證。
我們每個人都渴望成功，但並非每個人都能夠成功。其中影響我們能否取得成功的關鍵因素就是“細節”與“習慣”。
天下難事，必做於易;天下大事，必做於細。東漢有個叫陳蕃的人，年輕時性情孤傲，狂放不羈，每天思索如何去做一番驚天動地的大事。一天，他父親的朋友薛勤到他的住所去看望他，看到院裡雜草叢生、污穢滿地，就問他：“孺子何不灑掃以待賓客?”陳蕃回答說：“大丈夫處世，當掃除天下，安事一屋乎?”薛勤看著他笑了笑，勸他說：“一屋不掃，何以掃天下?”陳蕃無言以對。當然，陳蕃後來腳踏實地，勤奮求學，成為了東漢著名的政治家。掃天下，必先掃一屋，陳蕃的成功告訴我們：任何理想的實現都必須是細節最佳化的結果。
行為心理學研究表明：同一個行為細節，重複21天以上就會形成習慣。習慣養成性格，性格決定命運。見到師長主動問好是細節，養成了習慣，可以讓我們學會尊重;在校園內推行腳踏車是細節，養成了習慣，我們便懂得秩序的重要;一個善意的微笑，一句真誠的話語，養成了習慣，就可以形成積極樂觀的人生態度;面對成功不沾沾自喜，遭遇失敗不自暴自棄，養成習慣，就可以形成榮辱不驚的處世品格;預習複習，質疑辯難，誠實守信，工整書寫，養成習慣，就可以形成嚴謹求真的學習作風。
雜草叢生的土地開不出美麗的鮮花。好習慣的花朵需要培育，壞習慣的雜草更須拔除。美國政治學家威爾遜和犯罪學家凱林提出過一個有名的“破窗理論”：一棟建築上的一塊玻璃被打碎了，如果沒有及時修好，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。我們身上的一個壞習慣就是一塊被打碎的玻璃，如果不及時糾正，就會給自己一個負面的暗示：我身上是可以有缺點的，我們就會有意無意的縱容自己，壞習慣越來越多，最終墮落下去。
習慣如果不是最好的僕人，就會成為最差的主人。優秀源於好習慣，只要不斷最佳化細節，糾正不良習慣，成功就會在驀然回首時，翩然降臨。
在此，我代表高一年級的全體師生，向全校同學發出倡議：讓我們在以後的學習生活中，關注細節，努力培養良好習慣，爭做文明附中人，同鑄清華附中魂。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇10
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!
此刻，身處嶄新的校園，站在莊嚴的國旗下，我高興、又激動，因為這是多么美好的時光!我是501班主任夏老師，今天我講話的題目是“感念師恩”。
九月金秋，老師是這個季節的主題。空氣中瀰漫著感念師恩的氣息，尊師重教是永遠的美德，過去的、現在的、將來的，所有老師都應該享受崇敬與祝福;每一個人從稚嫩孩童到青澀少年，再到風華青年的成長曆程中，老師都是我們身邊最親近的人之一，他們教育、激勵、呵護著我們，老師的陪伴對一個人的一生都有影響。
我們虎小走過的歷史，是一部奮鬥史，又是一首讚歌!老師們為了虎小的教育事業，勤於執教，默默奉獻著自己的青春和人生，用智慧和辛勞創造了一個又一個輝煌!同學們，請尊重和愛戴你們的老師!聆聽老師的教誨，努力把自己鍛鍊成品學兼優的好學生，立志成為一個有用的人!這將是同學們獻給老師最好的禮物。
今年的教師節剛過。當然，我們尊重老師肯定不只在節日這一天，更在於平時的日常之中，體現於同學們的每一言每一行。比如，見到老師送上一聲親切的問候;在課堂上，專心致志、積極地思考和發言;在生活中，文明的語言，彬彬有禮的行為，無不體現了對老師辛勤付出的回報。我相信，同學們一定能用實際行動來詮釋對老師的尊重，老師也會更加愛護同學們!
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇11
老師、同學們：大家好!
今天國旗下講話的題目是：《節約用水，從我做起》。
春暖花開，雨水喚醒了萬物;炎炎夏日，河水灌溉了農田;金色秋天，泉水吸引了遊人;冰天雪地，熱茶讓人備感溫暖。四季輪迴，水在我們的生活中扮演著重要的角色!水是一切生命的源泉，它養育著飛禽走獸，哺育著花草樹木;水是人類文明的搖籃，源遠流長的中華文明，也正是依靠長江、黃河等母親河的孕育，而發展下來的。 從前，人們頭腦中總有一個定式思維----水是取之不盡、用之不竭的。隨著人口的增長、社會的進步和經濟的發展，用水量還將大幅度增長，水資源供需矛盾將更趨尖銳。就在去年，我國很多城市都出現缺水，即使是“江南水鄉”也面臨著水資源危機，目前，我國水資源人均占有量僅居世界第88位，屬世界貧水國之一。
1993年1月18日，第47界聯合國大會做出決議，確定每年3月22日為“世界水日”。為配合“世界水日”的宣傳，我國決定，每年3月22日至28日為“中國水周”。
只有大家都注意節約用水，水荒才會遠離我們，我們的生活才會安定、和諧;環境才會優美、舒適。什麼叫愛國、愛校、愛家，不能光喊在嘴上，而要落實在行動中。如在家中、在學校節約用水這就是愛國、愛校、愛家的具體表現. 作為當代的中學生，我們應該弘揚中華民族的傳統美德，節約身邊的每一滴水。
節水應該成為我們的一門“必修課”：洗完手，擰好水龍頭;刷牙洗臉時，隨用隨開水龍頭;洗澡時，可以改用感應水龍頭;用淘米水洗碗筷，既能去油，又循環使用了水資源。晶瑩剔透的水，滴滴都珍貴。相信在節水大軍中，會有一個你!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇12
各位老師、同學：
早上好! 今天我要說的主題是：做一個有修養的人。
同學們，我們正處在人生最美好最燦爛的少年時代，在我們人生的花季里你思考過修養這個問題嗎?修養，是文化、智慧、善良所表現出來的一種美德。講究情操修養，是我們中華民族的好傳統。我國古代就有“修身齊家治國平天下”的說法。 要想成為有修養的人，必須具備三個品質：淵博的知識、思考的習慣和高尚的情操。知識不多就是愚昧，不習慣于思考就是粗魯或蠢笨，沒有高尚的情操就是卑俗。那么，你是願意做淺薄無知、粗俗可憎的人呢，還是做一個知識淵博、舉止文雅的人呢?相信所有同學的選擇都是後者。
怎樣做一個有修養的人? “勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，這是古訓。同學們，修養就在生活中的一點一滴的小事裡。上課的時候專心聽講尊重老師是一種修養，與同學交往真誠禮貌文明待人，受到委屈時不失君子風度也是修養;遇到師長、來賓，主動敬禮問好是一種修養;上下樓梯，注意謙讓，靠右行走，保持暢通也是修養;講究衛生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時撿是修養;愛護公共財物，不亂寫亂劃也是修養……一個文明，謙讓，好學，愛思考的人就是有修養的人。
修養不僅能給予他人以滿意和快樂，而且還會使自己變得美麗，變得更高尚。多一份修養，就多了一種人生的崇高完美;多一份修養，就多了一種生活的純真愉快。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇13
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好! 我是六2班的塗夢婷。非常高興我們又相聚在這美好的早晨，此時此刻，站在鮮艷的五星紅旗下，我無比自豪。今天我演講的題目是《養成良好的習慣，從小事做起》。
我們中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個溫文爾雅，落落大方，見義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足、音容笑貌，無不體現一個人的氣質與素養。荀子云：“不學禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧。”文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。
教育家陶行知先生有一句名言佳句:“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。”說的就是學生的學習應該首先學做人，學做文明之人，學做社會中人，只有這樣，我們才能真正做到“愛國守法，明禮誠信，團結友善，勤儉自強，敬業奉獻”。
新學期，新校園，我們如何做文明學生，才能展現出我們二國小子的新風采呢?美國心理學家威廉·詹姆士說了這樣一句話：“播下一個行動，收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種性格;播下一種性格，收穫一種命運。”我國著名教育家葉聖陶先生也說過：“什麼是教育?簡單一句話，就是要養成習慣。” 因此，我們要從身邊做起，從小事做起，講文明語言，做文明學生，平時不講粗話、髒話;遵守校規校紀，不曠課、不遲到早退、不打架鬥毆、不隨地吐痰、不亂扔垃圾;儀表整潔大方，在校期間不配戴首飾、不穿奇裝異服;尊敬師長，見了老師主動問好;團結同學，互幫互助;愛護花草樹木、公共設施，不在桌椅上亂塗亂畫;不進網咖，提倡文明上網，科學上網;不看不健康的書籍和錄像;生活儉樸，不比吃穿，不浪費糧食。在家尊敬長輩，孝敬父母，體諒父母工作辛苦，生活節儉。只有這樣，才能養成良好的習慣，做一個文明的學生，才能成為一個高尚的人。
同學們，良好的習慣是成功的一半，點滴之處見精神，做文明的、高尚的人，就要從這些細節抓起。請大家記住一句話:“離文明有多遠,離成功就有多遠。”讓我們全校上下攜起手來，在校領導和老師的帶領下，在大家的共同努力下，抓住機遇，人人爭做文明學生，處處展現二小風采，塑造我們二小高大、美麗的形象，讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落。
我的演講到此結束，謝謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇14
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好，很高興我能站在國旗下演講，今天我演講的題目是《團結友愛—校園建設的基石》。一個校園是否具有教育氣息，是否具有良好的校風，關鍵是要看這個集體是否團結友愛。在一個團結友愛的集體中，全體學生會自發地形成一股濃郁的和諧風氣，在這樣的集體中，學生能融洽地與同學相處，與老師交流，友好地進行合作，彼此互幫互助，共同進步。在這樣積極向上，溫馨和睦的環境中，學生會把校園當成自己的“家”，有著強烈的集體榮譽感和歸屬感。
正所謂一滴滴水只有融入大海才會永不乾涸，一根根筷子只有捆在一起才會堅不可摧。這一句句充滿哲理的話語告訴我們，一個集體只有團結友愛才會迸發出無窮的力量。
給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師範大學教育系裡，有兩位特殊的學生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了“海倫`凱勒”號聯合艦隊，兩人在生活上、學習上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛;王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學習上取得了優異的成績。他們為什麼會取得成功?那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團結友愛，互相協作。
像她們一樣在學習上團結友愛，不存一己之心，在其他方面也是如此，拿班級常規來說，按時到校、自習課安靜、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團結的行為。也許有很多人認為這些不過是些微不足道的小事，可是，一屋不掃何以掃天下，這些小事上的不到位，恰恰反映出了這些人責任意識淡薄，缺乏足夠的團隊精神觀念。
還有多少同學因為這樣或那樣的原因造成不能按時到校?
還有多少同學在打了預備鈴後還沒有做好上課準備?
還有多少同學在下課時大聲喧譁?
還有多少同學在見到師長時面無表情得匆匆而過?
同學們，付出一份友愛，你將收穫兩份快樂。讓我們從身邊做起，從小事做起，不遲到，不吵鬧，不說髒話，不取笑他人，讓友愛的甘泉滋養我們的心靈。讓我們手牽手，心連心，共同構築學校輝煌的殿堂。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇15
老師們、同學們大家上午好
今天我講話的主題是：樹立安全意識，平安度過夏天。夏季已經到來，隨之而來的一些安全隱患也出現在我們身邊，下面我給同學們介紹一下夏天我們應注意的一些安全問題：
一、防溺水。
炎炎夏日，相信大家都喜歡游泳，游泳也是是一項十分有益的運動，但也存在著危險，一不小心就有可能發生溺水的情況，我們要在大人陪同下游泳。
二、防中暑。
1.大量出汗後，要及時補充水分。
2. 夏天不要長時間暴露在烈日下，儘量著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫， 補充清涼含鹽飲料。
3.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。
4.夏季晝長夜短，天氣炎熱，同學們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。
三、食品安全。
夏季來臨，氣溫逐漸升高，是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。所以我們一定要注意平常的飲食衛生，要求同學們做到以下幾點：
1、養成良好的衛生習慣，勤洗手特別是飯前便後，用除菌香皂，洗手液洗手。
2、不吃生、冷、不清潔食物不吃腐爛變質的食物。少吃各種油炸、燒烤食品。儘量少吃各種冷飲，多喝白開水。
3、不要長期吃辛辣食品。
4、劇烈運動後不要急於吃東西喝水。
最後祝同學們度過過一個安全愉快的夏天。
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇16
尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：
上午好!我演講的題目是《考試來了，你們準備好了嗎?》。
同學們，現在又進入期未緊張的複習階段了，有的同學也許正為自己學習成績不理想而苦惱，也許正為即將到來的期末考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢?據說有一個叫小機靈的小朋友，遇見了一個智慧大師，問：“大師，怎樣使我明天比今日更聰明呢?”智慧大師說：“給頭腦充電，明天你就會更聰明!”可是怎樣充電呢?大師說了：一要多運動。二要增加營養。三要注意休息。四要手腦並用。所以說你要更更聰明的話，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運動、營養、休息呀!
期末考試馬上就要到了，你們準備好了嗎?其實考試對於我們並不陌生，經歷了考試，我們有了千般經驗和教訓;經歷了考試，我們獲得了更多的知識。
期末檢測是對自己一學期學習情況的一次檢驗。我們作為新世紀的一代，更應該樹立為中華崛起而讀書的目標，明確歷史賦予我們神聖的職責，為了達到一目標，我們要一步一個腳印地向前邁進，認真做好期末考試的複習，在掌握基本知識的基礎上溫故知新，拾遺補缺，注意複習方法，提高學習效率，爭取取得優異成績。
同學們，讓我們抓住每分每秒，為期末考試，學習、學習、再學習，考出優異的成績，向老師和家長匯報，
我的演講結束了，謝謝各位!
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇17
各位同學：
早上好!今天是3月12日，新世紀的第一個植樹節。所以今天我講話的題目是《保護地球母親，淨化育英校園》。
同學們，二十一世紀已翩翩降臨人間。然而，挑戰與機遇同在，困惑伴希望孿生，二十一世紀，也是人類面臨挑戰的時期。特別是人與自然關係極度緊張。人類過度砍伐森林，盲目開發耕種，大肆破壞植被，造成水土流失，土地沙化;任意挖掘自然資源，使地下礦藏日趨耗盡;廢水、廢物、廢氣源源不斷排放，使自然環境嚴重惡化。
人類向自然界過度的索取，遭致了大自然無情的報復：颶風、暴雨、暴風雪、洪澇、乾旱、蟲害、酷暑、森林大火、地震等災情不期而至，頻頻地襲擊五大洲。1998年，全世界因乾旱等原因而造成的遷移性難民首次超過了戰亂流民人數，達到了2500萬人;預計到20xx年，這樣的難民將達到1億人。乾旱過後就是洪澇，我們永遠不會忘記，1998年發生在我國長江、松花江等百年不遇的洪澇災害，這次全國性的洪澇災害，直接經濟損失達250多億美元。據統計，1999年全世界至少有7萬人在超過700起的災難中喪生。
慘痛的生態教訓，已經引起世界各國和全人類的重視，最近國際奧委會評估團視察20xx年申奧城市，生態環境改善就是其中重要的內容。我國先後出台了許多保護環境的政策和法規。正在北京參加全國九屆人大四次會議的代表們建議制訂又一部環保法律《江河湖泊水域法》。
我國同時也非常重視保護環境的教育，“綠色學校創建活動”在全國上下開展的轟轟烈烈，最近我們學校被甌海區政府授予“十年綠化甌海先進單位”，這是區教育系統唯一榮獲此項榮譽的學校，這不但是對我校美化綠化校園的硬環境的認可，而且也是對我校師生強烈的環保意識和良好的衛生習慣的充分肯定。
我們經常看到許多的“環保小衛士”手提塑膠袋，在校園裡的各個角落撿拾果皮紙屑;許多的同學當起了粉刷匠，親手粉刷牆壁;用自己的雙手去保持了校園環境的優美。
但是，我們也經常看到一些我們不願意看到的情景：早餐後，操場上有牛奶瓶，晚餐後樓梯上有水果皮，中午走廊上有紙屑、食品袋。課間，有同學在走廊上踢足球。再看草坪，春天本是萬物生長之時，可我們還有同學在踐踏它，學校的綠化帶中，不時發現有深深的腳印、有的地方甚至走成了寬闊的大道。
同學們，我們是二十一世紀的主人，環保意識是現代人的標誌。我們要有時代責任感。心繫全球，著眼身邊，立足校園。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起。保護地球母親。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇18
如果一個人的生命可以永無盡頭，如果一個人的健康可以用不破壞。如果沒有戰爭和死亡，那他是不是和消失在一片安詳之中。
書是人類進步的階梯，是智慧之門的鑰匙。是先賢經驗的結晶，是冷靜可靠的朋友。
讀書是生命的有效途徑，是提高生活質量的重要內容‘書中有著黃金庫’已不是對知識寶庫的科學估計，因為書籍不是名利場。所以在書海中漫遊，不用苦心計算錢的多少。因為書籍不易物慾角逐圈。所以在書山上攀登，只有盡心享受自然和恬靜即可。
那一部部宏偉的典籍，一冊冊光輝的篇章，一首首一曲曲氣吞山河或如泣如訴的詩詞賦曲如群星璀璨，華光四射。
閱讀經典，你能感受到一顆顆激越跳蕩的民族心和一段段盪氣迴腸的愛國情。屈原峨冠博帶，手執長劍，佇立在江邊眺望楚郁，憂嘆長問，文天祥在伶仃洋上悲壯的豪邁高歌，保爾永不言敗的奉獻精神。
保爾幼年時在被壓迫中生活的，無人管理無人收留的保爾，開始了童工生活，後來在他的成長過程中，有朱赫對他的指導，還有冬妮婭，麗達，達雅這三位美麗女性給予他情感上的支持。在革命的熔爐中成長為一名真正的戰士。在恢復國民經濟的初期，他有忘我的工作她的病情雖然在不斷的加重。但他卻以鋼鐵般的意志戰勝了病魔，用筆作為戰鬥的武器，從事文學創作。品讀經典讓我們領略著人世間奇峰異景。讓我們的思緒飛到廣闊的宇宙空間，
品讀經典有時輕鬆愉快，有時心重如磐，為作者的精彩描述而興奮，為各種各樣的故事而沉思默想。被子裡行間的真知灼見啟迪，讀好書，讓我們慢慢的自處超然，處人藹然，無事澄然，處事斷然，得意淡然。失意泰然的人生境界，好書，能跨越時空，引導我們走向新的輝煌。
品讀經典，感悟人生。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇19
大家好!
今天是什麼日子，知道嗎?每年的9月14日是“世界清潔地球日”。世界清潔地球日又名世界清潔日，是全球性清潔活動，由位於澳大利亞的國際環保組織發起，現為全球最重要的環境保護活動之一，每年全世界有超過125個國家、4000萬人參加這個活動。
地球是我們共同生活的家園。草木蔥蘢，綠樹成蔭，鳥語花香，空氣清新是我們夢寐以求的美景。
“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”多么美的一首詩啊!一下子就把我們帶到了大自然風光的遐想中，那么美麗和諧，那么生機昂然，可是現在呢，隨著工業化的發展，工業廢料和生活垃圾的日漸增多，地球有限的自淨能力己難以承受日漸沉重的壓力。例如我們常用的泡沫快餐飯盒，由於它不能自行分解，對於地球來說，就是一種永遠無法消除的“白色污染”。又如，我們日常用的汽油、柴油等燃料，也是污染地球環境的元兇之一。再說一些生活廢棄物在自然界停留的時間：菸頭：1-5年，羊毛織物：1-5年，橘子皮：2年，尼龍織物：30-40年，皮革：50年，易拉罐：80-120xx年，塑膠：100-220xx年，玻璃：1020xx年。
人類以飛快的速度改造著大自然，一片片樹林倒下，一塊塊綠色消失，一座座高樓建起，一條條污水流出，我們的生存環境遭到了極嚴重破壞，大氣、水、土地被嚴重污染，自然界的生態平衡受到很大的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴一次又一次侵襲著地球，難道這還不足以警示我們，保護環境已刻不容緩!地球就好比宇宙間一艘承載生命的航船，而人類是這艘船上的旅客，現在，這艘船漏水了，為什麼?因為人類在船上破壞這艘船不可少的設施——環境，所以，從現在開始，我們應該盡全力補好環境漏洞。這就是確定世界清潔地球日的意義。
冬季體育鍛鍊國旗下講話稿 篇20
尊敬的老師，親愛的同學：
今天，我講的題目是：關注細節，收穫成功。
學校是培育人才的搖籃，是祖國棟樑成長的地方，是塑造美好心靈的淨土。作為學生的我們，每個人的日常生活、學習都是由一件件小事構成的，我們不能對這些不起眼的小事敷衍而行或輕視懈怠。請記住：關注細節，生活無小事。所有成功者，無不是從小事做起，無不是關注自己身邊的每一個細節。
讓我們看看，在校園生活中，我們有好多好多的小事，我們做到了嗎？比如：踏著朝陽邁進學校，我們是否見到了紙屑、果皮、食品袋，撿一撿呢？課間十分鐘，我們是否做到了不追逐打鬧，輕聲慢步過走廊，上下樓道靠右行呢？我們，愛護公用設施、關愛生命、團結同學、禮貌待人、樂於助人、認真聽講了嗎？踏著夕陽，我們是否想過我今天收穫了多少，有什麼快樂嗎？等等。這些小小事都需要我們具有一種鍥而不捨的精神，一種支持到底的信念，一種腳踏實地的務實態度，一種自動自發的責任心，一種沒有任何藉口的行為準則。只有這樣，我們才會成功，才會勝利，才會成為強者，才會屹立於不敗之地。
同學們，讓我們關注好細節，從小事做起吧！
謝謝大家！