下面是一個參考：早晨6：30起床，鍛鍊20分鐘身體，隨後背英語單詞30分鐘；吃完早飯，8：00~10：00，趁思維活躍，精力充沛，先完成假期的重點任務：補“瘸腿科”；10：00~10：30看30分鐘體育節目，調節一下大腦；語文重在平時積累，作文更要多寫多練， 10：30~11：30完成一篇作文；11：30~12：00看一些英語的課外讀物，以擴大知識面。午休40分鐘。下午2：30~4：30完成由老師布置的數學模擬試卷，為開學後的模擬考試做準備；4：30~5：00聽30分鐘音樂，放鬆一下心情；5：00~6：00複習英語。晚飯後7：00~9：00對物理、化學、生物學科的基礎知識、基本概念查漏補缺；9：00~9：30，看一些自己喜歡的課外書，比如《青年文摘》什麼的，其實這既是消遣也是學習；9：30~11：00歸類整理模擬試卷的錯題檔案；11：30休息。在學習時還要注意適時轉換學習內容，大腦會有一個新鮮感，從而提高學習效率。想想看，當你按計畫完成一天的學習任務時，伸伸懶腰，離開書桌時，會有一種成就感。
等假期結束，回頭想來，雖然有些機械，但感覺會很充實。天道酬勤，你付出的辛勤與汗水收穫的必定是喜悅與成功。
另附各科方法：
語文：每天閱讀，語感“保鮮”
語文學習其實是一個品味和感悟的過程，每天都進行一定量的閱讀，可以對語感進行保鮮。
我是這樣為高三學生設計寒假語文作業的：首先，每天自選一篇現當代作家的 散文、雜文進行閱讀。這既是讓學生在假期能夠有時間賞析美文，而且也能提高人文素養。
其次，古詩文的背誦和默寫也不是一日之功，所以同學們要充分利用寒假，來完成這些準備工作。因為熟背古文不僅可以提高自己的鑑賞能力，而且對文言文的語感也會提高。
比如，我所在的學校就有選擇地收錄了一些明清散文，讓同學每天選擇其中的一兩段進行翻譯。
最後，針對聯考中的客觀題，同學們需要進行錯題的收集，這也是幫助同學們把知識點進行整理和積累。
由於語文聯考題中的主觀題占分越來越多，所以同學們要通過訓練來掌握一些答題的規範，在老師平時的講解中，尋找到一種解答語文主觀題的方法。
根據學校的布置，我想每天完成上述三項作業的時間可以控制在一個半小時，這樣的節奏可以讓學生對語文學習有一種審美感受，對於古文和近現代文學都有一些感悟。
數學：做兩件事：查漏、“晨跑”
從數學這門學科看，我認為高三同學可以利用寒假時間做兩件事情。
第一件事情是“查漏”。把上個學期複習過的內容進行整理，以自己做錯的習題作為線索，來檢查對基礎知識和基本方法的掌握情況。可以專門準備一個筆記本，把經過查漏補缺找到的知識點，詳細地記錄下來，以便最後階段複習時參考。
我認為同學們一定要珍惜“錯誤”，弄清錯誤的原因。因為只有牢固掌握基礎知識、基本方法，才能獲得數學學習的通解和通法。而在明確解題思路的錯誤後，才能真正鞏固所學的知識。
第二件事情是“晨跑”。由於下個學期時間短，所以同學們在寒假裡可以提前進行複習。而複習的方法和模式可以類比已經經歷過的複習方法，這樣的超前準備類似於晨跑，可以帶來一個穩定的心態。當新學期開始，複習進入緊張狀態，還可以有能力來關注自己最容易犯的錯誤。