9.有沒有某位同事讓你感覺很積極進取？
10.運動時是否常想改進技巧，多贏得勝利？
11.處於壓力之下，你是否仍會仔細弄清每件事的真相，才能做出決定？
12.旅行之前，你是不是會做好行程表的每一個步驟，而當計畫必須改變時，會感覺不自在？
13.你是否喜歡在一場酒會上與人閒談？
14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關係？
15.你交的朋友是不是多半屬於同一行業？
16.當你生病時，你是否會將工作帶到床上？
17.平時的閱讀物是否多半和工作相關？
18.你是否比同事要花更多的時間在工作上？
19.你在社交場合是不是三句話不離本行？
20.你是不是在休息日也會焦躁不安？
4、8、13題答“非”得1分，其他題答“是”得1分。請統計總分。
12—20分：a型性格0—9分：b型性格10—11分：介於兩者之間
■a型特徵
喜歡過度的競爭，喜歡尋求升遷與成就感;在一般言談中過多強調關鍵字匯，往往愈說愈快並且加重最後幾個詞;喜歡追求各種不明確的目標;全神貫注於截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放鬆心情時會產生罪惡感。
■b型特徵
神情輕鬆自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向於從容漫步;充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。
■a型性格較之b型性格對壓力更敏感，也比較容易過激，對壓力的心理承受能力也差一些。因此a型性格的人要避免陷入焦躁狀態，不要被突發事件打亂陣腳，更不要時刻讓自己處於緊張狀態。