心理課活動方案優秀 篇1
今年10月，是寧夏回族自治區教育廳制定的第xx個心理健康教育月。為了進一步貫徹落實《教育部中國小心理健康教育指導綱要》精神，結合寧夏回族自治區教育廳寧教基[]245號檔案《自治區教育廳關於開展第三個心理健康教育月活動的通知》的要求，現制定《銀川市興慶區月牙湖回民中學第三個心理健康教育月活動方案》。
一、指導思想
通過本次活動的開展，全面提高我校廣大教職工及中小學生的心理素質，充分調動教職工的積極性和開發學生的潛能，培養教師和學生樂觀向上的心理品質，促進廣大師生人格的健全發展。
二、組織機構和具體分工
1、組織機構：
組長： 金 傑 興慶區月牙湖回民中學副校長
副組長：
王自忠 興慶區月牙湖回民中學政教主任
郭虎城 興慶區月牙湖回民中學團支部書記
徐偉雲 興慶區月牙湖回民中學少大隊輔導員
王 宇 興慶區月牙湖回民中學政教處幹事
組員：中國小各班班主任
2、具體分工：
組長金傑：全面負責本次活動的各項工作，協調學校各部門之間的工作，指導活動中各項工作的有效開展。
副組長王自忠：負責本次活動方案的制定，積極配合組長開展好本次活動，組織開展關於教師和學生心理健康教育專題講座的相關事宜。
副組長郭虎城：負責本次活動的宣傳工作和安排中學部學生心理健康教育活動。
副組長徐偉云：負責本次活動在國小部學生中的宣傳工作和安排國小部學生心理健康教育活動。
副組長王宇：負責利用校園廣播進行心理健康知識的宣傳工作和本次心理健康教育活動資料的收集和相關信息的報送。
組員：利用班會時間開展本班級的心理健康教育活動，有效地進行班級學生的心理輔導工作，組織本班學生積極參加學校舉辦的各種心理健康教育活動。
三、活動主題
關注心靈健康，促進全面發展
四、活動時間
xx年10月7日---10月31日
五、活動內容
（一）組織三場心理健康教育專題講座。在本次活動期間分別安排教師心理健康教育專題講座、國中生心理健康教育專題講座、小學生心理健康教育專題講座。通過講座的開展，在廣大師生中大力普及心理健康教育知識，引導師生善待自己，學會情緒的自我調試，不斷修正自己的認知觀念，提高教師的角色轉換能力，以積極的心態對待學生、對待成績、對待家庭。學校要開展一些關愛教師的活動，組織教師學習心理健康知識，為廣大教師營造良好的工作氛圍。
（二）觀看一場心理影片。根據學生的年齡特點，蒐集合適的心理影片利用學校的遠程教育資源組織學生觀看。由老師對影片內容進行點評，組織學生討論，真正起到教育作用，使學生了解更多心理健康常識，掌握如何解決自身存在的心理問題的方法。
（三）開展一次心裡知識選宣傳活動。利用黑板報、宣傳欄、校報校刊、校園廣播、班隊會大力開展心理健康知識宣傳，讓學生懂得心理健康在人的成長過程中的重要性，讓學生學會消除心理困擾障礙的方法，學會面對困難和挫折，培養學生堅忍不拔的意志，艱苦奮鬥的精神，使其健康成長，為將來走向社會打下良好的基礎。
（四）組織一次家校心理健康知識座談會。向家長宣傳心理健康知識，讓家長了解一些心理健康教育的有關內容和形式，積極配合學校教育工作，為學生的成長、學習創造良好的家庭氛圍，讓家長通過了解學生心理發展的階段性和特點，懂得用科學的方法教育孩子健康成長。
六、活動要求
學校要高度重視本次活動，政教處負責制定方案、組織開展活動等工作，各工作人員本著對教師、對學生高度負責的態度和以人為本的精神，認真研究本校師生的思想動態，有針對性地安排活動內容，切實通過本次活動為構建和諧校園做出貢獻。
心理課活動方案優秀 篇2
教學目標：
1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2、知道良好的情緒使人健康、初步學會去調整自己的不良情緒。
3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益於身體健康。
活動重點難點：
活動重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。
活動難點：如何引導幼兒積極想辦法，來初步調整自己的不良情緒。
活動準備：
1、六個表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；
3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學過程：
一、謎語趣導
現在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什麼嗎？（臉）
二、情緒大變臉
（一）辨別面部表情
1、你們見過哪些表情的臉？（啟發幼兒聯繫自己的生活經驗，並根據幼兒的回答出示相應的.表情面具）
2、為什麼會出現這些不同表情的臉？
3、教師小結："臉"真是一位大魔術師，時時刻刻都能發生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。
（二）"變臉"遊戲現在我們來玩玩變臉遊戲好嗎？
1、集體遊戲。教師出示表情面具，幼兒做相應的表情。
2、同伴之間互相遊戲：你說我來做。
（三）引導幼兒將表情面具按情緒進行分類
1、剛才我們在玩變臉的遊戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2、引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。
3、教師小結：當我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬於良好的情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬於不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
（四）玩"臉譜轉盤"，鞏固對情緒的理解
1、規則：每次請1位小朋友來玩轉盤，轉動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），並說說自己對這種情緒的感受。
2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什麼？（知道不良的情緒不利於自己的身體健康，愉快的情緒有利於自己的身體健康）
三、聯繫生活實際
1、請幼兒觀看教師事先錄製好的幼稚園的生活片斷。
問：錄像中哪些小朋友表現出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪裡看出來的？（引導幼兒從面部表情進行判斷）
2、這些小朋友為什麼會有不好的情緒？你能想什麼方法幫助他們有良好的情緒？（引導幼兒說說調節情緒的方法）
3、教師歸納小結：是呀，我們長大了，當我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做遊戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。
四、活動結束
一起來跳舞最後，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現在一樣高興、快樂，保持一份好心情。
五、活動延伸：
1、布置"心情牆"，引導幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。
2、開展"小小心理諮詢師"的活動
心理課活動方案優秀 篇3
一，活動前言
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的基礎：
1、心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2、心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自我。上大學前，在他們想像中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。所以，大學生必須注重心理健康，儘快克服依靠性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基矗培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛鍊自我的社會交往本事、使自我在變幻複雜的社會環境中，作出選擇適宜自我主角的正確抉擇，敢於應對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基矗
所以，為提高我校學生的心理素質，增強他們對心理的學認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動
作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦協會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家到達想要的最佳宣傳效果，從而大家都得以大豐收。
在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的學校品牌，更有利地去鞏固這一片大市常本次活動的策劃經過了分析討論，極具權威性。況且本次活動是將會成為最具特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，所以得到校團委、溫州市甌海區心理學會、溫州廣播電台、溫州都市報等官方組織的高度重視，並給予大力的支持和配合。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已;讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣!
二，活動介紹
1.活動總目的：
大學生來源於社會，但又不一樣於一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更複雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也能夠經過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。
經過這次節目能夠有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心裡，並經過此次節目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護本事。
2，活動時間：4月11日~4月28日
3，活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動
4，參加對象：全體溫學生(其它高校亦可參與)及相關教師
5，宣傳方式：海報(包括商家的兼顧廣告)，廣播，傳單，溫州都市報等
6，現場布置：待定
7，活動資料：如下
三、物資預算：待定
四、細節問題
⒈會場秩序及氣氛(及時通知領掌人員，調動會場氣氛)
2.人員到場(及時通知各班長作好這方面工作)
3.物品道具(工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還)
4，開場前要及時迎接領導及相關人員(如記者等)
5，結束時要及時歡送領導及相關人員(如記者等)
心理課活動方案優秀 篇4
一、 活動主題：
“5.25” 我愛我——傾聽·互助·成長
二、活動時間：
20xx年5月4日—5月28日
三、活動對象：
全體在校學生
四、活動目的：
通過本次活動豐富同學們的心理健康知識，普及大學生心理健康教育，積極引導同學們心理健康發展，推進素質教育;提供一個能夠充分展示當代大學生的風采，增進同學們心靈之間溝通的舞台;通過豐富多彩的心理健康宣傳活動，營造我校良好的心理健康教育氛圍，推進校園文化建設。
五、活動內容：
開幕式：開幕演講、心理趣味遊園會
第一篇 傾聽心靈
1、心協慢遞
內容：郵寄出一年前同學們在心協的留言，並繼續為同學們開放這個平台，對未來的自己或他人留言，或與未來的自己或他人談話，發現並記錄自己和他人的成長。
時間：5月10日
地點：食堂南門
2、“房、樹、人”心理解惑
內容：通過繪畫房樹人，從專業的視角，幫助你認識內心最真實的自己，了解自己，從而發展自己，更好的愛護自己。
時間：5月18日
地點：食堂南門
3、心理健康體檢
內容：大學生心理健康教育中心隨機抽取名單，邀請學生們來中心參加一對一的諮詢，幫助你傾聽心靈的呼喚。
時間：5月9日-30日
地點：8號樓219
第二篇 攜手互助
4、主題班會評比
內容：圍繞“傾聽·互助·成長”主題，自定題目，開展班會，通過班級活動的形式讓同學們更加關注自己的內心世界和健康。
時間：5月20日之前上交材料，具體時間各班自定
地點：各班自定
5、心理委員素質拓展
內容：邀請全體心理委員參與戶外素質拓展活動，以增強團體凝聚力，提高工作積極性 。
時間：5月14日
地點：操場
6、十佳心理委員評選
時間：5月
參與對象：全體心理委員
7、“心理沙龍”--心理知識宣傳
時間：5月4日
地點：食堂南門
8、20xx年專兼職學生工作幹部心理培訓
時間：5月
參與對象：全體輔導員、各班班主任
第三篇 快樂成長
9、心理情景劇大賽
內容：學生演員在舞台上通過別樣的演繹，展現不一樣的自己，體驗不一樣的人生經歷。觀眾從舞台上了解並看到生活中的.你我他，從別人的演繹中，看到更清楚的自己，進而學會心理調節的方法。
時間：5月25日
地點：北樓320
10、 心理講座
時間：待定
地點：待定
11、心理電影欣賞
時間：待定
地點：食堂西門
12、心靈晚會
時間：待定
地點：待定
六、活動要求
請各系、各班級高度重視本次“5.25心理健康月”活動，切實加大對主題活動的宣傳力度，不斷擴大工作效果和校園影響，努力營造心理健康教育的濃厚氛圍。加強對學生心理健康主題班會、心理情景劇等活動的指導，保障學生參與度和實際效果。
七、組織機構
活動顧問：唐傳儉 陳小進
指導老師：丁月萍
主辦單位：學工處大學生心理健康教育中心
承辦單位：大學生心理協會
心理課活動方案優秀 篇5
設計意圖：
《綱要》社會領域中提出：“幼兒社會領域教育是以發展幼兒的情感——社會性為目標，以增進幼兒的社會認知，激發幼兒的社會情感，培養幼兒的社會行為為主要內容的教育。幼兒社會領域教育也是做人的教育，是形成和完善幼兒人格的教育，是幼兒全面發展的重要組成部分。”剛升入大班的幼兒，雖然已經掌握了一些社會交往能力，但是社會交往的經驗依然不足，面對不太熟悉的客人時，難以做到落落大方介紹自己，影響了其社會性的發展。隨著年齡的增長，孩子一定會認識許多新朋友，這時孩子獲得一些自我介紹的經驗非常必要。本次活動，從孩子已有經驗出發——通過不同角度的提問——歸納、總結——提升幼兒自我介紹的經驗和技能——實踐，增進對自我的認識，學習初步的人際交往技能，體驗相互交流的樂趣，逐步發展其社會交往能力。
活動目標：
1、知道不太熟悉或初次見面要自我介紹，了解自我介紹的基本內容，。
2、能大膽地向別人介紹自己，增進對自己的認識。
3、能認真傾聽同伴發言，且能獨立地進行操作活動。
4、培養幼兒樂意在眾人面前大膽發言的習慣，學說國語。
活動準備：
大圖卡一份，小圖卡每人一份，音樂，個性化名片圖片。
活動過程：
（一）師生相互介紹姓名。
1、教師介紹自己的姓名。
2、個別幼兒介紹自己。
師：我也很想認識你們，誰來介紹一下自己？“文章、出自快思老、師教、案網、"（部分幼兒介紹自己的名字，教師以多種方式回應。）
（二）了解自我介紹的基本內容。
1、提問：什麼時候要介紹自己？
2、小結：人們不太熟悉或初次見面時要進行自我介紹，相互認識，這是一種禮貌也是一種交往的方式。
3、了解自我介紹的內容。
師：剛才我們自我介紹的時候介紹了什麼？還可以介紹什麼？你們還想了解我的'哪些信息？
（根據幼兒回答出示圖卡，幫助幼兒歸納介紹的內容，如名字、年齡等）
4、教師詳細地進行自我介紹。
（三）學習製作名片，並進行自我介紹。
1、教師介紹名片。
師：把自我介紹的內容記錄在卡紙上就成了名片。名片是自我介紹的好幫手。
2、幼兒製作自己的小名片。
3、幼兒藉助名片完整介紹自己。
4、鼓勵幼兒向客人老師進行自我介紹，
（四）個性化介紹自己的名字
師：我叫什麼名字？我是怎么介紹自己名字的？
小結：自我介紹的時候，我們首先要介紹自己的名字，然後可以介紹年齡、學校、愛好，還可以介紹自己的家庭住址、好朋友和聯繫電話。
（五）觀看圖片，了解更多個性化的名片。
活動延伸：
在區域活動中進一步裝飾自己的名片。
教學反思
孩子們在活動中積極參與，願意大膽向大家介紹自己。我很欣喜，在教學準備中利用圖卡和話筒激發了幼兒參與話題的興趣。通過老師先介紹，引導幼兒獲得了信息，了解了自我介紹的基本內容，接著安排幼兒利用小卡片內容和小朋友之間互相介紹，上台介紹，找客人老師介紹，集體為幼兒鼓掌鼓勵，增強了幼兒的成功感，提高了幼兒的自信心增進了幼兒對自己的認識，體驗到了相互交流的樂趣。反思這一節社會課，我覺得有些方面還得改進，導課太突然，應該讓幼兒互相交流，如何向不認識的人介紹自己，在第一次老師介紹完姓名後應該讓幼兒思考還想知道老師的哪些信息，這樣就培養了幼兒的思維能力，表達能力，加深了對自己的認識，學會了自我介紹的基本內容。
心理課活動方案優秀 篇6
教學目標：
在活動中引導學生了解自己的外部特徵，肯定自己的長處;再結合他人對自己的評價，增強對自己的認識和對自己的積極評價。教學過程：
課前談話
今天，張老師和同學已經見過面了，老師發現你們每個人都很可愛，所以用相機捕捉了一些同學們的笑臉，你們想看看嗎?
瞧，你們的笑臉多陽光、多可愛呀!
教學過程
一、說一說自己
過渡：老師很想多了解你們一些?(更深入地?)
1、誰願意向老師介紹一下自己?還有誰想介紹一下自己?(2~3人)
2、老師聽出來了，剛剛幾位同學介紹自己的時候說到了自己的名字、年齡、外貌特徵、愛好、等等，你能像他那樣也來介紹一下自己嗎?誰再來試試?
3、有的同學還說了自己自豪的事情呢，你有什麼自豪的地方嗎，也來說給大家聽聽吧!
二、寫一寫自己
過渡：有這么多同學想要介紹自己，那么下面我們就來做個遊戲，讓老師記住更多的同學，好嗎?
1、介紹遊戲
這個遊戲叫——“猜猜我是誰”。現在我們每個小組長的“快樂包”里都有一些名叫“我的小檔案”的卡片(ppt)，我們可以把自己的外貌、愛好、理想都寫在上面，不過有一樣不能寫，那就是(名字)，對，這一寫可就露餡了。
2、學生獨立填寫《小檔案》(巡視指導，發現特長)音樂
寫好以後就把小卡片交給組長放在“快樂包”里，等會兒我們一起來猜猜。
三、猜猜我是誰
過渡：下面請組長把快樂包放到講台上來，我們一起來猜猜吧
(一)一起猜
1、哪位同學想先來猜一猜?(學生抽取一張卡片，先自己看)還有哪位同學想來猜?(2~3人)
2、你猜出的'是誰?請你先向大家介紹一下你抽出的卡片上都填寫了什麼內容，好嗎?(放在投影上)
3、他猜得對嗎?是你嗎?(站起來讓大家瞧瞧)
猜中：真了不起，一下子就猜出他是誰了，把掌聲送給他。
也猜對了，你對自己的同學可真了解呀，我們把也掌聲送給他。真厲害，看來你的好朋友真多呀!
猜不中：喔，猜錯了，誰來幫他猜猜?看來被猜錯的這位同學和卡片的主人有很多共同的地方。
(二)分小組猜
過渡：有這么多小朋友想來參加遊戲，張老師幫你們把每個小組的快樂包打亂進行交換，1都來猜猜看好不好?
1、在遊戲開始之前，我們要明確一下遊戲規則。
2、遊戲規則：
1、請組長將“快樂包”里的卡片隨機分發給每位組員;
2、猜出來的，請把他的名字寫在卡片反面;
3、沒有猜出的請放進“快樂包”。
你們能夠遵守遊戲規則嗎?下面就讓我們進入——“猜猜我是誰”。(PPT)
3、遊戲開始，師生共同參與
4、匯報猜一猜的成果交流猜出的：
同學們，你們都猜出來了嗎?那告訴老師你們都猜出了誰?(5~6人迅速回答)
隨機：才藝展示
(唱歌，書寫)
看來這位同學很喜歡唱歌，你願意唱兩句給大家聽聽嗎?這位同學的字果然很漂亮。
你能為大家展示幾個舞蹈動作嗎?
討論沒有被猜出的：
還有一些沒有被猜出來的，他們是誰呢?讓我們一起來猜一猜。
(1)抽出一張來，這位同學的檔案是這樣的(老師讀)，他會是誰呢?有誰知道?是你嗎?他還有沒有別的長處?
聽了同學們說的話，你想不想說些什麼?(表示感謝)
(2)放投影
仍猜不出：請卡片的主人自己走出來讓大家認識一下。你想怎么補充介紹一下自己呢?
你們能幫幫他嗎?
小結：還想介紹的同學可以課後再與他人交流?
(二)別人眼中的自己
過渡：看來呀，我們班上的同學還有很多優點呢，連他們自己都沒有發現。下面老師請同學看一段視頻，看看身邊的人會怎么評價我們。
(在你們生活的大家庭中，會接觸很多人，他們又會怎樣評價你呢?)
1、視頻
2、某某，聽了老師同學們對你的評價，你高興嗎?之前有沒有發現自己身上的這些閃光點?現在你有什麼想說的嗎?
3、你們能不能像視頻中的同學一樣讚美讚美你身邊的人呢?(同桌：手勢)
你身邊的同學有沒有值得你誇獎的?(你在什麼時候被誰誇過?)你真會誇獎人(你真有一雙善於發現的雙眼)，你還發現了哪位同學有什麼優點嗎?你對他可真了解，他還有沒有其他特點呢?他還有沒有別的長處?(2~3人)
張老師看得出，我們班的同學還有一個共同的特點，就是善於發現別人的優點，這也是你們的長處喔!
同學們，你們知道嗎?剛才你們對自己準確、全面的描述，精彩的表演，就是一張張2生動的“自畫像”(板書課題)，正是憑著它，大家才能一下子把你猜中的。所以，了不起的不是我們，了不起的是你自己!(豎大拇指)
四、向客人老師介紹自己
(1)我們經過了兩年的相處，同學們之間已經非常了解了，可是我們的客人老師對你們還比較陌生，你們願不願意向聽課老師介紹一下自己呢?
(2)在向客人老師介紹自己的時候，我們應該注意些什麼呢?
1、注意禮貌用語，和老師打招呼時要說“您好”，離開時還要說“再見”;
2、聲音響亮;
(3)下面就請同學們離開座位，走到客人老師身邊介紹自己吧!時間：三分鐘(注意：介紹完了的同學請先回到自己的座位坐好)
時間到，請同學們回到座位上吧!
看得出來，還有很多同學仍然意猶未盡，我們可以在課後繼續向自己身邊的朋友師長介紹自己。
(4)同學們，相信你們一定給客人老師留下了深刻的印象，你能不能和我們大家分享一下客人老師對你的評價呢?老師聽了你的自我介紹後對你說了什麼?
(5)從我們客人老師的臉上，張老師知道了你們剛剛介紹得都很棒，把掌聲送給自己，也送給客人老師，謝謝他們的鼓勵。(勇敢、大方、自然、介紹得很全面)
五、總結
作為你們的朋友，我又欣喜地發現你們還有這些優點：勇敢，大方，很有禮貌，同學們，你們喜歡自己嗎?你們能不能大聲地表揚表揚自己呢?
對，同學們，相信自己，喜歡自己，力量就在我們每個人的心中!
今天呀，我們的教室里充滿了溫暖、充滿了陽光，老師從你們每個人的笑容里都看到了自信與快樂，希望你們能帶著燦爛的笑容迎接每一個挑戰，畫出更令自己滿意的自畫像!
心理課活動方案優秀 篇7
(一)活動目的
為了提升學生對自身心理健康狀況的關注，增強社會適應能力和人際交往能力，促進學生健康成長，利用20xx年x月學生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優秀心理健康教育主題班會評選”活動。
(二)活動對象
全體在校學生和教師
(三)活動時間
20xx年x月
(四)活動安排
A、優秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動
日期：20xx年x月x—x月x日
a、以班級為單位，提交以人際關係、學習、成長發展等為主題的心理健康。
b、活動方案於x月x日之前電子稿發給政教處。
c、屆時評選出優秀主題班會方案設計。
B、優秀心理健康教育主題班會評選活動
時間：20xx年x月x日—x月x日
(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優秀主題班會。
(3)安排教師進班級觀摩聽課。
心理課活動方案優秀 篇8
【教學目標】
情感態度價值觀目標：
1.懂得認識自己很難，認識自己也很重要，認識、探索自己是一個不斷深化的過程。
2.虛心聽取別人的意見，學會用理性的態度面對他人的評價。
能力目標：
能夠通過多種方式認識自己。
知識目標：
1.正確認識自己的重要性。
2.了解認識自己的內容。
3.掌握認識自我的途徑。
【教學重點】
正確認識自己。
【教學難點】
人貴自知。
【課時安排】
1課時
【教學過程】
導入新課
森林中要舉行“大”比賽，老牛走上擂台，動物們高呼：“大！”大象登場表演，動物們也歡呼：“大！”這時，台下角落裡的一隻青蛙氣壞了，心想：難道我不大嗎？青蛙“嗖”地跳上擂台，拚命地鼓起肚皮，並神采飛揚地高喊：“我大嗎？”“不大！”台下傳來一片嘲諷之聲。青蛙不服氣，繼續鼓肚皮。隨著“嘭”的一聲，肚皮鼓破了。可憐的青蛙至死都不知道它到底有多大。
同學們聽了這個故事後有什麼感想？你覺得青蛙可憐嗎？為什麼可憐？
學習新課：
一、自主學習：（出示自學清單，學生自主預習，在書上做好圈點批註）
1.正確認識自己的重要性是什麼？
2.認識自己的途徑和方法有哪些？
3.他人的評價對我們有何意義？
4.我們應該如何看待他人的評價？
二、探究與分享：
（一）人貴自知
探究一：
情景分析：前段時間，班級進行了班幹部競選活動，很多同學帶著新的目標和期待參與了競選活動。小剛認為自己學習成績好，在國小的時候也擔任過學習委員，於是參加了學習委員這一職務的競選。正當他信心滿滿地認為自己一定當選的時候，投票的結果卻顯示另外一名學習成績比自己差一點，卻熱心助人的小彬當選。小剛……
接下來小剛會有什麼想法呢？我們一起來分析一下。
想法一：小彬學習成績不錯，人也熱心。相比之下，我還是在人際交往方面存在不足，以後我要發揚優點，改正不足，爭取進步。
想法二：既然不選我，那我不參加班級活動了。
想法三：難道我這么差勁嗎？(從此對自己失去信心。)
1、你如何看待小剛對自己的認識？
2、這樣的認識分別會給他帶來怎樣的影響？
點撥：
1.正確認識自己，可以促進自我發展。每個人都是獨一無二的個體，認識到自己的稟賦和獨特性，有助於我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。
2.正確認識自己，可以促進與他人的'交往。正確認識自己，有助於我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。
（二）多把尺子認識自己
探究二：全面地認識自己
三、拓展空間
邀請同學、朋友、老師和家人，請他們談談堆積的看法，並將他們的看法以及你的自我認識填寫在下圖的相應位置。
1、通過填寫這張圖，你有什麼發現？
2、這張圖對你有什麼啟示？
【課堂總結】
通過這節課的學習，我們知道了正確認識自己的重要性及途徑和方法，還掌握了如何正確對待他人的評價等內容。同學們，探尋這些問題，不僅非常有意思，而且很有意義，讓我們共同期待下一個精彩時段，做更好的自己吧！
心理課活動方案優秀 篇9
活動主題：
“年輕的朋友來相會”
活動過程：
一、導入
今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?
好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。
同心圓：音樂《愛》
接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然後輕輕地鬆開手。
二、熱身活動
1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)
請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想像陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這裡很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放鬆，非常舒服。深吸一口氣，然後慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕鬆，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。
三、相識活動
相見歡(音樂《相見歡》)
現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示範。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：
“1”：成員以右手握住對方右手，並說“你好!”
“2”：成員兩手與對方兩手互握，並說：“你的氣色很好!”
“3”：成員互相伸出大拇指，並說“朋友，加油!”
“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，並說“讓我們共創美好的明天!”
大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。
星光大道
大家配合得很默契，在快樂地相見之後，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向後退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象徵著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然後站在你的佇列的後面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示範一下。(音樂《一起來吧》，指導者示範，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道後的感受。
①你以前在生活中有這樣走過嗎?
②走完後你自己心中有什麼感受?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以後自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。
颳大風
學員圍坐一圈，把多餘的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最後談什麼感受?
突圍與闖關
11人圍成一個城堡，1人在中間，要衝出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。
四、相知活動
同舟共濟(25分鐘)
1.梅花開
接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然後我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始慢跑。
通過剛才的示範活動，大家都明白了這個遊戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)
好，在剛剛的活動中，儘管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那並不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，並且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。
2.同舟共濟
剛才我們是通過“梅花開”的遊戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。
現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的遊戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。
在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開始!(音樂《同舟共濟》)
很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對摺，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。
分享感受：(音樂《海闊天空》)
①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
②成功完成這次任務後有什麼樣的感受?
主持人總結：隨著遊戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊，希望通過這樣的活動能夠使大家在以後的活動中更好的.相互配合、相互支持。
“棒打薄情郎”
目的：儘快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛曆紙或舊報紙捲成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然後其他人輪流根據自己對他的了解及觀察，說出他的優點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然後被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規則：
(1)必須說優點;
(2)誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人;
(3)參加者要注意體驗被人稱讚時的感受如何。
“心有千千結”
目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然後把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然後和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能鬆開，但可以跨、可以鑽的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。
談體會。
“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然後這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什麼情緒，給予適當的評價並談談自己的感受。
五.相親相愛一家人
好，我們進入最後一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。
(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)
(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪裡，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放鬆;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。
最後祝大家在今後的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛一家人”。
今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與!
心理課活動方案優秀 篇10
一、指導思想
心理健康教育理念的指導下，以加強對學生正確的心理健康教育為抓手，貫徹國家教育部下發的《中國小心理健康教育指導綱要》，落實關於加強中小學生心理健康教育的有關精神，進一步探索小學生身心發展的規律，激發學生熱愛自我，熱愛班級，熱愛學校，滿懷信心地自主發展。
二、主要任務：
1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動，組織研討，提高學生素質。
2、以“熱愛生活，學會生存”體驗活動方案和少先隊活動為載體，開展系列活動。
3、做好個別輔導工作，構成個案，進行跟蹤指導。培養小輔導員，繼續做好諮詢服務的創立工作。
三、常見的心理問題：
（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。
望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的願望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不夢想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給他們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。
（2）交往中的心理矛盾與衝突。
此刻的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多孩子從小養成了自我為中心，不關心他人，依靠性強、不容他人等不良傾向。並且孤僻、不合群的情景也很嚴重，這使他們在處理人際關係方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關係衝突苦惱的比例相當大，由於同學關係緊張和衝突而患病，比如學校恐懼症，或出走、自殺的情景也屢有發生。
（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和衝突。
與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種衝突隨著他們年齡的增長，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們異常期望父母、教師理解他們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫忙，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們此刻許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑鬱、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。
其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境造成的，有的是教育方法不當造成的，有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的.，就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣貌都是有必須原因的，其實大多是心理因素造成的。
四、如何克服心理障礙：
1、學會自我接納：以己為榮；認知自我的優、缺點。
2、發展自信心和自身本事，成為獨立的、信任自我的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。
3、敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自我的認識態度反應適度；能反省自我的不足，並以進取的態度處之。
4、了解別人的觀點；了解哪些行為是能夠被理解的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有進取的態度。
5、認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習理解和適應遭到的反對和不成功；學會給予和理解有益的批評；學會回響指示和理解社會生活中的種種限制。
心理課活動方案優秀 篇11
設計意圖
憤怒情緒，在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗。現代學生多數是充滿個性的學生，顯得較為嬌生慣養，性格上比較自私，容易因為小事與他人發生矛盾，易發怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康，更易影響學生心理健康發展。因此，適宜地引導孩子學會合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。
活動目標
1、引導學生認識憤怒情緒的危害性。
2、引導學生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。
3、引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。
活動重、難點
引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。
活動準備
收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。
活動過程
一、導入
遊戲活動——鏡子裡面的我
師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看著最舒服？那個表情讓你看著心理最不舒服？
師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關於憤怒的故事，一起來聽聽吧。
二、講授新課
1、故事分享——釘子的痕跡
2、現場問卷調查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什麼過激的行為嗎？
（二）憤怒情緒有哪些危害？
1、學生談危害。
2、教師總結危害：
（1）發怒有害身體健康。
（2）發怒影響人際關係。
（3）發怒易傷害他人，甚至導致嚴重後果。
（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？
（四）如何調節憤怒情緒？
1、小組活動——我給蛋糕做裝飾
(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。製作時間限時3分鐘。(學生小組討論記錄方法)
(2)展示學生成果，小組互評是否合理。
(3)推薦合理方法，進行現場演示。
2、鞏固活動——做“情緒調節美味粥”
通過此活動鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法，學以致用。
（五）總結
師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發生矛盾 ，當你誤解受委屈時，用上我們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。
（六）作業
繪本閱讀——《生氣湯》
教學反思
在課堂教學中，學生聯繫自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環節中讓學生暢所欲言，極大地調動了學生的積極性，同時採用生生互評和師生互評的方式，讓學生相互交流，相互啟發，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現了學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發展。
心理課活動方案優秀 篇12
一、領導小組
為加強對活動的領導和指導，確保活動取得實效，學校成立活動領導小組如下：
組長：
副組長：
主辦：政教處
承辦：團委會、心理諮詢室
二、活動主題
“和諧心靈、健康成長”
三、活動目的：
通過設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建鍛鍊心理品質，提高心理素質的平台，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動對象
全校學生
五、活動時間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動安排
（一）宣傳啟動儀式
在校內宣傳欄上滾動播放宣傳標語，營造氛圍。
（二）“最美的笑臉”徵集活動
（三）心理健康教育專題講座
活動內容：《畢業班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學心理教師。
活動時間、地點：另行通知圖書館學術報告廳
（四）“心理健康教育一條街”活動（負責人、學生會）
活動目的：提高學生的心理自救意識，讓更多的同學從中獲益，在全校範圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開展紮實有效的心理健康教育工作
活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈並茁壯成長。
活動時間：5月30日中午
活動地點：校道宣傳欄
（五）心理電影展播（負責人、學生會）
活動內容：《放牛班的春天》
活動對象：初二年全體師生
活動時間、地點：5月17日晚6：30圖書館學術報告廳
（六）心理健康教育課評選
參照教育部《中國小心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中國小心理健康教育課評選”。
報送時間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動要求：
（七）組織教師心理健康教育培訓
為進一步加強心理教師的專業技能，促進心理教師的專業成長，根據泉州市教科所《關於泉州市心理教師成長工作坊三周年紀念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》精神，選派專職心理教師參與教學觀摩研討活動。
活動時間：xx年5月11—12日
活動地點：泉州市開發區實驗學校
（八）福建省中國小心理健康教育特色學校申報工作
根據《福建省教育廳關於實施中國小心理健康教育特色學校爭創計畫的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關於組織申報福建省中國小心理健康教育特色學校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校於本月中旬申報福建省中國小心理健康教育特色學校。提交《福建省中國小心理健康教育特色學校》申報表（負責人：胡銀杉），做好心理健康中心設備的採購和建設（責任部門：總務處）。
七、活動要求
1、高度重視，認真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學生思想政治教育的重要舉措，是提高學生心理健康教育和心理諮詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動。
2、抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。
心理課活動方案優秀 篇13
活動目標：
1、通過活動使幼兒從發現自己到認識自己，從而愉快地認識自己的性別。
2、發展幼兒的口語表達力，使幼兒能在別人面前大膽地講話。
3、發展幼兒的動手操作能力。
活動準備：
1、木偶、鏡子、各種有趣的物品。
2、男孩、女孩貼絨教具。
3、紅、綠色紙。
活動過程：
一、故事導入（發現自己）
（出示木偶娃娃露露）：星期天，露露一邊走一邊把泡泡糖吹的像皮球一樣大，神氣極了。小雞對露露說：“別吹了，走路要當心！”露露說：“不理你！”小白兔看見了，對她說：“別吹了，小心摔跤！”露露說：“不要你管！”哎呦，露露的頭撞到樹上了。正吹著的泡泡碰破了，露露感到頭上火辣辣地疼。她連忙跑回家照鏡子。哎呀！頭上撞了一個大大的包。露露又急又痛，對著鏡子大哭起來。“別哭了！好孩子以後要注意保護自己!”一陣親切的聲音傳來。誰在說話呢？噢，原來是鏡子。”自己是誰？“露露忙問。”自己嘛，請你對著我照一照，就會看到了。“聽了這話，露露真的對著鏡子照起來。
二、鏡子遊戲（認識自己）
1、教室里放著許多有趣的物品，請幼兒找找。教師提問：
（1）、這些有趣的東西是什麼？
（2）、你們拿鏡子照照看，鏡子裡有誰？叫什麼名字？然後告訴老師，同時向老師介紹你自己。
2、請幼兒照大鏡子，照清楚，然後說說自己身上有什麼。（講出身體各部分的名稱）鏡中有幾個你。
教師小結：在鏡子裡，只能找到一個自己，因為沒有人和“我”完全一樣。我有自己的名字，每個小朋友也都有自己的名字，都有和別人不一樣的地方。
3、兩個好朋友一起照鏡子，相互講講彼此不同的地方。
教師小結：雖然每個人都有與眾不同的地方，但大家也有共同點（讓幼兒說出共同的`地方）。
（三）、操作練習（接受自己的性別，區分男孩和女孩）
1、交朋友
班上來了許多新朋友，你們想知道是誰嗎？（出示男孩女孩的貼絨教具）他們很想和大家交朋友，但他們需要知道你是女孩還是男孩。請幼兒分別講出自己的性別，然後到前面找一個與自己性別相同的貼絨娃娃交朋友。
2、找朋友
在眾多的紙片中，找出“男孩”貼在綠色紙上，“女孩”貼在紅色之上。
（四）、老師依次走到每個孩子面前，請男孩和老師握手，女孩和老師擁抱。
心理課活動方案優秀 篇14
大學生的心理健康是關係到大學生成才與否的頭等大事。當代大學生的心理健康不僅僅影響著自身的發展，也關係到全民族素質的提高，更關係到國家人才的培養。心理素質作為整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質的發展，滲透到大學生的一切活動中。本次組織的活動能夠促進同學們之間的交流，拉近同學間的距離，讓生活充滿更多熟悉的面孔，共創歡樂生活。培養同學們的團結協作能力，和增強班級的凝聚力，榮譽感，打破以寢室為小團體的活動方式，讓大家能夠攜手走在一起。
一、活動名稱：
x學院10級製藥二班的心理健康活動
二、活動主題：
朋友一生一起走
三、活動時間：
待定
四、活動地點：
寬敞大教室
五、活動方式和資料：
1、採取心理小遊戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的問題演繹出來並讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結和評價
六、設計思路和活動亮點：
本次活動以續演心理情景劇為主，小遊戲為輔，環環相扣，將現實中的問題用心理情景劇的方式表現出來，再以小遊戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理諮詢這一元素融入到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投入到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。
七、實施條件：
1、氣候適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學們心理狀態都在一個很好的時期。
2、時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。
3、準備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。
八、活動過程：
1、準備階段：
在活動開展前的一個星期內，宣傳委員和組織委員在班級大力宣傳這次的班級心理健康活動。生活委員、班長和團支書根據活動所需去準備各種道具，以及購買活動所需的小獎品和邀請參加活動的教師們。心理委員與每個寢室的心理氣象員加強交流，時刻了解同學們的生活及心理狀態，在活動開展前遇到突髮狀況能夠適時的做出調整。
2、展開活動：
時間：待定
地點：寬敞的大教室
步驟：
①活動導入：
操作：主持人向參加的同學們簡介本次班級活動的意義，並提出活動規則：全身心投入到本次活動中來;真誠的表達自己，傾聽他人，不批判，保守秘密，關掉手機。
下面我向大家介紹一下本次活動的規則：期望在活動的過程當中，每個人都能全身心的投入，能夠真誠的表達自己，傾聽他人，不批判，保守秘密，關掉手機。請大家到工作組那裡抽籤分組，並按照要求重新坐好相應的位置。多謝!
②開始：遊戲——穿越生死線
主持人請3名選手上台，助手在4米外拉起一根離地一米的繩子。主持人宣布遊戲規則，告知選手能夠以任何姿勢穿過繩子（“生死線”）不碰並且姿勢最具創意者極為第一。各選手全部被用紅布蒙上眼睛，助手撤掉繩子，主持人拉著第一個選手原地轉兩圈，使其面向4米外的繩子站定。選手開始在主持人的誇張，緊張的大聲提示下“穿越生死線”（根本不存在）第一個選手穿過後取下紅布，第二個選手開始，一次進行。主持人請大家評議姿勢最搞笑，最獨特，過程最辛苦者第一，並贈送小獎品，增加活動的趣味性。
各位，我們活動的第一個環節是小遊戲，叫做“穿越生死線”，同學們是不是很激動啊!我們的工作人員會在四米外的地方拉起一根離地一米的繩子（主持人邊說工作組人員邊演示），每個組需選出兩名選手參加，每位選手都要蒙上紅布，我會拉著每位選手原地轉兩圈，使你們向繩子方向站定，大家能夠以各種姿勢穿越繩子，我們將評選出姿勢最具創意，最搞笑的選手，所以這個環節還設立了一個神秘的小禮品，大家要加油啊!下頭請我們的每組選手上場吧!
③互動環節：遊戲——無家可歸
三人一組，兩人扮演大樹，應對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮演松鼠，並站在圓圈中間;主持人或其他沒成對的人擔任臨時人員。主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的人就必須離開原先的大樹，重新選擇其他的大樹;主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人表演節目。主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人表演節目。主持人喊“地震”。扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人和其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
這個遊戲叫做“無家可歸”，需要每組有三名選手上場，三人一組，兩人扮演大樹（主持人邊說工作組人員邊演示），應對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮演松鼠，並站在圓圈中間;我或其他沒成對的人擔任臨時人員。當我喊“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的人就必須離開原先的大樹，重新選擇其他的大樹;我或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人就要表演節目的。當我喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，我或臨時人員則臨時扮演大樹，落單的人表演節目。當我喊“地震”。扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人和其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人依然是表演節目的。（確認同學們明白規則後）開始遊戲。
④案例分析：朋友矛盾
本環節為同學們供給大學生活中常見的朋友之間的矛盾的案例，供大家分析，談談自己的看法。每個小組有將近十分鐘的時間來討論，再由每個小組選出一個代表談談本組的看法。最終由心理輔導員和班主任對每個案例進行總結。同學們在此環節中有什麼問題可自由諮詢教師們。
案例：小明是大一的學生，他和原先的兩個朋友與另一個男生甲在新學開始認識後成為好朋友，經常四個人一起出去玩，但時間一久突然發現甲其實並不像自己開始認識的時候一樣。發現甲很愛賣弄自己，經常把朋友的秘密說出去，並且很多小毛病，小明他們一說他，他就不高興，覺得小明他們亂說，一點也不懂他，每次犯錯小明都很耐心的勸他，但他一向都感受不到，一天到晚怪小明不了解他，不支持他。此刻甲和另外一個朋友吵架了，甲就一向去小明面前說那個朋友的不好，可是小明明白他們之間的事，所以相信那個朋友而不是甲，甲就很生氣，一向怪小明，小明他們就一向和他談，小明認為朋友就應當好好相處的，可是甲就是沒有認識到自己的錯誤啊，總覺得錯的是他們而不是自己。請問小明該怎樣辦呢
相信大家在兩個遊戲之後各位的大腦的精神都處於最佳狀態，那么下頭我們就要進行下頭的一個環節，案例分析。我們的工作組人員會給大家一個案例（主持人說時，工作組人員開始分發案例），供大家分析，談談自己的看法。每個小組有將近十分鐘的時間來討論，再由每個小組選出一個代表談談本組的看法。最終由心理輔導員和班主任對這個案例進行總結。同學們在此環節中有什麼問題可自由諮詢教師們。好了，下頭的時間就留給大家吧!
⑤實踐操作——續演心理情景劇《朋友》
經過上一個環節的案例分析，同學們對解決朋友之間矛盾的思維處於一個活躍狀態，在此基礎上本環節將經過續演心理情景劇的方式，由同學們實際操作來解決朋友之間的矛盾。
首先，將同學們隨機分成小組（組織者們除外）。先由組織者們表演出這個情景劇中同學之間摩擦矛盾的開始。
然後，為增強本環節活動的趣味性，由分成的小組分別演出矛盾激化的過程，再由心理輔導員和班主任選出最貼合現實的一組。
之後再由分成的小組圍繞著選出的這一最貼合現實的矛盾激化繼續表演解決辦法的過程。並且在這一表演過程中，需每一組有一名人員扮演具有權威性的心理委員來總結陳詞，將心理諮詢這一元素融入到本次活動的這一環節中。
最終由教師們點評，並選出較優秀的一組，給予相關的說明。這一環節同學們仍可給予相應的時間自由諮詢教師。這一環節設定相應的小獎品，讓同學們的興趣更濃厚。
本環節的實踐操作讓同學們對現實中的朋友之間的矛盾有了更深刻的認識和了解，並能夠初步具備了相應的解決矛盾的本事。再加上教師們的點評，同學們將會在今後的生活中能夠更好的解決朋友之間的矛盾。
本環節理論上的討論，相信大家對現實生活中的朋友之間的矛盾有了更近一步的認識和了解，為我們下一個環節打好了基礎，讓同學們處在一個最佳狀態進行下頭的一個環節。
各位剛才是理論上的討論，那么下頭的這一環節就是實踐操作了——續演心理情景劇。顧名思義啊，也就是先由我們工作組表演現實生活中同學之間的矛盾導入。然後，為增強本環節活動的趣味性，由每個小組分別演出矛盾激化的過程，再由心理輔導員和班主任選出最貼合現實的一組。之後再由分成的小組圍繞著選出的這一最貼合現實的矛盾激化繼續表演解決辦法的過程。並且在這一表演過程中，需每一組有一名人員扮演具有權威性的心理委員來總結陳詞，最終由教師們點評，並選出較優秀的一組，給予相關的說明。這一環節同學們仍可給予相應的時間自由諮詢教師。這一環節也設定了神秘的小獎品喔，大家加油啊!
⑥提問：在人際關係中，你認為什麼最重要
特別邀請心理輔導員教師為我們講話
引申問題：換位思考——聯繫實際，師生，朋友親人之間應當學會換位思考，退一步海闊天空。就拿學生跟教師說，教師辛辛苦苦為我們班盡心盡責，忙這忙那的，我們應當和教師換位思考下，理解教師艱辛，積極配合教師班級活動。同時教師也應當理解同學，每個人都會犯錯，重要的不是懲罰，而是給他一個機會，讓大家拉他一把從新站起來。
下面我們自由發言，請大家圍繞“：在人際關係中，你認為什麼最重要”這一話題談談自己的看法，本環節最終特邀心理輔導員講話。
⑦心理委員的總結
本次活動已接近了尾聲，這一環節由本次活動的組織者之一的心理委員為大家總結一下這次活動的主題——朋友。
心理委員：各位，我想先給大家講個故事：一次理髮師給周總理刮臉時，總理咳嗽了一聲，刀子把臉刮破了，理髮師十分緊張，不知所措，周總理和藹地說：“這不能怪你，我咳嗽前沒有和你打招呼，你怎樣明白我搖動呢”這件小事使我們看到了周總理身上的一種美——寬容。凡事先找自己的不足，進行換位思考，在與同學、教師、家長以及社會上的人接觸中，寬以待人。你要學會尊重別人，每個人都有自己的優點和缺點，不要看不起別人，要尊重他，幫忙他，幫忙別人，也能給我們自己帶來歡樂。我想大家都懂得“贈人玫瑰，手有餘香”的道理，所以，不難發現，朋友相處之道，寬容是很必要的。期望同學們能把這次的活動付諸於今後的學習生活中去。
⑧寫下自己的心愿
每人發一張愛心形狀的便利貼，讓大家寫下本次活動後的心愿，貼在牆上的愛心之中，留下一份完美的記憶。
下面請大家寫下那份心愿貼在那堵牆的愛心之內吧，讓我們大家一起留下一份完美的回憶（工作人員分發便利貼）。
大家齊唱《朋友》
當同學們又一次深刻的互相了解之後，大家的內心的友誼之情更加的澎湃，而本次活也接近了尾聲，《朋友》這首歌是這次活動最好的結局，同學們能夠在這首歌中看到未來，看到期望，大家攜手齊唱《朋友》共未來。
3、活動評價及總結：
1）遊戲活動的方式歷來是同學們所喜歡的，再加上本次活動提出續演情景劇這一方案，新穎的設計更能吸引同學們的參與。團隊成員事先在班級做了充分的動員與宣傳工作，保證了全班同學的參與。
2）前期準備充分，根據同學的空餘時間，安排好場地。我們團隊成員熟悉整個過程，能夠脫稿主持活動，這對於本次活動的成功至關重要。
3）在遊戲過程當中，宣傳心理健康知識，同學的接納度更高一些。
4）整個活動從設計、準備到實施對團隊成員的考驗頗多，我們個人在整個過程中也得到鍛鍊和成長。
5）總體來說，這個活動在帶來娛樂歡樂的同時也給予大家必須的了解和反思自己，相信今後大家的那份情誼會更加的凝實。
活動負責人：
心理課活動方案優秀 篇15
一、活動主題：
心語心愿
二、活動背景：
當我們離開家鄉，踏入河南師範大學的那一刻起，我們就已經不再是小孩子了。我們不僅僅要學會照顧自我，更應當學會照顧室友、朋友，同學……然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現以下一些問題：
1、一些同學還處於被動學習狀態，不明白怎樣來安排自我的學習時間和生活時間，有些盲目。
2、個別同學性格內向，團體活動中會膽怯害羞，不願意表現自我。
3、很多同學在高中時是班裡的佼佼者，對自我定位較高，應對天外有天人外有人的環境，不能很好調整自我的心態。
4、現階段，班裡的同學很難融到一齊，大家在宿舍里都玩得很開心，可是與班裡其他同學交流較少。
三、活動目的：
1、期望經過策劃舉辦此次活動，讓同學們敞開心扉，暢所欲言。
2、期望藉此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的了解。
3、豐富同學業餘生活，使同學們在學習之餘能有所放鬆。
四、活動時間及地點：
20xx年12月2日，田家炳609教室
五、活動準備：
1、將教室的桌椅擺成方形，便於大家交流。
2、將需要的資料提前寫到黑板上，便於活動二的開展。
3、將同學們的名字都單獨寫到紙條上並放入一瓶子中，便於活動三的開展。
4、提前準備精緻的便利貼，在活動五結束後發到同學們手中，便於活動六“收集夢想”的開展。
六、經費預算：
獎品五個本九元，一本摺紙一元，合計十元。
七、活動資料：
1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。
2、“我測我運”：同學們根據黑板上的資料，開始遊戲測試，測試完之後，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。
心理課活動方案優秀 篇16
教學目的：
通過繪製自己的漫畫像，學習漫畫誇張、變形手法。
作業要求：
認真觀察自己的特徵，用誇張、變形的畫法，畫一幅漫畫像。
教學重點：
漫畫肖像畫的變形、誇張手法。
教學難點：
用誇張、變形的手法畫出自己的特徵。
教學過程：
一、組織教學：檢查學生用具準備，並集中學生的注意力。
二、講授新課：
（一）引入：出現一些人物的漫畫像。提問：這些人物你們都熟悉嗎？你覺得他們的畫像怎么樣？跟平時的畫像有什麼區別？小結：這些是漫畫像。（出現課題）人們看了會想笑，並能留下深刻的印象。我們今天也來畫一畫自己的漫畫像。（再次出現課題）
（二）分析：我們來看一看這些同學的照片，再看一看他們的漫畫像。你能找出漫畫的特點嗎？（同學間可以互相討論一下）。小結：漫畫的`特點是把人物外形及表情誇張變形了。把人物最有特點的地方表現出來。比如：帶的眼鏡等。
（三）觀察：你想為自己畫一幅漫畫像畫什麼樣的呢？先來看看自己有什麼特點。拿出鏡子對照著觀察自己，還可以同學間互相找特點。小結：請幾個同學說一說並畫在黑板上。
（四）演示：教師示範畫一幅漫畫像，邊畫邊告訴學生抓住突出的特點。從整體入手不要從小部分畫。
（五）欣賞：出現幾幅單線勾畫的作品及添加少許色彩的作品。再欣賞一些學生作品。
三、學生作業：可以先用鉛筆畫一幅小草圖再用深色的油畫棒或彩筆放大畫出來。畫完後可以貼到前面來。
四、總結：展評作業。
心理課活動方案優秀 篇17
一、服務對象
根據師生實際，採用四級目標人群分級服務，具體如下：
第一級：確診患者；第二級：疑似患者；第三級：個居家隔離人員；第四級：普通大眾。
二、具體實施
（一）開展線上科普教育
藉助微信公眾號，進行疫情心理防護知識宣傳與教育，針對性推出並轉發權威發布的有關疫情心理危機預防與干預的相關信息，並組織各學院及時轉發推送，引導師生做好“抗疫”防護。
（二）開通抗疫情心理專線
1、學校熱線。我校大學生健康成長指導中心緊急開通心理服務熱線，熱線電話及各號碼對應服務時間已於微信公眾號公布，我校師生如有需要均可撥打。
2、揚州熱線。有需要的師生也可撥打揚州市24小時疫情應對心理援助熱線。
注意：揚州市熱線服務主要針對因肺炎疫情出現較為緊急狀況、急需情緒緩解人群，如您情況尚可，請將時間留給更需要的人。
（三）開通網路心理疏導
我校大學生健康成長指導中心對應心理服務熱線，開通網路心理疏導“QQ”線上服務，並通過各院心理輔導員公布給全校師生。
（四）組織人員，網路培訓
組織心理健康教育專職教師、校級及院級大學生心協成員、班級心理委員、宿舍心晴聯絡員進行疫情心理危機預防和干預線上培訓，認真學習教育部司政司組織的《高校心理援助熱線》和《大學生心理應激與應對》專題講座、中國科協發布的《疫情傳播期間心理防護指南》等檔案，提升心理健康教育專職教師的心理危機防護干預能力，增強師生心理自助、朋輩互助能力，充分發揮學校、院系、班級、宿舍“四級”預警防控體系作用，相互支持，傳遞正能量。
（五）啟動危機干預機制
發布《致全校學生和家長的一封信》，啟動“宿舍心晴聯絡員-心理委員-心理輔導員-大學生健康成長指導中心”四級聯防聯控體系，組織宿舍心晴員及時填寫《宿舍心晴聯絡表》，由心理委員進行學生心理動態每周統計，並上報至心理輔導員，由心理輔導員對需要幫助的學生開展初步心理疏導，及時干預。
（六）做好開學後學生心理輔導和諮詢工作
採用大學生健康成長指導中心心理測評平台，對學生進行心理健康狀況普測，同時進行數據分析、風險評估，對於篩選出的需要進行心理危機干預的個體，組織開展心理疏導與干預、跟蹤回訪，定期提交心理測試及干預回訪報告。
心理課活動方案優秀 篇18
一、設計背景
考試對於中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由於考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發揮的最佳情緒狀態。以這種心態迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什麼是考試焦慮，考試焦慮產生的原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展。
二、教學目標
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害
2、學會自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試
三、教學重點：
學會克服考試焦慮的幾種方法
四、教學難點：
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心
五、教學方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
六、教學過程：
（一）創設情景，導入新課
1、案例（投影畫外音）
2、學生髮表意見：看完後，你有什麼感受，這位同學給你留下什麼印象？
3、對比自己：你也有過這種考試焦慮嗎？具體表現怎樣？結果如何？
(讓學生討論，現身說法。)
4、小結：引出考試焦慮的概念
(一)考試焦慮：因考試帶來的過度的心理壓力，產生嚴重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。一個人如果長期被考試焦慮所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發揮，難以享受成功的快樂，常處於憂鬱之中，並失去許多成功的機會。那么，考試焦慮會給人的生活、學習、工作帶來什麼危害呢？
（二）考試焦慮的危害性
1、分散和阻斷一個人注意的過程。
心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多餘的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷於停滯狀態。在焦慮狀態下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響
如考試焦慮如果持續時間較長，可以導致大腦神經活動的興奮與抑制功能的失調，形成多種類型的神經症；考試焦慮使交感神經系統處於興奮狀態，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統疾病；考試焦慮還可能誘發支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾病；此外，考試焦慮的緊張狀態使甲狀腺素分泌系統增加。可能會引發神經興奮性增高等內分泌系統疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？
（三）如何克服考試焦慮
1、應該以積極主動的態度迎接考試、客觀對待考試分數。認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地複習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生牴觸情緒。以這種心態準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。
2、樹立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的複習計畫，然後對考試內容進行全面、系統的複習。因為，對考試的信心是根植於對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮於應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發揮出來。此外，在充分複習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準備。
首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的複習計畫，並按照計畫，積極、全面地開展複習。複習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥倖心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試。
心理課活動方案優秀 篇19
一、主題提出背景：
走過懵懂的國中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最為關鍵的階段。對剛進入高一的新生特別重要，高一學生，大多是十六七歲，處於一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經歷著巨大的變化，再加上學習任務日漸繁重，家人的關注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態，則會導致進入不了學習狀態，甚至因此形成貪玩、厭學的。因此有必要設計一節讓學生重新審視自己、樹立人生目標的班會課。
二、活動意義
1、讓學生正確認識自己，並正視自己的優勢和劣勢。
2、通過活動使學生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學會自我認識。
3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距；並引導他們怎么去實現理想的自己
三、活動時間
待定
四、活動對象
韶關新豐縣第一中學高一（X）班
五、活動地點
本班教室
六、活動準備
1.、請教原班主任經驗。
2、查閱相關的資料
3、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的製作、同學們的通知、
七、主題班會過程
（一）了解現實的我
1.心理測試1：個性小測試
測試：
不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、鬱鬱寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意願去設計，你會給它設計一個什麼樣的柵欄呢？
A、房子周圍用木柵欄圍起
B、房子周圍被磚包圍
C、房子周圍有鐵柵欄包圍
D、房子周圍種許多花草樹木
測試結果
選A：你愛憎分明。對於你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對於你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情願為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選B：你常常孤高自詡。因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手裡。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選C：你活潑開朗，與任何人都能輕鬆交往，擁有很多同性與異性朋友，屬於社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。
選D：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析
做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的.個性更趨近於完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
2.心理測試2：
現實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學自己最了解了；現在請同學們拿出一張白紙，對摺一下，然後在這邊寫下現實的我；寫出10條“我是一個……的人”。（寫己的獨特之處、真實；優點或缺點；精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知慾強、遵守紀律、善於思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂於助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔）
或許有些同學現實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學在現實生活中有不同的展示；
（二）：理想中的我；
現實的我是這樣的，或許有些同學對現實的自己不滿意，覺得不夠完美；那好，那我們把紙對摺，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的；也就是理想的我。
（要求、可以寫自己成為什麼樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，）
對比：現實的我和理想的我
教師：同學們看看剛剛寫下的現實的我和理想的我；然後比較一下；看看現實的我和理想的我差距在哪裡；
思考討論並回答：怎么樣克服自己現實中的缺點，朝著理想的我發展。（思考一下）
學生回答：略
教師：怎么樣才能克服自己現實中的弱點，然後讓自己朝著理想的我發展：
1、尋找病因：了解自己“現實中的我”缺點是由於什麼原因導致的；
2、針對性的對自己的缺點進行克服；例如學習不好，這個需要努力；意志力不堅強的；需要鍛鍊自己；自卑的，需要樹立起信心，懦弱的，需要勇敢；
3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監督；
4、要有相信自己能夠克服缺點；
（三）：別人眼中的我
1：每個人寫己的性格，愛好，優點，缺點。時間限度為3分鐘。收集起來後，請一個同學抽取一張，在講台上閱讀，讓同學們來猜猜是誰。被猜中的同學上台抽取另外一張。重複上一個同學的過程。
2：模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一起找出第三位同學的優點和缺點，不斷輪流循環。以此讓每位同學都發現自身更多的優點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。
（四）班主任發言
通過上面的活動，我們了解了現實的我、理想的我、他人眼中的我；，現實的我是怎么樣的，也許有的同學是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現實的我們既有優點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學會欣賞別人的優點；同時；現實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們去努力，逐步逐步的把缺點轉化為優點，把不好的習慣改過來。最終實現理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學之間的關係，多與同學交流溝通。在同學中樹立自己一種良好的形象，並且要多讚美別人，多發現別人的美
八、預設效果
1、調動同學們認識自己的興趣，增強認識自己的能力，提升認識自己的水平。同時也更進一步了解了班裡的同學，為以後形成良好的學習氛圍打下基礎。
2、學生學會正確審視自己，樹立明確的目標，並為之奮鬥
心理課活動方案優秀 篇20
為了進一步深入貫徹落實上級檔案精神，按照市委、市政府、局黨委決策部署，築牢科學防疫防線，引導和鼓勵廣大教職工從自身做起，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態，幫助廣大教職工緩解壓力和活躍氣氛，及時做好疫情防控期間的心理關護，特制定適合於本校的心理疏導方案，用於指導我校廣大師生的心理疏導工作。
一、心理輔導小組
進一步加強心理疏導相關工作組織領導，在學校新冠肺炎疫情防控領導小組的領導下，成立心理疏導小組。
組長:
副組長:
成員:
二、疏導對象
學校全體師生。
三、實施過程
(一)線上媒體共享心理疏導相關知識
此次疫情影響面巨大，利用網路的便捷性和高效性，可以快速地分享有關心理疏導的相關知識，預防疏導對象中出現的不良情況。
1、及時轉發官方關於防疫進程的情況及預防方式，讓師生及時了解事態，避免因不實訊息產生的負面影響;
2、共享適合現階段疫情心理疏導的好方法和好文章，調整心態，使師生有章可循、有法可依，正確地看待疫情，用積極、正確的方式面對出現的疫情。
(二)倡導健康的娛樂活動和文體運動調節身心
愉快的娛樂活動、健康的運動方式能達到調整情緒的作用，學校建議全體師生注重健康娛樂活動、體育鍛鍊，做到勞逸結合。如：唱歌、跳舞、打球、散步、下棋等。
(三)運用多种放松方法調整狀態
受疫情影響疏導對象可能出現輕微緊張、焦慮的情況，建議可以通過網路搜尋肌肉放鬆、音樂放鬆、深呼吸放鬆、冥想等放鬆訓練的方式，定時放鬆身體。
(四)針對個別情況進行心理疏導
由於受疫情影響出現了心情憋悶、焦慮不安、無所適從、爭吵等情緒和行為時，要及時了解各自的內心狀態、進行心理輔導，學校要做好協調工作。
心理課活動方案優秀 篇21
設計說明：
本案適用於異地作文教學展示或者是開學初接班時使用，教師面對的是初次見面的陌生教學對象。設計本課旨在通過教師示範展示，師生交流互動，學生自主創作，集體交流評改提升等教學環節，讓學生了解自我介紹的基本形式，學會做規範的自我介紹，並且在此基礎上嘗試做“配合簡筆畫突出自己某一個方面特點”的介紹。全課融口語交際、習作教學於一堂，紮實且生動。預設通過教學活動，讓學生體會抓住特點描寫人物的重要性，學習抓特點描寫的寫作手法。
教學準備：
能體現教師特點的簡筆畫若干張。
教學過程：
一、敘述故事導入。
1、創設情景：教師口述一個“尋找文具”的虛擬突發事件，請學生協助尋找，並以次引導孩子認識“講清楚”的重要性，展示第一層次教學目標。
事件梗概：在上課前得請大家幫個忙，剛才老師碰到一位孩子哭得很厲害。原來是筆盒丟失了。他說他的筆盒是不大不小，造型很好看，圖案非常美觀……請問大家，他的筆盒你見過嗎，他能找到自己的筆盒嗎？
2、學生自由發言：找不到，因為筆盒沒有介紹清楚
3、師板書：講清楚。
二、口語交際——自我介紹。
1、教師進行自我介紹，要求學生在敘述過程中注意傾聽，敘述後由個別學生嘗試複述。自我介紹內容如下：我的名字很特別，和當紅明星超級女生何潔同音，也叫何捷，但是我的捷是快捷的捷。我來自福州，是一名國小語文教師，我特別喜歡教作文，很高興認識大家。
2、學生傾聽並共同歸納“自我介紹”的大致內容，同時教師板書：姓名、身份、喜好
3、個別學生嘗試複述。
4、學生向教師作自我介紹，教師隨即點評，糾正口語表達中的差錯，務求做到“講清楚”。
三、學習藉助簡筆畫突出特點介紹的方法。
1、教師詢問：像剛才這樣簡單的'介紹，能留下多少印象？記憶能保存多久？
2、教師示範配簡筆畫的“特別自我介紹”。
（1）講述抓住特點介紹的重要性，讓人記憶猶新。（板書：抓特點）
（2）配合講述小故事，以證明抓準特點的重要性。
故事梗概：東晉時的大畫家顧愷之曾經為好朋友裴楷畫像。裴楷臉上有三根又黑又粗的毫毛，很不雅觀，別人為裴楷畫像總是加以迴避，可顧愷之不但不迴避，還特地將這三根毫毛畫得異常突出。正是由於這樣的處理，使得裴楷的肖像格外生動，像活了似的，躍然紙上。
（3）介紹漫畫創作中重點手法——突出特徵法。
（4）出示簡筆畫，配合口述介紹自己
（5）請學生再次介紹新認識的老師，教師在一旁展示簡筆畫，學生在口語表達時按照畫面提示介紹。
四、學生嘗試練習。
1、請學生嘗試畫一幅能體現自己某一方面特點的簡筆畫，然後配合此畫進行。“特別的自我介紹”。
2、教師、同伴在其介紹過程中注意傾聽，隨即點評。
五、課後練習鞏固。
1、教師布置課後作業：根據自己的特點，配上兩三幅簡筆畫，寫一篇自我介紹的作文，爭取將自己外貌、生活習慣、興趣愛好等各方面的特點介紹清楚，讓人過目不忘。
2、辦一個班級“特殊自我介紹”展，同時上一節“請你記住我”的口語交際課。
心理課活動方案優秀 篇22
國內有關研究發現，多數學生遇到心理困擾，最先向朋友傾訴和尋找幫助，極少數人尋求專業的幫助。所以，朋輩輔導逐漸受到重視和運用，應成為高校心理輔導重要的形式之一。高校朋輩輔導是一個系統工程，包括人員的招聘、培訓、選拔、跟蹤、管理、督導等環節，其中培訓是關鍵環節。科學有效的朋輩輔導培訓為該工作的開展奠定了基礎。研究證明，朋輩輔導培訓體系是有效的，因此，朋輩輔導在高校的推廣具有必要性和可行性，並且為當前我國高校心理教育提供了新的模式。
一、活動主題：
朋輩心理輔導
二、活動單位
主辦：福州軟體職業技術學院心理健康教育與諮詢中心
協辦：福州軟體職業技術學院社團聯合會·心理健康協會
三、活動目的
1、學生朋輩心理輔導（簡稱“朋輩輔導”）改變了只有專業心理諮詢師才開展助人活動的狀況，讓更多的'學生成為高校心理諮詢的主體，充分發揮了學生心理教育的主動性。由於具有實施方便、推廣性強、見效較快的特點，在心理教育領域的套用逐漸受到重視。
2、朋輩輔導是社會工作模式在高校心理教育中的運用，推動了高校心理教育的縱深發展，有利於克服高校專業心理諮詢不能滿足需要的現狀，更有利於發揮學生心理教育的主體作用，形成“自助—助人—互助”的機制。
四、活動形式
通過海報宣傳、廣播宣傳、邀請記者團以及舉辦主題為“朋輩心理輔導”的心理講座。
五、活動參與人員及地點
參與人員：心理健康協會全體成員，各個班級的心理委員及心理健康協會指導老師。地點：（另行通知）
六、人員安排
信息部：申請教室、聯繫各個班級心理委員參加輔導講座。
諮詢部：申請展板、與廣播站聯繫協助宣傳、填寫邀請函。組織部：申請海報、貼上海報、安排人員布置活動現場。
七、活動內容及時間：
內容：
（1）舉辦主題為“朋輩心理輔導”的心理講座。
（2）播放心理電影《放牛班的春天》
講座時間：12月1日晚19點
播放電影時間：12月2日晚19點
八、活動前準備：
1、在校園內張貼海報。
2、聯繫校廣播站做宣傳。
3、準備高清相機，拍下活動的精彩瞬間。
4、填寫邀請函邀請記者團前來報導。
心理課活動方案優秀 篇23
活動目標：
1.能大膽向同伴介紹自己五官中特別的地方。
2.通過欣賞大師的自畫像，嘗試用繪畫、貼上等方式表現出自己五官的主要特徵。
活動準備：
大師自畫像圖片、鏡子、各色彩紙、油畫棒、勾線筆
活動過程：
一、教師出示圖片，引起幼兒興趣
師：圖片裡是誰，你認識嗎？
師：這是繪畫大師的自畫像，說一說你認為大師的自畫像中哪裡最有特色。
（幼兒同伴討論，教師請個別幼兒發言後小結）
梵谷：深邃的眼睛、濃密的鬍子，用色大膽。鬍子和頭髮橙色的運用，和背景的藍色形成對比，突出濃密的鬍子。
畢卡索：大眼睛、大鼻子、富有特色的`鼻子，線條有力。
二、觀察、發現自己的“不一樣”
1.幼兒人手一面小鏡子，觀察自己的五官特徵
師：剛才欣賞了大師的自畫像，現在來看看我們自己吧。
教師引導幼兒依序觀察自己的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位。
2.引導幼兒說一說自己長相中最有特點的地方
師：現在請小朋友給大家說一說，自己認為長得最有特點的地方。
三、創作自畫像“特別的我”
師：剛才我們欣賞了大師的自畫像，也認真的觀察了自己，現在將自己畫下來吧。
1.教師介紹材料、工具及作畫要求。
2.幼兒自選材料開始操作，教師巡迴指導。
3.引導幼兒創作時突出自己明顯的五官特徵。
四、幼兒作品展示
1.幼兒互相交流分享自己的作品。
2.教師引導幼兒將自己的作品貼上在展示欄上進行展示。