親愛的老師們、同學們：
大家下午好。進入高二，大家已經脫離了高一的稚氣，很多同學發生了明顯的轉變。但是高二年級是一個承上啟下的年級，這一年最容易產生懈怠，所以我今天想主要談談學習的話題，然後再提醒大家當前應該注意的幾個問題。
先說學習，要想做到高效學習，恐怕離不開目標、自信、毅力幾個關鍵字。
一、 制定明確的目標
心理學家做過這樣一個實驗：
組織三組人，讓他們分別向著10千米以外的三個村子進發。
第一組的人:既不知道村莊的名字，又不知道路程有多遠，只告訴他們跟著嚮導走就行了。剛走出兩三千米，就開始有人叫苦；走到一半的時候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什麼要走這么遠，何時才能走到頭，有人甚至坐在路邊不願走了；越往後走，他們的情緒也就越低落。
第二組的人:知道村莊的名字和路程有多遠，但路邊沒有里程碑，只能憑經驗來估計行程的時間和距離。走到一半的時候，大多數人想知道已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程。”於是，大家又簇擁著繼續向前走。當走到全程的3/4的時候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當有人說：“快到了!”“快到了!”大家又振作起來，加快了行進的步伐。
第三組的人:不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一千米大家便有一小陣的快樂。行進中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達了目的地。
這個實驗說明目標的作用主要有：
１.目標為人指明了行動的方向；
２.目標在人行動時起導向作用；
３.目標為人的行動提供動力。
如何制定和套用目標？
1. 描繪你的目標：（1）具體明確的目標（目標要是自己的；到什麼時間做到什麼程度，時間越具體越好，程度要有確切的數據用來衡量，例如，到聯考時，我要考到650分。）；（2）怎樣的決心（你願意做出怎樣的努力和犧牲？）；（3）如何去行動（日常計畫，如每天背10個單詞，經常檢查、衡量進度）。
2. 把你的目標張貼在自己可以看見的地方（課桌上、課本封面上，床頭上……），經常地提醒自己。
3. 天天大聲朗讀或者默念你的目標，大聲朗讀的效果更好，讓目標深深地刻在骨子裡。
4. 視覺化的想像是一種神奇的力量。想像實現目標的美好，比如金榜題名後的感覺，有鮮花、有掌聲、有鼓勵，有家長的幸福，有別人羨慕的目光。
5. 把你的目標告訴儘量多的人，讓他們監督你付諸行動、實現目標。
二、 培養自信心
培養自信心的方法：
1.光明思維：遇事要朝好的方面想。
2.常常提醒自己，自己比想像中的還要好。很多成人都會感慨自己小時候沒有想到會有今天的發展。
3.形象控制法：想像自己美好、成功的形象。
4.積極自我暗示（擴大優點；淡化消極因素；不說消極的語言；讚美他人。）
四個要領：（1）簡單：不能用複雜的語言描述，因為潛意識不懂邏輯；
（2）正面：負面的信息同樣會有效，因此不要讓自己接觸負面的信息。
（3）肯定：不能用否定的字眼。如“我不會失敗”要改成“我一定會成功”。
（4）重複：每天向自己強調這句話。
增強自信心的五項行為：1.採取行動；2.正眼看人；3.身姿調整；4.主動溝通；5.開懷大笑。
三、訓練堅強的毅力
堅強的毅力是一種永不放棄的精神，就是對目標的堅持，是做事情要持之以恆、竭盡全力。下面是一個人一生倒霉的經歷——
7歲，全家被趕出居住地；9歲，年僅34 歲的母親不幸去世；22歲，經商失敗；23歲，競選州議員 落選；24歲，做生意再度失敗；26歲，結婚前，未婚妻病逝；27歲，精神完全崩潰，臥病在床6個月；29歲，爭取成為州議員的發言人，沒有成功；31歲，爭取成為被選舉人，落選；34歲，參加國會大選，落選；36歲，角逐聯邦議員再度落選；39歲，尋求國會議員連任，落選；40歲，謀求擔任州土地局長，被拒絕；45歲，競選參議員，落選；47歲，提名副總統，得票不到100張；49歲，再度參選參議員，落選； 51歲，當選美國第16任總統。
這個倒霉的傢伙就是林肯！
蘇格拉底成功的秘訣估計大家聽說過——
有學生問古希臘大哲學家蘇格拉底，怎樣才能修到他那般博大精深的學問。蘇格拉底聽了並未直接作答，只是說：“今天我們只學一件最簡單也是最容易的事，每個人都把胳膊儘量往前，然後再儘量往後甩。”蘇格拉底示範了一遍，說：“從今天起，每天做300下，大家能做到嗎？”學生們都笑了，這么簡單的事有什麼做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生：“哪些學生堅持了？”有九成的學生驕傲地舉起了手。三個月後仍有一半的學生舉起了手，半年後只有少數學生舉起了手。